يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه (الجزء الخامس من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

ياهلا ومرحبا بمن اتى وحبا وركب القليلبه :eh_s(6):

واخيراااا تش تش الله يهديج لو قايله لنا انج بتسافرين مره ثانيه انشغل بالنا عليج يالله المهم رجعتي لنا

حياتي وشنو يعني 5 كيلووو إن شاءالله اتشيلين اضعاف اضعافها بس انتي شدي حيلج

وتسلمين حياتي تفااح ..


يومياتي ::
الصبح قبل لا انام بساعتين اكلت 3 توست اسمر محمص وويا جبن وجاي مع 3 اجايس شكر اسمر
بماان النوم مخربط قمت ع 9 باليل واكلت 2 همبرجر لحم مشوي وسلطه وكولا

بعده بوووقت كتكات صغير وووبس اشرب ماي

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

ياحياتي تعبت مشكووووووره على كلامك اللي ينقط عسل ..

وعلى ثقتك الزايده فيني ...احس انك عطيتيني اكبر من حجمي الله يجبر بخاطرك ياأم الذوق.:klhfl:

ااااناااشهد ياتفااااح ماقصرتي وبعطيج العافية ويارب توصلين لهدفج عاجلا غير اجل

 

[Heaven Light]

واخيييييييييييييييييييييرا شبك معاي النتدى مدري شفية
شلونكم بنات تعبت مشكورة ياقلبي عالشعار شجعتيني وايد على الاستمرار وماقصرتي
تفاح شلونج بصراحة انتي تستاهلين احلى وسام لانج عن جد مميزه ويارب توصلين للوزن اللي تبينة بصحة وعافية
امولة شلونج وصوم مقبول
اتووووووووووووووووش هاااااااااااااي وينج من زمان عنج الحمدالله على سلامتج واذا عالوزن انا مثلج زاد وزني بهالعطلة بس الحين رجعت سويت رجيم من جديد
بصراحة تجمعنا وايد حلو ويشجع عساكم عالقوة ..
ومشكورة مرة ثانية اخت تعبت ..
اما عن يومياتي تريقت اليوم بيضة بصمونة صغيرة +نص كوب نسكافية
الغدا كان شويت شورما دجاج شغل بيت+خبزة
العشا اكلت نص خبزة عرايس هذي المفروض ما اكلها بس كنا كلنا قاعدين عالعشا العيال وابو العيال عاد مايصير ما اكل تعشيت معاهم
نشوفكم باجر..

هلا حبيبتي ..
العفوو يا قلبي هذا حقج وتعبج .. يارب دووم تكونين الاولى في خسارة الوزن ..
بالعااافية يا قلبي ..

تفاح و جواهر ألف ألف ألف مبرووووووووووووووووك الوسام ...

وعقبالي يااااااااارب وكل البنات ان شاء الله


أمس فطوري كان وسط يعني لا كثرت ولا اني كلت خفيف، أول ما

أذن كلت 3 حبات تمر ، صلاة ، رجعت حطيت لي عيش + لحم وخضرا

بس مادري ما عجبني الأكل ، لكن زوجي ما قصر كل

عني وخلص الصحن >> بالعافية عليه

وعلى الساعة 9 ونص كلت فطاير صغيرة يمكن 4 حبات + لبن خالي الدسم .


وبس ....


أما اليوم الصبح كلت سندويشة بالجبنة بس مو دايت + خيارة ....

الحمد لله مشيت نص ساعة على جهاز المشي ،

وبعدها كلت 3 حبات تمر.

الغدا: ملاستين عيش + قطعة صغيرة من صدر الدياي + سلطة + لبن خالي الدسم.



جواهر وأبسنت عليكم بالعافية

تعبت وتفاح وينكم ؟ افتقدناكم اليوم ...



أكمل لكم تقريري :

العصر : حبتين بسكوت go ahead + نسكافيه

العشا: سلطة الزبادي بالخيار + لحم كباب + ربع خبز ايرني + بيبسي دايت .

وسلامتكم ...

هلا حبيبتي .. بالعافية يا قلبي .. وان شاء الله برمضان كلنا ننضبط عدل عدل ..

وما تفقدين غالي يالغالية .. شوووية مشاااغل خذتني ..

absent hope
انا تريقت .. شريحة توست وحدة + بيضة مسلوقة + حليب خالي الدسم + خيآر

والحين اشرب نسكافيه ..

وبس

absent hope

تغديت شوية تبولة + ربع خبزة + همبرجر مشوي + دايت

بالعااافية يا قلبي ..

unique girl
ووووووووووووآآآآآوووووووو

مآشآء آلله عليكم كل مآأدخل موضوع يحمسني آكثر من آللي قبله

آلله ينحفنـآآ قبل آلعييــد يآرب

بس ممكن كل وحده تقول لنآ كم نحفت من كيلو من سويتوآ آلرجيم .. ولآ عليكم كلآفه


آلله يوفقنـآ جميع يآآرب

هلا والله ..
آمين يارب ..

يعني يتفااوت اللي 11 واللي 10 واللي 7 ..

رفيلو

ياهلا ومرحبا بمن اتى وحبا وركب القليلبه

واخيراااا تش تش الله يهديج لو قايله لنا انج بتسافرين مره ثانيه انشغل بالنا عليج يالله المهم رجعتي لنا

حياتي وشنو يعني 5 كيلووو إن شاءالله اتشيلين اضعاف اضعافها بس انتي شدي حيلج

وتسلمين حياتي تفااح ..


يومياتي ::
الصبح قبل لا انام بساعتين اكلت 3 توست اسمر محمص وويا جبن وجاي مع 3 اجايس شكر اسمر
بماان النوم مخربط قمت ع 9 باليل واكلت 2 همبرجر لحم مشوي وسلطه وكولا

بعده بوووقت كتكات صغير وووبس اشرب ماي

هلا وغلا

بالعااااااااااااااااااافية حبي ..

بس ترى 3 جياس شكر اسمر واااااايد لأن ما يختلف عن الابيض شي الا ان الاسمر غير مكرر التصنيع .. ​

 

[تفاح بنفسجي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....انا جيت ...حسبي الله ونعم الوكيل على من كا ن السبب...:0bee2e8d89:

افصد طبعأ النت :dddds: من امس عطلان ماني قادره ادخل وقلبي يفحط ودي اشوفكم واسمع اخباركم...

الف الف الف ترليون شكر ...حقك تعبت على ها الوسام اللي يجنن والزين ما يجيب الاالزين :klhfl:

يارب اكون قد هاالوسام واستاهله...

بعد عمري جواهر يحلوك ويحلو كلامك مشكوره حبيبتي على هذا الاطراء...وهم بعد انا اباركلك يارشيقة الاسبوع

موفقه..

اموله ياالغاليه يبارك فيك ربي ...وعقبالك وما تفقدين غالي..:eh_s(6):

رفيلو اهلين حبيبتي الله يسلمك صراحه اخجلتوني بكلامكم الطيب وكثير علي...​

 

[Pretty Amoola]

مرحبا بنات ،


هلا تفاح، النت فعلا صاير بطئ وينرفز :eh_s(14):...

يلا ناطرين يومياتج الحلوة


رفيلو، شلونج؟ يلا عاد باقي لج 8 كيلو شدي حيلج شوي، بسج دلع


تعبت، شخبارج؟

أبسنت، جواهر، هابي هابي ، ان شاء الله أموركم تمام؟​

بكتب لكم يومياتي:

الصبح: صمونة + بيضة مفوحة + شرايح طماط وخيار.

الضحى: برتقالة.

الغدا: حبتين ورق عنب + همبرجر دياي + سلطة + دايت كولا.


ومشيت نص ساعة على جهاز المشي.​

 

[أحلى همبه كويتية]

هاااااااااااااا بنات شخباركم

 

[Pretty Amoola]

El-hamba elbutamba

هاااااااااااااا بنات شخباركم

احنا تمام التمام ، وانت شخبارج؟​

 

[Pretty Amoola]

برجع أكمل يومياتي دام اني بديت فيه >> تحاكي نفسها :eh_s(6):

المغرب: نص موزة.

عقبها مشيت ربع ساعة...

العشا: شوية هريس + طاسة صغيرة نخي لووول ، أكلات شعبية .


وتصبحون على خير، باي باي :eh_s(8):​

 

[happy _happy]

صباح الورد
شلونكم بنات عساكم بخير

صار لي جم يوم ماكتبت يومياتي لان عندي معرض ولما اشبك بالليل النت يكون بطئ حده ينرفز


اليوم تغديت فاصوليا وشوربه خضار+نص منقوشه زعتر = 350كالوريز


شربت العصر هوت شوكليت=25 كالوريز

تعشيت سلطة جرجير وكورن فليكس مع ربع منقوشة زعتر =350

المجموع=725





اي صج
نسيت اقولكم
شي











اني


نزلت كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو


يعني نقصت 3 كيلو في 3 اسابيع

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

[color="seagreen"]هلا بنااااات شلوووونكم

اي تعبت خلااااص قررت جيسين بدال اللـ3

فديتج تفااح تستاهلين كل خير

هههههههههه إن شاءالله امولاا انزلهم كلنا بصحة وعافيه

هابي هابي وامولا حلوه يومياتكم وبالعافية
وهابي مبروووك النزززول الحلووو واصلي وبإذت الله بتوصلين للوزن المطلووب

يومياتي لليوم الصبح تريقت 3 توست اسمر محمص ويا جبن +جاي 3 اجياس سكر بس خلااص بيصيرون بعدين 2 إن شاءالله

الغدا مااافي لان نومي مخربط ويارب اليوم اعدله

العشاء نص صمونه جكن ويمكن ربع بعد ما اشتهيت وشويه بطاط وكولا ...

وسلامتكم بنااات شنو نظام اكلكم برمضاان ؟؟؟؟؟ الله يعوده علينا وعليكم بالخير

ومبارك عليكم الشهر يااحلى تجمع [/color]

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

اي نسيــت شربت كوب جاي اخضر وعصرت عليه ليمونه عقب العشاء بساعه

 

[Heaven Light]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....انا جيت ...حسبي الله ونعم الوكيل على من كا ن السبب...:0bee2e8d89:

افصد طبعأ النت :dddds: من امس عطلان ماني قادره ادخل وقلبي يفحط ودي اشوفكم واسمع اخباركم...

الف الف الف ترليون شكر ...حقك تعبت على ها الوسام اللي يجنن والزين ما يجيب الاالزين :klhfl:

يارب اكون قد هاالوسام واستاهله...

بعد عمري جواهر يحلوك ويحلو كلامك مشكوره حبيبتي على هذا الاطراء...وهم بعد انا اباركلك يارشيقة الاسبوع

موفقه..

اموله ياالغاليه يبارك فيك ربي ...وعقبالك وما تفقدين غالي..:eh_s(6):

رفيلو اهلين حبيبتي الله يسلمك صراحه اخجلتوني بكلامكم الطيب وكثير علي...​

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...

اممم شسالفة النت وياج ...


يا حياتي لا شكر على واجب .. حقج هذا ..واكيد تستاهلينه وقدها وقدود إنتي ..

مرحبا بنات ،


هلا تفاح، النت فعلا صاير بطئ وينرفز ...

يلا ناطرين يومياتج الحلوة


رفيلو، شلونج؟ يلا عاد باقي لج 8 كيلو شدي حيلج شوي، بسج دلع


تعبت، شخبارج؟

أبسنت، جواهر، هابي هابي ، ان شاء الله أموركم تمام؟



بكتب لكم يومياتي:

الصبح: صمونة + بيضة مفوحة + شرايح طماط وخيار.

الضحى: برتقالة.

الغدا: حبتين ورق عنب + همبرجر دياي + سلطة + دايت كولا.


ومشيت نص ساعة على جهاز المشي.

pretty amoola

برجع أكمل يومياتي دام اني بديت فيه >> تحاكي نفسها

المغرب: نص موزة.

عقبها مشيت ربع ساعة...

العشا: شوية هريس + طاسة صغيرة نخي لووول ، أكلات شعبية .


وتصبحون على خير، باي باي

هلا امووولتي .. تمام .. انتي شلووونج ..

وبالعافية عليج يا قلبي ..

el-hamba elbutamba
هاااااااااااااا بنات شخباركم

هلا حبيبتي .. احنا الحمدلله ..

انتي شلونج ؟

happy _happy
صباح الورد
شلونكم بنات عساكم بخير

صار لي جم يوم ماكتبت يومياتي لان عندي معرض ولما اشبك بالليل النت يكون بطئ حده ينرفز


اليوم تغديت فاصوليا وشوربه خضار+نص منقوشه زعتر = 350كالوريز


شربت العصر هوت شوكليت=25 كالوريز

تعشيت سلطة جرجير وكورن فليكس مع ربع منقوشة زعتر =350

المجموع=725

اي صج
نسيت اقولكم
شي
اني


نزلت كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

يعني نقصت 3 كيلو في 3 اسابيع

هلا حبيبتي .. صباح الجوووري ..
بالعاافية عليج ..

والف الف مبرووووووووووووووووووووووك


تستاهلين كل خير ..

رفيلو
هلا بنااااات شلوووونكم

اي تعبت خلااااص قررت جيسين بدال اللـ3

فديتج تفااح تستاهلين كل خير

هههههههههه إن شاءالله امولاا انزلهم كلنا بصحة وعافيه

هابي هابي وامولا حلوه يومياتكم وبالعافية
وهابي مبروووك النزززول الحلووو واصلي وبإذت الله بتوصلين للوزن المطلووب

يومياتي لليوم الصبح تريقت 3 توست اسمر محمص ويا جبن +جاي 3 اجياس سكر بس خلااص بيصيرون بعدين 2 إن شاءالله

الغدا مااافي لان نومي مخربط ويارب اليوم اعدله

العشاء نص صمونه جكن ويمكن ربع بعد ما اشتهيت وشويه بطاط وكولا ...

وسلامتكم بنااات شنو نظام اكلكم برمضاان ؟؟؟؟؟ الله يعوده علينا وعليكم بالخير

ومبارك عليكم الشهر يااحلى تجمع

رفيلو
اي نسيــت شربت كوب جاي اخضر وعصرت عليه ليمونه عقب العشاء بساعه

هلا حبي ..

بالعاافية عليج ..

علينا وعليج يارب وكل سنة تعودينه وانتي واحبابج بصحة وعافية ..


​

 

[Heaven Light]

كل عام وانتم بخير ومبارك عليكم الشهر

ويارب كل سنه تعودونه بصحه وعاافية ورشاقه :eh_s(6):​

 

[Pretty Amoola]

هابي مبرووووووك الكيلو ومنها للأعلى >> شدخل :eh_s(6):

ان شاء الله توصلين للوزن الي تحلمين فيه عاجلا غير آجلا بالصحة والعافية.




هلا رفيلو، بالعافية على قلبج ، وبالنسبة لرمضان سبق وسألت البنات

هالسؤال، في منهم بيتبع رجيم عبدالله المطوع ، وفي منهم بيقطع المعجنات

وبيقللون النشويات ... أما أنا راح أتبع نظام أخصائية تغذية ( نظام السعرات )

وأنت فكرت في شي معين؟ ياريت تذكرين لنا نظامج علشان نستفيد ...​

تعبت لين قلت بس

كل عام وانتم بخير ومبارك عليكم الشهر

علينا وعليج وعلى كل الأمة الإسلامية ويارب يتقبل منا صيامنا وقيامنا

ويعينا على مقاومة الإغراءات ونضعف بالكيلوات واحنا بالصحة والعافية.​

ويارب كل سنه تعودونه بصحه وعاافية ورشاقه

اللهم آمين ،

جزاج الله خير ​

 

[Pretty Amoola]

بنات في موضوع عجبني وايد وحبيت أنقله لكم علشان تستفيدون ...



كثير منا يرغب في أن يبقي جسمه رشيقاً أو يرغب
في تخفيض وزنه، ولكن من منا يستطيع مقاومة إغراءاطباق
رمضان وإن قل عددها وحددت أصنافها. إن المعادلة
عند بعضنا صعبة.. إلا أن الأمر في حقيقته سهل جداً..! نعم.. يمكنك
أن تأكل ما تشتهي وتخفض وزنك في رمضان أكثر
من4 إلى أكثر من 6 كيلو جرام.

ببساطة كلوا ما تحبون (رجالاً ونساءً) لا حرمان في رمضان الكريم. ولكن..!

هل أنت مستعد/ مستعدة.. إذاً أكمل. وإذا كنت غير مستعد لا تكمل قراءة الموضوع.


* قبل الشروع في البرنامج
هذا البرنامج لا يصلح إلا للأصحاء فقط وهو للرجال والنساء، فمن يشكو من أي مشكلة صحية يجب ألا يستخدمه إلا باستشارة الطبيب أو الطبيبة.



* الأدوات

طوال شهر رمضان لا تستخدم غير هذه الأدوات.
طبق طعام عادي (بنفس حجم الطبق الورقي الخفيف
والمعروف. نفس الحجم، قطر الصحن= 23سم(أي نصف القطر حوالي 11.6سم).
ولكي لا يلتبس عليك الأمر استخدم الطبق الورقي نفسه.
- صحن عميق (المخصص لشخص واحد فقط)(أو كووب).
- كأس سعة 250 مللتر (مثل الكأس الورقي االمرفق).
-ملعقة - سكينة صغيرة - شوكة.
نتفق من الآن ألا نستخدم غير هذه الأدوات مهما
كانت الإغراءات. إذا كنت مستعداً لذلك استمر .
* 3 وجبات يومياً

البرنامج مخصص لرمضان لذا فسيكون كريماً
معكم ولا يقتصر فقط على الإفطار والسحور بل إن الوجبات ستكون 3 وجبات وهي:

- الإفطار.
- وجبة ما بعد التراويح.
- السحور.


دعنا نتفق أن الوجبة التي لم تستطع أكلها لسبب أو لآخر
لا تُعوَّض ويخلف الله عليها (خصوصاً ما بعد التراويح).

* اتفقنا.. إذاً لنبدأ الإفطار

قبل الصلاة:

قل بسم الله، وبعد دعاء الإفطار «اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت»
والدعاء بما تحب في هذا الوقت الفضيل. كُلْ 3 تمرات فقط..
3 تمرات فقط.. 3 تمرات فقط.. ثم أشرع في استخدام أدواتك.

- الكأس:

عبئ كأسك بأي شيء يشرب مرة واحددة فقط. ماء، قمر الدين،
أو عصير، أو لبن، أو حليب كأس واحد فقط...
« لا تشرب أكثر من كأس واحد.»

- صحن الشوربه:

خذ مقدار 250 ملجرام (أي كوب) شوربه
(أي نوع متوفر) وضعه في الصحن واشربه
على مهل بالملعقة (يلاحظ ألا تحتوي الشوربة على اللحم أو الدهون الظاهرة).
لا تأكل أي شيء غير هذا. فالخير يأتيك بعد الصلاة.

بعد الصلاة::

- استخدم في هذه الوجبة طبقك الأساسي (واالملعقة والشوكة والسكينة حسب الحاجة إليها).
عبئ طبقك بما تشتهي من السفرة أمامك خذ
مما تريد بدون تردد أو تفريق بين مقلي أو مسلوق
أو مطبوخ.. دون التفريق بين حلو أو مالح المهم عبئ طبقك بما لَذَّ وطاب.
(مرة أخرى نذكرك بعدم استخدام طبق أكثر من طبقك نفس المقاس).

هناك شرط بسيط عند تعبئة الطبق وهو إياك أن تضع مادتين غذائيتين فوق بعضهما؛ مثلاً لا تضع السلطة فوق المحشي واللحم فوق الأرز، كذلك إياك
أن تضع قطائف مثلاً فوق الكنافة، وإنما كل مادة
غذائية لها مساحتها الخاصة وغير مهم لو حدث
تزاحم في الطبق، فخطط المساحة قبل التعبئة.
كما أن هناك ملاحظة تساعدك على تخفيض وزنك
أكثر من 6 كيلو وهي بعد أن تعبئ الطبق إياك أن يقول الناظر إليه هذا شخص «.....» بمعنى دع طبقك يبدو جميل الشكل ومرتباً.

ومن الفوائد المهمة أن تترك مجالاً للسلطات لتشغل مسافة ثلث الصحن.
بعد أن تقضي على جميع ما في الطبق احمد الله ثم قم من عند المائدة فوراً إلى غرفة الجلوس.

* وجبة ما بعد التراويح::

- الكأس: عبئ كأسك بأي شيء سائل: عصير أوو حليب أو لبن.
- صحن الشوربة: ضع فيه كوب شوربة.
- صحنك الرئيس: ضع فيه قطعة أكل بحجم نصفف الكف (خبز أو فطيرة أو حتى قطعة دجاج بالتناوب من يوم لآخر).

السحور::

الصحن الرئيس: قَسّم صحنك إلى قسمين متساويين تماماً.
- ضع في قسم منه سلطة خضراء.
- قسّم القسم الثاني إلى ربعين. ضع في الربع الأول
قطعة خبز أو قطعة لحم أو دجاج (دون جلد أو دهن) بحجم نصف
الكف العادي وفي الربع الثاني نصف تفاحة أو نصف موزة أو برتقالة.
- الكأس: أنت مخير في أن تملأه لبناً أو حليباً أو شوربة
(دون لحم أو دهن) مرة واحدة فقط.
-إذا اخترت اللبن أو الحليب فعليك اختيارر قطعة الخبز بدل
اللحم في الصحن الرئيس.

بقي لنا أن نؤكد بأن هذا ليس برنامج رجيم وإنما برنامج
تخفيف كمية الأكل وضبط السلوك الغذائي، لذا فكلما كان الالتزام
بالملاحظات دقيقاً، أدى البرنامج دوره بصورة جيدة.

نصائح للرشاقة في رمضان
* طبق ماتستطيع من هذه المقترحات:

-التقليل من تناول الدهون والمقليات والحلويات قدر
الاستطاعة وليس الامتناع عنها، فمثلاً: ثلاث حبات
سمبوسك وثلاث إلى أربع حبات من لقيمات(أو ما يعادلها)
أكثر من كاف يومياً.
-الحرص على أن تحتوي مائدة الإفطار على االفواكه
الطازجة والسلطات الخضراء والبقوليات. (للأكل وليس للزينة).
-التقليل من تناول الأشربة الصناعية
(مثل ذات اللون التوتي الأحمر)وليس الامتناع والاستعاضة
عنها باللبن والعصيرات الحقيقية وقمر الدين.
- تناول التمر وشيء من اللبن أو العصير أأو الماء
وقم لأداء صلاة المغرب ثم عد إلى المائدة.
تمتع بمائدة الإفطار وتنوعها وامضغ جيداً ولكن احذر
الإكثار من الطعام على المائدة ولا تصل لحدود الشبع المفرط.
- لا تشرب مع الطعام أي شيء حتى الماء عددا الشوربة.
اشرب الماء بحرية أثناء الليل ولا تكثر من شرب
الأشربة الصناعية بين التراويح والسحور، فكأس واحدة تكفي جداً.
الأفضل عدم الأكل بين الإفطار والسحور وإن كان
لابد فلتكن وجبة خفيفة جداً وقليلة الدهون، مثلاً
كوب شوربة وحبة سمبوسك في يوم، وقليل من الحلوى في يوم آخر.​

 

[تفاح بنفسجي]

مساء الخير حبايبي ..اشتقتلكم حيل وشلونكم وشخباركم...معليش امس ماحصلي اطل عليكم الامره ,,,,ولدي حايشته حراره

ومقدرت اتواصل معاكم...

الله يبارك فيك حبيبتي تعبت ..اللهم اتم علينا باقي شعبان وبلغنا رمضان ....امييييين

 

[تفاح بنفسجي]

هلا وغلا بيرتي اموله...والشهر عليك مبارك ...وجعله داخل علينا وعليكم با العفو والعافيه..امييييييييييييين.

البرامج صراحه صج حلو.... بس ياريت تحطين صور الصحون..لاني ماعرفتها وتسلمين لي يا الغاليه.

 

[تفاح بنفسجي]

الغاليات ...رفيلو هابي هابي وجواهر وابسنت.

وشلونكم وشخباركم وشهر عليكم مبارك .. والله يوفقكم لما يحبه ويرضاه..

 

[Pretty Amoola]

سلامات تفاح، ان شاء الله مايشوف شر وليدج والله يشافيه عاجلاً غير آجلاً


بالنسبة للصحون أتوقع يقصد الصحن العادي أو صحن الورق مثل ما ذكر...




تفاح: عندي سؤال؟؟؟؟ اليوم جمعتنا في بيت جدي والله لو تجين وتشوفين أصناف الأكلات

والمغريات من حلويات ومن خفايف وأطباق رئيسية؟؟؟ صج عذاااااااااااااااب

لو انت بمكاني شنو راح تسويين؟ لأني خايفة أستسلم وأرفع الراية البيضا :eh_s(1):​

 

[تفاح بنفسجي]

الله يسلمك من كل شر..ما شاء الله عليكم جعله دوم يجمعكم ولا يفرقكم والله يخليلكم جدكم ويحيه حياه طيبه,اميييين,,,

وعليكم با العافيه.

شوفي جبوبه حاولي تركزين على السوائل مثل الماي شربيه اول متبدى الجمعه والقهوه شربي كم فنجان بس الحلو قطعه وحده فقط

والشاي هم كم فنجان ومعه قطعة فطائر بلجبن واحده فقط ...وبعد هذا شربي كاس ماي...وبتجي حزة العشاء ابدي بسلطه ..ولوكان فيه

ورقيات خضراءحلو اكلي منها ...مثل خس جرجير وكثري ثم الشوربه وقطعة سمك او دجاج او لحم وكأس عصير......

أخر شئ غرفي كم قفشة رز....صدقيني ماراح تأكلين غير 4 قفاش...وعليك با العافيه..