منو ودها تمتن برمضان دشي شجعيني وأشجعج ^_^ (عودت تجمعات غزوله)

[نبض امراه]

غزوله يمه جربى وعلمينى اذا صج <<<هالكل الى قلتيه اخلطه مع بعض وسوى شراب ولا احطه مع حليب ولا وش موقعه من الاعراب هع

 

[Om eL-3a9aGeeL]

نبض امراه

ديري بالج من الحبوب الصينية لما دورت عنهم ما يمدحونهم !!
لأنهم يكودوون الماي بجسمج وتالي تتوهقين

 

[نبض امراه]

نبض امراه

ديري بالج من الحبوب الصينية لما دورت عنهم ما يمدحونهم !!
لأنهم يكودوون الماي بجسمج وتالي تتوهقين

تسلمين فديتج على النصيحه بس وش اسوى تعبت مره :eh_s(14):

لو تشوفين بنات عمى قدهم بتفطرون من المتن:krkrkr:

بسبب هالحبوب كان قلت كليها وبكل قوه واندفاع خخخخخخخخخخخخ:ada:

 

[لازوورد]

8


/




نواااره حلووو نظااااااااامك استمري لا توقفيين ياقلبي



اما الطحينييه نفس ماقاالت هنااوي وكثير من البناات

تاكليين لو بخبره قبل النوووم

بشكل يومي

بسسسس

كأنك تتسليين فيها



يالله خلكم بالتحدي

الا يوووووم العيـــــــــــــــــــــد




/​

 

[لازوورد]

*


/


نبووض


لا لا فدييتك حبوب الصينيه صح كثير ياكلونهاا

بس تجيهم جرثومه بالمعده

بسبب المااي الزاايد الي يتفخ الجسم

بعديين يخف ويضيع بجسمك

وهذا المااي مضر

بنت عمي بنفسهاا كل زوااج تاكلهاا

وجتها ثلاث جرثومااات الاخيره كانت فعااله بقووه لمعدتهاا واثرت عليهاا




بعديين شف القهرر جد

يقولون لاااعرستو ترا بتمتنوون

وهذا انتي مثاال يانبووض :eh_s:​

 

[أنوثهـ حتى الثمالهـ]

وانا معاكم
عندي مناسبه مهممممممممممممممممممه شهر12 وتعبت من النحافه ابي اطلع طلعه
وزني 40 وابي 50
بس غزوله كاتبه 5 كيلو برمضان تتوقعين ممكن؟؟؟
وشلون

 

[s1990]

حياااااااكم عالغدااا

لحم بالمرق مادري شيسمونه + عيش + سلطة

 

[SARA-78]

انا نظامي برمضان راح يكون كالتالي :

1- الفطور : راح أبلع كل ماهو موجود بالسفره واهم شي إني ما أخلي السلطات .
2- بعد ساعه من وجبة الفطور أشرب كوب حلبة ( أغلي الحلبه عالنار واشربها )
3- بعد نصف ساعه اشرب حليب حار+سمسم + جوز الهند + سكر( لذيــــــــــــــــــــــــــــذ)
4-بعد نصف ساعه آكل أي وجبه من الأكلات إللي أكلتها وقت الفطوور بس تكون وجبه محترمه + سلطه بعد
5-بعد ساعه آكل مكسرات
6- بعد نص ساعه آكل صمونه محشيه رهش
7- بعد ساعه اشرب عصير برتقال ( عشان الهضم وكل شي يمشي تمام )
8-بعد ساعه آكل عيش ابيض وأحط فوقه سمن و آكله مع لبن طبعا
9- آكل فواكه
10- يبقى السحور تمره ولبن



ملاحظه : بين كل هالوجبات أشرب 1/2 كوب ماي ( الماي جزء م حياتنا )

تحياتي أختكم sara-78

 

[SARA-78]

هاااااااااااا إشرايكم بالبرنامج أزيـد ولا كاافي ؟؟:eh_s(6):

 

[لازوورد]

*

/


بنااااااااااااات قبل ندخل الشهرر


كل وحده تسووي تحليييييييييل دم

وتشووف اذا فيها فقر دم تاكل فيتاميناات

وتشووف فصيله الدم

لانهاا مهمه مهمه مهمه

في التحكم بالجسسسسم


انا طلعت فصيلتي a

وانصدمت اشياااء ماتنااسب جسمي الغذااائي

لازم ابتعد عنهااا


ويقولك الاشيااء الي تمتن

مره مره حلوو​

 

[لازوورد]

*


/



هلا بالسوووري

نظااااااااامك مررررره حلوووو

شهر اذا استمريتي اضمن لك رااح تمتنيين

لامتنه الحلوووه




طبعاا لاتنسييين الدعاء

وسبع تمرااااااااااااااااااااات​

 

[لازوورد]

*


/


بنااااااااااااات نعمـــــــــــــــه من ربي

ان نفطر ع تمر

لانها سنه الرسوول

والرسوول مايضع شي الا لحكمته



شوفوو معي فوواائد التمر عجيبه بجد ​

1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.

3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.

7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.

8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.

10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.

12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.

14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.

15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.

16- علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس

وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.
( من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات
لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).

17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.

18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.

ثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات ) وفي لفظ :
( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه أنه قال :
( بيت لاتمر فيه جياع أهله ) .
وثبت عنه أنه أكل التمربالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً

والتمر مقو للكبد ملين للبطن
يزيد في البائه وأكله على الريق يقتل الدود وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد عديدة

أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة .​

 

[نور الكويت$$]

مساكم الله بالخير ياحلوين

إزيكوووووو عاملين إيه :eh_s(6):

أختي نور ياريت تعلميني بطريقة بنت عذاري لتكبير الصدر

وبعد أبي طريقة تمارين تكبير المؤخر --- مشفوحه ههههههههه

مسااء النووور ياا هلا..

هذي التمارين..

http://www.blqees.com/vb/t45336.html

المشاركه الثانيه..

وهذي تمارين المؤخره..

الطريقه الصحيحة :


1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض


2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم


وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل.


3. رفع الركبة بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء


من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات


4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون


درجه قائمة مع طول الجسم.



عدد التمارين اليوميه:


1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار


2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار


3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار



وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)



والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير.



تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله :


يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر


وانتى تمشين فى البيت..


شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار


ثانى أكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه

 

[نور الكويت$$]

نور حبيتي ..
شصار بشري انشالله ..
تحقق المطلوب وكبر هالصدر .. لاني قاعدة استخدم ماي ورد مع الماي ...
وياليت تذكرين تمارين عذاري

وعندي سؤال .. لبس (.......) ياثر على حجم الصدر لاني دايما البسه حتى وقت النوم ...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كبر وطلع خطوط وبلاااوووي:dddds:
لازم تقطينه قالتلي وحده معانا بالمنتدى تقول رفيجتها تقط (..) وقت النوم وكبر صدرها..
عاد لما سووويت سريج كاتبين لازم تقطينه..
ويفضل طوول اليوووم..
عاد قطيته وقت النوووم وفعلا كبر..

والتمارين بالمشاركه اللي قبل​

 

[s1990]

ساره نظامج حلو ماشاءالله وان شاءالله يزيدج
انا ماقدر احدد نظامي اول يوم برمضان بكتب

توهم قالوا رمضان يوم السبت


مبارك عليكم الشهر



لازوود كل هذي فوايد التمر @@
ماشاءالله لا اله الا الله

عاد تدرين انا ماحب التمر
ما اكله كللللش

 

[نور الكويت$$]

على فكرة ترى اذا انتي طبختي بنفسك تنفتح شهيتك

هلا وغلا شخبارج البوووو؟؟؟

اي انا كل رمضان ادش واوسوووي حلووويات..
وناووويه هالسنه اسوووي سلطات وشوووربه وبلاوووي:dddds:
​

 

[نور الكويت$$]

كفو يا كريزيه :eh_s(6):

اليوم اول يوم اتريق من اكثر من اسبوعين
وجبة الريوق كنت شاطبتها من يومياتي


بنات في وحده حاطه موضوع بقسم السمنة والنحافة

الخلطــــــــــه هـــــــــي:حلاوة طحينيه بالمكسرات (علبة وحدة كبيرة)
كاس ونص مكسرات (جوز +لوز+كاجو)
طحنة حلبه (يعني تملين الطاحونه)
ملعقة ونص خميرة (حقت الاكل)

هي كانت تشرب وراها لبن
بس وحده ثانيه تقول مو شرط اللبن او الحلبه

تقول انها باسبوعين متنت عليها وبينت معالمها (الفخوذ والشسمه يعني)

مادري ودي اجربها بس اخاف ان الخميرة تتفخ على الفاضي
يعني انتفخ من الخميرة وبس .. وبعدها افشششش

شرايكم انتوا ؟

اذكر جنه توووفي جربتها تقووول خرطي..
وبعدين الخميره تملي البطن وتتفخه​

 

[نور الكويت$$]

انا ودى وبقوه 000تدرون وزنى 47 وطولى 160 ومتزوجه وعندى ولدين ولافيه فايده خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا ودى اعرف من الى قال ان الحمل يمتن المرا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

كذب """الا اذا انا غير الحريم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

يالله على ايدكم """مع ان شكلى بسوى اخر حل وباخذ الحبوب الصينيه هع

انتي نفس رفيجتي عصلللللللللللللللللللللللللللللله وعندها اثنين..:dddds:
شكل احنا عصلات خلقه ما يأثر فينا شي:dddds:
والصيني لا تقريبنله تفخه ماااي وبس
​

 

[نور الكويت$$]

لا زووووردي مشكووووووووووووووووووووووووره يا قلبي عالنصااايح فديتج

سااااره خووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووش نظام ويارب تمتنون بصحه وعاافيه..

 

[لازوورد]

*



/


اييه لاتستهينوون بالتمر

استمريت علييه اسبووع بسسس

ع الريق

شتي وررردت مررررره​