هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[شوارفسكيه حمره]

حياااااااج حبيبتي

بليييز التزموا بنااات

 

[craizya]

وانا بعد اخذوني معاكم ماصارت ابي اضعف قبل العيد
نكي :craizya

عمري : 14 ياهل ادري !


طولي :160 اتوقع


وزني الحالي :86.6


وزني السابق :مادري ليلحين مابديت ببدي من باجر رمضان



الوزن المطلوب :59 او 60
وكل عام وانتو بخير وينعاد عليكم انشالله

 

[Chocolate Milk]

wdy ajreb o ad5al m3akomm

bs a5af a5oora

enzin hatha mjrbeena wela m7ad jrba mn awal ???

 

[ملح و قبله]

عادي ادخل معاكم

تراني مو كويتيه

من السعوديه.. بس معجبه بهالمنتدى من جد فضيييييع و بناته حبوبات و دايما نستفيد منه


اذا عادي عطووني خبر عشان اعطيكم بياناتي

لاني من جد متحمسه ما ينتهي رمضان الى وانا منزله 10 كيلوو ان شاء الله


انتظر ردكم

 

[صبره بنت حلتيته]

الطول:166
الوزن السابق:101
الوزن الحالي:88

الهدف الاول:10 كيلو برمضان

الهدف الثاني 10 كيلو

تكفووووووووون شجعوني وحطولنا خلطات اعشاب مفيده في سيحاااااااااااااااان الدهون المعفنه ان اور بدي وبعدين اي افضل وقت للرياضه ياحلوين ؟

 

[مريومه 00]

ان شاء الله اكون معكم

الاسم : مريومه

الطول : 156

وزني السابق :74

وزني الحالي : 65

المطلوب : 56

 

[كلي مشاعر هايمه]

الاسم >>> كلي مشاعر هايمه
الوزن >>> 63
الطول >>> 159

المطلوب اني انزل 8 كيلووووات ,, وياليت لوووووول

 

[شوارفسكيه حمره]

حيااااكم بناااااات
وترى الرجيم هذا مجرب ومضمون انشالله

وترى صااار عددنا اكثر من 12

التجمع هذاااا راح يخلي الكل يلتزم صدقوني

 

[Om Bibty]

وااااااااااااااااااااااي وينكم عني من زماااااااااان
ابي احد ويااااااااااي يشجعني
وياااااااااااااااكم بلهواااا سواااااا

النك: ام بيبيتي
العمر: 19
الوزن الحالي: 72
الوزن المطلوب: 55
ولو اقدر اضعف شنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو بسويلكم ما ادري
يعطيج العافيه شوارفسكية حمره خووووش طلعة طلعتي حبيبتي
انشاللله يااااااااااااااا رب كلنا نضعف وننزل وجسمنا يصير منكااان بعد
والله يوفق الجميع
بس عندي استفسار دااايم قل الفطور بطني لما يكون فاضي ضعيف بس اذا كليت شي لما افطر احسه بسرعه ينتفخ؟؟؟
عااادي؟؟

 

[شوارفسكيه حمره]

ملح وقبله لا تقهريني
وشنو يعني حتى لو سعوديه ترى كلنا اهللل
حيااااج ويانا افا عليج بس

 

[شوارفسكيه حمره]

ينتفخ لانج تشربين وانتي تاكلين
اكبر غلط لازم عقب الاكل بنص ساعه تشربين اللي تبينه

ذكرتيني بأختي شتقوول بالله شرقت يعني شلووووووووون
تحط العذر بالشرقه هههههههههههههههههههههه

 

[Om Bibty]

اي نسييييييييييييت طولي من كثر الوناااسه اني لقيت الامل....................
الطول: 161

 

[Om Bibty]

صج والله توني ادررررررررري
العادة يقولون او سمعت اني اكون صايمة ومره وحده اكل فا جذي يصير
بس امبيييييييييييييه اكووون عطشانه اشلوووووووون بعد نص ساعه اشرب
مستحييييييييل اول شي اسويه؟؟؟؟

 

[BiiShOoO]

حيااااكم بناااات


ان شاء الله كلنا نوصل للوزن الي نبيه


وناااااسة صرنا وااايييييييييد يعني ان شاء الله راح نضعف لانه متحدييين بعض

 

[Om Bibty]

اي اي انشاللله نكووووووووووون قدها وعلى قلب واااااحد
السبت انشاللله ((((((((((( التحدي يبتدي ))))))))))

 

[ملح و قبله]

ملح وقبله لا تقهريني
وشنو يعني حتى لو سعوديه ترى كلنا اهللل
حيااااج ويانا افا عليج بس

وااااو ياحظي :eh_s(6): هذه الساعه المباركه اللي اشترك معاكم

ايه والله كلنا اهل ..

طيب اجل الحين بقوولكم بياناتي :ggdw:

اسمي : ملح و قبله

عمري :22

طولي : 159

وزني السابق :75

وزني الحالي : 63

هدفي : 55
_03BA: وبحققه قرريب ان شاء الله

يارب ما يجي العيد الا كلنا نازلين 10 كيلو :ggdw:​

 

[ملح و قبله]

بناااااااات

ودي ابتدي من الاحد

ما اقولكم السبت بخربها وايد لااااا بس مشتهيه قطايف بالقشطه يميمي <<<<من اولها بدت تشتهي


يصير ابدأ من الاحد ولاااا لا ..

اذا لا قولوا لي واسمع كلامكم .. تراني اعجبكم مطيعــه ههههههههههههه

 

[ملح و قبله]

شوارفسكيه حمراء ..

متى بصير يوم الميزان ؟؟ خلــينا نحدد عشان نتحمس ..


و ما ودكم نصور الوجبات (( للتشجيع وعشان محد يخربها من ورانا ))


و انتي مجربه هالريجيم ؟؟ ولا اول مره تسوينه ؟

 

[صبره بنت حلتيته]

بنات للاسف لقيت هالرجيم بمنتدى ثاني مايمدحونه والله ضااااااااااق خلقي يقولون بالله وين الكالسيوم:0bee2e8d89:
موصحي تنقصه فيتامينات

 

[شوارفسكيه حمره]

ملح وقبله نفس طوولي اووزني