هديتي لكم برمضــــــــان رجيم ينزل 10 كيلوووو هلموا بنا نحوو الرشاقـــه

[شوارفسكيه حمره]

قصي ملفوف وحطي بصحن يصير سلطه ملفوف ههههههههههه


لا لا ملفوف وخس وفلفل اخضر او احمر وتقدرين اتحطين ذره واذا ما تبين كيفج وبس

 

[صبره بنت حلتيته]

هاي بنات
احس خربتها احس بتخمه اف

ضايق خلقي

 

[شوارفسكيه حمره]

عادي باجر لا تاكلين ههههههههههههه
سوي رياضه

 

[عالمي المجنون]

ممكن انضم معاكم :eh_s(22):

الاسم : عالمي المجنون

الطول : 152

الوزن : 53,3

الهدف : 48 او 49


المهم اقل من ال 50:dddds:


loo0ool


عادي نغير شوي من الحمية؟


^_^

 

[toolii.99]

تسحرت روووب خخخخخخخخخخ

 

[ام هاشم العسل]

ههههههههههههههههههههههه اختي مليقه


ام هاشم احسن شي حبوب ايزيلاكس نزلت منها 10 كيلوات
بس مابي الحين استخدمهم لاني طول اليووم صايمه وعلى الريج حبتيين لا ماقدر انطر نص ساعه زياده اليووع يذبحني

يدية على الحبوب هذي _03BA: شتسوي ؟؟:eh_s(6)::eh_s(6):

 

[جوجي55]

اهلين صبايا
انا اليوم بس تفطرت شوربه وماي وقبل شوي كليت موز وكنت بشرب قهوة علي دايت بس غير راي على اخر لحظه غيرت وشربت شاي اخضر ومشيت ربع ساعه وحست بالبيت عشان عندنا ضيوف وبتسحر عصير اناناس
وبس شرايكم:wqedqw:

 

[عز النفس يغنيني]

شلونكم بنووتااااااااااااااااات

انا اليوم كليت تمره وشوربه وفيمتو وسلطه خضرا طعمها روعه مع دبس الرمان

وكليت برد ( لا تلوموني على هالرطووووووبه )

وكليت القيمات وحده بس .. وقهوه عربيه ما استغني عنها

وتوه تسحرت خيار مع فلفل اخضر وحاطه عليهم لبن قليل الدسم

وشربت اعشاب رويال بعدها ... وبسوي رياضه بعد شوي

 

[مريومه 00]

يومياتي ليوم الاثنين

كأسين على الريق

بعد نص ساعة كان الفطور وهو

6 ملاعق مكرونة + قطعتين بيتزا + شوربة بالخضار + لبن قليل لدسم

الساعة 10 ونص أكلت زبادي + حبتبن سمبوسة بالجبن بالفرن

السحور كان الساعة 1 ونص وهو

ربع خبز بر + بيضة مقلية + شريحة جبن قليل الدسم + عصير برتقال بدون سكر

ومشيت ربع ساعة

وكثرت من شرب الماء

 

[Chocolate Milk]

انا مبدعه ضايق خلقي والله


افففففففففففففففففففففففففففف

انزين قولولي شنو في سلطات حلوه غير التبوله والفتوش مليت

 

[سارونه87]

هاااااااااي
بونجوور بنات
,,,,,,,,,,,,,,,,,
امس عالفطوور الحمدلله ماخربطت وايد
بس بعدين الساعه 10 كليت خمس حبات لقيمات
وكريم كراميل
وماتسحرت لاني كنت شبعانه

 

[q8yah]

ماشاء الله خوش رجيم ان شاءالله تضعفون كلكم

 

[ام هاشم العسل]

ماشاء الله خوش رجيم ان شاءالله تضعفون كلكم

آمييييييين حبيبتي

 

[سارونه87]

حبيبتي مشكورة عالدعوه الحلوة

 

[BiiShOoO]

يسلموووووووو على الدعوووة

 

[شوارفسكيه حمره]

حيااااج عالمي المجنوون انتي رقم 40 اي بس لا تزيدين وايد
غيري بس بشغلات صحيه وما تمتن

 

[شوارفسكيه حمره]

سوسو عليج بالعافيه
ال5 حبات القيماات بس مو جنه وايد
زين ما تسحرتي

 

[brendyshooo]

انا بشارك معاكم
الاسم: برنديشو
الوزن السابق:89
الوزن الحالي:78
الوزن المطلوب1 :70
الوزن المطلوب2: 65
الوزن المطلوب3 :59
الطول:159

 

[شوارفسكيه حمره]

ام الهاشم الحبووب عجيبه تسد الشهيه
وتاكلين منها حبتين قبل الغدى وقبل العشىى مع قلاصين مااي وعقبها بنص ساعه تاكلين بس مو وايد
تهبل تسد النفس وانا كنت بعد ماخذه صيفي كنت امشي من العلووم لي الهندسه كل يووم كل ماده كانت ابصووب
بس ما كنت ارد اسوي رياضه ولا شي
ونزلت 10 كيلوات خلااال شهر او اقل ولاحظوا علي الفرق وكنت اسوي مساج عند وحده اسمها ميري وايد زينه

 

[شوارفسكيه حمره]

حياااااااااج الله برنديشوو رقمج 41