بنات انا بسوي رجيم اول ايام ارمضان اللي حابه تشارك تتفضل تقرا موضوعي

[Gelnar]

اوووووووووووه بنات اليوم خربت الرجيم ماخليت شىء ماكليته مدري وش جاني واحين ندمانه وقلت مابي اتسحر عقاب لين ماعقل ايه والله
وانتووش صار معكم ان شاء الله ماخربطتو

 

[sosooo]

قوه بنات الحمدالله اليوم معدتي تعودت عادي ماقمت احس بالجوع حيل بقولكم شنو كليت 3م تشربه 3م رز قطعة لحم وماي وبعد الفطور بخمس ساعات نسكافيه وكورواسان صغيره وقلاص ماي فقط
وبالغافيه علينا كلنا

 

[sosooo]

اوووووووووووه بنات اليوم خربت الرجيم ماخليت شىء ماكليته مدري وش جاني واحين ندمانه وقلت مابي اتسحر عقاب لين ماعقل ايه والله
وانتووش صار معكم ان شاء الله ماخربطتو

انا اقول بعد لاتتسحرين :ggdw:احسن بس اشربي 4 اقلاصات ماي على فترات وحاولي تسوين رياضه :ada:عشان تحرقين اللي كليتيه
والله ولي التوفيق

 

[AL-N7EESAA]

بنااااااااااااااااات انا اليوم مادري شسويت :] عالفطور كليت يريش شويه صحن عنونو وقمت وعقب شريت كرواسان جبن من ستاربكس وعقب بدعت جان اطلب جيز برقر من وشبس من ماكدونالدز :d خرتها عدل عاد شربت جاي اخضر وكليت الحبوب جاي اخضر

 

[sosooo]

بنااااااااااااااااات انا اليوم مادري شسويت :] عالفطور كليت يريش شويه صحن عنونو وقمت وعقب شريت كرواسان جبن من ستاربكس وعقب بدعت جان اطلب جيز برقر من وشبس من ماكدونالدز :d خرتها عدل عاد شربت جاي اخضر وكليت الحبوب جاي اخضر

حبيبتي بالعافيه كل اللي كليتيه بس حبيت افيدج في جاي اسمى رويال هذا انا اشربه اذا خربطت انا انصحج فيه انا دايم استخدمه

 

[لولوهـ]

صبااااااااااح الخير بنات
بنات انا الحمدلله ماخربتها مشااااااء الله علي اول مره التزم برجيم
يمكن لاني معاكم ههههه

فطوري امس كان:3 ملاعق عيش ابيض عليهم ليمونه وملعقه روب خالي الدسم +3 ملاعق ثريد+كاسين ماي
السحور: ماتسحرت
ماااسويت رياضه

 

[لولوهـ]

بنااااااااااااااااات انا اليوم مادري شسويت :] عالفطور كليت يريش شويه صحن عنونو وقمت وعقب شريت كرواسان جبن من ستاربكس وعقب بدعت جان اطلب جيز برقر من وشبس من ماكدونالدز :d خرتها عدل عاد شربت جاي اخضر وكليت الحبوب جاي اخضر

:krkrkr:لييييييييييش الا ماكدونلز هو الماساااااااه هو الي متني وخرب جسمي...بليز اختي تحملي الا ماكدونلز ابتعدي عنه انا عندي اهون تخربينها ع اكل البيت..وان شاااااااء الله كلنا نضعف بالصحه والعافيه ...:eh_s(6):

 

[Catox3Poison]

هدفي الاول 70 والثاني 65
وانا مبلشه رجيم من اول يوم برمضان الي اهوو
الفطور /
6-7 تمرات \ سلطه \ عصير اناناس

السحور
روب + موزه+ ماي

والرياضه امشي حووالي ساعه باليوم بس مجزأتهم كل شوي 10 دقايق
وسلامتكم

 

[sosooo]

صبااااااااااح الخير بنات
بنات انا الحمدلله ماخربتها مشااااااء الله علي اول مره التزم برجيم
يمكن لاني معاكم ههههه

فطوري امس كان:3 ملاعق عيش ابيض عليهم ليمونه وملعقه روب خالي الدسم +3 ملاعق ثريد+كاسين ماي
السحور: ماتسحرت
ماااسويت رياضه

هاي اشلونج انتي ونستيني وشجعتيني انا علبالي بس انا الوحيده اللي اللتزم الحمدالله الدنيا بخير:eh_s(6):
الانه كذا وحده قالتلي انها مخربطه وخفت اخربط :krkrkr:معاهم بس الحمدالله الله ستر بالتوفيق والى الامام
وانصحج برياضه:ada: عشان تخسرين وزن اكثر _03BA:

 

[sosooo]

هدفي الاول 70 والثاني 65
وانا مبلشه رجيم من اول يوم برمضان الي اهوو
الفطور /
6-7 تمرات \ سلطه \ عصير اناناس

السحور
روب + موزه+ ماي

والرياضه امشي حووالي ساعه باليوم بس مجزأتهم كل شوي 10 دقايق
وسلامتكم

بالعافيه وانشاااااااااااااااااااااااااااااء الله الى مزيد من التقدم:eh_s(6): وبالتوفيق

 

[لولوهـ]

هدفي الاول 70 والثاني 65
وانا مبلشه رجيم من اول يوم برمضان الي اهوو
الفطور /
6-7 تمرات \ سلطه \ عصير اناناس

السحور
روب + موزه+ ماي

والرياضه امشي حووالي ساعه باليوم بس مجزأتهم كل شوي 10 دقايق
وسلامتكم

هلا فييييييج اختي بينا
وهدفي نفس هدفج:eh_s(6): يلاااا بنشوف ياانا ياانتي منو توصل للهدف اسرررررع:tomato2:

 

[لولوهـ]

هاي اشلونج انتي ونستيني وشجعتيني انا علبالي بس انا الوحيده اللي اللتزم الحمدالله الدنيا بخير:eh_s(6):
الانه كذا وحده قالتلي انها مخربطه وخفت اخربط :krkrkr:معاهم بس الحمدالله الله ستر بالتوفيق والى الامام
وانصحج برياضه:ada: عشان تخسرين وزن اكثر _03BA:

ههههه ان شاء الله انشاء الله مانخربط وانا بصرااااحه لاني مليت ودي اضعف للعيد وافااجا الكل لاعت جبدي من نفسي بصراحه احس البس مو حلو علي الحي :0bee2e8d89:
وان شاء الله بسوووووي رياضه اليوم بحاول امشي سااااااعه وبيني وبينج انا نزلت بس مو معلمتكم الا عقب
الا بسالج متى بنحط النتايج ؟؟؟

 

[Catox3Poison]

هلا فييييييج اختي بينا
وهدفي نفس هدفج:eh_s(6): يلاااا بنشوف ياانا ياانتي منو توصل للهدف اسرررررع:tomato2:

_03ba: اوكييي

 

[sosooo]

ههههه ان شاء الله انشاء الله مانخربط وانا بصرااااحه لاني مليت ودي اضعف للعيد وافااجا الكل لاعت جبدي من نفسي بصراحه احس البس مو حلو علي الحي :0bee2e8d89:
وان شاء الله بسوووووي رياضه اليوم بحاول امشي سااااااعه وبيني وبينج انا نزلت بس مو معلمتكم الا عقب
الا بسالج متى بنحط النتايج ؟؟؟

قوه اشلونج انا حبيت ارد على سؤالج متى النتائج النتائج كل اسبوع يعني يوم الجمعه يكون سابع يوم يعني نزل صورة اوزانه ونشوف النتائج المفروض نزل الصور اول يوم بيدينا بس والله نسيت مع اني مصوره وراح انزل الصوره
مع الصوره الثانيه ومشكوره

 

[sosooo]

بنات هذا صورة وزني اول يوم في بداية الرجيم

 

[روح بحرينية]

فديتكم والله


سوري ما قدرت ادش

امس كنت تعبانه ومحمومه

فكلت شوربه وسلطه


وكليت بعد التراويح كباب عمتى مسويته لي خذيت اربع مع السوس



وتسحرت بكباب مع سوس وبعدها شربت شوربه





اليوم

نفس الشئ شوربه وخذت 4 ملاعق برياني وعشان اشبع كليت جح



والحين اشرب شاي اعشاب

 

[sosooo]

فديتكم والله


سوري ما قدرت ادش

امس كنت تعبانه ومحمومه

فكلت شوربه وسلطه


وكليت بعد التراويح كباب عمتى مسويته لي خذيت اربع مع السوس



وتسحرت بكباب مع سوس وبعدها شربت شوربه





اليوم

نفس الشئ شوربه وخذت 4 ملاعق برياني وعشان اشبع كليت جح



والحين اشرب شاي اعشاب[/quot
ماتشوفين شر يا قلبي بس حبيت اقولج حاولي تسوين رياضه عشان تحرقين اللي كليتيه عندي شوربه اذا حابه اكتبها لج اكتبها ياقلبي انا جربتها قبل شهر ونزلت عليها 7 كيلو بالاسبوعين بس التزمت حيل فيها تبيني اكتبها لج حاضره

 

[AL-N7EESAA]

لوووول سوسو فديتج انا رويال تدرين شيسوي فبطني اكره نفسي عقب مجربته بس مو زين لي يتعبني وايد

ولولو انا ماكدونالدز من قبل رمضان قاطعته بس اشتهيت الجيز برقر مالتهم شديت حيلي لوووول المهم



الله يسلمكم اليوم حاشني شعور ان انا نمله لوووووووووووول عالفطور قفشتين شوربه بالضبط وقمت فقط لا غير واشرب ماي اشرب ماي اشرب ماي لووول وعقب كليت صمونه مسحب وحده والحين قاعده اشرب ماي وجاي اخضر :d صارلي 3 ايام مادري يومين مو مسويه رياضه مادري شفيني ان شالله باجر بمشي وبركض وبرقص وبسوي كل شي لووووول

 

[w0o0dy cullen]

بنااااات بدخل معاكم عادي لوول =توني اشوف الموضوع
حتى انا بسوي رجيم متانه من رمضان اووف ياربي انا مايمتني الا رمضان كل شي ناكل :s
عاد من باجر ببدي معاكم
عادي ادخلوني =يعني مستحيه لوول

باجر راح ابدأ ان شاء الله واقولكم التفاصيل لول

 

[sosooo]

بنااااات بدخل معاكم عادي لوول =توني اشوف الموضوع
حتى انا بسوي رجيم متانه من رمضان اووف ياربي انا مايمتني الا رمضان كل شي ناكل :s
عاد من باجر ببدي معاكم
عادي ادخلوني =يعني مستحيه لوول

باجر راح ابدأ ان شاء الله واقولكم التفاصيل لول

حياج الله معانا طبعا تعرفين طريقتنا نكتي يومياتنا كل يوم وكل اسبوع نحط صورة وزنا بالميزان وحياج الله معنا والله ولي التوفيق