وناستنا في رشاقتنا ((الجزء الثاني)) تم التمديد الى تاريخ 18-9

[مس يو]

ياحلاتى انا وياج زايده بعد
ولهت عليج انتى و روزو و حنونه و من من و بطه و فنكيه و مي يو ومهما و كل البنات بدون استثناء ولهت عليكم عساكم كلكم بخير و تعودونه بصحه و سلامه :****

مي يو= مس يو <<< لوووول ماكو غيري .. ولهت عليج العافيه حبيبتي شلوووووووونج شخبااااااارج ان شاء الله تمام
وديري بالج من الزيادة ماشاء الله ترا انتي نزلتي نزول حلو انتبهي لا تردين اللي نزلتيه...

مس يو ......... بالعافية البطاط وانتي اول وحدة طرشتي الوزن عفية على الشاااااااااااااااطرة

وآخر شي هذي مني لكم


:tek::tek::tek::tek::tek::tek:

الله يعافيج من من ... لوووول مو من الشطاره ادري ماراح ينزل وزني..

وتسلمين على الوروووووووووود ***

 

[al7noona]

شلونج يابنت العمه .. شخبارج .. ويا الرجيييييييم..
اهم شي المشي لو قبل الفطوور بنص سااااااااعه .. احسن وقت شدي حيييييييلج نبي نرقص ونهززز هززز << خو احم اهز القاع بدون رقص احم ..

والا حطي هالمسجله ورقصي عنفصيي وطامري .. اهو كشخووه وسمووه الكريزي دانس .. وايد زين انا كنت اسوي جذي اذكر قلبي كان يدق يدق ورا بعضضض..



من من : حياتي ولووو بالعكس تجمعكم من احلى التجمعااااات .. وكافي انتوا فيه ..وربي يساعدناااا ويقوي من ارادتنا.. وانشالله من ورااا العيد بكثر الجهد اكثر واكثررر .. والله يعييييييني ويعين الجميييييع ..

هلا ياقلبي

لا ويي من صجج رياضه اصلا ناسيتها حدي وبرمضان صايره كسوله حدي مافيني حيل اتحرك علشان اسوي رياضه ههههه صح كله يقولون احسن شي الرياضه قبل الفطور بساعه بس ويي حدي مالي خلق


والرقص الخبال حده عجيييب صج يضعف يبيلااا :tomato2: ههههههههه يالله انشالله نضعف ونهز هز :krkrkr:

 

[al7noona]

اليوم بالفطور ماكليت وايد بس فتوش وورق عنب

بس بالسحور خربطت ههههههههه مااقدر اقول شقول وشخلي لوووووووووووووووووووووووووول بدعت

 

[al7noona]

اليوم بالفطور ماكليت وايد بس فتوش وورق عنب

بس بالسحور خربطت ههههههههه مااقدر اقول شقول وشخلي لوووووووووووووووووووووووووول بدعت

 

[mn.mn]

تقرير الأسبوع الثامن لتجمع وناستنا في رشاقتنا

مس يو
الوزن السابق 65
الوزن الحالي 65
الفرق 0


~MhMh~
الوزن السابق 101
الوزن الحالي 101
الفرق 0

Ya7aLaTi
الوزن السابق 69
الوزن الحالي 71.4
الفرق + 2.4

al7noona
الوزن السابق 79
الوزن الحالي 78
الفرق - 1

بطة رشيقة
الوزن السابق 74.8
الوزن الحالي 76
الفرق + 1.2


MoOn_STaR
الوزن السابق 134.4
الوزن الحالي 132.9
الفرق - 1.5

رشيقة الاسبوع <<< MoOn_STaR >>>

_03BA:_03BA:_03BA:_03BA:_03BA:_03BA:

 

[mn.mn]

طبعا انا مو موجودة معاكم بالتقرير لاني منصدمة من وزني وما راح اقول جم وصل

ان شاء الله بس يخلص رمضان وارد ابدي من يديد لاني صج صج مصختها وبحاول هالاسبوع ما اثقل بالسحور وبمشي نص ساعة

الله كريم ان شاء الله

 

[al7noona]

الف الف مبروك مووون

ومبروك حق الكل وحتى الي مانزل وزنه بالعكس احسن من ان يزيد

بس ياحلاتي يبيلج طق من كنتي رشيقه الاسبوع صرتي زايده كيلوين حرام عليج
ولا احنا جذي ماننعطا ويه
من اشوف وزني نازل نفسيتي تنفتح على الاكل وازيد وزني اكثر لوووووووووول خبال

 

[al7noona]

من من شلووونج يالنشيطه
شقاعده تسوين؟؟:ggdw:

هههه انا للحين مانمت قلت ان نمت ماراح اقعد وراي اجتماع داقين روضه بنتي يقولون عندهم اجتماع بشوف شنو يقولوون لان كل مره يقولون شي مره قالوا راح يداومون 13-9 وبعدين قالوا 1-11 والحين غيروا ههههه

نومتي مخربطه فوق وتحت متى تتعدل ودي انام مبجر واقعد مبجر هيهيهي:dddds:

 

[Ya7aLaTi]

السلااااااام علييييكم :eh_s(6):


الصراحه أمس خربطت عدل بالرجيم... فطوري كان مجبووس دياي .. وبالليل عصير عوار قلب .. والسحوور معكرونيه بالجبن <<< مال طراقات لوووووووووووووووول..

بس من اليوم خلااااااااااااص ماكوو تخربط عقب هالكيلوات لي زدتها... إذا بتم جذي على هالتخربط، ماراح إيي العيد إلا وأنا قريب الـ 80 ... فا خلاص من اليوم بحاول كثر ما أقدر إني ألتزم..



واليوم فطووري... قلاص فيمتوو + باديه كورن فليكس فتنس وكرنيشن لايت بدال الحليب..








ستيلاااااا... بعد عمممممممري والله.. حدددي فاقدتج وولهانه عليييج ... أنا بعد صايره ما أشبك وايد MSN .. الظهر طالعه وبالليل أروح تراويح.. وإذا رديت عندي مليوون شغله أسويها :0bee2e8d89:



منمن.. لا خلاص بحاول ألتزم من اليوم عقب إلي شفته.. وإن شاء الله أقدر
وعلى وزنج إن شاء الله برد ينزل وزياده :ggdw:



مس يووو.. علييييج بالعاااافيه حوووبي :eh_s(6):



مووون ستاااااار... مبروووووووووووووووك رشيقه السبووووع.. عاااشت والله :ggdw::ggdw:



الحنوونه.. لووووووووووووووووووووول اي والله صج ما ننعطى ويه.. إذا شفت روحي نازله وايد رحت خربطت :dddds:
وعليييج بالعاااافيه حوووووبي :eh_s(6):

 

[al7noona]

فطوري :-


3 قفشات يريش

+

شويه ديايه فرن

+

قلاص فيمتو

:ggdw::ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااااااك..

الحين بشرب عصير قريب فروت KDD وبجرب أحط وياه شويه ماي الزعتر ..

وتوها شرفت الدوره يعني كل مره تتأخر علي مو أقل من إسبوع.. هالمره أبيها تتأخر ما تأخرت ويت بوقتها :eh_s(14)::eh_s(14):... قطيعه ماكوو أنذل منها :eh_s(14): ... باجر عندي أول يوم عيد لوووووووووول .. لأني راح أكون فاطره إلي بقى من رمضان كله عسى ما أخربط




الحنوونه... عليييج بالعااافيه وعااااشت الملتزمه :ggdw:

 

[مس يو]

مساء الخير


شلووووووووووووووووووووونكم

مبرووووووووك اللي نزلوا ومبروك رشيقة الاسبوع

واللي مانزلوا او وزنهم ثابت هاردلك

يومياتي:

الفطور: تمرتين + قلاص ونص لبن لايت + صحن صغير مجبوس دياي + وصحن اصغر معكرونيه + صحن فتوش وبس

بعد صلاة العشا: شرب كوب مووووكاااا ..

 

[ZajiL]

مساء الخير شخباركم ولهت علييكم
ها شلون الرجيم ان شاء الله كل شي ماشي تمام

 

[مس يو]

هلا والله زجوووووول نورالتجمع.. عن نفسي الحمدلله.. وانتي شلونج وشخبارج وشلون الضغط معاج ... وشلون الحمال وجم صار وزنج <<< لووووووووووووووول تحقيق بلعتي البنت ... بس ابي اعرف اخبارج من زمان عنج لج وحشه ...

 

[ZajiL]

هلا والله زجوووووول نورالتجمع.. عن نفسي الحمدلله.. وانتي شلونج وشخبارج وشلون الضغط معاج ... وشلون الحمال وجم صار وزنج <<< لووووووووووووووول تحقيق بلعتي البنت ... بس ابي اعرف اخبارج من زمان عنج لج وحشه ...

:tek::dddds:

هلا وغلا والله شخبارج مس يو شمسويه ان شاء الله بخير
حدي ولهانه على الرجيم انا بخير الحمدلله والضغط مستقر الحمدلله وماشه على
علاج الضغط عسى مايزيد ويتم مثل ماهو

لاتسألين عن وزني لووووووووووووووووول :krkrkr: صار 85 :eh_s(1):
الحمدلله على كل حال
شسوي هذا الحمل ومايسوي الله كريييييييييييييم

انتي شخبارج وشلون عيالج :klhfl:

 

[مس يو]

الحمدلله بخير وعيالي تمام بس الصغيرون حاشته نزله معويه امبيه لعبت فيه لعب الحمدلله على كل حال وبنتي اللي اكبر منه انعدت بس مو نفس بوبي .. الله يستر على الباجين...

يالله ان شاء الله تولدين وتبدين من يديد.. وتضعفين وتوصلين للوزن اللي في بالج يااااااااااارب بس الحين اهم شي صحتج وصحة البيبي اللي ببطنج والرجيم ملحوق عليه..

 

[ZajiL]

الحمدلله بخير وعيالي تمام بس الصغيرون حاشته نزله معويه امبيه لعبت فيه لعب الحمدلله على كل حال وبنتي اللي اكبر منه انعدت بس مو نفس بوبي .. الله يستر على الباجين...

يالله ان شاء الله تولدين وتبدين من يديد.. وتضعفين وتوصلين للوزن اللي في بالج يااااااااااارب بس الحين اهم شي صحتج وصحة البيبي اللي ببطنج والرجيم ملحوق عليه..

بعد قلبي مايشوفون شر طهور ان شاء الله

الجو يبيله مطره يطييح كل هالمرض استغفر الله :0bee2e8d89:
على قولتج لاحقه على الرجيييييييييم
باقي 3 كيلو واوصل الووزن الي بديت فيه الرجيم حسافه :eh_s(1): يالله الحمدلله على كل حال

 

[مس يو]

الله يسلمج بعد قلبي ...

اي والله يبيله مطر يطيح هالفيروسات ذبحتنا استغفر الله...

يالله بعد شتسوين هذا الحمال وهذي ضريبته ...

 

[ZajiL]

الله يسلمج بعد قلبي ...

اي والله يبيله مطر يطيح هالفيروسات ذبحتنا استغفر الله...

يالله بعد شتسوين هذا الحمال وهذي ضريبته ...

الحمدلله كل شي من الله خير وبركه

 

[Ya7aLaTi]

أنا بااااااااك..


عقب العصير كليت كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت بدال الحليب..

وعالـ 12 كليت حلوو منقا شويه..

وتوني شربت عصير ليموون..




والحين تصبحوون على ألف خييييييييير ... باجر وراي قعده من صباح الله خيير.. لازم أروح الكليه أشتري الكتب :0bee2e8d89: