رجيم رجيم والله كريم*تجمع للي وزنهم بالستينات وفيهم هوس رشاقه وتحاتي حياكم ياحياتي

[مزيونه وشقره]

السلام عليكم

خوش تجمع

يعطيكم العافيه

وااااااااااااي انا برمضان اول اسبوع نزلتلي كيلو ونص

والثلاث اسابيع اللي بعده زدت ,, اخر رمضان انصدمت اني زايده 3 لول

وصلت 69 ياااااااااااااساااااااااااتر

قاعده اودع يابنات

بحاول امشي معاكم بالرجيم ,, مع اني طايحتله اكل ماادري شفيني اختربت

يالله ببدي من اليووووووووووووووووووم

رجيم رجيم والله كريييييييييييييييييييييييييييم

وعليكم السلام

هلا يا قلبي

لالا لازم ينزل وزنج معانا ان شاء الله

يالله شدي حيلج :ggdw:

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

يالله معااااج يا مزيوونه لأخر الطريج ,,,
انا وزني 67.5 و طووولي 161 ,,اليوم جيكت بالصيدليه و انا ان شالله ببدي بنظام تخفيف مع شويه رياضه و الله يسهل علينا ,,, و يا رب كلنا نضعف ,,,

يالله ياعمري شدي حيلج معانا

وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه :ggdw:

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

وأنا معاكم بهالتجمع الحلووووو


بس الان أنا جالسة أصوم لاني أصوم بعد رمضان مباشرة

وراح انزل لكم يومياتي بإياااااااام الصيام ومن بعدها ابلش معكم بنفس الرجيم

بالتوفيق للكل

الله يتقبل منج يا قلبي

يالله رجيم رجيم والله كريم _03BA:

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

شربت شاي

وناطره الغدا

والغدا بقولكم شنو كليت ان شاء الله




:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[غير كل الناس]

هلوووووووووووووووو ام سالم عيدش مبارك
وانا بعد وياكم

انا كنت 86 ووصلت 73 وابي اوصل 65 بإذن الله لان طولي170

 

[مزيونه وشقره]

هلا وغلا يا قلبي

يالله شدي حيلج معانا


وللحين ماتغديت بس اتغدا بقولكم شنو كليت

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[Ms. luxury]

هلا مزيونة أنا معاج ..يبيلي 20 كيلو للوصول للوزن المثالي
ألحين قاعدة أصوم ديني يبيلي 16 يوم دين و6 أيام من شوال ..توني والدة وصار لي ألحينفوق ال 50 يوم من ولدت هههههه
طولي 150 <<أقصر منج ..
ووزني 75 لازم يصير وزني 50 بس أنا أبيه 46 مثل أول متزوجت وقبل لاأييب 5 بطووون ..الحمد لله
بس راح أسوي مثل نظامج تقريبا أما ألحين وقت الصيام راح أفطر رطب وحليب نص دسم ..والعشا سلطة أي نوع مع تست بالشواية فيه جبن سلايس أو سلطة مع 2 همبرغر بدون خبز
والسحور بيض مسلوق أو فول مع حليب نص دسم وأكثر ماااي وشاي أخضر وعندي جهاز الأوربتراك راح ألعب فيه من اليوم ..
وأنا معاكم ومع قروب بعد العيد اللي مسويته المشرفة

 

[شيخه***البنات]

مزيووونه ...

شيخه ياقلبي وناااسه حدج شجعتيني عاد بغيت اتهور واكل كاكاو فلك قبل اشوي بس الله ستر


يالله شعارنا ريجم رجيم والله كريم

لااااااا لا تخربين و لا تفكرين تخربييين حرام شوفي وين وصلتي و الله هانت ومابقالج شي و سيري و نحن

نسير من وراااااائك وإلى دررررررب الخمسينات ان شاء الله وانا معاج ..

ومثل ماقلتي رجيم رجيم و الله كريم ان شاء الله ..

والتوفيق للكل ان شاء الله ..

 

[مزيونه وشقره]

هلا مزيونة أنا معاج ..يبيلي 20 كيلو للوصول للوزن المثالي
ألحين قاعدة أصوم ديني يبيلي 16 يوم دين و6 أيام من شوال ..توني والدة وصار لي ألحينفوق ال 50 يوم من ولدت هههههه
طولي 150 <<أقصر منج ..
ووزني 75 لازم يصير وزني 50 بس أنا أبيه 46 مثل أول متزوجت وقبل لاأييب 5 بطووون ..الحمد لله
بس راح أسوي مثل نظامج تقريبا أما ألحين وقت الصيام راح أفطر رطب وحليب نص دسم ..والعشا سلطة أي نوع مع تست بالشواية فيه جبن سلايس أو سلطة مع 2 همبرغر بدون خبز
والسحور بيض مسلوق أو فول مع حليب نص دسم وأكثر ماااي وشاي أخضر وعندي جهاز الأوربتراك راح ألعب فيه من اليوم ..
وأنا معاكم ومع قروب بعد العيد اللي مسويته المشرفة

يا قلبي يالله شدي حيلج معانا ان شاء الله تضعفين يارب ونزولج راح يصير اسرع لان عندج زياده في الوزن يعني شدي حيلج بتلاقين نتيجه حلوه


يالله رجيم رجيم والله كريم

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

شيخه ياعمري


اي الله حفظني هههههههههههههههههههههههه



وللخمسينات سررررر ههههههههههه رجيم رجيم والله كريم
:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[نونو جين]

Goooooooooooooooooo​

 

[eldalla3]

اي دوختيني امس من الدوخه رحت اخذت درب مغذي بالمستشفى <<<< اسم الله علي ههههههههههه

اشدعوه دوختيني ياحافظ ياحفيظ ولادوختيني ولاشي بالعكس هذي سوالف ياحياتي:eh_s(6):

انا ما احب الخبز بعد بس التوست احبه حيل فالتوست الاسمر اللي بالحبوب لذيذ وحلوووو


ويااااااااااااااااااااارب نوصل للوزن اللي نبيه ياااارب



ياربي ابيه ما ادري اشفيني احس بدوووخه دوووخه دوووووووووووووخه من شنو تهقين











ههههههههههههههههههه:dddds:

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

وي وي اسم الله عليج حبيبتي ماتشوفين شر هههههههههههههههههه
انشاءالله نوصل للوزن للي نبية ياااااااااااارب معن الحين ويقولونلي عصلة ومافيج لحم لووووووووووووووووووول شكلة من الحرة ههههههههه

 

[ام عزيزان3]

الله يوفقج وتوصلين للخمسينات..
انا مثلج فيني هوس الرشاقه من عقب ماكنت بطه والكل يقولي هالسالفه بسج هذا هوس,,انا ودي اوصل لأقل من الوزن الطبيعي علشان اكل بس موعلي راحتي لان بسرعه ينط,,بس اقل من وزني الطبيعي بكيلوين لان الجسم ياخذ راحته عقب الريجيم ويزيد كيلوين
بغيت اسألج حبيبتي عن الريوق بس قهوه او نسكافيه مافي اكل كلش حلو اذا عطله بس الي يداوم شلووووون؟؟؟؟؟

 

[Da Queen]

مشكورة مزيونه على الموضوع الرووعه

ممكن انضم معاكم ؟؟

 

[نشميه]

قوه بنات انا نومتي معتفسه حدها لازم اعدلها علشان ما اخربط بالرجيم

طبعا بما اني قاعده المغرب اكيد ما في ريوق اذا يعت بتغدا

غداي راح يكون
شريحتين توست مع بيضه وحده وشريحه جبنه وفيمتو دايت

وعشاي
كوب ذره او شربه ماجي ليلحين ما قررت

وقبل الوجبات لازم حبتين سليملاكس وعشان يزيد مفعولهم اشرب شاي ليمون واخضر وزنجبيل

وسلامتكم

اي صح صارلي جم يوم موقفه رياضه برجع العب رياضه من اليوم

 

[Om_Ksha]

تصدقين مزيونه هالطالب رحتله وصج ضعفت من عنده بس شنو مالتزمت ابلرجيم اللى عطاني اياه كلللللللللللش والورقه مقطوووطه عندي مثل ما اهي من 3 سنين او اكثر ..

الشي الوحيد اللى فادني فيه حبوب ازيلاكس وسالفه انى آكل بكوب الروب و امشى كل يوم نص سااعه لوول









بس اللى مستمره علية الحبوب والله المشي يسوي شغل !!!! يبيله

 

[S0 WHat]

وي وي وي لا لا مو شي هالمنتدى بنووتاتنا كلهم قصاصات طلعو

لا انا احسن منكم

يما فيني هووووووووس ضعف مو صجي

على قولتهم فيني مرض ضعف

واشجع على الضعف

ودايما اتمنى لو يكون قراري بايدي جان سويت عملية تغييير مجرى المعده

انا طولي 167

ووزني 64

وابييييييييييييييه بالخمسيناااااااااات وخاطري 55

بس اهم شي قبل 4-10 لازم انل 8 كيلو باي طريقة تكون

ضمووني لتجمعكم ومن بااجر ابلش واقولكم جدولي شلون يكون

 

[لالوش]

وانا بعد ودى اكون معاكم وان شاءالله بحاول انى التزم ماعندى إرادة كلش اووووووووف :0bee2e8d89:
وزنى قبل رمضان 65 والحين 67 وطولى 1.67 واب اكون 60

ان شاءالله ينزل وزنى :yaaaaaarb:

 

[ريان الكويت]

هاي بنات
هذا اللي كنت ناطرنه من زمااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
انا من ولدت من سنه ونص ووزني تقريبا واقف ينزل ويرد انا وزني 66.5 وطولي 1.62
وابي اصير 55 وانشالله اقدر اوصل له تقبلوني معاكم بليييييييييييييييييييييييييز
ومن اليوم ببلش انشالله

 

[مزيونه وشقره]

وي وي اسم الله عليج حبيبتي ماتشوفين شر هههههههههههههههههه
انشاءالله نوصل للوزن للي نبية ياااااااااااارب معن الحين ويقولونلي عصلة ومافيج لحم لووووووووووووووووووول شكلة من الحرة ههههههههه

ههههههههه الشر ماييج ياقلبي

ان شاء الله يارب نوصل للوزن اللي نبيه


بس ما ادري شفيه وزني ثابت


بس لا ياس مع الحياة ولا حياة ومع الياس

:stars:
:stars: :stars:

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​