تجمع غزآله بعد العيد { للعصاقيل بس

["وسم"]

لازم نشجع بعض ...

بصرااحة انا جربت المتن قبل وكان يهبل علي ....
بعدين حملت وضعفت وشعري طاح <<<<عكس الناس

والحين انا احسن من اول ... واحس اني قاعد ازيد ...
وانشالله ربي يساعدني لاني في تحدي مع نفسي هالاسبوع اني ازيد من 2 الى 3 كيلو

ادعوووولي ....

باي لان بنتي ذبحتني قاعد تبجي

 

[زبــــــــدة]

وزني شكله بيثبت على 51-52

موراضي يزيد...بروح اكل نخيي لووول

 

[@الــزيــن@]

السلام
عندي سؤال ياريت تفيدوني
مشروب السوستاجين ما اقدر اشربه بطعم الشوكليت دسم على معدتي ماتحمل
شنو البديل؟ في بطعم الفانيلا مثلا او اي طعم ثاني؟

 

[eng.meema]

الزين انا اخذ اللي بطعم الفانيليا استخدميه حلو

 

[@الــزيــن@]

صج يبيلي اجربه
انزين شلون على النسكويك ؟

 

[s1990]

:lkmnkl::lkmnkl::eh_s(11)::eh_s(11):

لاااااااااااااااا مستحيل اللي شفته صج

بنات انا قاعده افكر اني اتخلى عن سالفة المتن

اليوم وزنت وياليتني مازنت :0bee2e8d89:

معقوله !!

كل هالتعب

والبلعه برمضان



قبل ما تصير العطله وزنت
ووزني كان 41
تقريبا على شهر 7 عطلنا اذا ذاكرتي مو غلطانة

واليوم وزنت مرره ثانيه
من بعد ما كنت اوزن بميزان البيت وكان يقص علي الحقير يحسسني اني متنانه :eh_s(14):



وطلع وزني ..

43

بس ............

من عطلنا لي اليوم زايده كيلوين بسس ..

والبلع اللي بلعته برمضان مابقا احد ماعلق علي تاكلين وايد وتاكلين وايد


غير جذي كرشتي صايره تفشل اليوم وانا قاعده بالمحاضره احسها مبينه من العبايه

قاعده افكر انسحب والله :0bee2e8d89:

كرهت نفسي :eh_s(1):

 

[m!ss craze]

مراحب صبايا
كيفكم
اسيرة حياك ياقلبو
Eng حياك حياتي كيفك ان شاء الله متنتي وما عليه لو مر اسبوع ما زدتي حتى ولو اكله كثير الجسم يمر بفترة ما يبان عليه اي شي ويكون ثابت على شي معين سواء انتي تبين تسمنين او تنحفين
والكروشة لفي عليها شال او غترة مثل ما قالت ام حمد
اهلين ام حمد حياك قلبو وان شاء الله راح تزيدين بالتجمع هذا وعادي اذا رجعتي لسابق عهدك لانك ما متنت كثير حنا لازم نحط لنا زيادة احتياط << خلى ناخذ الاساس
ايمي اهلييين يا قمر
وين ايامك عادي لا تضيقين خاطرك وان شاءالله راح تسمنين مع هالتجمع بس تفائلي
اهلين سحوووووورة افا تشكين بغلاتك عندنا
احنا فاقدينك بس كلن لاهي حتى اكيد انتي ملاحظة التجمع بالمرة بارد
ما فيه اي تشجيع كلها كم يوم وراح ننضبط وانتي اول وحدة << ضابط
الزين ايه كذا نبيك واكثر افصلي على هوااك اهم شي نبي تزيدين
ميما مرااااااحب يا حلوة وينك ايه شدي حيلك بالاكل خلي تفرقين على البنات والله يعينك ويوفقك
معليه تدرين ما انتبهت لين نبهتيني خخخخخ
وسم هلا وغلا
لييييه ياقلبي ماعليه شدي حيلك بالقيمر خخخخ شكلك خلصتيه من السوق
ينفع اذا حطيتي معه طحينية مررررررة لذيذ وعليك بالف عافية
ما عليه ان شاءالله ترجعين الي قبل
زبدة اهلييين وينك
فقدتك ما تنشافين
ان شاءالله مع التجمع وزنك بيصير ثيل خخخخ
سارون بعد قلبي
عادي اهم شي الشكل متغير لولا
الوزن لاعاد تقيدون نفسكم به
اهم التغيير بالشكل ممكن تزيدين خمس كيلو والتغيير الخارجي طفييييف
ووحدة ثانية تزيد كيلوين ويتغييير شكلها
خلاص انا قررت ما اعتمد على الوزن الا عشان اتاكد من انو نظامي اوكيه والا يبيله تغيير
سارون انسي وكبي بالبحر << وش متابعة تو

 

[@الــزيــن@]

لذيييييييييييييييييذه المكرونه
كل شوي اكل منها
يميم حدي مستمتعه بالطعم
مع انها دسمه وثقيله

 

[آلسحرآلحلال]

:lkmnkl::lkmnkl::eh_s(11)::eh_s(11):

لاااااااااااااااا مستحيل اللي شفته صج

بنات انا قاعده افكر اني اتخلى عن سالفة المتن

اليوم وزنت وياليتني مازنت :0bee2e8d89:

معقوله !!

كل هالتعب

والبلعه برمضان



قبل ما تصير العطله وزنت
ووزني كان 41
تقريبا على شهر 7 عطلنا اذا ذاكرتي مو غلطانة

واليوم وزنت مرره ثانيه
من بعد ما كنت اوزن بميزان البيت وكان يقص علي الحقير يحسسني اني متنانه :eh_s(14):



وطلع وزني ..

43

بس ............

من عطلنا لي اليوم زايده كيلوين بسس ..

والبلع اللي بلعته برمضان مابقا احد ماعلق علي تاكلين وايد وتاكلين وايد


غير جذي كرشتي صايره تفشل اليوم وانا قاعده بالمحاضره احسها مبينه من العبايه

قاعده افكر انسحب والله :0bee2e8d89:

كرهت نفسي :eh_s(1):

وييييي معقولة !!!!


يمكن الاكل ماكان فية سعرات حرارية وايد ... او كنتي تفكرين وايد وتحاتين ترى التفكير يحرق الاكل ....

انزين حاسة شكلج متغير ؟؟؟؟

 

[آلسحرآلحلال]

اهلين سحوووووورة افا تشكين بغلاتك عندنا
احنا فاقدينك بس كلن لاهي حتى اكيد انتي ملاحظة التجمع بالمرة بارد
ما فيه اي تشجيع كلها كم يوم وراح ننضبط وانتي اول وحدة << ضابط

:eh_s(22):

فديتك ولله .. انشالله يرجع الحماس بتجمع مرة ثانية

 

[eng.meema]

صج يبيلي اجربه
انزين شلون على النسكويك ؟

اي عادي طعمو حلو ما في كاكو وايد يعني مو دسم وايد

بس انا خلطتي شوي غير عنكم

انا اسوي حليب واحط عليه سوستاجين فانيليا وشغله هم نفس السوستاجين من مصر شاريتها وايد زينه واحط نسكويك وبس
اعتقد مشروب غزوله نفس هالمكونات بس بدال لا اتسوي الحليب اتحطه مع الخلطه وبعدين اتحط عليه ماي حار بس ما تفرق دام نفس السعرات الحراريه __ وصج ترا انا امس لقيت كل انواع السوستاجين ابجمعية الفيحا

 

[eng.meema]

مس كريز فديت قلبج انشالله من عيوني لاتوصين حريص ما قصرتي

 

[eng.meema]

1990 عادي حبيبتي الكرشه بعدين نتصرف معاها __ وبعدين حمدي ربج عالكيلوين وحطي ابالج دايما احنا بأول المشوار ولا تيأسين وخلي ارادتج قويه وحطي جدامج هدف انج توصلين للوزن المطلوب يعني توصليله __ يعني قولي يا انا يا الضعف يعني اللي امتنو احسن مني والا شنو __ لا توقفين ابنص المشوار __ عادي يا قلبي اول ما تبدين تمتنين الجسم ما يتقبل المتن بسرعه يعني تمتنين عالبطيييييييييييء حيل بعدين راح تنصدمين ابجسمج كل ما تاكلين شي بسرعه تمتنين لأنه جسمج خذا على المتن __ هذا طبيعي اللي يصير فيج بس لا توقفين ولا تنسحبين واحنا شنو وظيفتنا اهني __ لازم انتي اتشجعينا وانشجعج __ اصلا وجودج ضروري بهالتجمع وما نستغنى عنج

 

[{شاعرة قلبه}]

بالعافيه عليكم كلكم



اكلي اليوم حلووو .. نفس كل يوم بس ملاحظه اني مازيد ثبت وزني لانه قبل كان 54 وطرت بسرعه لي 59 ووقف الحين @@

 

[غزالـــQ8ـــه]

السلام عليكم

داخله ادور تجمع رمضااان خخخخخ <<<قديمه ادري

وشفت التجمع الجديد الله يعطيكم من خيرة ويكفيكم شرة لوووول

انا ترى متابعه تجمع رمضان كل حرف انكتب فيه قريته كل يوم ادخل وافتحه <<<احس اتشجع بقوووة مع اني ماشاركت فيه الاقليل وكله استفسارات


المهم ماعلينا

ودي اشارك بهالتجمع بس اعرف نفسي مو تكانه يمكن انسحب شجعوووني عشان اسجل اسمي بالتجمع خخخخخخخخخ

المهم بنات خلوا هالتجمع مستمر الى عيد ضحيه ان شاء الله

مو هالعيد قبله بشهر ما امدى احد يلاحظ المتن <<منقهرة ما احد قالها متنانه

قوووه غزاله

ترى الى الحين مو لاقيه كل اغراض المشروووب خخخخخ لقيت حليب انشوور فقط ونسكويك <<<ناقصني كثييير صح ؟؟ ولا ينفعوون

هلا حبيبتي

حياج بالتجمع انثبري ترى كثره التفرفر بالمنتدى تطيح كيلوات:d

واغراضج بس باقي حليب بودره -وفالتين حطي بداله هورليكس

 

[{شاعرة قلبه}]

s1990

لا تيأسين تونا اول اسبوع .. نطري اسبوعين ثلاث .. وماكو شي يجي بالساهل .. كل يوم دشي اهني وتشجعي واكلي مشهي واكلي اكلي اكلي صدقيني راح يبين حتى لو بعد جم اسبوع ..

 

[غزالـــQ8ـــه]

:lkmnkl::lkmnkl::eh_s(11)::eh_s(11):

لاااااااااااااااا مستحيل اللي شفته صج

بنات انا قاعده افكر اني اتخلى عن سالفة المتن

اليوم وزنت وياليتني مازنت :0bee2e8d89:

معقوله !!

كل هالتعب

والبلعه برمضان



قبل ما تصير العطله وزنت
ووزني كان 41
تقريبا على شهر 7 عطلنا اذا ذاكرتي مو غلطانة

واليوم وزنت مرره ثانيه
من بعد ما كنت اوزن بميزان البيت وكان يقص علي الحقير يحسسني اني متنانه :eh_s(14):



وطلع وزني ..

43

بس ............

من عطلنا لي اليوم زايده كيلوين بسس ..

والبلع اللي بلعته برمضان مابقا احد ماعلق علي تاكلين وايد وتاكلين وايد


غير جذي كرشتي صايره تفشل اليوم وانا قاعده بالمحاضره احسها مبينه من العبايه

قاعده افكر انسحب والله :0bee2e8d89:

كرهت نفسي :eh_s(1):

سارون ابي تقولين لي نظام اكلج وشنو يومج تداومين شلون تنامين وتقومين كل شي كتبي

 

[نور الضي]

هاااااااااااااااي
بنان شلونكم؟؟
غزاله انا شريت سوستاجين ونيدو ونسكويك واوفتالين وهورليكس
بس انشور شنو ؟؟
ما يجيكم شعور انكم تتحمسون للاكل لما تدشون التجمع؟؟؟
سارون
الكرشه ضريبه المتن
بس ما عليج سوي رياضه للمعده كل يوم
شكلي بسوي رياضه
كل اللي يمتنون يشتكون من الكرشه

 

[نور الضي]

بنات خلونا نسوي هالتمرين كل يوم خمس دقايق
عشان لا تكبر كروشنا:dddds:
شرايكم؟؟

 

[غزالـــQ8ـــه]

شلونكم بنات عصله عصله دون اسثناء

شاعره سهرانه ماعندج دوام زي حلاتي

بنات بما ان خلص رمضان لازم كل يوم نتعشا انا القى صعوبه كل يوم افكر شاكل

اناعندي اقتراح كل وحده عندها وجبه حلوه وتمتن تحطلنا الطريقه ياليت تصورلنا عشان نشتهي ونتشجع ونسويها

نفس مثل ماسوت مس كريزي لما حطت الصوره شهتني وبسوي اليوم نفسه

شرايكم معاي بالاقتراح