رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[om.5doja]

موفقه حبيبتي وان شاءالله توصلين للهدف ياااااارب

 

[شوارفسكيه حمره]

مووووووووووووووووفقه يااااقلبي

 

[mn.mn]

الله يوفقج يارب بس صج صج قهر من 65 رديتي لي 95 حراااااااااااااااااام هالمرة روحي عند دكتور ثبتي وزنج

انا زايدة 6 كيلوات وميته قهر لو ازيد 30 انجلط لووووول بس نصيحة لا تجربين هالرجيمات السريعة مرة ثانية صج

تنزلين عليهم بس تردين بعدين والله ماكو احسن من الرجيم المتوازن والله جربي رجيمات المطوع انا نزلت عليهم من 96

لي 74 بدون احساس بالحرمان كنت آكل ككاو ووفاست فود غير الايام الفري الصراحة حلوووووووووو رجيمه

وانا بعد مرة جربت دايت كير وشريت منهم وجبات ومشيت على رجيم السعرات هم حسيت بالتغيير وكان حلو بس اشتراك لا ما افكر

لان يقيدج غير ان 200 بالشهر وايد تقطينهم على أكل الخلاصة الله يوفقج وتضعفين بصحة وعافية

 

[امرأة حمقاء]

والله الصراحة شي يشجع ويحمس ويقلي
بس انا يقولون لي دايما مالج شغل بهالخرابيط وبالذات الاهل
وانا دايما متحبطة منهم ووزني صار 70 والحلو فيني اني طويلة فما يبين علي المتن ذاك الزود
بس بخاطري انزل العشر كيلوات هذول
يعني تنصحوني بشنو بالمراكز ولا جدول من اخصائي تغذية ولا ريجيم عادي ؟

 

[أغلاهم]

موفقه يارب وان شالله توصلين للوزن اللي تبينه
مدام راح تبتدين رجيم 8 -10 راح ابتدي معاج
انا مبلشه بنظام دشتي
وابتدي معاج عقبها على طول نظام التمر
بس موعدنا على 8 - 10 اوكي

هلا ياقلبي

حلووو نظامج والله يوفقج يارب

والوعد في 8-10 ان شالله :eh_s(6):

 

[أغلاهم]

موفقه ياااارب وان شاء الله توصليين الوزن الي تبيينه .. بس نصيحه ابدي من باجر عشان مايزيد وزنج بعد

تسلمين حبوبه

انا حاليا اتبع نظام رجيم من دايت كير والحمدلله وزني نزل .. بس من 8-10 بيخلص اشتراكي وببدا من يديد بروحي

 

[أغلاهم]

ودي ابدا معك بس مدري ليش متردده..
صراحه لي اسبوع ناويه على ريجيم ..
بس
كل مااتذكر ان راح ابتدي ريجيم بطني يقلب ( كنه خوف ايام الاختبارات ) ..
مدري وش هالحاله .. ..؟؟​

حبيبتي لا تسوين نفسي .. انا يوم بدا وزني يزيد كنت كل يوم اقول بكره لين وصلت لوزني هذا :0bee2e8d89:

توكلي على الله وابتدي معانا وبتلاقين اللي يسرج

 

[أغلاهم]

معااااااااااااااااااااااااااااااااااااج

حيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج :ggdw:

 

[أغلاهم]

الله يوفقج انشاء الله وتوصلين للي تبينه بإرادة قوية المهم انج ما تعذبين عمرج واهم شي عقب الضعف لاز تثبين الوزن

عدل كلامج

مشكورة حبيبتي

 

[أغلاهم]

الله يوفقج ياارب وتوصلين لهدفج
بس نصيحه ابدي من باجر لاتأجلين ولاتقولين ريجيم خلي اسلوب حياة علشان ماترجعين الي خسرتيه دبل
صدقيني انا كنت نفسك اضعف واستانس بعمري جم شهر وعقب شوي شوي الا رادتهم
بس لما قررت ان اسلوب حياتي لازم يتغيرالمفروض اكلي غير عن الناس الي ماتمتن لازم احاسب كل شي احطه بحلجي والحين الحمدلله بالستينات وزني صارلي سنتين تقريبا مثبته يعني يصعد كيلوين ثلاثه وانزل بصعوبه

بس بغيت اسألج حبوبه شنو كان نظامج الاناناس والكيوي ماعليج امر ضروري..

هلا حبيبتي

انا ذكرت قبل ان انا حاليا بنظام مع دايت كير

وعدل كلامج انا حاطه ببالي هالشي والحمدلله احين حتى يوم الفري ماقرب صوب الدهون والبيبسي

نظام الاناناس والكيوي هو الفطور :توست اسمر بجبنه لايت
وغداي : اي نوع بروتين بأي كميه مع عصير اناناس وكيوي
وعشاي عصير اناناس وكيوي

 

[أغلاهم]

انا سويت رجيم التمر واللبن ررررررررررررهيب حدى حلو ماتحسين فى جوع ولادوخه ولاجوع
وكل ماحسيتى بجوع اشربى ماى او اى سوائل

مشكورة حبيبتي وصح كلامج مافيه جوع ابد

 

[أغلاهم]

سلاام انه دايما اقرا و اقول بقلبي ودي اشارك معاكم
بس هالمره ناويه عالتغير بأذن الله تعالى و راح اشارك معاكم من يوم 8-10
الله يصبرنا و يقويي عزيمتنا و نوصل لهدفنااا

حياج حبوبه

 

[أغلاهم]

روووووعه تمااااام

وانا معاكم

تصدقين يا الغلا من الصبح ادور قروب جديد امشي وياهم في كذا منتدى ما حصلت

المشكلة ما اقتنعت بلي تدير القروب لكن انتِ ما شاء الله عليك عندك تجربة و قوة اراده واضحه

الله يقويك ما شاء الله عليك ..

معاكِ يا الغلا

طولي 162
وزني اعتقد 72 بتأكد بكره لأني متعاجزة و نعسانه الآن
الهدف الأول 65

و بالتوفيق للجميع ان شاء الله

حياج حبيبتي بينا .. وكل القروبات فيهم الخير والبركه واهم شي ان هدفنا واحد وهو النزوووووووول :eh_s(6):

الوعد في 8-10

 

[أغلاهم]

الله يوفقج يارب بس صج صج قهر من 65 رديتي لي 95 حراااااااااااااااااام هالمرة روحي عند دكتور ثبتي وزنج

انا زايدة 6 كيلوات وميته قهر لو ازيد 30 انجلط لووووول بس نصيحة لا تجربين هالرجيمات السريعة مرة ثانية صج

تنزلين عليهم بس تردين بعدين والله ماكو احسن من الرجيم المتوازن والله جربي رجيمات المطوع انا نزلت عليهم من 96

لي 74 بدون احساس بالحرمان كنت آكل ككاو ووفاست فود غير الايام الفري الصراحة حلوووووووووو رجيمه

وانا بعد مرة جربت دايت كير وشريت منهم وجبات ومشيت على رجيم السعرات هم حسيت بالتغيير وكان حلو بس اشتراك لا ما افكر

لان يقيدج غير ان 200 بالشهر وايد تقطينهم على أكل الخلاصة الله يوفقج وتضعفين بصحة وعافية

شفتي عاد :0bee2e8d89:

انا تركته قبل امتحاناتي وكان فري بعد حرمان .. ونفسية زفت من الامتحانات :eh_s(14): يعني أكل X أكل
وكانت أكبر مشكلة تواجهني التأجيل .. كل يوم اقول باجر ولين يه باجر قلت اللي عقبه .. وكيلو ورا كيلو وماكملت سنتين الا والوزن كله راااد ..
حاشني احباط قووووي .. بس مثل مانزلته اول مره بنزله ثاني مره ويا أنا يا المتن _03BA:

وبالنسبة للريجيمات مو هي اللي ردتلي الوزن .. انا رديته بنفسي لان نظامي كان غلط واللي مايحافظ من البداية اكيد بيرد وزنه..
تسلمين حبوبه ع المرور

 

[أغلاهم]

والله الصراحة شي يشجع ويحمس ويقلي
بس انا يقولون لي دايما مالج شغل بهالخرابيط وبالذات الاهل
وانا دايما متحبطة منهم ووزني صار 70 والحلو فيني اني طويلة فما يبين علي المتن ذاك الزود
بس بخاطري انزل العشر كيلوات هذول
يعني تنصحوني بشنو بالمراكز ولا جدول من اخصائي تغذية ولا ريجيم عادي ؟

هلا حبوبه

من كلامج مبين ان مو حيل زايدة

خففي اكلج وزيدي رياضة وبتوصلين للي تبينه ان شالله

 

[سمرونه]

حبيبتي لا تسوين نفسي .. انا يوم بدا وزني يزيد كنت كل يوم اقول بكره لين وصلت لوزني هذا :0bee2e8d89:

توكلي على الله وابتدي معانا وبتلاقين اللي يسرج

خلاص توكلنا على الله

انا على الوعــــــــــــــد
بس موتنسين ..

8\10 _03ba:

ابي ناس تراقبني علشان مااغش او اهــــــــوّن ​

 

[copraa]

انا بلشت رجيم التمر والماي واللبن من امس

الحمدالله نزلت كيلو في يوم

هذا الرجيم ينزلج 20 كيلو ب20 يوم

راح اكون معاج في 8/10

لمدة اسبوع واقولج كل يوم جم نزلت

كووووووبرا

 

[shams2008]

ينات ممكن تحطون رجيم التمر واللبن ابي اعرفه

 

[Dam3a1979]

الله يتمم عليج بس ما قلتي جم وزنج وجم تبين تنزلين ؟؟

 

[هــنــــــد]

اغلاااهم

صج زين شفت موضوووووعج.. انا مشتركه ويا سمسميه بالمسابقه وريجيمنا هالمره شهرييين
على اســـاس ابي تخفيييف>> رحت عند دكتوورة تغذيه بس ما يبيلي وايد واااايد فببطل>> متحسفه عاللي بدفعه هههــ
:tomato2::tomato2::tomato2:


نظااااامج شكله اوكي خاااصه انج كل فتره تغيريين.. ما احب جسمي يتعود على نظاوم وااحد
فبـــكون معــاج انشــاءالله
وباذن الله لي عيد الضحيه بنكووون غيييير

ويا ريت تكتبينلنا من الحيــن شنــو نظام التمر واللبــن بالضبط على اساس نبتديه ويا بعض من 8-10
لا تبطين عليناااا

والله كرييييييم​