« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[teenaa]

انا لازم نادي واجهزه لان جسمي مترهل شوي وابي اشده

 

[برتوته]

قوة بنات
انا بشترك وياكم :ggdw:
ضيفي اسمي ترجيا ماعليج امر
اسمي برتوته
عمري 19
وزني 82
طولي 163
هدفي 70_03BA:

 

[مستغربه]

هلووووووووو

الحين صار لي من تاريخ 27/9/2009 إلى اليوم مكمله وان شاء الله مستمره بدون خرابيييييييييييط
الريوق : << بحكم شغلي ما اقدر اكل لأن المراجعين فوق مخي ..
اتريق كوب نسكافيه .. وبطل ماي اشربه كامل .. واذا يعت شربت جاي اخضر ..


الغدا : صار لي 3 ايام على هالحال ..
تونه وسلطه .. وان شاء الله اليوم بعد نفس الشي بس باكل برتقاله العصر

العصر كلت حبه كاكاو جواهر ..
واشرب ماي بكثره ..


العشاء .. اول يوم كليت جزرم وعصير كيوي اناناس ..
وبعدها شربت ماي الزعتر مع جاي اخضر بس صراحه طعمه يلوع الجبد ..


ثاني يوم كليت سلطه لأني كنت معزومه بمطعم .. أكتفيت بسلطه من الطعم ( سلطه شمندر )

بعدها شربت ماء الزعتر مع عسل مع ماي بارد << عشان احاول اختار احلى طعم حتى استمر عليه .. وطلع الطعم قرف استغفر الله .^_^


واليوم ان شاء الله باكل بيضه مفيوحه مع توسته وعصير ..
وبعدها بشرب ماء الزعتر مع عصير << محاوله ثالثه حتى اقتنع انه طعمه زين ..

ولحد الحين ماشفت الميزان بس ان شاء الله بستمر حتى اوصل 58 ياااااااااارب​

 

[نشميه]

صباح الخير بنات

انا اليوم ان شاء الله ببدا الالتزام اللي على اصوله لان وزني زايد عن اخر مره يمكن 3 كيلوات

قعدت الساعه عشر من النوم ولين الساعه 12 شربت لتر ماي

والحين
بسويلي شريحيتين توست مع جبنه ومرتديلا + دايت بيبسي

عقبها بشرب جاي اخضر وليمون وزنجبيل

 

[teenaa]

عواااااااااااااااااافي نشميه

:>

 

[teenaa]

هلووووووووو

الحين صار لي من تاريخ 27/9/2009 إلى اليوم مكمله وان شاء الله مستمره بدون خرابيييييييييييط
الريوق : << بحكم شغلي ما اقدر اكل لأن المراجعين فوق مخي ..
اتريق كوب نسكافيه .. وبطل ماي اشربه كامل .. واذا يعت شربت جاي اخضر ..


الغدا : صار لي 3 ايام على هالحال ..
تونه وسلطه .. وان شاء الله اليوم بعد نفس الشي بس باكل برتقاله العصر

العصر كلت حبه كاكاو جواهر ..
واشرب ماي بكثره ..


العشاء .. اول يوم كليت جزرم وعصير كيوي اناناس ..
وبعدها شربت ماي الزعتر مع جاي اخضر بس صراحه طعمه يلوع الجبد ..


ثاني يوم كليت سلطه لأني كنت معزومه بمطعم .. أكتفيت بسلطه من الطعم ( سلطه شمندر )

بعدها شربت ماء الزعتر مع عسل مع ماي بارد << عشان احاول اختار احلى طعم حتى استمر عليه .. وطلع الطعم قرف استغفر الله .^_^


واليوم ان شاء الله باكل بيضه مفيوحه مع توسته وعصير ..
وبعدها بشرب ماء الزعتر مع عصير << محاوله ثالثه حتى اقتنع انه طعمه زين ..

ولحد الحين ماشفت الميزان بس ان شاء الله بستمر حتى اوصل 58 ياااااااااارب​

عاااااااااااااااااااااشت انا بعد من تاريخ 27 ملتززززززززززمه الحمدلله

 

[دهن عداني 1]

هاااااااااااااااااااااااااااي توني رديييت من الكلية والله الجووو تعدل خخخخخخخخخخخخخ

 

[دهن عداني 1]

والله مشكوورة ............... ترجيااااا وتيناااا فديتكم .............. ايواااا الحين انا باكل شروبة ... مع 10 ملاعق عيش وروب

ببجي اليوم شفت بنتين بالكلية صاروووو ضعاااف .............. لازم ابط جبدهم واضعف ... شكلي باكل 6 ملاعق عيييش مشخلوول ...
شكرا برووووح اتغداااا مع السلامة قبل الغدا بشرب ماااي باااااااااااي

 

[القلب عندك]

هاااااااااااااي يالرشيقات
عادي ابدا وياكم ولا مايصير؟؟؟

بقولكم بصراحه يمكن اول اسبوع ماكون حيل ملتزمه خبركم لين المعده ماتتعود وجي
بقرا كتاب استطيع ان اجعلك نحيفه

 

[*مرامي*]

انا وياكم

رحت حق دكتور محمد ربيع يوم الاحد
وقررت ابدأ مشوار الرشاقه
وان شاء الله اوصل لهدفي اللي اهو 65 كيلو
موعدي معاه الاحد الياي واقولكم الاخبار
اليوم غداي 2 ستيك لحم مع صلصة مشروم طبعا من غير كريما

هالاسبوع قالي لازم تظعفين من 4الى 5 كيلو عشان يخلص الجسم من السموم
والله رجيمه يهبل وما يتعب
والله يقدرني ادعولي بنات

 

[دهن عداني 1]

شلووونكم شخباااركم توني سويييت كييييكو بس والله مو حقي لاني انا ما اكل بيييض مشكلة ادري ... بس اليوم زوارة رفيجاتنا ... ادعولي يارب ما اكل شيي .... لوووول

طبعا اليوم كنت بتغدا شوربا بس اكتشفت انه ما عندنا شوربة وانا ما احب الا ماجي لانها سهلة التحضير ( دعاااية ) لووووووول

المهم جان اشووف الوالدة مسوية مشيخيلة .. يعني مشخوول
المهم حطيتيلي بادية صغيرة سبع قفشات فقط لا غير + لبن المراعي ... وسويتلي بابا عنوج بس كليت منها شوية ولا بعد خلطتها مع العيش ادري لوووعة ترا بس طعمها حلوووو لووول المهم الحين انا بغسل ايدي وبقعد بداااري واشوووف الردووود ما شاء الله رحت الكلية ورديت صارو 24 صفحة بعييين العدوووو .....

ثواني وراااجعة ... شلووونج تييينا وشلووون الدواااام عساااه اوكيييك .....
ادري ضاق خلقج بدوووني .... ( شفيني طاقة الصحبة )

 

[دهن عداني 1]

دقييييقة الف الكيكة سلوووفان نسيييت لووول بصورها واوررريكم اياهاااا ....

 

[teenaa]

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
دهن عداني حدي فاقدتج الله وكيلج ماكو احد اسولف معاه كل شوي طابه على احد بمكتبه

حاسه بملل مو طبيعي

 

[teenaa]

دقييييقة الف الكيكة سلوووفان نسيييت لووول بصورها واوررريكم اياهاااا ....

لوووووووووووووووول عزمينا اشدعوه
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

رجيم
رجيم
رجيم
ماكو اكل
اخرت الاكل كرت ودحل وماكو لبس وفشله وويع
:krkrkr:

 

[teenaa]

هاااااااااااااي يالرشيقات
عادي ابدا وياكم ولا مايصير؟؟؟

بقولكم بصراحه يمكن اول اسبوع ماكون حيل ملتزمه خبركم لين المعده ماتتعود وجي
بقرا كتاب استطيع ان اجعلك نحيفه

حياج يا بعد قلبي

 

[teenaa]

انا وياكم

رحت حق دكتور محمد ربيع يوم الاحد
وقررت ابدأ مشوار الرشاقه
وان شاء الله اوصل لهدفي اللي اهو 65 كيلو
موعدي معاه الاحد الياي واقولكم الاخبار
اليوم غداي 2 ستيك لحم مع صلصة مشروم طبعا من غير كريما

هالاسبوع قالي لازم تظعفين من 4الى 5 كيلو عشان يخلص الجسم من السموم
والله رجيمه يهبل وما يتعب
والله يقدرني ادعولي بنات

انشالله تنزلين 6 بعد :>
شدي حيلج

 

[دهن عداني 1]

حبيبتي دهن عداني داامج قدرتي تنزلين وزنج من قبل اكييييد راح تقدرين الحين

عاد انا ايام المتوسط >> جيكي المتوسط
بعطلة الصيف سويت رجيم مع اختي كانت توها والدة ونايمة عندنا فكانت تبي تنزل وزنها
عاد قعدت عندنا شهرين تقريبا لول

وكنا كل يوم بليل نمشي ونسوي رياضة ونشوف افلام ونسوي لنا اكل الرجيم كاان وناسة
نزل وزني واايد وكان باقيلي بس 5 كيلوات واووصل الوزن المثالي!!

بعدين شصاااار ؟ انا اقولج شصار!
بدت المدارس :eh_s(14): وبدت المعااناة والامتحانات والواجبات
وزاد وزني :/
بعدين رحت الثانوية :0bee2e8d89:
وزدت اكثر

الحين تخرجت وقلت لازم اضعف خلاص مليييييت لي متى وانا مو قادرة اعيش حياتي
يعني انا يوم ضعفت اول كان لان معاي احد يشجعني :/ ولما راحت اختي ماكان في احد معاي بالبيت يشجعني ويسوي رجيم معاي

بـــس الحين عندي انتوا :eh_s(6): تشجعوني واشجعكم

وان شاءالله يكون الضعف على ايدكم :eh_s(6):
وعااشوا بنااااااات :ggdw::ggdw:

والله جناني انا قاعدة احاول ... وانشاء نقدر نزل وزنا ... انشاء الله يارب ....

 

[دهن عداني 1]

السلاااام عليكم




ترجيا زين اني طحت ع موووضعج ولا جان مابديت ريجيم



ببدي وياكم من اليوم صج انا تأخير يومين بس شسوي اليوم اوف موضوعج الفنتازياااااا




بصراااااحه ملييييييييييييييييييت من المتن





وكل يوم ان شاء الله بدخل وبقولكم اشصار وياي

فديتج ترجياااا ... الله ينولج يارب اللي ابالج وتضعفين وكلنا نضعف














الوزن : صج انااااااااا يفشل بس بقووووووووول 102



الطول : 168

الهدف الأول : 95
الهدف الثاني : 90
الهدف الثالث : 85
الهدف الرابع : 80




ياااااااااااارب اضعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــف



ويالله شدو الهمه بنااات

هاي نوفاوز انا دهن عداني ويسموني دهووونه ....

 

[دهن عداني 1]

لوووووووووووووووول عزمينا اشدعوه
لووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

رجيم
رجيم
رجيم
ماكو اكل
اخرت الاكل كرت ودحل وماكو لبس وفشله وويع
:krkrkr:

والله مو حقي تيوووونه ..... انا بروووح الزوارة وراسج ماني ماكلة شي غير عصير التقديم وبس :krkrkr:

 

[دهن عداني 1]

انا الحيييين بشرب شاااي اخضر ؟؟؟؟؟ تييينا طاااافج اليووووم ... امي وابوي نسوي اختي بالمدرسة ... كاااااااااااااااااااااااااااااااك

وراحو يابهو الساعة 2:00 خخخخخ مسكييينه محد قالي ايبها من المدرسة ... ابهااات اخر زمن .... كااااااااااااااااااااااااااااااااااك