اللي وزنها فوق 100 تشارك ضروري

[Dam3a1979]

دمعا لااااااا انشالله انها تزيد انا مدري شفيني مره كذا ومره كذا

نونو ما عندي فكره عن المسابقه والله

أنا امشي ساعه بالحوش لن الجو عجيييييييب ومرات على الجهاز

المشي بالجهاز يسببلي اعصاب المشي بره وايد حلو​

 

[Dam3a1979]

بنات ليش مايطلع توقعي بالمشاركه مره يطلع ومره لأ؟؟؟

والله ما ادري يا نونو​

 

[أم ضيدان]

سراحه انا احب المشي بالحوش وأذكر لما رحنا المخيم اللي بالسعوديه كان محد جمبنا كنت امشي مشي مو طبيعي عاد كان حزتها شتا والله العضيم يابنات انها اسبوع وكم يوم والله العضيم نزلت 7 كيلو بس ماكنت آكل لني ما حب أكل البر

 

[Dam3a1979]

الحركة بركة يا أم ضيدان

 

[نونو الدبدوبه]

يالله أستأذن أنا بروح أمشي عالجهاز35 دقيقه
وبنات حبيت اقترح خلونا نكتب يومياتنا
يعني وش اكلنا بالضبط هذا بيشجعنا نلتزم اكثر شرايكم؟

 

[Dam3a1979]

وايد بنات كانو مشتركين معانا ومالهم حس ولا خبر عسى ما شر ؟؟؟؟

 

[أم ضيدان]

اوكي نونو انا معاش

 

[Dam3a1979]

يالله أستأذن أنا بروح أمشي عالجهاز35 دقيقه
وبنات حبيت اقترح خلونا نكتب يومياتنا
يعني وش اكلنا بالضبط هذا بيشجعنا نلتزم اكثر شرايكم؟

ولا يهمج يا نونو من باجر باذن الله راح أكتب يومياتي

وشدي حيلج بالمشي ​

 

[Dam3a1979]

انا راح اكتب لكم ريجيم الدكتورة هايدي للاسبوع الثاني بس الورة بالسيارة اييبها واكتبها لكم باجر باذن الله

ام ضيدان ليش م تسوين ريجيم معين مال دكتور يعني عشان ما تخلطين اشياء غلط مع بعض ؟؟؟

الدكتور وايد احسن ويشجع وايد على الالتزام

 

[أم ضيدان]

ياحياتي اختي نفسها اخصائيه تغذيه وكان ممكن انها تسويلي بس انا ماااااااااااااااااااا حب الأشياء اللي يعطوني اياها وما امشي عليها
اعرف نفسي

 

[Dam3a1979]

شنو اللي ما تحبينه مثلا ؟؟؟

 

[أم ضيدان]

جميع انواع الخضااار والسلطات
والدجاج والسمك بس احب اللحم
والعيش عادي مو مهم اكرهه اكثر من احبه
اللي ما اسبر عنه المعجنات والبسكويتات

 

[Dam3a1979]

اي والله حالج من حالي

انا مره رحت دجاج تكا اللي عل البحر مع رفيجتي اهيه هم متينه بس ارادتها تحت الصفر جان تطلب شيش طاووق مع عيش وشبس جربت العيش من عندها الصراحه كان عجيييييييييييب بس اشوه اني اخذت منه على آخره ولا جان خربتها لووووووووووول

خربتني رفيجتي ما راح اروح معاها مره ثانيه ما شاء الله عليها صايرة تطلب وجبتين مع بعض

 

[أم ضيدان]

هههههههههههههههههه
جاتني الحاله هذي اطلب اكثر من شغله
بس بالآخر طلعت من عيني
الحين بونس عمري بالنت شوي بعدين بسوي شوية رياضه
لما تجي الساعه 1بروح الحوش امشي

 

[Dam3a1979]

مشكله صديقتي انها تنصحج وتشجعجتضعفين تقول لو تنزلين كيلو بالاسبوع اربع كيلو بالشهر حلو وآخر السنه يصيرون 48 لوووووووووول اذا تاكل وجبتين حق الغدا شلون بتنزلهم مادري

بنت خالتي انزلت 31 كيلو في 4 اشهر ما شاء الله عليها صارت اتينن

انا عندي موعد عملية تدبيس المعده شهر 4 ما ودي اسويها لازم التزم عشان اقدر اكنسلها

شفتي هدى حسين شلون صارت عقب العملية صح رشيقه بس ويهها صاير يخرع حتى حسين الجسمي ووحده من اهلنا صايره رعب الظاهر مسويه العملية ومو قايله لأحد

 

[JnJoOona]

كاااني كااني كااني وصلت شخباركم ؟

اليوم كان مفتوح ورحت مع رفيجتي مطعم بافلو والله يزيده ماعجبني كلش >> اشوه منحظي هههههههههههههه

واااي باجر اول يوم اداوم الله يعني

 

[Dam3a1979]

هلا والله جنونا اي والله مطعم بافالو الله يزيزد النعمه

اذا تبين تخربين روحي مطعم حلو

انا رحت بيوم تخريبتي بيتزا هوت وما كثرت وايد بعد اكلت باعتدال

الباستا ما اعجبتني ما كملتها الصراحه وولدي كان ماخذ بيتزا اطفال كليت منها شريحه ووحده خبز بالثوم وطبق عندهم وايد عجيب مثل خبز الصاج بس محشي مشروم وسبانخ

 

[Dam3a1979]

بنات بس للي تبي اتعرف انا يمكن ارجع اشبك مره ثانيه عقب ساعتين من الآن يعني على 11 تقريبا

أشوفكم على خير

 

[mooons23]

مساء الخير يابنات

اخباركم عساكم بخير

الحمدلله اليوم مشيت ساعه وخلصتها الحمدلله

واكلت
فطور:توست بر وجبن و3 حبات زيتون

وغداي:دجاج مشوي +سلطه
وبس

 

[نونو الدبدوبه]

انا مسويه رجيم التمر واللبن امس واليوم الحمدلله ملتزمه
والله يستر من بكرا اهلي بيجون عندي لما يوم الجمعه واخاف اخربط مع الجمعه