وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[Bs.ana]

صباح الياسمين الي بنص الليل :eh_s(6):

لويه حياتي خرابيط مرابيط :dddds:

المهم

اليوم المغربيه

شربة عصير كيوي واناناس

وعشاي
2 همبورجر شوي + شوربة

وتوني شربة دايت سفن

ولعبىة رياضه على الجهاز الغزال الطائر 30 دقايق


:ggdw::ggdw:


وباجر باخذ لريوق اوف خاطري اكل خرابيط :dddds:

وبكمل يومي رجيم
غداي وعشاي بيكون كورن فلكس

اشرايكم تهوقون يأثر ؟؟؟
:0bee2e8d89:

 

[مس يو]

صباح الفل

هلا فيج فنكيه شلوووووونج

ان شاء الله انه مايأثر اول شي لانه بأول اليوم .. ثاني شي لانج اكيد ماراح تاكلين وايد مثل لما يكون غدا او عشا ... فلا تحاتين وتوكلي على الله دام الغدا والعشا خفيف....

 

[oum 5ald]

انا الحمدلله اليوم اوكي ..

توني اكلت 5 تمرات + عصير سالاري ..

 

[مس يو]

بنات انا توني حطيت عشا حق ريلي واليهال .. كليت منه عن نفسي (ذبحتنا هالنفس الأمارة بالسووء ) لقمتين فول وخيار وزيتون بس << ان شاء الله مايأثر لوووووول

 

[LUXURY]

بنات من وين القهوه الخضرا؟؟؟

 

[Loving Stella]

هلوووووو بنات شلونكم؟؟؟
ولهت عليكم بس ترا متابعتكمو متابعه يومياتكم
انا الحمد الله ماشيه بالرجيم يوم اخربطو يومين التزم بس اذا خربطت ثاني يوم العب رياضه شوي

تقريبا انا نفس اكل ياحلاتى لوووووووووووووول كورن فليكس و حليب

و الغدا عادي و العشا شوربه او فاكهه الحمد الله و الله يتمم و انزل عن ال90 قربت ادش الثمانينات باذن الله عز وجل

مس يو و ام خالد و فنكيه و ياحلاتى و كل البنات شلونكم؟؟و بالعافيه عليكم :****
مهمها ولهنا عليج والله صرنا انا وياج قاطعين ماندش
من من بشرينا عنج شخبارج و يا علاوي ان شاء الله كلكم بخير
ام فجور و كل البنات شلونكم يا حلوين

 

[LUXURY]

مس يو

بعد عمري انتي ماقصرتي

واااااي لاتقولين شئ يأثر بعزيمتي
لان نفسيتي كلللللش
قبل يومين رايحه الطبيب وزننوني والا67 وريلي قال حتى بوم ولادتج اضعف
انا قبل رمضان سويت ريجيم وضعفت 6 كيلو بس رديتهم ومعاهم نص كيلة مجاني لوووووووول

 

[Bs.ana]

صباح الفل

هلا فيج فنكيه شلوووووونج

ان شاء الله انه مايأثر اول شي لانه بأول اليوم .. ثاني شي لانج اكيد ماراح تاكلين وايد مثل لما يكون غدا او عشا ... فلا تحاتين وتوكلي على الله دام الغدا والعشا خفيف....

اهلين

تمام وانتي حبيبتي

لووول اي خليته اول اليوم قلت مابي يأثر تدرين عاد شنو بخربط فيه خاطري بسنكرز او بطاط وهالخرابيط :dddds:
شورج وهدايت الله :ggdw:
بالعافيه عليج اي والله هالنفس تضيع تضيع لوووول

 

[Bs.ana]

انا الحمدلله اليوم اوكي ..

توني اكلت 5 تمرات + عصير سالاري ..

الله يتمم عليج الاراده
وبالعافيه عاشت ام خالد :ggdw:

 

[Bs.ana]

هلوووووو بنات شلونكم؟؟؟
ولهت عليكم بس ترا متابعتكمو متابعه يومياتكم
انا الحمد الله ماشيه بالرجيم يوم اخربطو يومين التزم بس اذا خربطت ثاني يوم العب رياضه شوي

تقريبا انا نفس اكل ياحلاتى لوووووووووووووول كورن فليكس و حليب

و الغدا عادي و العشا شوربه او فاكهه الحمد الله و الله يتمم و انزل عن ال90 قربت ادش الثمانينات باذن الله عز وجل

مس يو و ام خالد و فنكيه و ياحلاتى و كل البنات شلونكم؟؟و بالعافيه عليكم :****
مهمها ولهنا عليج والله صرنا انا وياج قاطعين ماندش
من من بشرينا عنج شخبارج و يا علاوي ان شاء الله كلكم بخير
ام فجور و كل البنات شلونكم يا حلوين

تمام وانتي ؟؟
واحنى بعد ولهناااا عليج :eh_s(6):
لا لا تخربطين حاولي تمسكين نفسج اكثر عشان تدشين الثمانينات انتي قدها والله
يعافيج ياقلبي

 

[Na77olah]

لاكجري شلونج حبيبتي وشلون رفيجة بنتي


فنكيه في احد مجربه الرجيم من قبل ؟؟ وما اعتقد بياثر لأنه ريوق وبتحرقينه وكثري من الرياضه


وبالعافيه ام خلوود ومس يووو <<انشالله ما ياثر


Loving Stella انشالله تدشين الثمانينات بصحه وعافيه

 

[مس يو]

انا الحمدلله اليوم اوكي ..

توني اكلت 5 تمرات + عصير سالاري ..

عوووووووووووافي على قلبج ام خلووووودي..

وان شاء الله دوووووم ملتزمه

 

[مس يو]

مس يو

بعد عمري انتي ماقصرتي

واااااي لاتقولين شئ يأثر بعزيمتي
لان نفسيتي كلللللش
قبل يومين رايحه الطبيب وزننوني والا67 وريلي قال حتى بوم ولادتج اضعف
انا قبل رمضان سويت ريجيم وضعفت 6 كيلو بس رديتهم ومعاهم نص كيلة مجاني لوووووووول

لا والله مو القصد اني انزل عزيمتج بس بالنسبة لطولج الـ 60 حلوه كافي والله ..والله يتمم عليج ..

بس قويه برمضان زايده 6.5 @@ << حددددددددج بدعتي لوووول

 

[oum 5ald]

يعااااااااافيييييييييييييكم فديييييييييتكم ..

اي والله ادعولي ربي يتمم علي هالاراده مو لمن اشوف 73 ثاني مره يرد ينفتح حلجي ..


والله حسافه عاد تخيلو لو اني ضاله عال 73 وبعدين مسويه هالرجيم ونازله ال 3 ونص جان صار وزني الحين 69 ونص واااااااااااي

بس يالله ماعليه اعووضها ان شاء الله ..

 

[مس يو]

اهلين

تمام وانتي حبيبتي

لووول اي خليته اول اليوم قلت مابي يأثر تدرين عاد شنو بخربط فيه خاطري بسنكرز او بطاط وهالخرابيط :dddds:
شورج وهدايت الله :ggdw:
بالعافيه عليج اي والله هالنفس تضيع تضيع لوووول

انا بخير حووووووبي دامج بخير..

لوووول فنكيه عاد مالقيتي الا سنيكرز وبطاط خربطي بس اكلي مفيد ..

والله يعافيج .. اي شفتي النفس وما ادراك ما نفس لو بنمشي وراها بنضيع لوووول

 

[مس يو]

ستيلا شلووووووووووونج حبيبتي والله يوفقج ان شاء الله وادشين عالم الثمانينات قريب ...

حلو نظامج.. مو اللي شاده حيل على نفسج ولا راخيه .. واهم شي الرياضة ...

والله يعافيج ياقلبي .. وانتي بعد بالعافيه عليج

 

[LUXURY]

مس يو
ابي ارد نفس ماكنت عرووووووس
ابي اصير خفيفه وايد طشت
ورمضاات آآآآآآآآه ما تألبيش المواجع
ريلي يخليني اكل معاه يومميا حلو نخلص البايركس العود ب3 ايام
غير التشريب والطلبات
واااااااي مأسااااااة

 

[LUXURY]

نحوله
زينه رفيجة بنتج بس شيطااااااانه اسم الله عليها ميننتني
ماودج بعد بواحد؟؟؟ اسم الله عليه سلماني ههقويتي دش الابتدائي مو؟؟؟
يالله شدي حيلج معاي نضعف ونحمل وناسه نعيد الايام الخوالي لووووووووووول

 

[oum 5ald]

لووووووووووووووووول ..

لكجري ضحكتيني .. الله يعينج عاللي عندج ويبيج تضعفين بعد ..؟ خير ان شاء الله ..

شدي حيلج خلج مثلي << شاف ماشاف لووووووووووووووووووووووول

 

[مس يو]

مس يو
ابي ارد نفس ماكنت عرووووووس
ابي اصير خفيفه وايد طشت
ورمضاات آآآآآآآآه ما تألبيش المواجع
ريلي يخليني اكل معاه يومميا حلو نخلص البايركس العود ب3 ايام
غير التشريب والطلبات
واااااااي مأسااااااة

واااااي من هالرياييل يخربوها ويؤعدوا على تلها <<< فهمتي شي لوووول :dddds:

وما شاء الله احنا من اللقمة نزيد كيلو ..

ان شاء الله توصلين للوزن اللي في بالج بصحه وعافيه حبيبتي