Make over Girls Diet عدنا من جديد

[ماف راسها]

بالعافية بنات عليكم الأكل

أم خدوج وكويتية سلامااااات ماتشوفون شر إن شاء الله

حساسة حبيبتي حاولي لو رحتي مطاعم مع صاحباتك تاكلين سلطة واشياء مشوية أو سمك ...واذا المطاعم كلها فاست فوود كلي نص أو ربع الوجبة ولاتاكلين بطاطس مقلية أو تشربين بيبسي بسكر

وكل يوم الصبح افطري ...لو فطرتي ماراح تاكلين كثير وقت الغدا

اليوم الي تخبصين فيه قومي تمشي ساعة لو تقدرين برة البيت في ممشى واذا ماتقدرين لفي حولين الحوش أو على السير الكهربائي

ليلتها لاتتعشين إلا زبادي بالكثير وثاني يوم قللي كمية الأكل نوع من التعويض عن تخبيص اليوم الي قبله​

 

[كويتيهx5]

الشر ماييج ماف

وصح الي قلتي حق حساسه وحق كل البنات

والله الي مبردين جبدي هنوف ومااف الله يتمم عليكم ان شاء الله


اللي يحبنييييييي ابي هديتي اتكونون ضعفانين 5 كيلوووووووووو

 

[BiiShOoO]

ان شاء الله حساسة من عيووووني افا عليييج تامرين امر


يلا بنات انا ببدل وراي استقبال ولادة رفيجتي

 

[ماف راسها]

كويتية إن شاء الله كلنا بنضعف على الأقل 5 كيلو وإن شاء الله أكثر

وكل واحدة توصل للوزن المثالي بصحة وعافية


looo إن شاء الله تنبسطين بس هاا لاتخبصين تذكري الريجيم​

 

[كويتيهx5]

يالله يا لوو
وعن التخربط اكلي اللي تبينه بس بكميات شويه

واستانسي

 

[كويتيهx5]

كويتية إن شاء الله كلنا بنضعف على الأقل 5 كيلو وإن شاء الله أكثر

وكل واحدة توصل للوزن المثالي بصحة وعافية


looo إن شاء الله تنبسطين بس هاا لاتخبصين تذكري الريجيم​

امييين يا مااف حبيبتي والله

 

[om.5doja]

قوه بنات

تسلمون والله ماتقصرون

كويتيه حبيبتي ماتشوفين شر ياقلبي

لا افا عليج انا بعد ابرد قلبج والله ملتزمه من ورى العيد وماخرتها وبولا يوم

والحمدالله

حساسه حبيبتي لييييييييييييييييش التخربط

يالله حاولي ماتطلعين مع رفيجاتج

واذا طلعتي اخذي على نفسج عهد انج ماتاكلين شربيلج بس عصير برتقال

وانا لو منج روحي اليوم بليل مركز سلطان وشتريلج اكل دايت كير اخذيلج لزانيا مالتهم حق غداج بالجامعه او اشتريلج ساندويتش وسلطه

وموفقه ياقلبي

لاتضايقين روحج وان شاءالله الاسبوع الياي تنزلين

لووو ولولو وماف وهنوفه عليكم بالف عافيه اكلكم وان شاءالله تكونون نازلين هالاسبوع

لولو حبيبتي لاتحاتين ان شاءالله تكونين نازله موفقه حبيبتي

 

[om.5doja]

انا احبج كويتيه وبإذن الله بكون نازله اكثر من 5 اللهم اميييييييييييييين

والله يطول بعمرج اللهم امين

انتي عيدميلادج 27 ؟؟

 

[كويتيهx5]

هلا ام خدووج

وانا احبج بعد

والشر ما ييج حبيبتي انت شلونج وشخبارج صرتي احسن انشاء الله

وان شاء الله تنزلينهم بصحه والعافيه.

اي عيد ميلادي 27 /10

 

[om.5doja]

حبيبتي والله ماتقصرين

وان شاءالله كلنا ننزل بصحه وعافيه اللهم امين

والله ياقلبي تعبانه بس الحمدالله وايد احسن من امس

وحرارتي قامت تنزل بسبة الادول

والحمدالله يارب

الله يبعد عنكم كل مرض يارب

 

[كويتيهx5]

اميين ام خدوج

 

[om.5doja]

كويتيه حبيبتي متى بتنزلين الاوزان؟

 

[كويتيهx5]

بنات الوزن

حساسه
الوزن السابق 71,9
الوزن الحالي 72,2

الفرق زياده 900 غرام:eh_s(14):


فوول موون

الوزن السابق 115
الوزن الحالي114,4

الفرق نقص 600 غرام :ada:


ام خدووج

الوزن السابق 103,7
الوزن الحالي 102,6

الفرق نقصان 1,1:ggdw:



لووو

الوزن السابق خاص

الوزن الحالي خاص

الفرق خاص




علياء
الوزن السابق 74,7

الوزن الحالي 75

الفرق زياده 300:eh_s(14):


روزي

الوزن السابق 71
الوزن الحالي71,5

الفرق زياده 500:eh_s(14):



ماف
الوزن السابق 82
الوزن الحالي 78,1

الفرق نقصان3,900:tek:


هنوف
الوزن السابق 94,6

الوزن الحالي91,7

الفرق نقصان 2,900:tek:


كويتيه

الوزن السابق 78,9

الوزن الحالي78,8

الفرق 100 بس بتيني الدورة

 

[om.5doja]

ماشاءالله الله لا اله الا الله عيني عليكم بااااااااااااااارده ماف وهنوف الف مبرووووووووووووووووووك عليكم

وان شاءالله نوصلون للوزن المثالي اللهم امين بسرع وقت ياااااااااااااااااااااااارب

 

[om.5doja]

حساسه علوووووووووويه وروزي @_@ شمهببين

يالله ان شاءالله تعوضونها يالله شدو حيييييييييييييلكم

 

[ROSIE]

الف مبروك هنوف ماف

 

[هنوفه الحلوه]

بنات الوزن

حساسه
الوزن السابق 71,9
الوزن الحالي 72,2

الفرق زياده 900 غرام:eh_s(14):


فوول موون

الوزن السابق 115
الوزن الحالي114,4

الفرق نقص 600 غرام :ada:


ام خدووج

الوزن السابق 103,7
الوزن الحالي 102,6

الفرق نقصان 1,1:ggdw:



لووو

الوزن السابق خاص

الوزن الحالي خاص

الفرق خاص




علياء
الوزن السابق 74,7

الوزن الحالي 75

الفرق زياده 300:eh_s(14):


روزي

الوزن السابق 71
الوزن الحالي71,5

الفرق زياده 500:eh_s(14):



ماف
الوزن السابق 82
الوزن الحالي 78,1

الفرق نقصان3,900:tek:


هنوف
الوزن السابق 94,6

الوزن الحالي91,7

الفرق نقصان 2,900:tek:


كويتيه

الوزن السابق 78,9

الوزن الحالي78,8

الفرق 100 بس بتيني الدورة

الف الف الف الف مليوووون مبرووووووووووووووووووك لكل البنات اللي نزولو هالاسبوع واللي مانزلو انشالله الاسبوع الياي تنزلو دبل ...

 

[هنوفه الحلوه]

ام خدوج وروز..الله يبارك فيكم انشالله ....وانشالله دوووووووووووم النزول يارب وتسلمون حيايب قلبي ..

 

[om.5doja]

الله يبارك فيج هنوووفه حبيبتي والله يتمم عليج نزولج يارب وتضعفين اكثر واكثر اللهم امين

 

[كويتيهx5]

رشيقه لاسبوع

ماااف