Make over Girls Diet عدنا من جديد

[om.5doja]

عااااااااااااااشت مااااااااااااااااااااااااااااااف



:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[كويتيهx5]

الف مبرووك حق كل البنات الي انزلووو

وما شاء الله على ماااف وهنوف عفيه على الشطار ومنها لاعلى ان شاء الله

وانا اوريكم يا زايدين

 

[هنوفه الحلوه]

مااااااااااااااف
الصلاه على النبي محمد ...شطوره ..

الف الف الف مليووون مبروووووك ...تستاهلين ..


اللي زايدن في الوزن ...كوتيته لازم تعاقبينهم ؟؟؟ههههههههههههههه

 

[كويتيهx5]

بنات هذا رجيم يبين من اول اسبوع انا اقول حاولوا

خصوصا روزي اهو حق اللي نزولهم بطيىء اوكي ومجرب.


على الريج كوب ماي دافي مع عصره ليمون.

الفطور نص خبزه سمره مع لبنه قليله دسم وكوب حليب خالي الدسم ا و بيضه مفيوحه.


سناك تفاحه خضره موزه كيويالكيوي حبتين.

الغدا كوب عيش صدر دياي او لحم اوسمج مقلي او مشوي روب خالي الدسم او روب اكتفيا

3 تمر خضروات مطبوخه سوتيه (بروكلي فلفل اخضر جزر)

سلطه مع زيتون او تبوله قفشه وحده زيت زيتون.

سناك بسكويت دايجستف او حبه فاكهه او قطعه صغيره كاكاو جكلييت اللي صغار هااا.

العشا روب خالي الدسم تونه بالماي وسلطه حبه فاكهه او شيش طاووق او قطعه دجاج 30 غرام او همبورجر واحده.

 

[كويتيهx5]

بنات في معاه تعليمات

تمشون 30 دقيقه يوميا
2 لتر ماي يوميا

نوم 8 ساعات

5 انواع فاكهه بس من غير مانجا وموز


ممنوع العصاير المعلبه والبيبسي

اكلو اكل فيه الياف مثل الخس والخيار او حبوب من الصيدليه

 

[ROSIE]

مشكورة كويتية ابدا فيه لما تخلص الدورة ان شاء الله

 

[ROSIE]

بس صعبة موز فاكهتي مفضلة هههههه

 

[كويتيهx5]

وبالعافييه بنات لا تقولين لما تخلصيين دوره بلشي من الحين روزي لو حتى بوجبه العشا

 

[كويتيهx5]

بس صعبة موز فاكهتي مفضلة هههههه

اكليه الصبح حبه وحده عشان تحرقينها طول اليوم

 

[ماف راسها]

رشيقه لاسبوع

ماااف

الله يبارك فيكم بنات


مبروووك لكل واحدة نزل وزنها والي مانزلت هالأسبوع ان شاء الله تنزل الدبل الأسبوع الجاي

وإن شاء الله نغني كلنا هبي بيرث دي لـ كويتية واحنا رشيقات

كويتية حبيبتي الصورة مو طالعة عندي ...لكن أكيد حلوة مثلك تسلمين ياقمر



​

 

[om.5doja]

الله يبارك فيج ماف حبيبتي

وان شاءالله تنزلين الباقي ياااااااااااااارب بصحه وعافيه اللهم امين

قبل شوي كليتلي نص ساندويتش حلوم مع طماط وزيتون

وشربت عصير برتقال فريش

وخذيت دواي

والله يسهل علينا اللهم امين

 

[om.5doja]

انا نسيت اقولكم انا العصر ترى كليت 2 شيش طاووق ونص كبابه علشان اخذ دواي

 

[om.5doja]

روزي حبيبتي ترى الموز مو زين مع الرجيم بسب نسبة السكر اللي فيه وفوق هذا مع الوقت يسبب امساك

انا احبه حييييل بس بسبة الامساك ماقدر اكله

 

[ROSIE]

روزي حبيبتي ترى الموز مو زين مع الرجيم بسب نسبة السكر اللي فيه وفوق هذا مع الوقت يسبب امساك

انا احبه حييييل بس بسبة الامساك ماقدر اكله

مشككورة ام خدوج تصدقين فيني امساك ماعرفت انو السبب هدي المدة صايرة عندي ادمان عليه لازم اوقف اكله

بنات شفت في مجلة المانية انو هدا اسفة ماعرف اسمه بالعربي:tomato2: مفيد للسيلوليت من تعرف هدي معلومة اشوفه دايم عند الاتراك

 

[LoOLoO-17]

مشككورة ام خدوج تصدقين فيني امساك ماعرفت انو السبب هدي المدة صايرة عندي ادمان عليه لازم اوقف اكله

بنات شفت في مجلة المانية انو هدا اسفة ماعرف اسمه بالعربي:tomato2: مفيد للسيلوليت من تعرف هدي معلومة اشوفه دايم عند الاتراك

ما ادري بس جنه مشمش مجفف!!!!

حبيبتي اذا فيج امساك اكلي برتقال لان فيه الياف تحسن الهضم:eh_s(6):

 

[BiiShOoO]

قوووووة بنااااااات شلونكم


انا رديت من الاستقبال و شربت هناك بس عصير اناناس و حبة حلو وحده بس و الحين حاطة يمي بطل ماااي و بشرب وااايد مااي



مبرووووك لكا البنااااات الي انزلووووا و الله يتمم عليكم و الفال لنا يارب

 

[BiiShOoO]

شرايكم بالبنت الي بتوقيعي مو حدها كيوووووت

 

[LoOLoO-17]

قووووووه بنوتااات انا باك

الف الف مليوزن زليوون مبروك للي نزلوا :ggdw:

وهاردلك للي زادو:0bee2e8d89:



اما انا ماوزنت ما ابي الحين ماعليه يابنات الاسبوع الياي ان شاءالله اخر مره وزنت 58

بس بوزن الاسبوع الياي وان شاءالله بحط النتيجه معاكم:eh_s(6):

 

[LoOLoO-17]

لووو


عفيه عالشطوووره زين ماخربطتي
:ggdw:

واللي بتوقيعج حدهاااا كيوووووته وملامحها عربيه شوي بس منو هذي!!!:dddds:

 

[LoOLoO-17]

بنات هذا رجيم يبين من اول اسبوع انا اقول حاولوا

خصوصا روزي اهو حق اللي نزولهم بطيىء اوكي ومجرب.


على الريج كوب ماي دافي مع عصره ليمون.

الفطور نص خبزه سمره مع لبنه قليله دسم وكوب حليب خالي الدسم ا و بيضه مفيوحه.


سناك تفاحه خضره موزه كيويالكيوي حبتين.

الغدا كوب عيش صدر دياي او لحم اوسمج مقلي او مشوي روب خالي الدسم او روب اكتفيا

3 تمر خضروات مطبوخه سوتيه (بروكلي فلفل اخضر جزر)

سلطه مع زيتون او تبوله قفشه وحده زيت زيتون.

سناك بسكويت دايجستف او حبه فاكهه او قطعه صغيره كاكاو جكلييت اللي صغار هااا.

العشا روب خالي الدسم تونه بالماي وسلطه حبه فاكهه او شيش طاووق او قطعه دجاج 30 غرام او همبورجر واحده.

روووووعه هالريجيم اي انا احب التنوع وما احب الحرمان لان مع الحرمان صج بينزل وزنج بس بتفقدين نظاره بشرتج وشعرج ولمعه عيونج وحيويتج وكل شي:0bee2e8d89:

فالتخفيف تكسبين صحتج وتفقدين وزنج:ggdw:

بس عندي سؤال بالعشا
تونه او دياي او وحده همبورجر او شيش طاووق +روب+سلطه+حبه فاكهه صح جذي:080402ask_prv: