هلا حبيبتي
موفقه يالغلا وان شالله توصلين الوزن اللي تبينه
بغيت تشجيعكم بس![]()
وسمــرونه قلبي جد ما قصرتــــي
تسلمييين وبي يتمم علينــا بصحــه وعافيه يااارب
عنـــدي اقتراح بس مجرد اقتــراح.. بما ان الــLogo اللي حــاطته شكله راهــي شوي
شرااايج نكتب فيه النظـــام الاول.. الثــاني... الخ
وعقب ما نخلص من كل نظام نكتب جم نزلنــا عليــــه
هاااي بنات
اغلاهم انا ابي معاكم بديت وزني 78.5 و ابي 55
قبلوني معاكم خواتي
بنات يصير اشرب قهوة تركية ونسكافية مع الرجيم التمر انا متعودة على شرب المنبهات
مرحبا بنات شخباااااااااركم وشخباااااااااااار الهممممممه معاكم عال العال؟؟؟؟ عااااااااايزيييييين نشاااااااط وحيووويه ميه ميه :ggdw: بلاااااش نكد وكسل :ada:
انا اليوم بدأت .. بصراحه ماحب التمر ..
وبما اني نباتيه .. راح اكتب لكم نظامي اللي انا احبه ..
طبعا شي طبيعي بحاول اني اودع حبيب قلبي البيبسي وراح اودع كل الـjunk Fo0d :0bee2e8d89: احسه نفسي مجروحه هههههههههههه فراقهم صعب :krkrkr:
بصراحه حاااااااااااااااطه في بااااااااااااااااااااااالي لااااااااااااااازم اضعف بسناااااا خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص
حبيبتي غلاهم عادي كل واحد يمشي عالدايت اللي يحبه؟ ولا لازم يتقيد باللي تكتبينه ؟لأني نباتيه وفي اشيا انا ماحبها
راح اكتب لكم نظامي الرياضي والغذااائي ..
اي بنات قبل لا انسى ,,
بالنسبه للوزن مابي اوزن اللحين كافي صدمات بحياتي هههههههه :dddds:
راح اخلي الوزن اخررر شي لانه من اركب الميزان يأثر على نفسيتي وتضايق واروح اكل :eh_s(1):
انا راح ابلش السبت سجلوني معاكم وززني 75 الهدف 62.............
همتكم يا بنات ملينا من الاجسام اللي تسد النفس.......
وامانه كل وحده توزن تقولنا عشان نتشجع اكثر.........
فديييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت groupاغلاهم..............
عااااااااااااااااااااااااااااااااشو عاااااااااااااااااااااااااااااااااااشو.......
(( انا راح ابدي معاج بس اول شي شلون طول اليوم بس تمر ولبن؟