مع دفى قلبي وحنيني ---> !! Being Healthy

[دفي قلبي وحنيني]

:aha: :aha: :aha: :aha: :aha: :aha: :aha:



:blueSmCLR:بحاول اقيس وزنى مافينى صبر... :eh_s(16): :blueSmCLR:

 

[«ƒαяαωℓуα»]

خخخخخخ لا تفكرين في وزنج وايد خوفج يوقف انسيه ....

توني كليت برتقاله وو مادري شنو اتعشى بشوف من برنامجج ...

ممممممم يلا بروح احط على جسمي زيت وامشي بعد شوي واخذلي شور واتعشى ونوم نوم نوم

 

[دفي قلبي وحنيني]

خخخخخخ لا تفكرين في وزنج وايد خوفج يوقف انسيه ....

توني كليت برتقاله وو مادري شنو اتعشى بشوف من برنامجج ...

ممممممم يلا بروح احط على جسمي زيت وامشي بعد شوي واخذلي شور واتعشى ونوم نوم نوم

والله صح كلامج
خلاااااااااص بس باجر اقيس وبعدهااا احاول انسى
انشالله اطبق يااارب
وانسي
ولــــــــــــــو النسيان بالكيف جان انسي روحي اشياء وايد بس انا قلبي حاااار :eh_s(14):
:eh_s(3):


:stars:عشـــــــــــــاااي :stars:
ماحس بيوع احتمال اكلى حبة برتقاله وبس


:aha: :aha: :aha: :aha:



:rerrerek:

 

[دفي قلبي وحنيني]

صباااااااااااح الورد


ريوقى بيضتين مسلوقين خيااااار وطماط
وحليب خالي الدسم





غــــــداي

احتمال اكبير ربيان مشووووي






وبس سلااااااااااامتكم اشوووفكم بليل

 

[دفي قلبي وحنيني]

:tek::tomato2: :tomato2: :tomato2: :tomato2:

انا وحده يبيلي طق صرااااحه


غداي قبوط عيش ولحم مرق باميه


:eh_s(16): :eh_s(16): :eh_s(16):


بس تبون الصج
يمي يمي علااااا الغدااا عجيب



قست وزنى بعد 3 ساعات وكان












































65.500


الحمدلله العايده للكل



ولي بال 64


:ggdw: شدو حيلكم :ggdw:




عشــــــــــــــاااااي



فطيرة بيتزاا من برد توك




الله الله علي الليوم خربتهاااا مو ليه

ميخالف
خليته يوووم مفتوح
ادعولى بثباااااااااااااااات

 

[دفي قلبي وحنيني]

وينكم



ترااااا عصبت وببجي ...


لااااا تهملووون الهمه والعزيمه والاراااااااااااده

 

[«ƒαяαωℓуα»]

هااااااااااااااااي انا اليوم كليت الصبح

كورنفلكس وحليب و شربت كوب حليب
و شربت اعشاب ..

__________________

غداي
شوربه
سلطه
مشويات مشكله
سلطه بصل وطماط وبقدونس
ودايت

وبــــــــــسسس .. مبروك ع النزوول دفى عقبالي

 

[دفي قلبي وحنيني]

هااااااااااااااااي انا اليوم كليت الصبح

كورنفلكس وحليب و شربت كوب حليب
و شربت اعشاب ..

__________________

غداي
شوربه
سلطه
مشويات مشكله
سلطه بصل وطماط وبقدونس
ودايت

وبــــــــــسسس .. مبروك ع النزوول دفى عقبالي

هلاااااا وغلاااااا
اللله يبااارك فيج :eh_s(6):
ومشـــــالله تبارك الرحمان اذا التزمتى بدون ولااا اي خربطه

اكيد رااح تنزلين

شدي حيلج :ggdw:

 

[دفي قلبي وحنيني]

:0bee2e8d89: :0bee2e8d89:

فعــــــــــلاااا انا احساسي :0bee2e8d89:

ماني قااادره اووصفه تأأنيب ضمير مو طبيعي تدرون ليش
برنامجي امــــس

كاااان
:tomato2: الريوووق :tomato2:
ماي
وحليب خالي الدسم بــــــــــــــــــــــس

غــــداي

مشويااات وسلطه وشوربه :rerrerek:
بس بعدها

عشـــــــ :eh_s(1): ـــــااااااي
وجبة هارديز:tomato2:

اليـــــــــــــــــووم .. :0bee2e8d89:

قمة متأأخر
وكـــــان برنامجي


الريوق
2بيضه مسلوقه
سلطه
حليب




بعدهــــــــا المغرب قطعة بسبوسه كبيره




عشاااااي
شوووربه



3 ايــــــــــــــــــــــام الخربطه فيها مو طبيعه ....


:eh_s(2): هذا غلطه رااااااااح اضيع التعب علا الفاضي ادعولى بثبات :eh_s(2):

 

[دفي قلبي وحنيني]

:tomato2: يبيلي طق :tomato2:

لااااااااازم اضبط نفسي وينج سااااارونه من طول الغيبااات ...

 

[سارونه87]

اشوف في ناس مخربطه الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دفى شسالفه عسى ماشر
ترى بطقج

 

[دفي قلبي وحنيني]

اشوف في ناس مخربطه الرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دفى شسالفه عسى ماشر
ترى بطقج

شفتى :eh_s(2):

ايه والله حيلج فينى :eh_s(11):
والله حراااااااااام صاااارلي فتره مع الحرمان اللحين بااارده مبرده يصير فينى جذى :eh_s(2):

:eh_s(4): يبيلي عقاااب والله :eh_s(4):

 

[دفي قلبي وحنيني]

لااااااااااااااا للخربطه :eh_s(1): نعم للحرمان :eh_s(9): بسبيــــــــــــــــــل الرشااااقه :friends:

:yaaaaaarb:يااااااااارب ثبتنا لاااااااااا :yaaaaaarb: نروح ورااا :eh_s(11): الشمس:eh_s(11):


:aha: :aha: :aha: :aha:

 

[دفي قلبي وحنيني]

برنامجي للبـــــــــــــاجر

:nbvppw: الريووق :nbvppw:


حليب
2 بيضه + سلطه


:nbvppw:غــــداي :nbvppw:
سلطه
شوربه
مشويات


ضروري برتقاله



عشاااي
؟؟؟ ؟؟؟ ؟؟؟
مادري



:j013: راااااااااااح التزم وراااااااااح اللتزم :j013: لااااااااازم اللتزم :j013:
عشان الااااسبوع الياي افرح بنزول كيلوو حلمي اشوف 64
مشــــــــــــــــتاااقه والله مشـــــــــــــــــــــــتااااقه :eh_s(2):


الوعد 21 - 10

 

[دفي قلبي وحنيني]

هلــــــــــــــوووو



طبعا قمت متأخر مافي ريوووق اجلته للعشاااء
وغداي

مثل ماذكرة امس



وين الحلوووين

عطونا يومياااتكم ....

 

[دفي قلبي وحنيني]

:sfg: :sfg: :sfg:

:aha: :aha: :aha: :aha: :aha:

 

[سارونه87]

هااااااااااااااي

شلونج فديتج
اليوم ماتريقت

غداي تفاحه خضرا
وبسكوته حده دايجستف

وعشاي الساعه 6
شابوره وحليب

 

[دفي قلبي وحنيني]

هااااااااااااااي

شلونج فديتج
اليوم ماتريقت

غداي تفاحه خضرا
وبسكوته حده دايجستف

وعشاي الساعه 6
شابوره وحليب

ياااااااااا هلاااااا ويااااااااااااا غلااا

انا تمام يالغاليه
مشـــــالله عليج يا الله يااااربي ثبتها وثبتنا

بالعافيه يااالغاليه ..:blueSmCLR:


فـــــــــــــــــروله وينج :eh_s(17):

لااا يكون :eh_s(3): بيعاتها ومخربطتها مثلي ..:eh_s(3):

 

[سارونه87]

توني راده من الممشى
:ada:

 

[«ƒαяαωℓуα»]

هاااااااي ابشركم نزلت 2.6kg
والحمدالله ملتزمه بالرجيم بس المشي ما مشيت من زمان

اليوم تريفت كورن فلكس وحليب وشربت ماي

وغداي شوربه و سلطه بطاط مع بقدونس وليمون ودايت ..

والعشى ممكن مشويات مادري