مع دفى قلبي وحنيني ---> !! Being Healthy

[سارونه87]

مساء الورد
انا ريوقي توسته وحده مع جبن لايت
وخياره وعصير كوكتيل

..

وغداي صمونه داخلها جبن لايت وخس وعصير برتقال

وبس

 

[دفي قلبي وحنيني]

Hello
أنا اليوم بالدوام شربت نسكافيه

وبعدين كليت شابورة مالت المطاحن وحده و شاي حلييب

وبعدها اهم نسكافيه


ورديت البيت

كليت صدر ديايه مع كوسى و بصل وجذي (من صينية دياي )
وشوربه وسلطه ..

وخربطت شوية جريش خخخخخخ


ودايت

والعشا مادري امس ما تعشيت ( وبسسسسسسسسسس

هلوووو:eh_s(17):
ياااهلا وغلااا

شغلج كله مضبوط بس حسافه علاا الجريش خففي العشااا :tomato2:

 

[دفي قلبي وحنيني]

:nbptr:

اليوم انتي ملتزمه دفى :ggdw::> عفيه ع الشااااااااااااااااااطره خخخخخخخخخخخخخ:krkrkr:
بس لا تخربينها بالعشا:dddds:

ايه والله كـــانج قاعد تشوفينى قااعد اشوووف عشا ولدي

صمونه شغل عدل مو رااااضي يااكلهااا قاااعد اشاور نفسي اكلهااا _03BA:
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اكيد لااااء:krkrkr:



بسد شهيتى بنسكاااافيه حااليااا بعدها عشااااي احتمال كبير بيض

 

[دفي قلبي وحنيني]

مساء الورد
انا ريوقي توسته وحده مع جبن لايت
وخياره وعصير كوكتيل

..

وغداي صمونه داخلها جبن لايت وخس وعصير برتقال

وبس

يااامسااااء الانوااااار حياااالله مشرفتنا اللى كاشته

خلي يوميااتج هنى من اولياااتج من تدخلين المنتدي -, من شاان خاطري :eh_s(2):

واللــــــــــــه تعطينى دافع
:eh_s(6)::ggdw: لاااا تنسين تاريخ 17 الشهر نبي نشووف شكثر وزنا :ggdw:


برنامج حلوو
بس مو ملاااحظه انه قاسي شويه
الصمونه سمره

ولااااحظة يالغاليه ريوقج فيه توست وغداج صمونه

انا افضل انه الخبز عموما مره وحده باليوم ولو تخلينهم 3 مرات بالاسبوع احسن

اشـــــراج يااالغاليه

 

[دفي قلبي وحنيني]

الله الله عااااشت عااااشت دفي عاااشت ملتزمه ملتزمه

ايوووااا ايووااا ... :ggdw:

 

[سارونه87]

السلااااااااااااااااام
توني تغديت فطيره زعتر وتفاحه وعصير برتقال




اهلين دفى بعد عمري
ان شاءالله نكون نازلين اقل شي 3 كيلووووووووووووو

 

[دفي قلبي وحنيني]

:blueSmCLR:

السلااااااااااااااااام
توني تغديت فطيره زعتر وتفاحه وعصير برتقال




اهلين دفى بعد عمري
ان شاءالله نكون نازلين اقل شي 3 كيلووووووووووووو

:blueSmCLR:وعليــــــــــكم السلام
بالعافيه يالغاليه :blueSmCLR:

انا وحده اممموت علاااا الزعتر .. بس بشرط اترسه زيت زيتون الله الله



واي واي انشالله انشالله جان زين يااا ساارونه
3 كيلوو واااااااو


بس لروحي ماتوقع لى بدايت الاسبوع خربطت خوش خرابيط
انشالله لج ولفروله
نفرح بنزووولكم ..
انا ابي اثبته علاا 64

وابلش الاسبوع اللى ورااا 63
:balo: :balo: :balo: :balo: :balo:

 

[دفي قلبي وحنيني]

بنســـــــــــــبه لى ..
:blueSmCLR:
:stars: يومـــــــــي :stars:


الريوق :eh_s(7):

ويتاااابكس



بعدهااا
:nbptr:



:eh_s(7):الغداااا


شوربه
خظااار مسلوقه + مشروم
شاااورما مشويه


وعلااا فكره امس مااا تعشيت :ggdw:

 

[دفي قلبي وحنيني]

:yaaaaaarb:إلليوم 14 /10


قرب وقت المواجهه مع الميزان يـــــــــــــــاااا رب فرحنا وثبت ارادتنا ..:yaaaaaarb:

 

[دفي قلبي وحنيني]

شربت شاااااااااي حليب
و

مااااا راااح اتعشي


بس باكل حبة فاكهه بشووووف شنو بثلاااجه

وبنام

 

[دفي قلبي وحنيني]

فروله وينج ....

عطيناااا من وقتج يالغاليه ...

وشجعينا نبي اخباااااااااااااارج شنو سويتى الليوم

ولااا نحشتتج فيهاا تخربط بالاكل مممممممممم مطلوبه للتحقيق ..

 

[دفي قلبي وحنيني]

:eh_s(13): لتحقيق

وي جان زين احد يحقق معااااي عشان لووو شنو ماخربط :eh_s(13):


:ch12: :ch12: :ch12: :ch12: :ch12:

وي وي وي بمووت من التعب ابي انـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــام


:bye22:

 

[سارونه87]

نوم العوافي

 

[دفي قلبي وحنيني]

نوم العوافي

بعد قلبي واللـــه

 

[سارونه87]

السلااااااااااااااااااااام
قووووووووووووه دفى
شلونج

توني تغديت لزانيا خضار وتبوله من دايت كير
واي بنات يهبل اكلهم وايد خفيف عالمعده

وتمره وحده
وشربت عصير اناناس
وبطل ماي كامل

 

[دفي قلبي وحنيني]

هاااااااااااااااااي شااااااااااااااي مااااااااااااي

اشلونكم ياااا حلوااات

اخبااااركم يومياااتكم ملتزمين مخربطين ....


يوومي



:nbvppw: الريوق :nbvppw:

قطعه وحده توست ابيض مع (( قيمر +عسل ))
يااااسلام سلم علي صح :dddds:

مع حليب

بعدها حليب شااااي

بعدها نسكافيه :nbptr:






ولـــدي حذف علي بونتى ويترجانى اكليه اكليه
لين مااا بلعته



واللحين
:nbvppw:غداي :nbvppw:

شوربه
سلطه برجر 3 حبات



وسلاااااااااااااامتكم

 

[دفي قلبي وحنيني]

السلااااااااااااااااااااام
قووووووووووووه دفى
شلونج

توني تغديت لزانيا خضار وتبوله من دايت كير
واي بنات يهبل اكلهم وايد خفيف عالمعده

وتمره وحده
وشربت عصير اناناس
وبطل ماي كامل

م



وعليكـــــــــــــــــــم السلاااااااااااااااام
يقويج يااابعد قلبي
الله الله وناسه شكله يونس اكلهم بالعافيه
شكثر يكلف بشهر
شوقتينى عليه

 

[دفي قلبي وحنيني]

انا مليت اكل الرجيم ودي اجرب هالشركات

بشوووف


السبت شكثر نزلت
انشالله اثبت

اتصـــــــدقون بنات ماااا قاعد امشي
وهذا غلط
لاااازم ما اهمل هالناحيه .. ياربي تقدرني

 

[دفي قلبي وحنيني]

ساااااااااارونه وزنج بالبدايه كان 95
فروله كــــــــــــــــــــــــــــــان 79
انــــــــــــــــــــــــــــــــا كـــان 67

السبت بنشوووف النتيجه ....

 

[دفي قلبي وحنيني]

www.tickerfactory.com



سارونه حطيلنا شريط لمتابعة وزنج

وابدي برقم الحالي لوزنج (( وهدفج الاخير ))