اللي وزنها فوق 100 تشارك ضروري

[moongirl83]

بنات أنا عملت شريط للوزن مش عارفه أخليه هنا ازاااااااااااااى:0bee2e8d89:

 

[miss disaster]

انا موعدي مع الدكتورة يوم الخميس اذا صج نزلت على ريجيمها 3 كيلو هالاسبوع راح استمر معاها واذا ما نزلت 3 راح اكمل معاج

انتي بتسوين رياضه بيبي ولا لاء ؟؟؟

انا الحين قاعده اروح النادي

امشي 40 دقيقه على الجهاز
20 دقيقه الجاري
سباحه نص ساعه على الاقل

اي بلا بسوي رياضه لمدة ساعة على جهاز لمشي اللي عندي

 

[أم ضيدان]

أدري فقدتوني بس ترى اختي تدخل بنكي وانا مررررررره مشغوله بأشيا واجد
المهم ابشركم
انا الحين وزني اقل من ميه باركولي وارقسو معي تراي سويت عرس
انا وزني حالين 96
وبكب التسعيييييين بالمره ولي عوده اكيد
احبكم كلكم

 

[miss disaster]

بالمبارك يا ام ضيدان
كلللللوووووووووووووووووووووووووووووووش
والفال لنا انشالله

 

[Dam3a1979]

بنات أنا عملت شريط للوزن مش عارفه أخليه هنا ازاااااااااااااى:0bee2e8d89:

ولا انا اعرف

ترى ما يصير تاكلين موز بالريجيم

 

[Dam3a1979]

أدري فقدتوني بس ترى اختي تدخل بنكي وانا مررررررره مشغوله بأشيا واجد
المهم ابشركم
انا الحين وزني اقل من ميه باركولي وارقسو معي تراي سويت عرس
انا وزني حالين 96
وبكب التسعيييييين بالمره ولي عوده اكيد
احبكم كلكم

هلا وغلا ام ضيدان

والله لج حشه

والف الف مبروك

قلنالج الريجيم يجيب نتيجه بس ما تصدقين ياعياره


شدي حيلج ولا توقفين

 

[Dam3a1979]

لا انا حدي زعلانه منكم بنات

مرتين ادش القى تجمعنا بالصفحة الثانيه

اشدعوه شذي

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
صبايا صباح الخير شلونكم يا حلوييين ؟

 

[moongirl83]

صباح الخير بنات
فطورى اليوم كان 2 توست + ملعقتين فول+ 2 خيار

 

[Dam3a1979]

صبحج الله بالنور يا فل موون

ما شاء الله عليج نشيطه

 

[Dam3a1979]

صباح الخير بنات
فطورى اليوم كان 2 توست + ملعقتين فول+ 2 خيار

صباح النور يا فل موون

فطورج اليوم جدا جدا ممتاز

انا اخذت نسكافيه وما أكلت شيء ليلحين

 

[Dam3a1979]

بنات انا اليوم موعدي مع دكتورتي

الله يستر والله اني قاعده احاتي من الوزن ادري اني مو نازله

 

[Dam3a1979]

انا امس كنت بالنادي

المدربة قالتلي لازم امشي بس 20 دقيقه على الجهاز وعلى الجاري 20 دقيقه

وقالت ان احسن شي بالنسبة لي اهوه السباحه لانها تخفف الضغط على المفاصل

انا اليوم باذن الله اول ما اطلع من الدوام راح اروح النادي على طول

 

[FuLL.MooN]

هلا افا عليج مو بس نشيطة اله .. بطيير من النشاطة لووووووووووووول عندي طاقة خيالية
تغير ريوقي
الحمد الله تريقت 3 تمرات + روب أكتيفيا + 2 جبن سلايس لايت طبعا بدون خبز
اشرايكم يا حلوات ياللي بالقلب متربعات

 

[Dam3a1979]

والله تمام موون

استمري


شنو اكلتي غدا امس

 

[kuwaitya-frawla]

لوووووووول

تقولين الزياده فوق الثلاثين الا قولي اربعين خمسين

صج شر البلية ما يضحك

فراوله ترى اول 10 ممكن انج تنزلينهم بسرعه بس بعدين يعصلق الجسم ما ينزل

انا مجربتها من قبل اول 7 بسرعه الصاروخ يروحون بس الباجين ياخذون وقت

انا جربت الريجيم الكيميائي من قبل وصج صج نزلت عليه بس المشكلة اني رديت زدت كل اللي فقدته وهم فوقهم زياده حبتين

انا قاعده اتابع مع دكتورة الحين بشوف مفسي اذا صج هالاسبوع نزلت بين 2 او 3 راح اكمل معاها اذا لا راح اسوي ريجيم كيميائي بس ما راح افتح حلجي عقبه ارد اسوي ريجيم صحي

ههههههههههههههه على قولتج شر البليه ما يضحك :krkrkr:


بيني وبينج حبيبتي لو اقط هل عشرين كيلو واصير 90 وبعدين اوقف وابلش كيميائي مني راح يكون نزولي


سليم عرفتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ولا ترى السوائل ادري اذا بتم عليه راح ازيد الدبل والدبل عرفتي؟ فعشان جذي دايره بالي

وفكرتي اقط بس عشرين كيلو من السوائل وكاني قطيت 11 كيلو تقريبا الحمد لله وباقيلي 9 وابلش رجيم كيميائي


والله يصبرنا :ggdw:

 

[Dam3a1979]

ههههههههههههههه على قولتج شر البليه ما يضحك :krkrkr:


بيني وبينج حبيبتي لو اقط هل عشرين كيلو واصير 90 وبعدين اوقف وابلش كيميائي مني راح يكون نزولي


سليم عرفتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ولا ترى السوائل ادري اذا بتم عليه راح ازيد الدبل والدبل عرفتي؟ فعشان جذي دايره بالي

وفكرتي اقط بس عشرين كيلو من السوائل وكاني قطيت 11 كيلو تقريبا الحمد لله وباقيلي 9 وابلش رجيم كيميائي


والله يصبرنا :ggdw:

اي والله فوفي اهم شي الصبر

 

[FuLL.MooN]

قاعدة أكل كيوي وأنانس قبل الغدا لوووووووووول حدي حركات اشرايكم

 

[عروووب21]

هاااااااااااااي بنات باقولكم عن نظامي امس


الطور قطعه صغيره باونتي وسفن دايت


الغدا شوربة شوفان


العشا بسكويت نخاله وشاي بسكر دايت


ووزنت الصبح على بالي نازله بس


الصدمه ولا ربع كيلووووو اهيء اهيء اهيء:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[FuLL.MooN]

بالعافية عروووب