[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[خاشووقه]

عليج بألف عافيه بطاطا
و عفيه عليج خليتي OFF وجبه وحده

والخشخاش والبطاط اخيييييييييييييييييييييييه عوافي على ألبج
تستاهلين لأنج مجتهده

واليوم كليت



صوره اقرب



مو بس انتي تاكلين كلوب ساندويتش يمي يمي
وناطره تطبيقج

 

[بطاطا]

عليج بألف عافيه بطاطا
و عفيه عليج خليتي OFF وجبه وحده

والخشخاش والبطاط اخيييييييييييييييييييييييه عوافي على ألبج
تستاهلين لأنج مجتهده

واليوم كليت



صوره اقرب



مو بس انتي تاكلين كلوب ساندويتش يمي يمي
وناطره تطبيقج

هلا و غلا :tek::tek:

الله يعافيج تستاهلين الطيب و الله يا خاااااشوووقة :tek:


عليج بالعافية الكلوب ساندويتش صراحة شكلها يشهي

بسويها بااااجر بخليها غدااااا :ggdw: ضعيفونة تشوووووق ههههههههههههههه ( كل شي ضعيف حلوووو ):krkrkr:

و الـ OFF انا قلت ليش اكل دام اني مرتاحة و ماشية تمام

خنكمل و اكل اللي كليته و بس كاااااافي

والبنت اللي ترقص بردج حدها كووووووووووول ههههههههههههه

مشكووورة حبوبة على تشجيعج لي و الله احس ارادتي تقوى لما اشوووووفج تدشين و تشجعيني و تشاركيني التخفيف :hjy5jewf:


:eh_s(17)::eh_s(17):

 

[بطاطا]

عدنا
:icon30::icon30::icon30:



اليوم


19-10-2009



اليوم دشيت بالاسبوع الثالث للرجيم الفعلي

و ماشية و مستمرة للحين و لله الحمد تمام التمام و عال العال :ggdw:

و ان شاء الله أوصل للي أبيه بكل صحة و عافية



***


قعدت من النوم شربت لي شربتين ماي تقريبا ماكنت مشتهية شي كنت حدي يوووووعانة

فعلى طول على الغدا :RoadRunner:


غداي

شريحتين ستيك + خضار

و شوية HP شوفوه هناااااااااااك بعييييد :dddds:



و كان الغدا حداااا حلوووووو و يشبع :ada:



عقب ما خلصت غدا شربت لي قلاص ماي

ووووووووووووووو بس





BRB






​

 

[بطاطا]

عدت من جديد

:ada::ada:



بعد الغدا


شربت جاي منعنع

توني الحين

شربت قهوة فرنسية + ماكنتوشة البنفسجية

ووو بس





​

 

[أم غايب]

ماشالله عليج go ahead و موضوعج حده يشجع عالرجيم
انا رجيمي
رجيم المطوع
الريوق
3شابورة مع حليب خالي الدسم
سناك
قهوة+كاكاو صغير
الغدا
ايدام الغادا + سلطة
العشا
روب و خيار و تفاح
او
سلطة مع جبن
بس بالويكند يخترب
العشا بس احاول اخفف و الله يعين
انا ابي انزل 4لي 5 كيلو
وصارلي فوق الاسبوغ

 

[بطاطا]

ماشالله عليج go ahead و موضوعج حده يشجع عالرجيم
انا رجيمي
رجيم المطوع
الريوق
3شابورة مع حليب خالي الدسم
سناك
قهوة+كاكاو صغير
الغدا
ايدام الغادا + سلطة
العشا
روب و خيار و تفاح
او
سلطة مع جبن
بس بالويكند يخترب
العشا بس احاول اخفف و الله يعين
انا ابي انزل 4لي 5 كيلو
وصارلي فوق الاسبوغ

هلا و الله ام غايب

ان شاء الله بستمر
و اللي مساعدني و الله تشجيعكم لي

و الكلام اللي تقوون فيه ارادتي


و حلوو الرجيم اللي ماشية عليه

و الحمدلله انج بس تبين 5 كيلوووو سهلين :ggdw:


شدي حيلج و انا بشد حيلي


اشكرج ع الطلة الحلوة

 

[خاشووقه]

عليج بالف عافيه حبيبة ألبي بطاطا

والستيك ولا شغل أقدعها مطعم _03BA: عفيه عليج
واللي ترقص بالرد اللي فوق :dddds: هذي انا بس متنكره :dddds:

تعالي ما اشوفج تشربين جاي اخضر !!
ترى جاي اخضر مع نعناع حلوو ومفيد :ggdw:
خليني اشوف بالمرات اليايه جاي اخضر

واليوم طبقنا خفيف وسهل وجنج بمطعم ،،
طبعا صورته عقب ما كليت :dddds:
كنت يووعانه

 

[بطاطا]

عليج بالف عافيه حبيبة ألبي بطاطا

والستيك ولا شغل أقدعها مطعم _03BA: عفيه عليج
واللي ترقص بالرد اللي فوق :dddds: هذي انا بس متنكره :dddds:

تعالي ما اشوفج تشربين جاي اخضر !!
ترى جاي اخضر مع نعناع حلوو ومفيد :ggdw:
خليني اشوف بالمرات اليايه جاي اخضر

واليوم طبقنا خفيف وسهل وجنج بمطعم ،،
طبعا صورته عقب ما كليت :dddds:
كنت يووعانه

الله يعافيج حبيبتي خاااشوقة


زين تنكرتي و لا جان علوووووووووم ههههههههههههههه



عليج بالعافية وجبتج الشهية

الصراااحة شكلها حلوووووو

بس فيها بطاط احس لا ما تصلح انا الصراحة اذا كليت بطاطا 1 ماوقف اكمل لين ماشوف جدامي بطاط ههههههههههه احبه حييييييييييييييييييييل ماقدر ابدا فيه و اخليه :0bee2e8d89:


فما اكله احسن هههههههههه



وووو بالنسبة للجاي الأخضر مادري احس ما يسوي شي :eh_s(1):

عندنا كاهووو مقعد بالكبت مادري

خنجربه و تييييج العلوووووووووووم :dddds: ان شاء الله



حياااج حبوبة مرورج اسعدني مثل كل مرة و الله



:33_1185028183:

 

[بطاطا]

I'm Here

:balo: :balo:




مممممممم


حسيت بيوووووع توني

قلت ما ينفع اكل شي هالحزة اخاف انام و لا شي و يظل ببطني



جان اسوي نسكافيه

و كليت معاه حب

:ggdw: :ggdw: و رااااح اليوع :ggdw: :ggdw:





الحمدلله ​

 

[Ambeeh]

الف عااااااافيه على قلبكم

وموووووفقين يااااااااااااارب

شنو هذاااااا خل نضعف لاعت جبدنا خخخخخخخخخخخخ

ان شاء الله كلنا نضعف يااااااااااااااااارب

وشربي جاي اخضر <<<<<<<<< قااااعده تشرب ووراها امتحان الساعه 12 مادرسسسسسست خخخخخخخخخ كله منج

 

[بطاطا]

الف عااااااافيه على قلبكم

وموووووفقين يااااااااااااارب

شنو هذاااااا خل نضعف لاعت جبدنا خخخخخخخخخخخخ

ان شاء الله كلنا نضعف يااااااااااااااااارب

وشربي جاي اخضر <<<<<<<<< قااااعده تشرب ووراها امتحان الساعه 12 مادرسسسسسست خخخخخخخخخ كله منج

الله يعافيج حبوبة

و التوفيج لنا اجمعين يااااااااا رب

و ان شاء الله بنضعف بس نسوي اللي علينا و راح نضعف


جابلي دروسج و تركي النت عنج:eh_s(6): انا ما علي لا تحطينها برااااسي :gathering:




حياج حبوبة

 

[بطاطا]

صباح الخير

:ch12::ch12:


ياحلات الصبح :ada:



اليوم


20-10-2009


ان شاء الله بكون مثل الأيام اللي قبله

كل شي تمام و كل شي اوووكي باذن الله

و استمرار بالرجيم الصح يااااا رب

:yaaaaaarb:


قاعدة امشي على رجيم من مخي هالاسبوع

و ان شاء الله يكون اووووكي حاله حال الرجيمات اللي طافووووووا



تريقت


كورن فليكس

و قاعدة أفكر شتغدى و افكر بباجي اليوم


على ما القى شي و عقب ما افكر


بروح افتر بالنت




BRB​

 

[june_m00n]

صباح الرشاقة والارادة القويه


هلوو بطاطا شلونج حبيبتي


ونستييني وايد انج ماشيه وما خربتيها بالويك اند


الله يتمم عليج يارب ويحقق امانيج

معرفتي فيج من موضوعات الرشاقة مسابقة كانت مسويتها جولي قبل سنتين اعقتد

ومعرفتي بسبائك من اهتمامنا المشترك بالعطور وموضوع نطوعه قربنا

شلون عرفت انج اختها قلت لج بوقتها ( موضوع الرجيم مال جولي ) من لقاء لج او لسبائك نسيت والله وذكرتي او ذكرت ( سبائك ) انكم خوات


ليش احبكم بدون ما اعرفكم والله مادري الله قط محبتكم في قلبي


انشالله رديت على استفسارج بخصوص المعرفه ومتأسفه على التأخير


بخصوص المشي يا حبيبتي انا ما امشي بالجهاز لا امشي بسرداب بيتنا ادور بالصالة لما ادور راسي الله ياجرني ههههه بس احس براحه لما امشي وافتك

يعني اقول لو بطلع وبمشي زيادة الخير خيرين

لكن لو بقعد وما طلعت فالحمدلله مشيت

وهالشي احس انه حقق لي التوازن وريح ضميري نوعا ما


فعلا رجيم السوائل ما ينفع بس انا كنت اكل معاه سلطه وشوربه وساعات اخلط مع الشوربه دياي ومع السلطه احط ايدام او جبنه

عشان البروتين وعشان جسمي ما يضعف ولا تروح النضاره يالله الينه ههههه

شوفي كل انسان طبيب نفسه

انتي شوفي شنو اللي اوافقج

واحسج تبارك الرحمن عرفتي حق عمرج

وهذا اهم شي ..


اختيارات الغدا الرجيميه :


سلطه : خس وجبن بارميزان ( لذيييييييييييذه ) الجبنه تعتبر بروتين واحط وياها سوس سيزر ( مكتوب عليه بالعربي ) وانشالله احط لج صورته .

فول : ترا الفول اينن واشبع وينوكل بروحه خاصه لي ما هرستيه حييل وحطي وياه صبار اذا تحبين الاكل الحامض انطع الاكل طبعا بالاضافة الى الحمسه العاديه مع الفول البصل والثوم والطماط وتالي تحطين عليه الصبار وتقطين عليه الفول والله لذيذ ومافي كلوريز وايد


تاخذين دياي ساديا وتتبلينه وتالي تشوينه بالشوايه حتى لو بالتوستر ( اذا كنتي متبلته مدة طويله بسرعه يستوي ) وييبي توسته وحطي الديايه فيها بالاضافة الى جبنه سلايس ... وحطيهم عقب كلهم بالتوستر والله وايد وايد حلوه وتشبع .


طبعا بالاضافة الى الاكل الرجيمي العادي : مشويات/ دياي بالفرن ..يعني نوعي بين اللي فوق وهذيلي

صج ليش ما تاكلين جبده ترا سهله بالطباخ وتحطين وياها دبس الرمان تصير ناااااااااااطعه


انا بالعمالة قاعده اقولج جبده وفول عشان ما ابي الحديد ينزل عندج لانه ينزل بالرجيم الله خير حافظ .


وانشالله بالنيو يير راح تكونين حديث الموسم

 

[بطاطا]

هلا وغلا


june_m00n

هلوو بطاطا شلونج حبيبتي


ونستييني وايد انج ماشيه وما خربتيها بالويك اند


الله يتمم عليج يارب ويحقق امانيج

هلا حبوبة أنا بخير الحمدلله عساج بخيير

و ياااارب دوم مستانسة و على طول ان شاء الله و ما اخربهاااااا باذن الله لا بويك اند ولا غيره و هذا بفضل الله ثم تشجيعكم اكيد

آمين ياااارب العالمين و اجمعين

معرفتي فيج من موضوعات الرشاقة مسابقة كانت مسويتها جولي قبل سنتين اعقتد

ومعرفتي بسبائك من اهتمامنا المشترك بالعطور وموضوع نطوعه قربنا

شلون عرفت انج اختها قلت لج بوقتها ( موضوع الرجيم مال جولي ) من لقاء لج او لسبائك نسيت والله وذكرتي او ذكرت ( سبائك ) انكم خوات

ليش احبكم بدون ما اعرفكم والله مادري الله قط محبتكم في قلبي

انشالله رديت على استفسارج بخصوص المعرفه ومتأسفه على التأخير

عادي حبوبة ع التاخير المهم انج رديتي

بس انا مو اخت سبائك :eh_s(1):

حتى انا شكيت بنفسي و سألت اختي عن نكها ( لانه قريب من سبائك ) و قالت لأ
و اهيا مالها بالعطوورات و هالسوالف !!!
يمكن مختلط عليج الموضوع حبوبة

بس تمي تحبيني ههههههههههههه

بخصوص المشي يا حبيبتي انا ما امشي بالجهاز لا امشي بسرداب بيتنا ادور بالصالة لما ادور راسي الله ياجرني ههههه بس احس براحه لما امشي وافتك

يعني اقول لو بطلع وبمشي زيادة الخير خيرين

لكن لو بقعد وما طلعت فالحمدلله مشيت

وهالشي احس انه حقق لي التوازن وريح ضميري نوعا ما

أنا صايرة اقوم بنص اليوم يعني بليل فمن جذي ما امشي

و مثلج اعتمد ع الحوووسة بالبيت
او اللعب بالـ Wii fit

على ما قلتي نريح الضمير بس

فعلا رجيم السوائل ما ينفع بس انا كنت اكل معاه سلطه وشوربه وساعات اخلط مع الشوربه دياي ومع السلطه احط ايدام او جبنه

عشان البروتين وعشان جسمي ما يضعف ولا تروح النضاره يالله الينه ههههه

شوفي كل انسان طبيب نفسه

انتي شوفي شنو اللي اوافقج

واحسج تبارك الرحمن عرفتي حق عمرج

وهذا اهم شي ..

ايييي اكييييد

انا كنت اسوي رجيم ويهي صار اصفر على اخضر يعني شاااحب هههههههه بعد اسوي السوائل اروح فيها هههههههههه
وسويته يوم و نص طحت ياني هبوووط

ايي و الله عرفت لعمري يبيلي دكتوراه فخرية بالتغذية من كثر الرجيمات و التجارب اللي مريت فيها
و الحمدلله الحين ماشية ع الطريج الصح احس :ggdw:

اختيارات الغدا الرجيميه :


سلطه : خس وجبن بارميزان ( لذيييييييييييذه ) الجبنه تعتبر بروتين واحط وياها سوس سيزر ( مكتوب عليه بالعربي ) وانشالله احط لج صورته .

فول : ترا الفول اينن واشبع وينوكل بروحه خاصه لي ما هرستيه حييل وحطي وياه صبار اذا تحبين الاكل الحامض انطع الاكل طبعا بالاضافة الى الحمسه العاديه مع الفول البصل والثوم والطماط وتالي تحطين عليه الصبار وتقطين عليه الفول والله لذيذ ومافي كلوريز وايد


تاخذين دياي ساديا وتتبلينه وتالي تشوينه بالشوايه حتى لو بالتوستر ( اذا كنتي متبلته مدة طويله بسرعه يستوي ) وييبي توسته وحطي الديايه فيها بالاضافة الى جبنه سلايس ... وحطيهم عقب كلهم بالتوستر والله وايد وايد حلوه وتشبع .


طبعا بالاضافة الى الاكل الرجيمي العادي : مشويات/ دياي بالفرن ..يعني نوعي بين اللي فوق وهذيلي

صج ليش ما تاكلين جبده ترا سهله بالطباخ وتحطين وياها دبس الرمان تصير ناااااااااااطعه


انا بالعمالة قاعده اقولج جبده وفول عشان ما ابي الحديد ينزل عندج لانه ينزل بالرجيم الله خير حافظ .

اللي بالأخضر بسويهم ان شاء الله بما اني هالأسبوع قاعدة امشي على رجيم من كيفي

أنا احب الفول و احب اكله بقفشة ,,, و نفس الشي سألت د.وجدان الشمري عن الآش و قالت عاااااادي ينأكل بالرجيم اهوا نفس الفول و انا احب الآش بعد ههههههههههه

و الجبدة من زماااان مشتهيتها عاااد خل اقووول لأمي

و اذا ع الحديد انا الله خير من زمااااااااااان فيني نقص حديد و اخذ حبووب حديد بس قطعتهم مالي خلق !

وانشالله بالنيو يير راح تكونين حديث الموسم

آمين ياااااارب الله يسمع منج

و الله احس حمستيني حدج بعد عمري و الله :tek:




أشكرج حبوبة على الرد و على التشجيع و على النصااايح

و باذن الله بتكون النتايج ايجابية

 

[بطاطا]

مسااااااااااء الخييييييييييييير

:sfg::sfg:



بعد ماتريقت

قعدت شوي تقريبا لي الساعة 12 او 1 و شوي الظهر

عقب رحت نمت

و توني قعدت ع الساعة 9:30 بليل

:ch12:



وقمت حدي يوووووعانة


فقلت بسوي طريقة خااااشوووقة التوست و الجبن و المرتديلا :eh_s(6):

و لا ماكو مرتديلا :eh_s(14):






جان أسوي توست و جبن ابيض

و شربت عصير برتقال كي دي دي

التوسته حدها نااااشفة ( لان توست اسمر ) شقت بلعوومي :s141:


بس كليتها ههههههههههههههههه







BRB




​

 

[خاشووقه]

الله يعافيج حبيبتي خاااشوقة


زين تنكرتي و لا جان علوووووووووم ههههههههههههههه



عليج بالعافية وجبتج الشهية

الصراااحة شكلها حلوووووو

بس فيها بطاط احس لا ما تصلح انا الصراحة اذا كليت بطاطا 1 ماوقف اكمل لين ماشوف جدامي بطاط ههههههههههه احبه حييييييييييييييييييييل ماقدر ابدا فيه و اخليه :0bee2e8d89:


فما اكله احسن هههههههههه



وووو بالنسبة للجاي الأخضر مادري احس ما يسوي شي :eh_s(1):

عندنا كاهووو مقعد بالكبت مادري

خنجربه و تييييج العلوووووووووووم :dddds: ان شاء الله



حياااج حبوبة مرورج اسعدني مثل كل مرة و الله



:33_1185028183:

عليج بألف عافيه حبيبة ألبي بطاطا

عاد انتي غمضي عيونج ولا تشوفين البطاطا يا بطاطا :dddds:
بس المره اليايه بطبقه بدون بطاط بحط على جنب خس عشان اشووقج _03BA:

عاد اليوم كنت بدش وايدي خاليه :eh_s(6):
بس شفتج طبقتي الكلوب ساندويتش وقلتي ناشف على طول :ada: رحت المطبخ وصورت لج



هذا نفس الصوص فيه قطع خيار مخلل ،، حطي منه اشوووووووووووويه مسحه خفيفه
(( يعني جبن مرتديللا هالصوص ))
وخليه اشويه بالتوستر ليما تحسين انه الجبن ذاب _03BA:
يعطي نكهه ولا نكهة المطاعم ومره ثانيه حطي يمها شرايح خيار فوقها شوية روب ونعناع
لازم تاكلين خضار

والجاي الاخضر له فوايد بس مو بسرعه تبين يعني احسن الجاي الاسودوراح تتعودين عليه

Go Go Go
بطاطا

 

[بطاطا]

عليج بألف عافيه حبيبة ألبي بطاطا

عاد انتي غمضي عيونج ولا تشوفين البطاطا يا بطاطا :dddds:
بس المره اليايه بطبقه بدون بطاط بحط على جنب خس عشان اشووقج _03BA:

عاد اليوم كنت بدش وايدي خاليه :eh_s(6):
بس شفتج طبقتي الكلوب ساندويتش وقلتي ناشف على طول :ada: رحت المطبخ وصورت لج



هذا نفس الصوص فيه قطع خيار مخلل ،، حطي منه اشوووووووووووويه مسحه خفيفه
(( يعني جبن مرتديللا هالصوص ))
وخليه اشويه بالتوستر ليما تحسين انه الجبن ذاب _03BA:
يعطي نكهه ولا نكهة المطاعم ومره ثانيه حطي يمها شرايح خيار فوقها شوية روب ونعناع
لازم تاكلين خضار

والجاي الاخضر له فوايد بس مو بسرعه تبين يعني احسن الجاي الاسودوراح تتعودين عليه

Go Go Go
بطاطا

يا بعدهم يااا خاااااشووووقة :eh_s(22):

تسلميييييييييييين و الله

و الله يعافييييييج


وااااااااااااااااي الحوض يشوووووووووووووووق ههههههههههههه



ماقدر اصد عن البطاط حبيب البي اعشقه :krkrkr:

بس اقدر اصد :eh_s(1):

( طوفي التناقض )

اي كانت حدها ناااااااااشفة ما تنبلع كرهت التوست احس ههههههههههههههه



مشكوووووووووووورة ع الصورة عاد ناوية باجر اروح الجمعية برووح اشوفه و ايييييييبه


الخضار اي و الله كلش ماكل بس بحااااااااول <<< كرييييييييييييييييييييييه:lkmnkl:
وو

الحين بقوم اسوي لي جاي اخضر بجرب :eshrab:



ومشكووووووووووووووووورة حبوبة ع التشجيع و الله ماقصرتي معاااااي

يزاج الله خير

 

[بطاطا]

Back



سويت لي جاي أخضر

نعنعته بعد


بس



ما ينبلع :cxxxp:




:dddds: ما قدرت عليه بظل ع الاحمر خااااااااااشوقة ماقدر :eshrab:





:RoadRunner:

​

 

[بطاطا]

عدت من جديييد

:68_asmilies-com:



حسيت بيوع مادري ليش ماسويت نسكافيه
و كنت حاسة بدوخة صراااحة


جان آكل



هذا

والخبزة ( كانت مثلثة ) يوم قرمتها جان اتذكر << من اليووووووووووع



بس حدي متحسفة ليش كليت جذي





؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



و الحين اشرب جاي منعنع

​

 

[بطاطا]

صباح الخير

:ggdw::ggdw:

اليوم


21-10-2009



الساعة 8:03 الصبح


بديت يومي بنسكافيه

:ada:



BRB​