تحدي عيد الأضحى (الانجاز الخارق) منو قدها

[البنووته]

وأنا بعد وياااااااااااااااكم بالتحدي ميته على الضعف يارب نضعف أنا بادية من اسبوعين ولا ضعفت الا 1.7 بس بشد حيلي اكثر عشان اضعف ابي على الاقل 2.5 بالاسبوع

 

[لانا العود]

يالله بنات قولولنا خبرتكم بالاشياء اللي تشرب ولا تنوكل وتساعد عالضعف عني انا بس اشرب شاي اخضر اشوفكم تتكلمون عن الكيوي شنو السر اكيد يحرق هالشحوم اللي نفعها خل تقول باللي عندها

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم \
صباح الخير
صراحة تخفيف الأكل احسن وسيلة وتقليل النشويات بس مكو فايدة مني بس انشاء الله رب العالمين ثم انتو انشاء الله اضعف
وانشاء الله الكل يضعف بصحة وعافية الإردة والتحدي أحسن شي والثقة بالنفس .... واهم شي من بعد رب العالمين القروبات اللي بالمنتدى اهني صراحة وايد لهم اثر ... ما قصرو

 

[Dam3a1979]

انا امس اكلت عالغدا كورن فليكس
والمغرب بسكوته
والعشا نقانق وكاكاو ارو الصغير

ام فجور شدي حيلج وانشاءالله بتوصلين

زين سويتي بس لو مبدله الغدا بالعشا أحسن

 

[Dam3a1979]

صباح الخير بنات

وجباتي اليوم

الريوق كورن فليكس والسناك نسكافيه والغدا روب وخيار وكيوي والعشا الله اعلم لاني معزومة

عفيه يا من من بس لا تخربطين وايد بالعزيمة العشا اهوه اللي يحطم الريجيم

 

[Dam3a1979]

وأنا بعد وياااااااااااااااكم بالتحدي ميته على الضعف يارب نضعف أنا بادية من اسبوعين ولا ضعفت الا 1.7 بس بشد حيلي اكثر عشان اضعف ابي على الاقل 2.5 بالاسبوع

حياج الله

والله تمام لو 2.5 بالاسبوع انزل 10 بالشهر

نفس طموحي صراحه

 

[Dam3a1979]

يالله بنات قولولنا خبرتكم بالاشياء اللي تشرب ولا تنوكل وتساعد عالضعف عني انا بس اشرب شاي اخضر اشوفكم تتكلمون عن الكيوي شنو السر اكيد يحرق هالشحوم اللي نفعها خل تقول باللي عندها

اي لانا الكيوي مع الاناناس يحرق الدهون ويهضم الاكل

 

[ام فجور 2008]

انا مادري ليش صاير نزولي كلش بطيئ
يعني حتى كيلوين ونص ماينزل اذا كثر كيلو يبط جبدي ههههههههههههه

 

[Dam3a1979]

انا مادري ليش صاير نزولي كلش بطيئ
يعني حتى كيلوين ونص ماينزل اذا كثر كيلو يبط جبدي ههههههههههههه

انا الحين صارلي اسبوعين وداشه بالثالث ما نزلت الا نص كيلو بس مستمرة وراح اقهر الوزن غصب طيب

 

[Dam3a1979]

السلام عليكم \
صباح الخير
صراحة تخفيف الأكل احسن وسيلة وتقليل النشويات بس مكو فايدة مني بس انشاء الله رب العالمين ثم انتو انشاء الله اضعف
وانشاء الله الكل يضعف بصحة وعافية الإردة والتحدي أحسن شي والثقة بالنفس .... واهم شي من بعد رب العالمين القروبات اللي بالمنتدى اهني صراحة وايد لهم اثر ... ما قصرو

بعد عمري والله فل موون

باذن الله نوصل

 

[FuLL.MooN]

ايييه والله امييين
عطوني اختيارات ... حق العشا .... عفية

 

[Dam3a1979]

روب مع خيار أو كيوي مع اناناس

 

[FuLL.MooN]

واااااااااااااي لالالا ليش ضيقة الخلق
1- ذرة مع نقانق.
2-مربيى وجبين وعسل.
3- ذرة مع جبن .

 

[Dam3a1979]

اشمعنى ذرة يعني لازم

 

[FuLL.MooN]

وااااااااااااااااي اموت عليها شسوي .... صج ابي اضعف بس هم ابي استمتع بالعشى بالغدا علشان لا اتملل

 

[Dam3a1979]

وليش مربى وعسل شفيج على الحلو

 

[Dam3a1979]

وااااااااااااااااي اموت عليها شسوي .... صج ابي اضعف بس هم ابي استمتع بالعشى بالغدا علشان لا اتملل

جان خليتيه غدا مو عشى

الذرة متروسه شكر وما يعطونها بالريجيمات

 

[FuLL.MooN]

لالالا اتصدقين لأنهم فاشلين ترى ما فيها سعرات حرارية وتتهضم بسرعة ... والله انا اقولكم بتشوفون انشاء الله

 

[FuLL.MooN]

دوامي خلص يالله تامرون على شي انشا الله اشبك العصاري ونتناقش زيادة

 

[Dam3a1979]

سلامتج حبيبتي وشدي حيلج حبوبه انا اليوم بروح الدكتورة العصر

الله يستر