تجمع رجيم التمر واللبن من يوم السبت24/10

[Nice Lips]

بنات عقب باجر تبتدون فيه

 

[رسييل]

وآنا وياكم بعد تحمست وااايد..ودي انزل 5 كج بس شلون الريجيم بالضبط نونة...متى آكل التمر و اللبن في الوجبات بس؟ وجم حبة ؟

 

[+ Galb F +]

ان ان شاء الله ببدي بس بروح اوزن عشان أتأكد منه ..

ويزاج الله خير ..


وان شاء الله نشجع بعض ونضعف بصحه وعافيه ..

 

[مزيونة مكه]

بنات محتااااااااااجه اسوي رجيم



حدي مقهووووووووووووره وبطق والله




بنات وزني 79 واول كان 65 تكفون خلونا نشجع بعض عشن اتشجع معاكم ونشوف النتائج تكفووووووووون




نونه حبيبتي موضوعك حلو والله بس اهم شئ العزيمه بنات اهم شئ الأراده الي دائم نضعف عندها




بسجل اسمي معاكم بس نبي تشجيع ارجوووووووووووكم لا تيأسون




نونه حبيبتي اكتبي الرجيم عشان نبدا من يوم السبت





تشاو

 

[الحــــالمة]

نونو قصدج هذا الرجيم ولا شي ثااااااااااني

رجيم التمر واللبن
المقادير :
واحد وعشرين تمره
ثلاثة اكواب لبن
توزع على ثلاث وجبات باليوم والتى تريد نتيجه افضل تستعمل لبن خالى الدسم

 

[مجروحه باحساسي]

وانا رح اكون معكم.....
ويااارب نضعف...

 

[أميره بحزنها]

وزني الحالي 88
هدفي الاول 85
هدفي الثاني 80
هدفي الثالث 75
هدفي الرابع70
هدفي الخامس65
حلمي وهدفي الأخير 60
أمين يارب كل وحده توصل للوزن المناسب بصحه وعافيه

 

[Ambeeh]

الحاالمه اي هذ1 الرجيييم ^^

 

[Ambeeh]

بنات عقب باجر تبتدون فيه

بالنسبه لي محتاره :krkrkr:

يا ابدي باجر او يوم السبت الي اهوا تاريخ 24

متى تبين خخخخخخخخخخ

 

[واقـــــــعيه]

السلام عليكم
ملاحظه هامه ( انا اخت واقعيه ) وانا راح اسجل بنك ثاني واتابع معاكم .. وانا داشه بنكها علشان تحمس معاكم وابي ابده معاكم المنافسه
وشكرا

 

[Marlene Favela]

بالتوفيق شدوا حيلكم

آنا إن شاء الله بسويه بس لما أنزل عن ال 100

 

[copraa]

خيتي كوبرا بالعزيمه والاصرار مو بس تنزلين عشرين كيلو الا ثلاثين بعد بس اهم شي الصبر والاصرار والعزيمه وربي يوفقج ان شاءالله

ايه والله يبيله اصرار وعزيمة ....

على قولة اخووونا نواف في برنامج السندباد على قناة الراي كان يقول :

( شدووووو الحبل شدووووو الحزام )

يالله نشجع بعض ونخلي شعارنا======> شدووووو الحبل شدووووو الحزام:ggdw:

شدوووو الحبل شدوووو الحزام:ggdw:

شدوووو الحبل شدوووو الحزام :ggdw:

هذي هلوسه الرجيم :dddds:

موعدنا باجر انشاءالله ببداية وانطلاق حملة رجيم التمر واللبن _03BA:

 

[أميره بحزنها]

الله يستر من باجر لووووووووول كأنه داشين امتحانات ثانويه عامه...بس والله المتن شين وييب أمراض

 

[وتمضي السنين]

اخبار الحلوين هاه نونو استعديتي نفسيا يالله شدي حيلك وانا معاك بكرا نبدا ومع مشي ساعه وبس ويارب نحقق الي نتمنااااااااااااااااااااه يارب

 

[nadoo]

مرحبا بنات متى الوجبات التمر واللبن ناكل يعني اي ساعه الفطور والغدا والعشا وكم حبة تمر ولبن فيدوني عشان بكرا ما اتخربط وفي تصوير الوجبه ولا شنو

 

[وتمضي السنين]

مرحبا بنات متى الوجبات التمر واللبن ناكل يعني اي ساعه الفطور والغدا والعشا وكم حبة تمر ولبن فيدوني عشان بكرا ما اتخربط وفي تصوير الوجبه ولا شنو

هلا حبيبتي ندوو:nbptr:الفطور الساعه 10 او متى ما قمتي ,الغدا:082502bye_prv:احسن شي الساعه 4 او 3
:botetoo:والعشاء الساعه 9 هااااااااااااااه وش رايج؟؟؟انا بسوي جذيوانتي على راحتج

 

[أميره بحزنها]

بنات ياريت كل وحده فيكم باجر تحط وزنها وطولها ونشوف أوزنا كل سبت..شرايكم؟ وان شاءالله ننزل لي العيد 10 كيلوات او اكثر..

 

[Nice Lips]

بالنسبه لي محتاره :krkrkr:

يا ابدي باجر او يوم السبت الي اهوا تاريخ 24

متى تبين خخخخخخخخخخ

انا ودي باجر لوووووول اللي اهوا يوم السبت 24
وانا معاكم لي يوم اليمعه ولا السبت الياي
وياج يالغاليه متى ماتبين :eh_s(15):

 

[Nice Lips]

بنات صاحبة الموضوع تقول بس اسبوع مده الرجيم صح
وثانيا الاخوات اللي يسألون عن الرجيم
اهوا باليوم 3 غلاصات لبن خالي الدسم او حليب خالي الدسم ( او اذا مالقيتوا قليل الدسم)
و 21 تمره يعني سبع تمرات لكل وجبه

الفطور 7تمرات وغلاص لبن او حليب والغدا والعشا نفس الشي
ويستحسن بين الوجبه والثانيه 5 ساعات يعني اذا الريوق الساعه 10 الغدا الساعه 3 والعشا الساعه 8

 

[nadoo]

هلا حبيبتي ندوو:nbptr:الفطور الساعه 10 او متى ما قمتي ,الغدا:082502bye_prv:احسن شي الساعه 4 او 3
:botetoo:والعشاء الساعه 9 هااااااااااااااه وش رايج؟؟؟انا بسوي جذيوانتي على راحتج

وتمضي الايام انا معاكي الاوقات تناسبني حيل وبدا العد االعكسي