بنات ...شلونكم ... داشه القسم بكل عزيمه ... اثاريني يايه بالوقت الضايع حسافه البنات امبلشين من زمان وزحمه على المواضيع ..ما شاء الله ... عسى ربي يحقق احلامهم
وقررت اني افتح قروب
(( برشاقتي انا وايد احلى ))
حق الللي يايين مثلي على البراد
ولا تنسون ان من الاشياء المشجعه :
شعار يشد الهمه ...
وتوقيع محفز
...ومنافسه تقوي الاراده مع قروب حلو ((اللي اهو انتو ))
المطلوب الان: رجيم + رياضه + جـــديـــــة +متابعه اسبوعيه
-رجيمي : رجيم التغذيه مال المستوصف (( نزلت عليه قيل سنيتين 15 كيلو))
-رياضه : الغزال الطائر يوميا 20 الى 30 دقيقه....
-وزني الحالي : 73
ودي اشوف الـستينات خلال شهر .... (( واذا حبينا بعدين نجدد التجمع ... على الاقل 3 اشهر عشان يثبت الوزن ومايرد))
-المتابعه كل جمعه من كل اسبوع << تحطين كم قطيتي ....
واللي حابه تدخل ... عيوننا لها ... تسجل اسمها و تحط وزنها الحالي ...وتتابع معانا اسبوعيا كل جمعه
ودنا بتوقيع حلو <<< ما عرف اسوي منو تتبرع وتحط عليه الشعار وتاريخ البدايه 25 -10
وحيـــــاكم الله
...
التعديل الأخير:
