تسجيل (مسابقة الرابح الاكبر ) الموسم الرابع سارعي بالحجز

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات شخباركم
وحشتوني وحشتوني وحشتوووووووووووووني >>>>>> حشا صايره وردة الجزائرية
الصراحه كان يحوشني اكتئاب من أدخل المنتدى وألاقيه جاري التطوير
بس الحمد لله عدنا والعود أحمد مثل ما يقولون
حبيبتي احلى عيون ما تشوف شر بنتج يا قلبي عاليهال لما يمرضون جنه احنا اللي مرضى
وترا اللونين احمر واصفر اوكي
وبالنسبة حق العضوات انتي اختاري بعد ما تشوفين الاوزان وتعرفين الأنسب

 

[مدرسة طفشانة]

زين اللي ذكرتوني بالوزن خل اروح اوزن الحين
لأني ما تريقت للحين توني قاعده من النوم >>>>>> اليوم ماخذه مرضيه
واطرش النتيجة حق احلى عيون وان شاء الله خير

 

[اللولو84]

مرررررررررحبا

شلونكم

انا اليوم اكلي طول اليوم لحم مشوي ولا دجاج مشوي مع صنف واحد خضار مسلوقه بس

اووووووكي حلووو الون الاصفر والاحمر

 

[اللولو84]

تم ارسال الوزن

وان شاء الله الفوز أخضرووووووو

 

[اللولو84]

فل مووون الصراحه خلاااااااااص عصبت

انتي مو ملتزمه في الرجيم

شلون تسوين رجيم وتاكلين حلويات

الي يسوي رجيم يلتزم

انتي حتى ماتسوين رياضه ولا مشي

يعني عاجبج المتتتتتتتتتتتن والشحووووم شوفي نفسج في المنظره ماودج يصير جسمج حلو وانتي بصحه وعافيه

خلاص من اليوم التزمه بالرجيم والمشي وان شاء الاسبوع الجاي تكونين نازله

كلنا انحب الحلويات بس شنسوي خلاص ملينا من المتن وحرااااام المتن وايد مكبر سنا واحنا شباب

لازم توعدينا كلنا انج راح تلتزمين من اليوم ان شاء الله

وهالكلام حق مصلحتج

 

[سارونه87]

انا ريوقي كان صمونه صغيرونه فيها جبن سلفايد
واعشاب


غداي بعد شوي سلطه فواكه

 

[يمامة]

وانتي من أهله
اييه والله يبلي احد يدفنوني .... تحت التراب لا اكل ولا شرب لما أضعف وطلعوني ....

لوووووووووووووووووووووووووول اخاف بعدين ما نلقاج لما نجي نطلعج من الضعف:d:d

 

[يمامة]

خباركم رشيقات

انا اليوم

شربت ماي دافي +خل التفاخ

الغدا اكلت مسالا من غدانا واكلت دجاج بالقشطة وسلطة وخضار (صراحة انا وايد عجبني رجيم دشتي قاعدة اكل كل اللي احبة بدون زيادة في الوزن )

العشا بيكون سلطة جرجير ان شاء الله

والحين بروح امشي لو نص ساعة لأن رطوبة

وحلو الألوان اصفر واحمر

وامبيه مو قاعد تشارك عسى ما شر

ويعطيج الف عافية حبيبتي أحلى عيون على التعب اللي قاعدة تتعبينه

 

[الحــــالمة]

انا ادري الحلاو والككاو والبفك والبيبسي ... اعرف مشكلتي مشكلة

وااااااااااااااااااي بصااااااااااااااااااااااارخ

حدي انغثيت :lkmnkl:

هذا بدال لا تشجعينا نضعف

تاكلين بطاااااااااااااط وكااااااااااااااااو

يبه كلنا نشتهي ناااااااااااااااااااكل

نشوف الاكل قدامنا اصنااااااااف وانواع بس ملتزمين

عشان عندنا هدف

والله كنت راجعة من برة مستانسة

والحين حدي معصبة

خربت علي مجهود الاسبوع اللي سويته

الحين بالميزان راح يحذفون الوزن اللي نازلته

ويضيفون وزنج

حدي احباااااااااااااااااااط

اول مرة اعصب جذي

:eh_s(2): :eh_s(2): :eh_s(2):

 

[الحــــالمة]

المهم

ريوقي اليوم تفااااااااااااحة خضراااااااااا

والغداا عصير اناناس

وشوي بسوي شوربة اشربها

مو مشتهية شي الحين

 

[الحــــالمة]

فل مووون الصراحه خلاااااااااص عصبت

انتي مو ملتزمه في الرجيم

شلون تسوين رجيم وتاكلين حلويات

الي يسوي رجيم يلتزم

انتي حتى ماتسوين رياضه ولا مشي

يعني عاجبج المتتتتتتتتتتتن والشحووووم شوفي نفسج في المنظره ماودج يصير جسمج حلو وانتي بصحه وعافيه

خلاص من اليوم التزمه بالرجيم والمشي وان شاء الاسبوع الجاي تكونين نازله

كلنا انحب الحلويات بس شنسوي خلاص ملينا من المتن وحرااااام المتن وايد مكبر سنا واحنا شباب

لازم توعدينا كلنا انج راح تلتزمين من اليوم ان شاء الله

وهالكلام حق مصلحتج

صح لساااااااااااااانج

معاااااااااااااااااااج بكل كلمة قلتيهااا

 

[الحــــالمة]

تم ارساااااااااااااااااااال الوزن

 

[mooons23]

مسااااء الخيرررررررررررر

الافطار:توست بر+جبن خالي الدسم+عصير جريب فروت

الغداء:شوربه وخضار بس

ومشيت ساعه الحمدلله


واوكي على اللون مو مشكله

 

[يمامة]

توني رادة من الممشى مشيت ساعة

رطوبة وطق مطر وانا امشي

وشربت شاي اخضر

 

[Ambeeh]

السلاااااااام عليكم

بنااااااااااات شساااالفة المنتدى


ينني والله كل صفحه يبي لها سنه على ما تفتح :_(

المهم اناااااااااا وللاسف يتني الدوره

ومسويه رجيم التمر وقفته

استغفر الله اكرهااااااااااااا

وكنت ناويه عاد اول ما ارد من الجامعه اروح امشي بس عواااار الظهر مو طبيعي

قوولووولي شنو اكل بالدوره بناات غير الفواكه والخبز لان الخبز يمتني والفواااكه ما اشتهي اكلهم :/

وتوني عرفت ان التمر مو وااايد ينزلني @@

كااااااااااااااني يماااامه هلا هلالالالالالااااااااااااااااااااااااااا

اييي الجو اينن والله من جذي كنت بروح امشي بس كلللللللللله من العوااار مو قادره والله

اللحين سويت لي شوربا وطلبت مشوياات لان يوعانه من الصبح مو ماكله شي :/


واللحين بدز الوزن ان شاء الله

 

[سارونه87]

ولكم بناااااااااات
انا شوي بروح الممشى

 

[يمامة]

السلاااااااام عليكم

بنااااااااااات شساااالفة المنتدى


ينني والله كل صفحه يبي لها سنه على ما تفتح :_(

المهم اناااااااااا وللاسف يتني الدوره

ومسويه رجيم التمر وقفته

استغفر الله اكرهااااااااااااا

وكنت ناويه عاد اول ما ارد من الجامعه اروح امشي بس عواااار الظهر مو طبيعي

قوولووولي شنو اكل بالدوره بناات غير الفواكه والخبز لان الخبز يمتني والفواااكه ما اشتهي اكلهم :/

وتوني عرفت ان التمر مو وااايد ينزلني @@

كااااااااااااااني يماااامه هلا هلالالالالالااااااااااااااااااااااااااا

اييي الجو اينن والله من جذي كنت بروح امشي بس كلللللللللله من العوااار مو قادره والله

اللحين سويت لي شوربا وطلبت مشوياات لان يوعانه من الصبح مو ماكله شي :/


واللحين بدز الوزن ان شاء الله

المنتدى خلى فينا حالة نفسية :gr4uu:بيضعفنا غصب:weight_lift:


مادام الدورة عليج شربي سوائل دافية وشربي زنجبيل

القروب كل الدورة نازله عليه

واكلي مشويات ولا تمشين اول يومين من الدورة :aha:​

 

[Ambeeh]

واااااااااي مااحب الزنجبيل اكرهاا


شنو اكو غيررره

وليش ما امشي اول يومين ؟ :/


يسسسلموو سااارون

 

[الحــــالمة]

الاسبوع هذا مارحت الممشى

اول شي بسبب الدورة

والحين الرطوووووبة

فيني حساسية بصدري ما اقدر استحملهااا

والحين قررت نهااااائي اني اشتري الاوربتراك

ان شاء الله

وبعد بظل امشي اذا تحسن الجوو

واليوم عشااااااااااي 2 حبة كباااااااب مشوي من المطعم

بدون خبز

وبعدين شربت شاي زعتر

 

[يمامة]

واااااااااي مااحب الزنجبيل اكرهاا


شنو اكو غيررره

وليش ما امشي اول يومين ؟ :/


يسسسلموو سااارون

شربي زعتر او دارسين او نعناع كلهم زنين بس الزنجبيل لما تشربينه ايام الدوة بسرعة يخلي الوحدة تنظف ينزل

لانا هذي رياضة والرياضة مو زينة وبعدين جسمج يعورج كله:tek: