الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[شيخه***البنات]

جابانيييييز ..

شيخه البنات ،، هممم احنا نفس الشي ترا :/ انا اول مابتدي فيه اقعد اكل الخضر واليابس !!!!

بس بعد فتره بتلاحظين ان هالشي يختفي وبتصيرين ماتبين تاكلين اصلا الا اشيا خفيفه او اشوي يعني

عاداتج الغذائيه بتتغير وايد بس انتي اصبري اشوي ع الاقل اسبوعين او 3 ! وسالفه النفخه بالبطن بعد عاديه وايد

انا تصيدني اول مابتدي الدايت يومين جذي وبعدين خلاص

اقولج ليش ! << جسمج متعود ع السكر والكارب ! وانتي احين ماتاكلين الا بروتين واشوي كارب ! شي طبييييععععي ينتفخ عليج

بس keep it up! اي وصج كنت ابي اقولج عن الجبن ترا بس مسموح ب 100 غرام ! والكوك مره وحده باليوم

ويفضل السفن آب ،، عشان الكافييين =)

غيوم ! انتي بآي مرحله ؟

لآن ماخبر الخيار والكوسا مسموح فيهم بالمرحله الاولى =( اوبيه ولا جان انا كلت اموت ع الكوسا

=)

فديتج و الله ماقصرررررررتي على هالرد يبرد القلب .. ساعدتيني وايد ..

امبيه الخيار و الكوسا ليش مايصير بأول مرحله انا اعرف بنات ياكلون عادي ويضعفون :\ ..

عاد انا حاطه حيلي بالخيار لووول ..

يعطيج العافيه و ان شاء الله اصحح المعلومات اللي حاطتها فبالي غلط ..

الحين توني قبل شوي قاعده بقووووووم اشوفلي شي اكله ..

يعطيكم العافيه وان شاء الله يارب تضعفون بصحه و عافيه ..

 

[Japanese]

حاضرين


هممم شوفي يمكن صج يعتمد ع الجسم والله مدري !

عشان تتآكدين من كلللللل شي صغير وكبير ! دشي السايت مال الدكتور << كتبي بس حسين دشتي بغوغل

انا اللي قريته بالسايت او اللي فهمته يعني ! ان بالمرحله الاولى بس الخضار الورقيه المسموح فيها

يمكن بالكتاب مكتوب شي ثاني :/ مدري والله ،، للآسف كتابي ضيعته واحين بآميركا ف طبعا امش بوزي منه خلاص

قلت باخذ كتاب اتكنز بس مادري :/ قلت مب لازم ! وبعد في ع اليوتيوب وايد فيديو ريكوردنغ عن دايت اتكنز اللي هو فكرته

نفس فكره دشتي < ع كلام الدكتور

 

[شيخه***البنات]

حاضرين


هممم شوفي يمكن صج يعتمد ع الجسم والله مدري !

عشان تتآكدين من كلللللل شي صغير وكبير ! دشي السايت مال الدكتور << كتبي بس حسين دشتي بغوغل

انا اللي قريته بالسايت او اللي فهمته يعني ! ان بالمرحله الاولى بس الخضار الورقيه المسموح فيها

يمكن بالكتاب مكتوب شي ثاني :/ مدري والله ،، للآسف كتابي ضيعته واحين بآميركا ف طبعا امش بوزي منه خلاص

قلت باخذ كتاب اتكنز بس مادري :/ قلت مب لازم ! وبعد في ع اليوتيوب وايد فيديو ريكوردنغ عن دايت اتكنز اللي هو فكرته

نفس فكره دشتي < ع كلام الدكتور

يعطيج العافيه ماقصرتي ...

انا عندي الكتاب وعندي الاجزاء اليدد بس شمتنهم كله اتعيز اقراهم :\ بس الحين شكلي بقعد لهم قعده و اقراهم عدل ..

اي اهوا نسه اتكنز و دشتي ..

بسإلج الحين اذا يعنا بين الوجبات شناكل شي خفيف اكل رجيم دشتي ماكو شي خفيف كله طبخ لول ..

 

[غيوم الشرقية]

ويييييييييييييييييييييييييييييه انا مدري ان الخيار والكوسا ممنوع

بس عادي كنت اكلهم من قبل ونحفت ماياثر

مو الاشياء الخضراء من الخضار حتى الفلفل البارد اكله

عاد والله احب الكوسا واكلها عادي وانحف الحمدلله

خخخخخخخخخخخ توني ماكله كوسا بالبخار و برجر لحم بالجبن

والغدا بعد تغديت برجر لحم بالخس والجبن

زهقت من البرجر لانه اسهل شي يستوي بسرعه

مدري شسوي

 

[غيوم الشرقية]

صح نسيت اقول لكم وزنت هالاسبوع وزني نزلت كيلو:eh_s(9):

بالنسبه للحلى انا كنت قبل اسوي حلى حق دشتي 100 % يجنن

اللي بالجلي
بقول لكم مقاديره

جلي زيرو كارب

سكر دايت

جبن كيري

كريمة خفق

قشطه


الطريقه :

تحطين في الخلاط الجبن والقشطه والسكر

وهناك تسوين العلبه للجلي بكوب ماي وبعد ما تغلي شيليها من النار وحطي كوب ماي بارد عليها وحركيها

وفي مكان ثاني حطي كريمة الخفق وحركيها لين تثقل شوي

وحطي الجلي على اللي في الخلاط وخلطيه زين

بعدين صبي الخلطه على الكريمه وحركيها زين وصبيهم في كاسات وحطيهم بالثلاجه كل يوم اكلي كاس وبس

ان شاء الله تستفيدون منها

انا قبل كنت اسويها تجنن
بس الحين ماعندي الجلي الزيو كارب بس بشتريه وبسويها ان شاء الله

 

[يمامة]

بنات بسألكم عن الزعتر عادي آكله انا احب وايد

وانا اليوم طلبت من بابا جونز جوانح واكلت على الغدا

بنت عمي مسوية الرجيم ونزلت وايد والله صار حسمها خيالي والدكتور حسين دشتي يقولها

اذا وقف وزنج ومانزل زيدي الدهن لا تاكلين مشوي او مسلوق كل مقلي وصج ينزل وزنها

 

[شيخه***البنات]

صح نسيت اقول لكم وزنت هالاسبوع وزني نزلت كيلو:eh_s(9):

بالنسبه للحلى انا كنت قبل اسوي حلى حق دشتي 100 % يجنن

اللي بالجلي
بقول لكم مقاديره

جلي زيرو كارب

سكر دايت

جبن كيري

كريمة خفق

قشطه


الطريقه :

تحطين في الخلاط الجبن والقشطه والسكر

وهناك تسوين العلبه للجلي بكوب ماي وبعد ما تغلي شيليها من النار وحطي كوب ماي بارد عليها وحركيها

وفي مكان ثاني حطي كريمة الخفق وحركيها لين تثقل شوي

وحطي الجلي على اللي في الخلاط وخلطيه زين

بعدين صبي الخلطه على الكريمه وحركيها زين وصبيهم في كاسات وحطيهم بالثلاجه كل يوم اكلي كاس وبس

ان شاء الله تستفيدون منها

انا قبل كنت اسويها تجنن
بس الحين ماعندي الجلي الزيو كارب بس بشتريه وبسويها ان شاء الله

رووووعه و الله شغل عدل ..
يعطيج العافيه ..

 

[queen4m]

هلا بنات كيفكم يارب يعطيكم الصحه والعافية نزلت كيلو واو مبسوطه عقبالكم

غيومه الحلى مرة حلو بس الخوف من الكريمه مسموح بها فى المرحله الاولى

نفود استمرى لاتضعف ارادتك وغيرى من طريقه اكلك دخلى شوى دهن ومايونيز يمكن يتغير شوى انا ماحب المايونز بس بغصب نفسى علية

وحلو حركه غيومه ياليت كل وحدة تنزل طريقه اكله حق الدايت عشان الكل يستفيد ويغير من الروتين يالله حبوبات الهمه

 

[شيخه***البنات]

بنات متى توزنون نفسكم ؟؟ و انا امس اول يووم متى تنصحووني اوزن ؟؟

 

[غيوم الشرقية]

هلا والله برشيقات المستقبل القريب

شخباركم انا امس الله لا يوريكم الاغراءات اللي شفتها جمعتنا في بيت اهلي وانواع واصناف من الاكل اللذيذ

وكان ابليس يوزني اكلي قطعة معجنات وانا اقول له لا والحمدلله طلعت من غير ما اكل شي بس اشرب شاي بدون سكر وقهوه كم فنجال

بالنسبه للكريمه مسموحه حتى الافضل اذا سويتي لج كافي بدل الكوفي ميت حطي كريمه خفق طعمه حلو بس دسم شوي

بس رجيمنا كله دهون

شيخة البنات افضل توزني بعد اسبوع

 

[نفووود]

يمامه:eh_s(17):

لا ياقلبي الزعتر من الممنوعاااات

وبالتوفييييق وعقباااااااال الرشااااااااقه

 

[نفووود]

queen4m:eh_s(17):

مبروووووووووك الكيلو _03BA:

ووراهم الكيلوات الباقيه إن شالله

بالنسبه للأكلات ...أنا عندي أكله أسويها وبصراحه روعه نفس كودو تقريباً

أقطع دجاج بدون عظم +ربع بصله شرايح+فطر شرايح

وأقليهم بزيت وآخر شي أحط فوقهم كرافت مبشور

وأحياناً أصب عليه شوية خل

وأشرب معاهم كوب شاي أخضر:nbptr:

وبالعااااااااااااافيه

 

[نفووود]

غيووووووومه:eh_s(17):

بالنسبه للإغراءات...أنا كذا لارحت لأهلي الإربعاء (جمعتنا طبعاً)
تدرين شأ سوي؟؟؟؟

آخذ معاي ترمس شاي أخضر بدون سكر وكل ماشفت شي حلو ياكلونه

حطيت حيلي بالشاي وإذا خلص الترمس سوت لي الشغاله ثاني

تصدقين سافرت قبل أسبوعين للرياض ولا لخبطت ...

رحنا مطعم لبناني ماعندهم سفن دايت!!! بس عصيرات وطلبت عصير كيوي

هذا هو الخطأ الوحيد اللي سويته من بديت هالنظام وإن شالله مايتكرر

وعقباااااااااااااااااال الرشاقه جميعاً​

 

[يمامة]

يمامه:eh_s(17):

لا ياقلبي الزعتر من الممنوعاااات

وبالتوفييييق وعقباااااااال الرشااااااااقه

مشكورة على الافادة حبوبة:balo:

 

[غيوم الشرقية]

هلا برشيقات المستقبل

الحمدلله ماشيه تمام التمام

امس اكلت ستيك وسلطه ع الغدا والعشاء برجر بخس مع سفن اب دايت

ورياضه 20 دقيقه

 

["أم شوشة ^^ومنفوشة"]

السلام عليكم

شلونج جودي....... انا كنت معااااج من اول تجمع بس للاسف طلعت ما قدلرت اكمل مع اني ضعفت حيل بس العيب اللي ذبحني اني كنت انهد ورى كل ريجيم......

كنت ماشية عدل ورى دشتي وضعفت عليه ونزلت من 74 الى 66.... الحين رديت الى 72 كله من رمضاااااااان


الحمدلله قرررت اني ارد اسوي دشتي اذا مو من باجر ان شاء الله عقب باجر.....

والحمدلله توني يايبة بضاعة فيها كاكاو دشتي فيه 3 كارب بس الحمدلله


انا الحين وزني 72 وطولي 162 واتمنى اوصل...........58

راح يكون ريوقي 2 بيضة مقلية وخس مع شاي وسويت اند لو وحدة


ملحوظة غلط تشربون شاي اخضر لانه فيه نسبه عالية من الكافاييين

انا اشرب مرات قهوة دي كاف وياها كريمة 2 ملعقة بس و1 سويت اند لو...

وتسلمون

ها مسموح ادش؟؟؟؟

 

[نفووود]

أم شوشه ومنفوشه:eh_s(17):

هلااا وغلاااااااا فيك حبيبتي


بصراحه أول دخول لك وأفدتينا بشغله ضروريه وهي الشاي الأخضر

تصدقين من بديت النظام لي شهرين>> وأنا مستمره أشربه بدون سكر باليوم أربع أكواب :lkmnkl:


حياااك معاااانا ونورتي تجمعنا

وإن شالله تستمرين معانا ونسجل يومياتنا

وأكيد بنشجع بعض_03BA:

ويارب تصيرين حلوة وضعيفة وانيقة ودلوعة نفسها :yaaaaaarb:


وعقبااااااااال الرشاااااقه لنا جميعاً ياقلبي​

 

[غيوم الشرقية]

هلا برشيقات المستقبل القريب ان شاء الله

شخباركم الحمدلله انا ماشيه تمام

حياج اختي ام شوشه ليش يمكن باجر تبدين لازم تبتدين مو على كيفج لين متى واحنا على هالحال نضعف ونتعب ونرد الكيلوات حقتنا زي السلام عليكم

لا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالازم انج تحطين في بالج انج بتمشين على هالنظام مدى الحياه بمراحله كامله والله انج تنزلين وانتي تاكلين بالمراحل الاخيره

اذا تعودنا وبرمجنا انفسنا على النظام باذن الله نقدر نوصل لوزاننا المثاليه ويمكن انزل منها بعد ومقاساتنا كلها تتغير

يالله شدو الهمه وفكرو انه نظام حياه مو ريجيم كم شهر وتتركينه ولا تفكرين كم تنزلين خلال مده معينه عادي ان شاء الله في شهر ما تنزلين الا كيلو عادي اهم شي انج تنزلين مو تزيدين

ادري هذرت عليكم واجد بس تحملوني لمصلحتنا

ها سويتو الحلى والا محد سواه للحين؟

 

[queen4m]

هلا بالغوالى الرشيقات الحبوبات المنظبطات عافية عليكم اى كذا تمام لا للاغراءتلا للسمنه اكلنا كله حلو انتى برمجى نفسك على كذا بتلاقى متعه وخسران للوزن من غير تفكير واحباط تمام عليك ياغيومه وانتى يانفود ابشركم اليوم قست تنورة صار لها 8شهور مالبستها لقيتها واسعه
حيل واو ترى ياحبوبات وبالذات نفودة لو مابين وزنك على الميزان يبين فى اللبس وطريقتك فى الطبخه حلوة وبطبقها ان شاء الله وبالنسبة للقهوة بنات انا ماشرب قهوة عربية ابدا واعوض قبل الدايت بالنسكافية ثلاثه فى واحد بس اشربها عقب ماقدر امشى ماتدرون ايش السبب
ونفسى اشرب قهوة بس التعب مرة مخيف وام شوشه لازم تتوكلين على الله وتبتدى معانا خلاص قرب العيد وش تنطرين شدى الهمه وخلك رشيقه وعقبال كل البنات اللى فى التجمع ينحفون باسرع وقت مع عزيمه وارادة قويه احنا الحريم اذا بغينا شىء بنحصله والرشاقه محصلينها محصلينها الله لايعوق بشر

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم ...
اشلون تمسكون نفسكم من الحلو والعصاير ؟
وذا من باجر انشاء الله سويته بعد جم يوم الوزن يبين ؟؟