الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[pop corn]

السلام عليكم
شلونكم بنات
بالتوفيق للكل وان شاءالله تنزلون للوزن الي تبونه
انا جربت كل الرجيمات إلا رجيم دشتي ودي أجربه
بس لي الحين ماعرف شلون طريقته وشنو الاشياء الممنوعه والمسموحة يريت تقولولي إلا مافيها أزعاج
ودي ابدي فيه من باجر لاني قربت انفجر صج وزني 114 وطولي 172 ونفسيتي صايرة زفت حشاكم

 

[مشمشه76]

شلونكم يا مجاهدات والله الرجيم انا اعتبره جهاد بس يا حلو النصر وهو الرشاقه انا بديت من 20_9 نظام دشتي وكان وزني 79 وزنت قبل اسبوع 73 بصراحه عجيب هالنظام بس اصحكم اخذ معا حبوب اوميجا h3 حق النضاره وعدم تساقط الشعر

 

[نفووود]

FULL MOON :eh_s(17):

حبيبتي بالنسبه للعصاير والحلويات راح تقدرين تستغنين عنهم بدون لاتحسين

وهذي ميزة هالنظام

أما الميزان أوزني بعد إسبوع وأكيد بتكونين نازله على الأقل كيلو إذا مو أكثر

وعقبااااال الرشااااقه​

 

[نفووود]

POP CORN:eh_s(17):


حيااك معانا وبصراحه أنصحك بهالريجيم لأن مافيه تقيد بوجبات أو كميات معينه
ومافيه حرمان وتاكلين اللي تبين

ويبان بالجسم والمقاسات على طول حتى الوزن أقل شي تظمنين كيلو بالإسبوع

والنظام بإختصار:
يتكون من أربع مراحل

المرحله الأولى:
الممنوعات: النشويات والسكريات(الحلويات-الفواكه -الخضار-الأرز-المعجنات-الخبز)
المسموحات:
البروتين بانواعه( اللحوم كل انواعها - الخضار ذات الأوراق الخضرا فقط-البيض مقلي ومسلوق-الجبن ويفضل التشيدر بأنواعه-الزيوت بأنواعها)
إذا ماتستغنين عن الشاي بدون سكر تقدرين تضيفين سكردايت

أتمنى أكون أفدتك وإعذريني إذا قصرت بشي

وأي سؤال أنا حاضره عندي كتاب الدكتور

وعقباال الرشااااااااقه​

 

[نفووود]

مشمشة 76 :eh_s(17):

عزالله صدقتي بمجاهدات:icon30:

شوووووووووكرن ع النصيحه ياقلبي

وعقباااال الرشااااااااقه جميعاً​

 

[غيوم الشرقية]

هلا برشيقات المستقبل

ههههههههههههههههه عجبتني مجاهدات بس غلط هالكلمه نقولها او نفكر فيها بصراحه تجيب احباط لووووووووول

الحمدلله كل شي تمام اليوم نومي مش ولا بد اكلت وجبه وحده اللي هي برجر لحم بالجبن وخس طبعا مافيني حيل اسوي رياضه او امشي

لاني بنام الحين وان شاء الله اعوض المشي بكره

 

[b6ooo6a*_*]

بناات عااادي اشترك معاكم و شنو مرحله 3 و4 ّّ!

 

[pop corn]

pop corn:eh_s(17):


حيااك معانا وبصراحه أنصحك بهالريجيم لأن مافيه تقيد بوجبات أو كميات معينه
ومافيه حرمان وتاكلين اللي تبين

ويبان بالجسم والمقاسات على طول حتى الوزن أقل شي تظمنين كيلو بالإسبوع

والنظام بإختصار:
يتكون من أربع مراحل

المرحله الأولى:
الممنوعات: النشويات والسكريات(الحلويات-الفواكه -الخضار-الأرز-المعجنات-الخبز)
المسموحات:
البروتين بانواعه( اللحوم كل انواعها - الخضار ذات الأوراق الخضرا فقط-البيض مقلي ومسلوق-الجبن ويفضل التشيدر بأنواعه-الزيوت بأنواعها)
إذا ماتستغنين عن الشاي بدون سكر تقدرين تضيفين سكردايت

أتمنى أكون أفدتك وإعذريني إذا قصرت بشي

وأي سؤال أنا حاضره عندي كتاب الدكتور

وعقباال الرشااااااااقه​

مشكورة حبيبتي على الرد تسلمين وان شاءالله من باجر ببدي فيه جربت كل انواع الرجيمات صج انفعوني وضعفت عليهم بس رديت الي ضعفته كله بجرب هالرجيم ان شاءالله استمر عليه واضعف يارب وياكم طبعا : )

 

[نفووود]

بناات عااادي اشترك معاكم و شنو مرحله 3 و4 ّّ!

أفااااااااااااااا وشو عادي :flower:<<<مايصير هالكلاااااام

حياكـ حبيبتي بيننا:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):

وبالنسبه للمرحله .حنا الحين لازم بالمرحله الثانيه.....بس أنا وأغلب البنات عدنا وكررنا المرحله الأولى

عن نفسي الحين بالبوم الثالث من الأسبوع الثاني بالشهر الثاني من المرحله الأولى

وعدت هالمرحله لأني ماوصلت لهدفي الأول فيها تخيلي...... شهر مانزلت إلا 6 كيلو
(من90 إلى 84)

وعقباال الرشاااااقه جميعاً​

 

[يمامة]

انا الحمدالله مرتاحة على النظام بس وايد فاقدة الحلا اليوم تعبانة من الشغلة هذي

 

[غيوم الشرقية]

حياكم معانا خواتي الجداد وان شاء الله راح ترتاحون مع هالنظام

بالنسبه للحلى اختي يمامه سوي اللي انا كتبته

توني الحين ماكله واحد يجنن وما ياثر ع النظام

والله خامتني ضيقه لان نومي اعتفس نمت الساعه 8 وماجات الساعه 12 الا انا قايمه شبعانه نوم

الله يعين بس

 

[J.e.N.a.A.a.N]

السلام عليكم بنات
بسألكم : الجبن كامل الدسم عادي اكله بكمية مفتوحة ولا لأ ؟ والزيتون اقدر اكله بالمرحلة الاولى وجم حبة باليوم ؟
وطبعا اللحوم بانواعها اكل منها كثر ما ابي صح ؟

 

[غيوم الشرقية]

هلا برشيقات المستقبل

شخباركم ؟؟

الحمد لله بالنسبه لي كل شي ماشي تمام

بس الرياضه متكيسله هالايام

حبيبتي بالنسبه للجبن عادي تاكلين كامل الدسم و اللحم اي كمية اما الزيتون ?? حبات باليوم

واي سؤال حنا حاضرين للطيبيين

 

[pop corn]

ياربي مومقتنعه بهالرجيم مادري ليش مع اني صارلي يومين فيه وبكمل ان شاءالله هالاسبوع اذا شفت روحي نازله راح اكمل ان شاءالله بس احساسي يقولي اني ماراح اضعف على هالرجيم بس الي متعبني النسكافيه لازم اشرب نسكافيه وحليب متعوده

بنات سؤال سلطة السيزر مالت ماكدونالدز عادي ناكلها ولأ لأ والصوص مالها بعد عادي ولا لأ ؟؟؟؟
وجم علبه دايت نشرب باليوم واحد بس ولا اكثر عادي ؟؟

 

[غيوم الشرقية]

اختي بوب كورن لا تحطين في بالج انج ما راح تضعفين وتعوذي من ابليس وامشي على النظام صح وان شاء الله بتضعفين

بالنسبه للكافي عادي تشربين كافي بس بدون كافيين النسكافيه اللي غطاه احمر وكوفي ميت العادي مو الدايت وانتبهي لا تحطين حليب لانه ممنوع

بالنسبه للسلطه السيزر عادي بس لا تاكلين الخبز اللي فيها اما الصوص لا تاكلينها لان فيها سكر على ما اظن

واي سؤال حاضرين للطيبيين وشدي الهمه وشيلي من بالج كلمه ماراح اضعف

هنا عندنا بالتجمع نعم لنظام حياه يضعفنا مثل دشتي هههههههههههه

خلج زينا

صح نسيت السفن اب الدايت واحد باليوم بس

 

[دآنتيل]

السلام عليكم

شلونج جودي....... انا كنت معااااج من اول تجمع بس للاسف طلعت ما قدلرت اكمل مع اني ضعفت حيل بس العيب اللي ذبحني اني كنت انهد ورى كل ريجيم......

كنت ماشية عدل ورى دشتي وضعفت عليه ونزلت من 74 الى 66.... الحين رديت الى 72 كله من رمضاااااااان


الحمدلله قرررت اني ارد اسوي دشتي اذا مو من باجر ان شاء الله عقب باجر.....

والحمدلله توني يايبة بضاعة فيها كاكاو دشتي فيه 3 كارب بس الحمدلله


انا الحين وزني 72 وطولي 162 واتمنى اوصل...........58

راح يكون ريوقي 2 بيضة مقلية وخس مع شاي وسويت اند لو وحدة


ملحوظة غلط تشربون شاي اخضر لانه فيه نسبه عالية من الكافاييين

انا اشرب مرات قهوة دي كاف وياها كريمة 2 ملعقة بس و1 سويت اند لو...

وتسلمون

ها مسموح ادش؟؟؟؟

حبيبتي شنووو هالكاكاو اللي فيه 3 كارب بس ؟؟؟

 

[queen4m]

مرحبا بنات واى مشتاقه لكم صار لى يومين مادرى وش فى جهازى والبارح دخلت وكتبت كلام كثير وانمسح

وتعطل جهازى والحين يارب مايقطع مثل امس انا الحمد الله ماشية على النظام لكن وزنى ثبت مثل نفود وانا شكلى

ذبلان مرة واحس بصداع وألم لكن ياكوين واصلى انا وهالكم كيلو والزمن طويل بس اللى يفرحنى شوى اهلى يقولوا انة مبين فى الشكل

أكثر والميزان مايتحرك لكن شكلى بفرة فر يايتخبل هو ولا انا ههههههههه الاكيد انا يارب تضعفنى وتضعف كل دبدوبة تحب الاكل

لكن مانجوز بس نترك الدايت نرجع لخرابيطنا ولا بعد التعب هذا كله احد يرجع حق الخربطه لكن الصبر جميل

 

[نفووود]

queen4m:eh_s(17):


واصلي حبيبتي لا تيأسين

شوفيني أنا مواصله<<<<<خوووووووش بنت:icon30:

تصدقين أنا باين النحف بجسمي ومقاساتي بشكل غريب ...حتى زوجي يقول خلاص وقفي

ومع هذا !!!الميزان وقف.......تخيلي شهر ونص بس 7 كيلو!!!!!

وبالنسبه لذبول الوجه لااااااازم فيتاااامينات

وعقباااااااااااااااااااااااااااال الرشاقه جميعاً​

 

[يمامة]

شخباركم بنات
انا اليوم الحمدالله صراحة باين علي الضعف وايد واليوم لابسة دراعة كانت ضيقة واليوم قياسها وايد

حلو وانا اشرب نسكافيه خالي من الكافيين مع كوفي ميت وغداي راح اتغدى لحم وسلطة

والمشي ان شاء الله راح امشي ساعة

 

[دآنتيل]

فوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووق