Make OVERs Girls diet بشكل يديد وحماس اكثر حياكم

[كويتيهx5]

هههههههاي فلم المنتدى

 

[كويتيهx5]

هلا فوول وعليكم السلام

 

[ليمونه79]

مرحبا بنات هلا كويتيه اشلونج انا مشيت العصر وتعشيت فتوش وبس باقي البنات اشلونكم وبالعافيه عليكم اكلكم ويلا شدوا حيلكم ترى رجيم بدون رياضه ماينزل وزن وبعدين جسمكم يترهل حاولوا لو كل يوم نص ساعه بس تمشون او صعدوا الدرج او نطوا او اي رياضه المهم لازم تتحركون

 

[Eng_7asasa]

هلا ليمونة

والله ماعندي وقت احك شعري راسي مع الجامعة بس انا وايد امشي بالجامعة واتحرك وحتى بالبيت

دايما امشي والله يقدرنا انا احب الرياضة على الاقل بحاول اني اتفرغ بالويكند

المهم بنات انا تعشيت خيار عليه ليمون بدون ملح وبس الخيار وايد زين لانه متروس ماااي اهو مع الخس عشان ينزل وزنكم

وشيدو حيليكم ماني زيادة وزن هل الاسبوع ان شاء الله

تصبحون على خير

 

[FuLL.MooN]

ها سهرانين ما وراكم دوامات ..
النوم اليوم مو صوبي ما ادري شفيني النومة مو راضية تيلي .... وراي دوام وكراف من صباح الله خيير )
عاد اتصدقون النوم اللي مبجر بروحة يضعف

 

[انصاريه قمره]

هلااااااااااا بعد روحي اتنواا حشتووووووووووووووووني كلكم
اليوم يا محفوظات السلامه
ريوقي شاي اخضر وزنجبيل وليمونه طبعاا (مشروب)
الغدا ماكو لاني كنت نايمه قعدت الساعه 8 باليل
رخت مع ريلي الجمعيه اخذت شوربة كنور اللي يحطونها بالكوب شربت وحده واكل علبة روب كيدي كاو خالي الدسم وشربت شوي عصير اناناس ندى

وتوني قعد من النوم ميته يوع اكلت بفك بو سفيه وبس
وباجر بسويلي خلظه 900 غرام
بس اكلي مو وايد صح ؟؟
عيل ليش ما انزل بسرعه

 

[عليـاء]

صباح الخير بنوتأت عساكم كلكم طيبين
أنا بالدوإم واكتشفت ان ضيقي كله من هالدوام ههههههه استغفر الله
ماقدرت اقرأ المشاركات بالصفحة اللي قبل ماتفتح عندي
أنصاريه حبيبتي
عساج بخير حاولي تأكلين ياقلبي خضروات
وفواكة هي اللي تضعف وشربي ماي وايد تحركي أكثر وابتغذي فديتج عن البفك
والشوربات الجاهزة سويلج بالبيت أحسن قطعي الخضار بنفسج ورشي عليها شوي ليمون وخلال وأكليهم
وشربي طول الوقت ماي أبدي بهالنظام لو تأكلين وجبتين سلطة ووجبة عادية بتصغفين عدل وخلي إكلج لين الساعة ?
حتى لو صاحية لين الفجر لأن الأكل اللي بالليل هو اللي يسمن ومثل ماتقول فول مون النوم من وقت هو بنفسه يضعف
ويارب تضعفين بصحة

أنا توني بشرب قرفة عشان تخلص غني المسعدة يوم تنزل ويوم توقف لوعت جبدي
وباكل بعد القرفة موزة ان شاء الله

 

[عليـاء]

أتوقع ان المنتدئ بطئ من هالمواضيع الزفته اللي تنحظ عن الجنس خخخخخخخخخ
يعني لأن بإين كلها فيروسات حسبي الله عليهم الحين العالم ميتة على هالشي علشان كل دقيقة حاطين مواضيع
إيش هالعالم الفاضية لاشغلة ولا مشغلة

 

[انصاريه قمره]

انشالله يا عيووووني انتي
جاري تطبيق نصايحج يا قلبي

 

[هنوفه الحلوه]

حبيبتي الجهاز المشي خو انتى لمن تمشين بتحركين ادشين او اشتري الغزال الطائر

هلا حساسه ومشكوهر على الرد
الغزل الطائر قصدج هاي اللي في الصوره

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=64700


اول مره اشوفه وانا رحت محلاوت وااايد الكتورنيه بس ماشوف الا جهاز المشي والدراجه والاوربتراك ...

الغزال الطائر تقريبا مثل الاوبتراك ..امس رحت شريت لي الاوبتراك سمعت نااااااااااس وايد يمدحون ويشد الجسم ويحرك الجسم كااااااااامل وانشالله اليوم بيوصل ..

 

[هنوفه الحلوه]

هلا بنات اشلونكم

بالعافيه علويه وزين سويتي غيرتي جوو

هنوفه شلونج اتوقع مثل ما قالت حساسه الغزال الطائر احس احسن.لانه جهاز المشي ما احبه كلش

بس مشي بره اي امشي لو عشر ساعات.

شريتلي عطر فضيييييييييييييع اسمه زين ينن حق الشتا فواح .
ستيلا الماسه لووو فوول موون ليمونه شلونكم

ام خدووج وووووووووووووووينج:eh_s(16):

هلا كيوتيته اشلونج ...وعليج بالعافيه على العطر

 

[هنوفه الحلوه]

الحين يه دور ي اتكلم ...

اولا صباااااااااااااااااااااااااح الورد ..

يومياتي للامس

ماتريقت
والغدا سلطه من ديري كوين

والعشا
شربت لبن فقط


واليوم
تريقت لبن اكتفيا
و2بسكوت ..


اما الرياضه ...الحين صار لي سبوع وشي مالعبت رياضه ...ماعندي وقت كلشششششششششش وانشالله ياربي يوصل الجهاز اليوم ..

 

[Eng_7asasa]

هلا انصاريه

بلشي برجيم 5 على 5 و التزمي فيه و بتنزلين صدقيني

علويه الله يعنيج شربي زعتر بعد ينظف البطن

انا تونى كليت توسته سمرا ولبنه وبشرب ماي وايد كثر ما اقدر
وبس

 

[عليـاء]

أي حساسة بأشرب زعتر بس أروح البيت
العالم تأكل خخخخخخخ قدامي وأنا كني شادي إكل في هالموز هههههههههه

هلأ هنوفة
أنا أحب سير المشي لأن الأوبرتك متعب وايد مع انه صج يعدل الجسم

أنصاريه
شدي حيلج
حبيبتي

 

[Eng_7asasa]

هههههه علويه الله يعنيج عاد انا الموز مو 1اك الزود يقث وايد وحدة تقث اكر مرة سويت رجيم الي 7 كيلو بسبع تيام نزلت عليه اربعة كيلو بس حدي تعبت

 

[Eng_7asasa]

انا تغديت نتفة دياي مشوي

كوب عيش و شوية سلطة وبس اجوفكم على خيير

 

[عليـاء]

أنا تغديت موزة وحدة خخخخخخخخخخ
وقاعدة اشرب بقدونس يقولون ينزل وايد وخاصة اللي اجسامهم
كظرية يعني امتان من فوق وضعاف من تحت
بعد شوي اكل موزة ثانية
هو المفروض 9 موزات باليوم
انا الحين كلت 3 < هههههههه احس سالفتي تضحك
ان مانزلت على ريجيم الشواذي بانتحر هههههههههههه

 

[Loving Stella]

السلام عليكم بنات شلونكم و شخباركم عسى الكل احواله بخير

اول شي ابارك للي نزلو بالاسابيع ومنها للأعلى ان شاء الله

انا بصراحه ودي اشكي همي لكم بصراحه من الخميس لي اليوم احس نفسي مو مضبوط .. الخميس العشا كان فري
اليمعه التزمت والله طول اليوم
السبت الصبح الريوق فري و باجي اليوم صاكه حلجي
و اليوم الاحد التزمت الصبح و عالغدا كليت عيش اسمر + سلطه + 2 توست و 2 بيض مسلوق +حلوم شوي بس مو بكميات كبيره اكلي كان مجزأ و نتفه نتفه بس والله احس مو مضبوط شغلي

و وزنت ولا زياده كيلو
مادري شسمه الي وصلت له عقب ما قربت من هدفي حسيت روحي قاعده انسحب لي ورا شوي شوي و انا مابي هالشي يصير لانه الي نزلته ماكان شهر او 3 شهور كملت تقريبا سنه ونص و انا من رجيم لي رجيم مع فترات اووف طبعا

والله والله اعزكم كلكم نفس خواتي و ابيكم تنصحوني شسوي نفسيتي هالايام مفتوحه للأكل خصوصا قبل المسعده بس هالمره بزوووده

الله يعين
نصايحكم بنات تكفون لا تخلوني ابي تجاربكم ولوسطرين

 

[عليـاء]

هلا ستيلا فديتج
لاتضايقين بس لاتخلين نفسج للأكل
ابدي بأنج تتريقين وتتغدين عدل ووقفي عند الساعة 6
هذا احسن شي كبداية والله بتضعفين وايد وخاصة اللي وزنهم مرتفع ينزلون بسرعة
حرام تضيعين جهدج كله
لاتحرمين نفسج من الأكل على طول
حتى صديقتي اضعفت بهالطريقة تتريق وتتغدا بس واخر شي تشرب عصير الساعة 6 وتوقف
يعني كل اللي بخاطرج قبل الـ 6
جربي وماراح تخسرين شي خلي نزولج بطئ ولا أنج كلش ماتنزلين
الله يعينج يارب

 

[عليـاء]

ستيلا
فيه شي انا اسويه اتمنى تسوينه وكل اللي يبي يضعف
احنا ندعي لكل شي مو عيب ندعي ان نضعف والله ياستيلا
اني ادعي وانا في صلاتي وانا ساجدة وعشان صحتي اني اضعف والله يكرهني
بالأكل وأنا بصحة وعافية , حتى ان هالشي قريته في منتدى من المنتديات البنت كانت صج متينة حدها
تقول كنت في كل صلاة ادعي والله ماخيب رجاها وضعفت وايد احيانا شهوة الأكل مو بيدنا والله سبحانة وتعالي
مايرد عبده حتى لو الأمر الناس شايفينه سخيف حدة وأنه ضعف وأكل بس بالنسبة لي شي كبير أني ابي اضعف واحافظ على صحتي