ثـآنـي تـجـمـعـآتـي .. للـنحـيـفـآت فـقـط

[farforaQ8]

بندورا عندي لج حل عجيب اكلي حبوب سبروفيتا وانتي راح تنامين يومين متواصلين

 

[farforaQ8]

اليوم مطر وبرد دخل الشتاء رسمي وناسة
بنات تشربون حليب كاكاو جاهز ولا تسوونه بالبيت؟وحليب الموز بعد؟
ترى عصير قمرالدين عجيب من ك دي دي

 

[pandora]

فديتكم برونزية وبندورا شجعتوني حق الامتحان ان شاالله سهالات
بندورا جربي الضفدع عجيب راح يعجبج بي اكليه بدون حليب جنه حب يونس تاكلين كمية بدون لا تحسين
انزين الجنسنج منها فايده ملحوظة؟
قولوا آمين اصير دبدوبة

لوووول يعني

امممم خلاص باجر ان شالله اروح اشتريه لان بروح الجمعيه

امين

 

[pandora]

بندورا عندي لج حل عجيب اكلي حبوب سبروفيتا وانتي راح تنامين يومين متواصلين

لالالالااااا

مابي حبوب

اذكر جربته وصج تعبت منه

 

[pandora]

اليوم مطر وبرد دخل الشتاء رسمي وناسة
بنات تشربون حليب كاكاو جاهز ولا تسوونه بالبيت؟وحليب الموز بعد؟
ترى عصير قمرالدين عجيب من ك دي دي

اي الجو يهبببل

انا اشتري من الجمعيه بس الحين مخلص عاد بسويلي اليوم

حليب الموز اشتري من الجمعيه بعد

عاد ودي باللي يسوونه بالبيت

لا ماحب قمر الدين ولا مره جربته

 

[ناعم العود305]

مراحب يا رشيقات هل يوجد احد؟

 

[pandora]

اهلييين

انا هنااا

 

[قطوه مزيونه]

هااااااي بنوتااااااااااااااات



انا ضعيفـــــــــه مثلكم


حبـيــت ادش اسلم عليكم


لاني مشتركه بتجمع ثاني للعصقوووولاات


نصيحه بنات سبروفيتا عجيـــــــب


ونتايجه ملاحظتها من اول ثلاث ايام تحسيــــن شهيتج مفتوحه عالاخررر


والا ما ودها بالحبوب


تحاول تاكل اي شي فيه سعرات حراريه كبـيـره


ميلك شيك<

التمر او المعمول

الرهش بالمكسرات ( الطحينيه )

الخبز او الكرواسان او التوست

الجبن والقيمر


العيش وابتعدو عن الدجاج عشان لا تشبعون بسرعه اكلو عيش ودقوس
العصاير



ونصيحه ابتعدو عن اي شي يسد الشهيه


مثل الكاكاو الساده وعصير المانجا


حاولو تكثرون اكل


لا تعتمدون على الوجبات الرئيسيه


ونصيحه حاولي قبل الوجبه الرئيسيه تصومين ساااعه

وابتعدو عن الشرب اثناء الاكل

ملاحظه

بنات هذي تعليمات خذيتها من الدكتور طالب الشمري وحبيـت افيدكم مثل ما فادني


وسلامتكم

 

[pandora]

هااااااي بنوتااااااااااااااات



انا ضعيفـــــــــه مثلكم


حبـيــت ادش اسلم عليكم


لاني مشتركه بتجمع ثاني للعصقوووولاات


نصيحه بنات سبروفيتا عجيـــــــب


ونتايجه ملاحظتها من اول ثلاث ايام تحسيــــن شهيتج مفتوحه عالاخررر


والا ما ودها بالحبوب


تحاول تاكل اي شي فيه سعرات حراريه كبـيـره


ميلك شيك<

التمر او المعمول


الخبز او الكرواسان او التوست

الجبن والقيمر

العصاير



ونصيحه ابتعدو عن اي شي يسد الشهيه


مثل الكاكاو الساده وعصير المانجا


حاولو تكثرون اكل


لا تعتمدون على الوجبات الرئيسيه


ونصيحه حاولي قبل الوجبه الرئيسيه تصومين ساااعه

وابتعدو عن الشرب اثناء الاكل


وسلامتكم

هايات حبووبه

حياج باي وقت

ويعطيج العافيه عالنصايح الحلووه

ان شالله توصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه

 

[قطوه مزيونه]

فديتـــــج ياعمري



مشكوره عالدعوه


ماشاءالله عليج رديتي بسرعه ما مداني اعدل مشاركتي ههههههههههههه

 

[ناعم العود305]

هلا بندورا شخبارج

 

[pandora]

فديتـــــج ياعمري



مشكوره عالدعوه


ماشاءالله عليج رديتي بسرعه ما مداني اعدل مشاركتي ههههههههههههه

العفوو حبيبتي

لوووووووووووووول

مادري سوري لوول

المهم مشكوره مره ثانيه

بس انتي كنتي عند طالب الشمري ؟؟

 

[pandora]

هلا بندورا شخبارج

هلااا والله

تمام وانتي

 

[ناعم العود305]

عسي دوووم

انا الحمدلله زينه

 

[وداعيه]

هااااااااااااااااي صبايا
ها شلونكم مع البلعه
انا اليوم بس كليت وجبه من ماكدونالز مع نجتس
وكاكاو بسسسسسسسسس
ومو مشتهيه العشا

 

[pandora]

تسلمين

دووم ان شالله

اشلون الاكل معاج

 

[pandora]

هااااااااااااااااي صبايا
ها شلونكم مع البلعه
انا اليوم بس كليت وجبه من ماكدونالز مع نجتس
وكاكاو بسسسسسسسسس
ومو مشتهيه العشا

هايااات

!!!!

ليش اشفيج عسى ماشر

ياللا قومي وروحي سويلج عشا او طلبي

حتى لو مو مشتهيه اكلي بس شويه

يعني المهم انج تاكلين

لاتعودين نفسج ماتاكلين

 

[ناعم العود305]

الحمدلله ماشي حاله منضبطه خاصه بعد تعديل نومي
بس قبل يومين سويت تحليل دم احس وزني نقص 200 جرام يا انه يخرف ميزاني

او الدم يثقل الوزن ههههههههههههههههههههههههه

 

[pandora]

الحمدلله ماشي حاله منضبطه خاصه بعد تعديل نومي
بس قبل يومين سويت تحليل دم احس وزني نقص 200 جرام يا انه يخرف ميزاني

او الدم يثقل الوزن ههههههههههههههههههههههههه

دووم

لووووووووووووول عيل لاتسوين تحليل دم مره ثانيه :eh_s(6):

 

[ناعم العود305]

هايات وداعيه اطلبي ووجبه ثانيه للعشاء

تري ما شفتي الوجهه الثاني لصاحبه الخيزرانه >>>>بسرعه تقلب ههههههههههههههه

مدام ينزل الوزن مراح اسوي تحليل ثاني مره