تجمع للرجيم والرياضه.. حياكم :)

[شيخه***البنات]

^^يوميـــاتي^^ << اليوم الخامس ..

#تريقت# ..

توسته محمشه + كبتشينو تروبيكانا ..

#الغدا# ..

ربع خبزه + قطع اجبان منوعه قليله الدسم + دايت ..

ا#لعشا# ان شاء الله ..

تونه الحجم الكبير + سلطه خضرا + توسته + دايت ..

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم ..



وااااي أنا بنتحر ... والله ماااااني قااادره ألتزم بالرجيم :0bee2e8d89:


وزني صك الـ 73 من عقب ما وصلت 67.800 :eh_s(1)::eh_s(1):


ودي أقط روحي من الدريشه.. مادري شسوي علشان أسكر حلجي :0bee2e8d89:





رووزوو رووزوو.. متى بتبدين ؟... خل نتحدى بعض.. يمكن ينفع وياي وأحترم نفسي

 

[M!$$.3NoNa]

السلام عليكم ..



وااااي أنا بنتحر ... والله ماااااني قااادره ألتزم بالرجيم :0bee2e8d89:


وزني صك الـ 73 من عقب ما وصلت 67.800 :eh_s(1)::eh_s(1):


ودي أقط روحي من الدريشه.. مادري شسوي علشان أسكر حلجي :0bee2e8d89:





رووزوو رووزوو.. متى بتبدين ؟... خل نتحدى بعض.. يمكن ينفع وياي وأحترم نفسي

:tomato2:

منوي تكفين شنو 73؟؟ من صجج انتي :eh_s(1):

انا فرحانه فيييييييييج احين صرتي خيخه نفسي طيح الله حظنا ازيد ماهو طايح :dddds:


انا يوم السبت ابتدي يعني بداية الاسبوووع وجدامي 5 اسابيع قبل راس السنه لازم كل اسبوع انزل 2:eh_s(14):
يعني 5 اسابيع لازم نازله 10 كيلو غصب زور مالي شغل وباكل فيتامين وبسوي رجيم الصراحه مو حاله هذي ..


منووي اتفقنا يوم السبت اوكيه ؟؟ شيوخ ويانا ؟؟

وبعدين تعالي قبل نسوي بالشهر وبشهرين وملتزمين احين 5 اسابيع مو قادرين نمسك عمرنا شدعوه علينا اشفينا ؟
الحمدلله احنا فينا اراده لو مافينا جان مانزلنا من 80 و90 الى الستينات والسبعينات صح ولالا ؟:eh_s(14):




يعني خلاص الاكل بطير ولا بطير ؟ اسبوع ورا اسبوع عشان نرتااح ونخلص ونفتك ارجوج منوي

انا جيكت وزني 74:eh_s(1):

 

[Ya7aLaTi]

روزووو... لا لا ما فهمتي ليش زايده أنا.... أنا زايده لأن إنتي زايده.. فا لازم أكون وياج بالسراء والضراء...فهمتيني الحين ؟ :$ <<< ترقع حق عمرها :dddds:

إنزين أقولج.. احنا اسبوعنا يبدى الأحد.. شلوووون يعني شلووووون ؟؟؟ :eh_s(14): <<< اعصابج اختي :dddds:



زين زين نبدى السبت وخل نلتزم ... أوووف مليت أبي أوصل 65 وأثبت وزني :0bee2e8d89:

وياليت صج كل إسبوع ننزل كيلوين.. يعني شهر إلا أنا واصله هدفي وأقل بعد :ggdw::ggdw:

 

[al7noona]

السلااااااااااااااااااااام



انا علي الدوره ووزني زايد الله يستر بالعيد بخبص بالقوازي والبلعه ياربي لي متى هالتخربط لوووووول

 

[Loving Stella]

ستيلاااااااااااااا ..

شهالغييييييييييييييبه الطوييييييييله ولهنا عليج حبيبتي

شخباااارج طمنينا عليج شمسويه ؟؟

بس حرام زدتي و الله ..

يالله شدي حيلج معانا هالمره وعسى ربي يوفقج ...



فنكيه ...

عليييييييج بالعافيه و احسن نظاااام السعراااات الله يووفقج ...

هلا والله شيوووووووووووخ :******** توله عليج العافيه يارب حبيبتي تسلميين
انا بعد والله ولهت عليكم اكثر :***
اي و الله حسافه اني زدت بس ان شاء الله اقدر ارد الوزن الي زدته باذن الله و زياده يارب :ggdw::ggdw:

الله يوفق الجميع ان شاء الله و تنزلون بصحه و عافيه يارب :ggdw:

 

[Bs.ana]

هاي ياحلوين

يومي كان

ريوقي

كابتشينوا

الغدى

صمونة وابر بدون مايونيز او جبن + دايت

مشيت مشي بالسوق

السناك

جاي


ومشيت بالبيت 45 دقيقه

العشى

صدر دياي مفيوح + خس + جبن مازرولا + قفشه ونص صلصه


وبجذي ماتعديت 800 كلوري


:ggdw::ggdw:

 

[Ya7aLaTi]

ستيلاااا... بعد عوومري شبكي MSN :$... ولهانه عليج وعلى سوالفوووج يالقاطعه


فنكيه.. بالعافيه حوووبي :*

 

[Loving Stella]

ان شااااااااااااااااء الله :**

 

[miss_lymoona]

واي انا متضايقه قاعده اخربط

انزين بنات اشراح نسوي بالعيد كله مطاعم امبيه

بحاول اكل سلطات ومشاوي بس وين اقاوم الباستا امبيه زفوني وشجعوني

برد حق رجيم السوائل بعد العيد
اليوم انا صايمه الحمدالله ماراح اكل يعني لوووووول
وبروح السوق بتمشي
والحين بقوم افتر بالشقه لوووووووووول

والله خايفه من العيد كله مطاعم

 

[Bs.ana]

هاي ياحلوين

شكلكم كلكم لاعبين لعب :dddds:

كل عام وانتوا بخير
وعيدكم امبارك :eh_s(6):


يومي كان
الريوق
2 توست + بيضه مفيوحه + جاي

الغدى
صدر دياي مشوي + خضار سوتيه + دايت سفن


مشيت حوالي 30 دقيقه

سناك
حبة علج اكستر :dddds: اهم شي

تعشيت
سلطه بالفطر + 2 قفشتين صلصه فرنسيه

وبجذي على حسبتي خذيت 850 سعره

:eh_s(6):

 

[Loving Stella]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

تقبل الله طاعتكم :**

عيدكم مبارك جميعا

 

[miss_lymoona]

ايامج سعيده حوبي

انا خربطت بالاكل

وزني اليوم 66 لول زدت كيلو بعد العيد ارجع للرجيم جاو

 

[M!$$.3NoNa]

هلوو ياحلووين .. :ggdw:


شخباركم عساكم بخير !!


اليوم ابتديت رجيم من مخي يعني على كيفي ان شاءلله راح استمر عليه كذا اسبوع على حسب نزولي ..

المطلوب اني انزل كل اسبوع كيلو الى كيلوين فقط هذا راح يكون معدل نزولي في الاسبوع الواحد

مابي اكثر عشان مارجعهم بسرعه ابي افتك طول عمري وارتاح ومايرجع وزني بلمح البصر:eh_s(14):<< اتعب على اللمح :dddds:




اتوقع في الاسبوع كيلو أو كيلوين معقول صح ؟



&&&


جيكت وزني اليوم 74.6:eh_s(1):

والله يوفقناااااااااااا يااااارب .. ( رجيمي راح يكون بصور والرياضه لحد الان مشي نص ساعه باليوم) ( راح ادش نادي بعد كم يوم انشاءلله )




:ggdw: وبس منوي وشيوخ وينكم مابينتي اليوم !!

 

[ذكريات الطفوله]

بنات انا معاكم
بس الكابتشينو اللي تشربونه
ما يمتن حتى التنسكفيه 3 في 1 يمتن ولا لأ

 

[شيخه***البنات]

مس عنونه ...

هلا هلا فدتج .. انا موجوده بس لاهيه بالعييييييد اانتي شلونج مع الرجيم اليوم الاول

وكيلو كيلوين بالاسبوع ممتاز الله يوفقج فديتوووج ..

انا ماشيه تمام ..

^^يوميـاتي^^ ..

#تريقت#

ربع خبزه محمشه + تروبيكانا كابتشينوو ..

#الغدا#

برجر دياي مشوي + دايت ..

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..


شلووونكم ؟


أمس رديت للرجيم مره ثانيه وإن شاء الله ألتزم هالإسبوع :ggdw:

يومياتي أمس..

الريوق.. 1 توست أسمر بالتوستر + نسكافيه..

الغدا.. ماكليت شي..

العشا.. كباب دياي نايف وليموون + سلطه برجر كنج..

وقبل لا أنام شربت لاتيه..



واليوم ريوقي كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت..


وبس :ggdw:


وأمس وزنت علبو بشوف وزني وشكثر أنزل هالإسبوع.. ولا 73.500 :eh_s(1):

إن شاء الله هالإسبوع أنزل مو أقل من كيلوين

 

[Ya7aLaTi]

روزوو.. يالله ناطرينج اليوم :ggdw:


ذكريات الطفووله.. عادي النسكافيه ما يأثر إن شاء الله :eh_s(6):


شيووخ.. بالعافيه حوووبي :*

 

[شيخه***البنات]

ستيلاا ..

هلا والله شيوووووووووووخ :******** توله عليج العافيه يارب حبيبتي تسلميين
انا بعد والله ولهت عليكم اكثر :***
اي و الله حسافه اني زدت بس ان شاء الله اقدر ارد الوزن الي زدته باذن الله و زياده يارب

الله يوفق الجميع ان شاء الله و تنزلون بصحه و عافيه يارب

ان شاء الله يااااااااااا رب الله يسمع منج :* ..



ذكريات الطفوله ..

حياج الله معانا ...

مايمتن السكافيه بس لاتشربين وايد منه هم كثرته موزينه ..


ياحلاتي ..

عليج بالعافيه منوووي شدي حيلج والله انا متحسفه عليج << بطقج حدي لووول ..

شيووخ.. بالعافيه حوووبي :*

الله يعافيج حبيبتي .. :* ..


*
*
*

#تريقت# ..

ربع خبـزه + تروبيكانا جوكليت + عرموطه ..

 

[I don’t care]

:eh_s(7):