رجيم السوائل (للجادات فقط)

[كراميلا مرة]

هاي بنات
صباح الخيرات على احلى رشيقات
امس وزنت ونقصت كيلوين
ولله الحمد صار وزني 63 و2 غرام

 

[qa6wa_]

صباح الخير
شلونكم
هلا والله كراميلا والف مبروك على نزول وزنج
ومنها للاعلى انشاءالله
انا فيني ارق صارلي يومين مااقدر انام بس 4ساعات يطير النوم من عيوني
حتى اكل بالغصب يدخل حلجي :ch12:

 

[شانيل نمبر 5]

اهلين اخت شانيل انا بحط لج الاشياء المسموحه

كل انواع العصائر مسموح فيها ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم )
كل انواع الفواكه ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم)
الروب واللين لكن شرط خاااااااااااالي الدسم
شوربات بي ما يكون فيها بطاطا , كريمه والسوالف اللى تمتن (انا ما اشرب الشوربه ما احبها)
ايس كرييم (فقط نوع لوولي التوت والبرتغال)
الشاي والقهوه بدون شكر


والمهم كل هذيل من غير فات

مشكوره وووايد علي الاهنمام......
ااااااااااحاول ابلش اليوم بالرجيم اااااااااااااحاول:krkrkr:

 

[كراميلا مرة]

هلا بنات
اشتقت لكم حييييل
احبكم وايد
اليوم بدعت في الاكل
بس من بكرة ان شاء الله رجيم من جديد نعوض اللي اكلناه

 

[Bs.ana]

فديتج قطوه يارب تصيرلج وتفرحين بقرب وقت :eh_s(6):

كرميلا مره الف لاف مبروك حبيبتي ولا تكثرين خرابيط عشان لا تردينهم :eh_s(6):

ام مودي مختفيه لووول مع العيد :eh_s(6):

 

[Bs.ana]

ام مودي حبيبتي متى بتبطلين التجمع اليديد ؟؟؟؟؟؟؟؟
متى بتردون على الرجيم؟؟

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
شلونكم
هلا والله كراميلا والف مبروك على نزول وزنج
ومنها للاعلى انشاءالله
انا فيني ارق صارلي يومين مااقدر انام بس 4ساعات يطير النوم من عيوني
حتى اكل بالغصب يدخل حلجي :ch12:

شو بلاج غناتي عين ماصلت على النبي سلامتج ماتشوفين شر
اقراء المعوذات قبل لاترقدين لاتنسىين الاذكار وتوكلي على ربج
وان شاءالله بيروح الارق

انا ان شاءالله اليوم ببلش رجيم الابل بروتين اللي نزلته من كم يوم

 

[شيخة الغراشيب]

apple+protein

الفطور :
كوب ماء
كوب عصير عنب أو برتقال أو جزر
2حبة تفاح

بين الفطور والغداء :
2حبة خيار
حبة تفاح

الغداء:
كوب ماء
صدر دجاجة(مشوية اومسلوقة ) وانا كنت اكل صدرييين ماكان يأثر
صحن سلطه عبارة عن (2حبة طماطم+2خيار)
حبة تفاح

بين الغداء والعشاء:
حبة تفاح
2حبة خيارة

العشاء:
2حبة تفاح
صحن سلطة(2خيار+2طماطم)

عسب يكون يدامي

 

[كراميلا مرة]

صبااح الخير بنات
شخباركم ان شاء الله بداتوا رجيم

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
شلونكم
هلا والله كراميلا والف مبروك على نزول وزنج
ومنها للاعلى انشاءالله
انا فيني ارق صارلي يومين مااقدر انام بس 4ساعات يطير النوم من عيوني
حتى اكل بالغصب يدخل حلجي :ch12:

الله يبارك فيج وعقبالج يارب
وماتشوفين شر حبيبتي
كل شيء الا الارق ماحبه

 

[كراميلا مرة]

انا اليوم بدات سوائل بس من بكرة غير اليوم
بس عشان اخفف الا اكلته امس

 

[كراميلا مرة]

فنكيا حبيبتي ودي اسالج اشلون تحسبين السعرات في الاكل



ام موووودي وينك مختفيه ماتطلين علينا
ولا افتحتي تجمع جديد
ناطرينج

 

[Bs.ana]

حبيبتي كرميلا دخلي قوقل وكتبي جدول السعرات للاطعمه وبيطلعلج كل الاكل وجم سعره فيه :eh_s(6):

 

[I don’t care]

:eh_s(7):

 

[سآق نملة]

موفقيييييييييييين يلاااا شدو حيلكم ...

 

[yummy]

بنات شلونكم
ان شاءالله بداية الشهر بسوي هالريجيم وان شاءالله اضعف عليه

بس عندي سؤال يصير اشرب شوربة فيها دياي او ربيان؟!!!

 

[Bs.ana]

بنات شلونكم
ان شاءالله بداية الشهر بسوي هالريجيم وان شاءالله اضعف عليه

بس عندي سؤال يصير اشرب شوربة فيها دياي او ربيان؟!!!

لا حبيبتي مايصير لا بروتينات ولا نشويات ولا شي فيه فات

 

[yummy]

مشكوره حبيبتي

ان شاءالله من باجر ببدي فيه ويااااااااااااااارب اضعف

انزين شنو الشوربات اللي اقدر اشربها؟؟؟؟

 

[Bs.ana]

مشكوره حبيبتي

ان شاءالله من باجر ببدي فيه ويااااااااااااااارب اضعف

انزين شنو الشوربات اللي اقدر اشربها؟؟؟؟

تقدرين تشربين شوربة كنور الخضار وله البصل واي شي شوربه مافيها فات وتكون خضار بس

 

[qa6wa_]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااي
امبيه حدي اشتقت لكم
شلونكم وشخباركم؟
انا توني راده من الوفره وحده ثلوووووووووووج
ونااااااااااسه