وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[Bs.ana]

اليوم تغديت
صمونة وابر بدون مايونيز او جبن + دايت بيبسي

وماشيه مشي بالسوق حيلي طاح

بس هم بحاول امشي بعد شوي

:ggdw:

 

[al7noona]

هااااااااااااااااااااااي


شلووونكم


والله احلى شعور لما تلبسين ملابس كانت بالقصب تدش فيج والحين لما تلبسينها تصير وسيعععععععععه واااااااو وناسه

عروب اليوم انا بعد لبست جاكيت من سنتين كنت مااقدر اسكره والحين وسييييع اسكره وهم وسيع الحمدالله


بس هم جسمي يبيله ضعف بعد اكثر




ياحلاتي حاولي تلتزمين انا جذي نزلت نزلت ويضيق خلقي اذا زدت لان ماابي ارد الي نزلته احس بيصير فيني اكتئاب الله يعين




فنكيه حياتي الله يعينج وانشالله تطلعين احلى عروس

 

[Ya7aLaTi]

فنكيه والحنوونه... اي اي أدري يبيلي طق والله :0bee2e8d89:
بحاول ألتزم من يوم السبت ويا روزوو



عرووووب... وناااااااااااااسه اي والله صج شعوور حلووو :ggdw::ggdw:.. مشالله عليييج :ggdw:

 

[Bs.ana]

تابع يومي


مشيت تقريباً 45 دقيقه

وخذيت سناك
جاي

وتعشيت
صدر دياي مفيوح + خس + شوية جبن مزرولا + قفشه ونص صوص


وبس :eh_s(6):

خذيت باليوم 800 كلوري

:ggdw:



الحنونه فديتج والله
الله يسمع منج مالي خلق اسمع انتقادات :dddds:


ياحلاتي
لازم لازم يوم السبت رجيم بسج لعب

 

[al7noona]

فنكيه الله يعينج على الانتقادات وايييد راح تسمعين بس هذا يدل على انهم محترين منج ومايبون يمدحون فيخربون عليج ويقعدون يسمعونج حجي بس انتي دخلي من اهني وطلعي من هني لوول

 

[al7noona]

انا بروح اسبح اشوفكم باجر انشالله بااااااي

 

[Bs.ana]

فنكيه الله يعينج على الانتقادات وايييد راح تسمعين بس هذا يدل على انهم محترين منج ومايبون يمدحون فيخربون عليج ويقعدون يسمعونج حجي بس انتي دخلي من اهني وطلعي من هني لوول

ايي عاد انا امشي وطنش مااهتم :eh_s(6):


نعيماً مقدماً
تيت

 

[al7noona]

السلاااام شلونكم مع العيد


انا هالعيد خربطت بالاكل بس تعبت وااااااااااايد اول شي عيني شبت علي صارت دم دم والله العظيم ماتصدقون لما اقولكم صارت حمره مثل الدم حيل والحمدالله خفت وعقب تنك صدري من المطر وللحيني مقموته الله يعين


الحمدالله بالعيد قالولي ضعفانه ويهج حيل صغران معنى انا متنانه عن الفتره الي طافت بس انشالله برد اضعف لي متى جذي اكل لووول

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..


شلووونكم ؟


أمس رديت للرجيم مره ثانيه وإن شاء الله ألتزم هالإسبوع :ggdw:

يومياتي أمس..

الريوق.. 1 توست أسمر بالتوستر + نسكافيه..

الغدا.. ماكليت شي..

العشا.. كباب دياي نايف وليموون + سلطه برجر كنج..

وقبل لا أنام شربت لاتيه..



واليوم ريوقي كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت..


وبس :ggdw:


وأمس وزنت علبو بشوف وزني وشكثر أنزل هالإسبوع.. ولا 73.500 :eh_s(1):

إن شاء الله هالإسبوع أنزل مو أقل من كيلوين

 

[Ya7aLaTi]

الحنوونه.. سلامتووووج بعد عوومري

 

[laura mercier]

موفقين...

 

[mn.mn]

السلام عليكم

شلونكم بنات ؟

عيدكم مبارك ولو انها متأخرة بس ما عليه سماااااااااااح

انا طبعا كاشتة بالرجيم عدل وان شاء الله يوم الثلاثا برد التزم من يد ويديد >>> ماكو فايدة لازم نبلع لي آخر يوم بالعطلة

 

[مس يو]

 

[I don’t care]

:eh_s(7):

 

[al7noona]

ايامكم سعيده ياعمري


انا حدي حدي مخربطه بالعيد وامس رحنا الياخور حدي بدعت مادري ليش جذي لما نروح البر ولا الشاليه حتى لو شبعانه تاكلين لووووول امس من كثر ماكليت بطني عورني يعني شيعانه بس بعد اكل لووووووووووووووووووووول وزدت كيلوين الله ياخذ ابليس






بس من اليوم بسوي رجيم المطوع خل اضعف بالاسبوع على الاقل كيلو ولا كيلو ونص لي متى هاللعب


انا اليوم شربت نسكافي وبعدين بتغدى همبرجر وحده مشويه ودايت

 

[mn.mn]

السلام عليكم

عدنا من جديد للدوام والرجيم

حدي تعبانة بلاعيمي وبوادر انفلونزا الله يستر وما أطيح مريضة مالي خلق سدحة البيت

 

[مس يو]

السلام عليكم .. ليش جذي التجمع صخه ...

انا الحمدلله ماشيه على التخفيف تمام صج خربطت ايام العيد شوي بس وزني ثابت الحمدددددددددددلله.. كنت حيل خايفه من انه يزيد بس الله ستر..

 

[oum 5ald]

قوه بنات ..
شلونكم شخباركم ..؟

عيدكم مبارك ولو انها متأخره حيل ..

اعذروني ماقمت ادش كلش وقطعت فيكم .. بس لاب توبي مكسور .. وكنت مشغوله حيل حيل ..
بصراحه ما اجذب عليكم خربطت واااااااايد ..
والنفسيه تلعب دور عندي ..
فمتنت وااااااااايد لووووووول ..

خفت اقولكم واحبطكم .. فسكت لووول .. يعني مرقعتها الحين ..

المهم اني رديت مره ثانيه عالرجيم ..
وقاعده احن ابسوي عمليه لوووول ..
ياتحويل مجرى معده يا شفط ..
فشوفو شاللي راح تطلع معاي ..
بس الحين انا ملتزمه بالرجيم الحمدلله ..

ولهت عليكم كلكم بدون استثنائات ..
وولهت عالمنتدى اكثر ..

تحسون رساله فسوري عالقرقه لووووووول ..
انا بلشت رجيمي من تاريخ 29-12
لي اليوم الحمدلله اموري تمام ..

بس البلوه الوزن زاد حيل لوووول ..

شخباركم انتو ..؟

 

[برهوميه و أفتخر]

بنات آنا بديت اليوم برجيم التمر و اللبن

أبي وحده معاي

عشان نشجع بعض

 

[mn.mn]

هلا والله مس يو عفية عليج انج مو زايدة ربي يتمم عليج وصاجة كلنا طخينا مادري شصار فينا وين ايام اول

ام خلووووووود هلا والله حبيبتي استغفر الله مادري ليش نسوي بعمرنا جذي نلتزم جم شهر تالي نرد نخربط ونزيد والعملية

ديري بالج يا معودة توج صغيرة ووراج حمال لا تلعبين بروحج حرام

برهومية هلا والله وانا ما أنصحج برجيم التمر سويته وما استفدت منه سوي رجيم حلو ومنوع أحس لج

انا ان شاء الله من باجر برد التزم برجيماتي ربي يسهل ويقوي ارادتي مثل أول يارب