قروب دايت

[I don’t care]

وانتو من اهله

انا هي وجبه وحده فطوري وغداي وعشاي اليوم نص دجاجه مشويه وخس وخيار وربع خبز بر وشوي جبن فيتا وشربت شاهي اخضر

والحين جالسه بشوف الرابح الاكبر واقوم امشي

 

[I don’t care]

مشيت 45 دقيقه:ggdw::ggdw: الحمدلله

 

[I DONT LOVE]

السلام عليكم بنات انا حصلي ظرف وما اقدر اكمل وياكم وسامحوني

 

[روج وردي]

اصبحنا واصبح الملك لله

صباحكم جوري ورجيم>>>> اشدخل


عاد بدت الدوامات وبدى الزط بزياده


اللهم اكفينا شر الزط في الدوامات
يارب قو قلبي قدام المشهيات والمغريات


توني قاعده من ربع ساعه

بنات بقولكم انا ماشرب ماي من زمان

يعني حدي قلاص واذا كلش كلش قلاصين

وادري ان حالتي صعبه بس شسوي

تعرفون شي يعوض الجفاف اخاف يصير فيني جفاف لان انا ماي التهابات بالكلى من قله السوائل

 

[I don’t care]

صباحج فل وياسمين

وي لا مايصير لازم تشربين 8 اكواب ماء باليوم

 

[روج وردي]

شسوي والله ينيت مع نفسي

ابي ع الاقل اشرب خمسه باليوم


انتي اخبارج توج قاعدة والا مواصلة

 

[I don’t care]

حاولي شوي شوي تغصبي مايخالف بعدين تعودين صدقيني

تمام لا مواصله

وش افطرتي ؟

انا خذت لي رمان

 

[روج وردي]

بنات ببكي البنات جايبين فاله العيد شوكولاته وبقلاوة وحلويات اقولهم انا صايمه

 

[I don’t care]

شالو مكتبك عن صديقات السوء لووووووووول
اكيد تلاقينهم يبلعون وهم رشيقات مو

 

[I don’t care]

احد يصوم الاحد هههههههههههههههههاي
قولي مفطره ماشتهي
لايدرون انك تسوين دايت عشان مايحشون راسك

 

[روج وردي]

اشدخل صايمه

صج ان مادري وش صايدني

اقصد اني مسويه دايت

 

[روج وردي]

شالو مكتبك عن صديقات السوء لووووووووول
اكيد تلاقينهم يبلعون وهم رشيقات مو

لا للحين
ع الاقل يبيلي اسبوعين اذا ماكان اكثر


بروح اكلم المدير الحين بقوله ابي مكتب _03ba:

 

[I don’t care]

موفقه الله يسهل دربك

 

[كماشه]

توني قاعده من النوم اخذت قلاص ماي وبعد شوي باخذ قلاص حليب وتمر وبروح امشي

 

[روج وردي]

مراحب انا بالبيت

والحين استعد للنوم


بقولكم شنو هببت اليوم

كلت عالساعه 10 ونص او اكثر توست وجبن>>>طبعا فطوري بالدوام وكان توست عادي وجبن كرفت الكامل الدسم ماعندنا غيره

كلت قطعه صغيره شوكلت وقطعه بيتفور

وشربت 3 بيلات شاهي

رجعت البيت

كلت ملعقه طعام وحده معكرونه عن خاطري
ونص صدر دجاجه

والحمدلله
الحين قاعده اشرب غرشه ماي حجم صغير جدا ويارب اخلصها

 

[Fo$hY Mo$hY]

السلام عليكم

شخباركم يا بنات

اليوم رحت المدرسه حارمه نفسي من الجلكسي شفته قبالي بس قلت لا يا فوشي لازم تقوين قلبج هههههههههههههه

خذيت معاي بطل ماي صغير و طول اليوم اشرب ماي الحمدلله رديت البيت ما احس بـجـوع

اليوم الغدا كان كله مغريااات الهمبرقر و الشبس و البيبسي بس الحمدلله ارادتي صارت قويه و قمت سويتلي عصير الاناناس و الكيوي بدل البيبسي

و حطيتلي شوية هريس و همبرقر دياي و شويه شبس عن خاطري طبعا من بديت الرجيم انا قطعت شي اسمه خبز و صمون و كليتلي حبتين شعريه

صعدت الدرج مدة 10 دقايق و مشيت بالصاله لمدة 10 دقايق الحمدلله بنات بدت تبين علي الرشاقه ههههههههه

احس اني صرت خفيفه و الكرشه خفت الحمدلله و يااارب السبت اكون نازله عالاقل كيلويين او اكون واصله لهدفي الاول

اسفه قرقت عليكم وايد ههههههههههههه

 

[الحلا^^مبتليني]

نقصت كيلوين فقططططططططططططططططط
كنت 71.6
صرت 69.6

 

[كماشه]

وانتو من اهله

انا هي وجبه وحده فطوري وغداي وعشاي اليوم نص دجاجه مشويه وخس وخيار وربع خبز بر وشوي جبن فيتا وشربت شاهي اخضر

والحين جالسه بشوف الرابح الاكبر واقوم امشي

بالعافيه عليج

مشيت 45 دقيقه:ggdw::ggdw: الحمدلله.

عفيه عليج:ggdw:

السلام عليكم بنات انا حصلي ظرف وما اقدر اكمل وياكم وسامحوني

مسموحه حبيبتي

نقصت كيلوين فقططططططططططططططططط
كنت 71.6
صرت 69.6

حلوين:ggdw::ggdw:

 

[Fo$hY Mo$hY]

الحلا^^مبتليني

حطي شريط الوزن

هذا الرابط

http://ticker.7910.org/?lg=en&fltruler=h&rulerpg=5

 

[كماشه]

اب
اب