والله ثم والله ثم والله لضعف وأكتب لكم كم وصل وزني((دعوة للأرادة))

[الحـــايرة]

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي وناااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه

شجعتوني

يالله بنات


كل ما تبون تاكلون شي فكروووووووووووووووووووووووووا

ابي ألبس أبي أصير كلي أنوثه ورقه ودللللللللللللللللللللللللللللللللللللللع


أبي الناس ينصدمون من ضعفي ورشاقتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي



>>>>>>>>>>>>>>>>لا يوقف لا يوقف لا يوقف


معكم قلباً وقالباً



_03BA::krkrkr::ada:


رياااااااااااااااااااااااضه


كريمااااااااااااااااااااات

رجيمممممممممممممممممممممممممممممممم


خبز وعيش ومعجنات وشبس نونو نونونونو:eh_s(14):


منو يشارك معنا بعد​

 

[nono93]

والله والله العظيم اني انزل هالشهر 15 كيلو

انا يبيلي 35 لوووووووووووووول شكرا ع المووضو
والله العظيم اني ما راح اخرب رجيمي وما راح اكل خربيط

 

[سهارا]

انا ارادتي صايره صفرررررر

يبيلى اقوي ارادتي واقرر اضعف لاعت جبدي

بس ابي 15 كيلوووو

يارب انزلهم وبصحتي وعافيتي

 

[السجينة]

والله وهذي اول مرة احلف اني بحاول اضعف 20 كيلو انشالله لي بداية شهر 2


ادعوووووووولي

 

[انصاريه قمره]

ابي اضعف ابي انزل هالعشره قبل السنه اليديد ملييييييييييييييييت

 

[السجينة]

انصاريه قمره شددددي حيلج وانا وياااج خنحاول نودع السمنه

وبالاخيررر راااااااااحة وكلها تعب جم يوم وبعدين تتعودين ويصير عااادي

انا كلللللش ما كان عندي ارادة وكله ايي ببالي اني ما اقدر

بس خلااااص الحين قررت وقرري معاي وحلفي ليمتى بنظل متاان والكل يطالعنا بنظرة عطف

ورااح نضعف والكل يلاحظ ترى ديانا كرازون وحسين الجسمي وانتصار الشراح وشوق وعبدالله البارون مو احسن منا

يعني فكري حتى الريااييل يبون يضعفون ويلبسون ويكشخون واحنا البنات ما نحاااول نضعف

و10 كيلوات موووو صعبة انا خلال اسبوع ضعفت 3.5 وانتي تقدرييييييييييييييييييييييين والكل يقدر

انا حاطه هدف ببالي بالسنة اليديدة راح اكون ضاعفة 12 كيلو وانشالله رااح اضعف

وكل ما تبين تاكلين تذكري ان هاللقمة او قطعة ككاو ما راح تفيدج

بس باجر لما تضعفين وتصيرين رشيييييييييييقة سمبتيك الكل يمدحج ويمدح شكلج

وانتي اصلا تحسييين برااااااااااااااحة لان صرتي خفيفة وتلبسين اي شي

حتى لو خيشة عيش راح تصير حلوة على جسمج

قااااااااااااااااااااااوموا وصدقوني اسبوع واحد راح تتعبون شوي وبعدين تتعودون وتحسوون براااااااحة

تخيلي شكلج وانتي رشييييقة وما تحتاجين ساعة كاملة عند الكبت علشان تطلعين لج بدله تخش الزوايد حق الدوام


يا حلاااتني وانا اشجعكم

وانا راح اسيف هالصفحة عندي وكل ما اضعف شوي بيي اقولكم عن التطورات

وابي اسمع تطوراااتكم :eh_s(6):

 

[a7la_cutaaa]

ياااااااااااااااااااي على الجرح موضوعج
والله كل يوم اقول بااجر وصج صج نفسيتي صفرررررررررررررررر

وكل ما صارت نفسيتي صفر كلت زياده
يالله وياااااكم أبي جمعه عشان نشجع بعض

والله من اليوووووووووووووم بحاااااااول وبسوي الي اقدر عليه عشان انزل ال 20 كيييييييييلوووووووووووو

يالله بناااااااااااااااات بليز خل نشجع بعض

لا تتكيسلووووووووووووووووون و الايام تمر

 

[كيكه توفي]

أبي أنزل 17 كيلو

 

[a7la_cutaaa]

ياااااااااااااااااااي على الجرح موضوعج
والله كل يوم اقول بااجر وصج صج نفسيتي صفرررررررررررررررر

وكل ما صارت نفسيتي صفر كلت زياده
يالله وياااااكم أبي جمعه عشان نشجع بعض

والله من اليوووووووووووووم بحاااااااول وبسوي الي اقدر عليه عشان انزل ال 20 كيييييييييلوووووووووووو

يالله بناااااااااااااااات بليز خل نشجع بعض

لا تتكيسلووووووووووووووووون و الايام تمر

 

[overmoon]

انزين واللي بينزل 4 كيلو بس مو قادر؟ لانييييي اشوف نفسي مو متينه متكتكه فماخذه السالفه لعب
انا الحين 58 وابي اصيررررررررر 54 بس مو قادرررره
بس انشالله ببدي ريجيم واوافيكم بالاخبار وشدوو حيلكم يا بنات ترا المتن مافي خيييييييير وخلونا رشيقات ))))))))

 

[a7la_cutaaa]

ياااااااااااااااااااي على الجرح موضوعج
والله كل يوم اقول بااجر وصج صج نفسيتي صفرررررررررررررررر

وكل ما صارت نفسيتي صفر كلت زياده
يالله وياااااكم أبي جمعه عشان نشجع بعض

والله من اليوووووووووووووم بحاااااااول وبسوي الي اقدر عليه عشان انزل ال 20 كيييييييييلوووووووووووو

يالله بناااااااااااااااات بليز خل نشجع بعض

لا تتكيسلووووووووووووووووون و الايام تمر

 

[قرمزيه]

ياقلبي عليكم كلكم متان هههههههه انا احسن منكم انا ابي بس 5 كيلووو واليووم كله صااايمه ويوم صار الليل ختمتها بمكروووووووووووونه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههياربي مقدر اقاوم الاكل

 

[ود الحربي]

خلاااااااااااااااااااااااااص خلااااااااااااااص وانا وصلة مرحله كرهت نفسي والسبه المتن لي متى بس كلينا وشبعنا وكل نوع اكل وحلا ذقناااا بس بس ابي ارحم نفسي وسوي رجييييييييييييييم ولا راح يضيع عمري بالمتن ولاامراااض وربي زهقت انا ببدي من بكره وراح امشي احسن بعد ويلا تعواتكم معانا

 

[علامة استفهام؟]

شرايكم نخلي الصفحه هذه للتشجيع
مثلا شنو راح تشترين اذا وصلتي للوزن المثالي ؟
عني انا اول شيء بروح السوق وادخل مانجو

بعدين انقي من هالجنزات اشكال والوان

وبعدين انقي من هالبلوزات اشكال والوان

ولا انسى الفساتين

بصراحه متعه التسوق جربوا بنات وحطوا مشترياتكم في المستقبل وانتي رشيقه

 

[teenaa]

والله والله راح اضعف هال 9 كيلو وبعدها 5 كيلو وماراح اتهاون يا رب تيسر ولا تعسر يا رب


نفسيتي زفت بس انا واعده نفسي ان ما اخربط

 

[السجينة]

بناااااااااااااات انا اليوم رحت الممشى ومن امس لي اليوم ضعفت 800 غرام

علييييييييييكم بالمشي ياا بنات

انا اليوم رحت الممشى وما لقيتكم

ابي اشوف زحمـــــــــــة بكل مماشي الكويت

تقريبا صارلي اسبوع ويومين من بديت الريجيم والحمدلله ضعفت 5 كيلوات

علامة استفهااام انا اتحداااج واتحدى كل وحدة موجودة بخسارة الوزن بوقت قصير ان شاء الله

وراح البس من مانجو والقى مقاسي بكل مكااااااان


وداااااااااااااااااااااعا للســـــــــــــمـــــــنــــــــة

 

[yam_yam]

الله يضعفكم بصحة و عافيه جميها

انا بنزل وزني بخلال 3 شهور انشالله
يارب

 

[السجينة]

ودي البس نفس هالموديل

وان شاء الله راح البسه

 

[bader-albdor]

أنا أنا بعد معاكم وزني وصل 60 أبي أردة بالخمسينات
من صار الشتا و أنا أمشي و آكل لا إله إلا الله جني مخمة
يارب أضعف يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[السجينة]

يلااا حياااااااااااج معانا حبيببتي