رجيم السوائل (للجادات فقط)

[qa6wa_]

[/COLOR]

هاي ياحلوين

اشلوونكم ؟؟
عساكم بخير

والله لكم وحشه وايد :eh_s(6):


شخبار الرجيم معاكم ان شاءالله كل شي اوكي :ggdw:


ادري مو قاعده اطل عليكم مثل قبل بس عذروني فديتكم بس على البال والله كلكم

هايات هلا والله
احنا تمام الحمدلله
انتي شلونج حبيبتي ؟
والله فاقدينج ومكانج مبين بس معذوره ياقلبي
اهم شي انج مانسيتينا :eh_s(22):
ولو باليوم مره تطلين علينا

 

[qa6wa_]

بنااااااااااااااااات اليوم عيد ميلادي
كملت ال 25 سنه وبمشي بال 26 سنه
واااااااااااااااااي صرت عيووووووووووز
:happybday:

 

[شيخة الغراشيب]

بنااااااااااااااااات اليوم عيد ميلادي
كملت ال 25 سنه وبمشي بال 26 سنه
واااااااااااااااااي صرت عيووووووووووز
:happybday:

كل القلوب افـ عيـد ميلادك ورود
ياوردة ٍ ماتـــشبـــهــك اي وردة
هذا الفرح ماله بهاللحظـة حدود
وده يســولف للـزمن عنـك وده
ياللي القلوب افـ عيـد ميلادك ورود
ياوردة ٍ بـك ياصل الزين حــده

كـل عـام وإنـــت الحب الأكــيـد
كـل عـام وإنت في خير وســرور
لـك معا ني الود في حرف القصيد
ولـك عناويـنـه ومــا بين الـسـطـور
ودوك شوقي دامه بجنبك سـعــيــد
احـتـفــل بـه بين تغريد الـطـيـور

الليله يا (قطوة ) كلنا جيناك
اجمل التهاني في ميلادك نهديك
ونقول ياعل السعد يلفاك
وياعل الفرح يلوح في لياليك
اليوم كلنا جيناك
والكل جاك وبارك بمولدك وهناك
واحلى عبارات الفرح نهديك
يا اسوره والله الطيب مبداك
ويرتاح لك كل من يخاويك

كل عام وانتي بصحه وسلامه وعساها ايامج كلها سعيده
وربي يوفقج ويسعدج غناتي والعمر كله بطاعة الله

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
حبيباتي اشحالكن خواتي امس ماحدرت المنتدى النت عندي مقطوع
واليوم مداومه بعد اجازه ثلاث ايام لاني كنت مريضه تعبت اسوي رجيم
يوم واخبص اللي بعده كم يوم هع هع هع المهم البارحه مشيت اول يوم
لي بالسوائل قلت بسوي سوائل لين مامل اخلاف بغيره بسوي رجيم ثاني
ان شاءالله لين عرس اختي شو جدولكم انتوا

اليوم الصبح شربت حليب خالي الدسم
بعد شوي بشوف لي شي اكله برتقاله

 

[شيخة الغراشيب]

امس سويت لي شوربه الحارقه بضيفه بدل شوربه الجاهزه بشرب هالشوربه

 

[om moOody]

صباح الخير

قطوه كل عام وانتي ابخير حبيبتي :*

شيخه امنوره

فنكيا miss u

كراميلا شخبارج حبيبتي صديقة الصباح

ابييييه امس خربطت مع رفيجاتي وكليت مو وايد وايد بس كليت

مادري اشفيني قمت اخوره

 

[بطة رشيقة]

ربى يووفقج حبيبتى ..

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير

قطوه كل عام وانتي ابخير حبيبتي :*

شيخه امنوره

فنكيا miss u

كراميلا شخبارج حبيبتي صديقة الصباح

ابييييه امس خربطت مع رفيجاتي وكليت مو وايد وايد بس كليت

مادري اشفيني قمت اخوره

صباح النور والسرور غناتي
النور نورج نور المتواجدييين
بالعافيه عليج شراتي ماقمت اتقيد بس من امس انا باديه بالسوائل ربي يثبتني

 

[كراميلا مرة]

صبااح الخير
شخباركم يا حلواات

 

[كراميلا مرة]

بنااااااااااااااااات اليوم عيد ميلادي
كملت ال 25 سنه وبمشي بال 26 سنه
واااااااااااااااااي صرت عيووووووووووز
:happybday:

كل عام وانتي بالف خير
عقبال مليون سنه
ان شاء الله

 

[كراميلا مرة]

هاي
انا توني جالسه
ام موودي ليش جذي ليش التخربط خلاص التزمي
عشان توصلين هدفج بسرعه

شيخه خلاص التزمي عدل احنا مانبقي الارادة تروح
وبراحتك اختاري اي رجيم بس اهم شيء تلتزمين فيه

فنكيا حبيبتي افتقدناج والله يتمم عليج ويثبت وزنج وعقبالنا

 

[qa6wa_]

صباح الخير حبيباتي
شلونكم؟
وانتوا بخير وصحة وسلامة ومشكورين ماقصرتوا
ويعطيكم الف عافيه
شيخه الغراشيب
ام مودي
كراميلا مره
فنكييا

 

[qa6wa_]

شيخه سلامات وماتشوفين شر انشاءالله
ام مودي ماعليه تعوضينها انشاءالله وعليج بالعافيه
كراميلا مره صح النووم

 

[شيخة الغراشيب]

هاي
انا توني جالسه
ام موودي ليش جذي ليش التخربط خلاص التزمي
عشان توصلين هدفج بسرعه

شيخه خلاص التزمي عدل احنا مانبقي الارادة تروح
وبراحتك اختاري اي رجيم بس اهم شيء تلتزمين فيه

فنكيا حبيبتي افتقدناج والله يتمم عليج ويثبت وزنج وعقبالنا

ان شاءالله ربي يقدرني يارب والتزم غناتي بس والله مو مني اريد اضعف
بس هالتوتر مب طايع يفج عني ربي يقدرني والتزم يارب

 

[كراميلا مرة]

قطوة هلا شخبارك من زمان ماتلاقينا معاك
شيخه اي حبيبتي انسي التوتر وان شاء الله
هالاسبوع تلتزمين ولا تخربطين

 

[شيخة الغراشيب]

شيخه سلامات وماتشوفين شر انشاءالله
ام مودي ماعليه تعوضينها انشاءالله وعليج بالعافيه
كراميلا مره صح النووم

صبحج الله بالنور يالغاليه
ربي يسلمج الشر بعيد عنج ياربي
تسلمين فديتج شو سويتي بعيد ميلادج مابتحتفلين ؟؟؟ شكلج مو ناويه تعزمينا هههههههه
شو حصلتي من الهدايه من اول من هنائج ؟؟؟ صرتي كبري هههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

قطوة هلا شخبارك من زمان ماتلاقينا معاك
شيخه اي حبيبتي انسي التوتر وان شاء الله
هالاسبوع تلتزمين ولا تخربطين

من عيوني ان شاءالله لازم التزم عشان عرس اختي مابقى له شي
ويمكن املج وانا دبه اشعنه >> صدق هو مليان بس لازم اكون رشيقه انا
هههههههههههههههههه
غناتي شو تنصحيني اكمل اسبوع برجيم السوائل والا بس ثلاث ايام انا اليوم ثاني يوم
ربي يثبتني ان شاءالله .. عجبني رجيم بمنتدى عن تجربة وحده احتمال اسوي يوم السبت
بس اترياكم شو تردون علي شوفي الرجيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..


وكل عام وانتم بخير ..


مثل ماهو واضح بالعنوان انا جربت رجيم من هالمنتدي بالذات بس تعبت ادور الرابط ماحصلته


اللي هو رجيم 4 كيلو باسبوع بس انا مانزلت عليه الا 3 كيلو و100 غرام يعني كان ينقصني 900 غرام واكمل 4


بس الحمدلله خير وبركه اللي نزلتهم
يمكن علشانه بدون رياضه ولاحتي مشي عالسير بس ان شاء الله راح ابتدي فيه هالمره اسبوعين متواصلين وبرياضه خفيقه ومشي
..


الرجيم ..


شيء اساسي قبل اي وجبه بنص ساعه تاخذين نص ليمونه بنص كاسه مويه ..


الفطور طوال الاسبوع ..


تفاحتين +كاس شاي اوقهوه بدون سكر (انا كنت اشرب حليب بسكرالذره )


الغداء ..طوال الاسبوع..


شريحه سمك اولحم اونص دجاجه مسلوق او مشوي ..عن نفسي كنت اسوي ثلاث شرائح دجاج مشوي اولحم نفس الشيء للتغير طبعا كله مشوي ..


بعد الغداء بساعه اوساعتين ..فاكهه من نوع واحد حبتين فقط ..


العشاء طوال الاسبوع ..


زبادي اي كميه +خيار



وانا كنت اشرب شاي اخضر بعد الغذاء بنص ساعه تقريبا ..

 

[om moOody]

انا تريقت حليب و2 شابوره

 

[om moOody]

انشالله كراميلا بلتزم وما راح اخربط

 

[شيخة الغراشيب]

انا تريقت حليب و2 شابوره

بالعافيه غناتي ام مودي