رجيم السوائل (للجادات فقط)

[qa6wa_]

baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaack

هلا والله ام مودي
اشتقنالج... وينج ليش كل هالغيبه

 

[qa6wa_]

ام مودي الحمدلله على سلامتج حبيبتي
والحمدلله رديتي لنا بخير وصحه
ولا يهمج انشاءالله تردين تنزلين الي زدتيه
وسلمي على مودي وبوسيه بدالي (شسوي احب اليهال)
والله يوفقكم كلكم فنكييا و ام مودي وشيخه الغراشيب و كراميلا مره
وايي مكان تروحون انا معاكم ووراكم

 

[qa6wa_]

بنات حبايبي
انا من اليوم ماشيه على اني على الريج وقبل النوم كوب ليمون وماي دافي وبستمر على هالشي انشاءالله
وراح اكل السلطه العاديه ودياي مشوي وبيض مفيوح يعني هالسوالف
طبعا مو كله اكله مره وحده؟؟ بس اقصد هذا الي راح امشي عليه انشاءالله
وغير تمارين البطن والخصر والمعده واصعد الدراي وانزله مدة ربع ساعه
وانشاءالله يفيد معاي
وبشرب جاي اخضر وقهوه اذا اشتهيتها وبس
وايد اقرق بس لاني مو قادره امشي على رجيم معين
وقلت الاشياء انشاءالله تييب معاي نتيجه

 

[شيخة الغراشيب]

هلا والله
الله يتمم عليج يارب
ايي الاحسن انهم اييبون ولدهم عشان تخلصين على خير ولاتحاتين
نفس حضرتي ام الولد داقه علي تقولي انتي موافقه ولا لا؟
قلت لها مااقدر اقرر الا من اقعد معاه وبعدين اعطيكم الرد
ويوم الخميس راح اقعد معاه وخايفه لساني ينربط وكل الكلام انساااه

اللهم آمييييييييييييين
شفتي مايابوا ولدهم وانا بصراحه مالي بارض كل يوم البس واكشخ>>> كسوله الاخت
انا ماريد اقعد معاه بس يشوفني ويرووووح بسسس النظره الشرعيه فقط مستحيل ارمسه استحي
انا امه اليوم تنشدني تقولي شو من الشهادات عندج انربط الساني جان تقوم اختي ترد عليها منزله راسي
حسيت ارقبتي بتنكسر عسب ماحركه هههههههههههه لا وازيدكم من الشعر بيت وحده فيهم جان تقولي لين
بيطلعون الف مبروووك ياعروسه مقدما ههههههههههههه بخاطري اقول خلي يجي الشيخ بالاول يمكن ماعجبه
او مايعجبني :dddds:ياريت لو خلص كل شي كنت مابستهم :0bee2e8d89: يطولون السالفه وهي
قصيره المهم هذا اللي صار معاي >>> امه حلوه ان شاءالله يكون طالع عليها ماخذ من جمالها شوي هههههههههههههههه
هههههههههههههههههه

 

[qa6wa_]

انشاءالله شيخه الله يتمم عليج يارب
ويكون نصيب واحد زين وطيب
ويارب تعجبون بعض

 

[كراميلا مرة]

هاي
صباااح الخير بنات

 

[كراميلا مرة]

اللهم آمييييييييييييين
شفتي مايابوا ولدهم وانا بصراحه مالي بارض كل يوم البس واكشخ>>> كسوله الاخت
انا ماريد اقعد معاه بس يشوفني ويرووووح بسسس النظره الشرعيه فقط مستحيل ارمسه استحي
انا امه اليوم تنشدني تقولي شو من الشهادات عندج انربط الساني جان تقوم اختي ترد عليها منزله راسي
حسيت ارقبتي بتنكسر عسب ماحركه هههههههههههه لا وازيدكم من الشعر بيت وحده فيهم جان تقولي لين
بيطلعون الف مبروووك ياعروسه مقدما ههههههههههههه بخاطري اقول خلي يجي الشيخ بالاول يمكن ماعجبه
او مايعجبني :dddds:ياريت لو خلص كل شي كنت مابستهم :0bee2e8d89: يطولون السالفه وهي
قصيره المهم هذا اللي صار معاي >>> امه حلوه ان شاءالله يكون طالع عليها ماخذ من جمالها شوي هههههههههههههههه
هههههههههههههههههه

الف مبروووك مقدما والله يكتب اللي فيه الخير لش يارب

 

[om moOody]

صباح الخير صديقاتي

 

[om moOody]

الله يوفقكم انشالله ونفرح فيكم

شيخه
قطوه
وكراميلا

انشوفكم احلى عروسات انشالله

 

[om moOody]

الحمدالله امس عديت رجيم السوائل على خير

واليوم انشالله بديت رجيم دكتور عبدالله المطوع اللي حطيته قبل

وتريقت حليب مع 2 شابوره

 

[om moOody]

تذكير اللرجيم


على الريوق قبل الساعة 9

حليب خالي الدسم مع 3 شابورة
او
حليب خالي الدسم مع 4 بسكوت ماري
او
حليب خالي الدسم مع 4-5 تمرات
او
حليب خالي الدسم مع كورن فليكس الرجيم فتنس الصغير


الضحى على الساعة 12

3-4 تمرات
او
1 فاكهة اي نوع
او
كاكاو وسط
او
تروبيكانا


الغداء

جيز برجر مع دايت او ماي
او
سلطة مع 1-2 همبرجر مع دايت او ماي
او
سلطة مع صدر دجاج مشوي مع دايت او ماي
او
سلطة مع تونه مع دايت او ماي
او
سلطة مع سيخ لحم مشوي مع دايت او ماي


المغرب على الساعة 5

عكس الضحى يعني ما تكررين اللي كليتية الضحى

العشاء

روب خالي الدسم مع خيار و 2 كيوي
او
لبن خالي الدسم مع 2 فاكهة اي نوع ما عدااا الموز و المانجا
او
حليب خالي الدسم مع 4 بسكوت ماري
او
سلطة ماكدونالز سيزر او قاردن مع صلصلة لايت مع دايت.

 

[كراميلا مرة]

هلا ام مووودي
حتى انا تريقت حليب خالي الدسم مع 4 تمرات
بس بسالك متى بتفتحين التجمع الجديد

 

[om moOody]

بالعافيه حبيبتي

والله ماردي يمكن الحين افتحه

شنو اسميه ؟؟

 

[كراميلا مرة]

والله مادري شوفي على ذوقك

 

[om moOody]

قاعده افكر فكري معاي مخي اموقف وامتنحه ويوعانه بعد

 

[كراميلا مرة]

والله مادري حتى انا مخي مقفل اعظم منك
لانه واخير جاتني الدوره مابقت من سويت الرجيم ماجات


بس عالعموم ماقلتي وين قضيتي اول يوم بالعيد

 

[om moOody]

يلا الحمدالله انه ياتج الحين ترتاحين ووزنج راح ينزل انشالله

اول يوم العيد من الصبح قاعدنا ولبسنا وكشخنا ورحنا عايدنا امي وجم بيت بعدين ردينا بيت حمولتي لزواره عندهم ليه بليل

واكله اكل الوضع

ملاغه العيد واحنا اصغار كان يونس اكثر

اشوى اني سافرت وغيرت جو

 

[كراميلا مرة]

تغديت 2 همبرغر مع سلطة وقبلها قطعة صغيرونه كا كاو
وبعدها شربت زنجبيل بدون سكر
يمكن يخف الالم

 

[كراميلا مرة]

وينك شيخه اليوم لي مادخلتي
عسى ماشر

 

[qa6wa_]

هااااااااااااي بنات
شلونكم ؟
عليكم بألف عافيه