{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[تيناا]

جوان هذي دايما اسويها بس ماعرف انه اسها مايشو لووووووول

 

[@@jwan@@]

تينا لوووول
لا الحين غير اتسوينها وانتي عارفه شسمها هههههه

 

[@@jwan@@]

بعد قلبي جواان هلا فيج كلج ذوووووق والله .. الله يسعدج

هلا ببكسي وشيوووخ ماتفقدون غالي يارب .. تسلمووون

امس عشاي كان سلطة + 2توست وجبن وديك رومي

وبليل كنت سهرانه اكلت كت كات مع كابتشينو ..الكت كات الحجم الي اصغر من الحجم المعتاد
ومشيت ساعة ولله الحمد .. جان زين اقدر ارد التزم بالمشي مثل قبل ..


واليوم ريوقي 2توست +جين + شريحة ديك رومي احم

والسناك قهوه وتمر

وبحاول ماتغدى لان اليوم العشا برى والله يستر .. بخليه غدا وعشى مره وحده

لا تقاطعين فدييتج
ولا تخربطين وايد على العشا ديري بالج

 

[@@jwan@@]

بنات اليوم شريت من مركز سلطان بوب كورن الكوب الواحد فيه 20 كالوري وهو 94% خالي الدسم

تينا شلون صاير البوب كورن اللي شاريته انا فيه 100 كالوري :\
بشوفه عفيااااا:dddds:
ادلع بعد خخخخخ

 

[شيخه***البنات]

جوان ..

الله يعافييييج لوووول ...

 

[M!$$.3NoNa]

هلووو بنااااااااااااات


هذا ريوقي

كورن فليكس لايت + حليب لوفااااااات

[/url][/IMG]



وووووبس بيتنا مسويت اشيا حلوووه اوف باكلي عن خاطري قطعه صغيره نتفه بس

 

[صـب القـفـشـة]

بالعاااااااااافية بنات ..

انا شكلي ماراح اطلع خيره هههههههه كنت خايفه لان الويكند عندي يسوي بلاوي

وغداي حميسة تونة بطريقة حبيبتي خاشوقه ..

بنات شرايكم نكتب الكالوريز .. يعني اي شي ناكله ونعرف الكالوريز الي فيه نكتبه عشان الكل يستفيد .. انا صار فيني مرض احسب واقرا كل شي على الاكل ..

سويت لي جاي اخضر ومرامية .. امبيه صرت اكرهه الجاي الاخضر يت لي فتره قبل اشربه بشكل مو طبيعي الين كرهته .. الحين احسه مثل الدوا بالنسبة لي غصب اشربه .. ماحب الاعشاب .. هذا اقصى شي ممكن اشربه جاي اخضر ومراميه ..

 

[@@jwan@@]

بلعافيه عنووونه

صب القفشه بلعافيه
انا صارلي دهر اشرب جاي اخضر عسى ما امل منه :\ ما اعرف اكل وجبه بدون ما اشرب جاي اخضر عقبها لاااااااااااااازم

 

[صـب القـفـشـة]

تينا انا بعد امس شريت بوب كورن من مركز سلطان .. يمكن نفس اللي تقصدينه اتوقع ..
علبته خضرا ومكتوب على العلبه Americans Best .. بنكهة الزبدة و94% خالي الدسم
بس ترى مكتوب ان الكالوريز في الكوب الواحد 20 ..

جوان ماعرف انزل صور والا جان صورته لج ..

 

[صـب القـفـشـة]

الله يعافيج جوان اي احسن واايد زين .. انا كنت اتفنن اشربه بكل انواعه وكل يوم والثاني اشتري نوع ..

 

[رسَــيــل]

بنات .. شلونكم ..

حييييييل مستعجله .. بس قلت خل أكتب يوميااتي أمس ...
ورااااي زواره .. وبيبياااتي فوق راااسي يبي يرووحون ... ههههههههه

أمس
الريوق : 3 تمرات + قهوة

سناك : عصير برتقال

الغدا : همبرغر وحده . + ربع خبزة + سلطه + دايت

سناك : أناناس كي دي دي

العشا : مابي اقول عشااااان ما أنطق ... بس من كل شي حبه وحده ..


عموما .. اليوووم أوووفي .. وتوني راده من مشوااار .. وبروح لــ مشوااار ... << اقزرها دام الدنيا open ههههههههه





ولي رديت .. اجيك ع ردوودكم .. اشوووف اخباركم ... وارادتكم ...


سي يو ...

 

[صـب القـفـشـة]

بالعاافية رسيل .. الله معاج ..

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات
انا غداي 2همبرجر مع شريحة جبن وسلطه
بنااااااااااااااااااات احبكم وحدي متحمسه مع اني مااتوقع نازله كثير بس ان شاء الله كل مره احسن من الثانيه
انا هدفي الاول اشوف الثمانينات وباقي لي عليهم 10كيلو يااااااااااااااااارب مايخلص تجمعنا هالشهر الا وانا قاطتهم

 

[تيناا]

جوان ولايهمج بحط الصوره بس يارب تظبط

صب القفشه اي اعتقد نفسه الحين بحط صورته

 

[تيناا]

رسيل عوافي وماشالله عليج ملتزمة بمحمد ربيع

 

[صـب القـفـشـة]

نونوو بالعافية .. ان شاء الله توصلين للي تبينه ..

تينا .. يعطيج العافية

 

[تيناا]

نونه الدبدوبه عوااافي وانا هم هدفي وحلمي اشوف الثمانينات وانشالله قادرين

 

[تيناا]

 

[@@jwan@@]

حبيبتي صب القفشه ماقصرتي :*****

تينا فديتج والله ياحلاتج :***

رسيل بلعافيه وبلعافيه عليج الطلعه وان شاء الله تستانسين والله يخليلج اعيالج

نونو حبتج العااااافيه ياقلبي
والتزمي عدل هالمره مو تقاطعين وحطي يومياتج والتزمي بالرجيم عدل وصدقيني بتشوفين الثمانينات واكثر بعد

 

[@@jwan@@]

سأكوووووووووووون ويييييييينج ؟؟
لغلااااك وينج
لا يكون قاعدين اتخربطوووون