{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[رسَــيــل]

لغلاااكـ نهاية

مشكوووره يا قلبي عالنصيحه و ان شاء الله بحاول استمر بس دعواتج يالغاليه

موفقه .. وان شاء الله تووصلين للي تبين بصحه وعافيه يااا رب




جوان

رسيل الله يعينج انا تتأزم نفسيتي اذا دوامي مع ناس مو عاجبيني والله بروحه الدوام وقعدة الصبح عذاب المفروض الناس اللي هناك اهي اللي تخليج اتحبين الدوام
الله يعينج ويهدي البنات اللي معاكم :\

ما اقووول غييييير الله يعييييين


وكلاامج على نزول وزنج حلوووو ..
فعلاااا ساعات الجسم يااااخذ برييييييك ... << خليه ياااخذ براااحته .. بس احنا وراااه وراااااه خخخخخخخخخخخخخ

 

[M!$$.3NoNa]

هلوووووووووووووووو بناااات

شخباركم !!

انا توني توني قاعده < ليش قاعده بعد لول


بنات بقولكم شي



حده ضايق خلقي اليوم انا معوزمه على عشا في بيت رفيجتي اوف ياربي شسوي !!!!!!


بس والله اوعدكم وعد انه بحط لي من كل شي اشويه يعني قفشه اكل من كل شي بجذي اكون ماخذيت كالوري وايد صح ؟؟

وبودي معاي شاي اخضر لول عشان لاخلصت اشرب عندها الشاي .. ( بحاول قد ماقدر اصور بس ع الله محد يضحك علي هههههههههههههههههههههههههههههههه )



ادعووولي بنات اني ماخربط لاانه صج بتتعب نفسيتي لاخربطت

 

[تيناا]

هلا والله مس عنونه حتى انا قايمه متاخر قبلج بنص ساعه بس لووول

حبيبتي حاولي تمسكين نفسج شوي والله يعينج ادري مو سهل الواحد يقاوم بس يلا انشالله تنزل عليج قوه الارادة وتقولين

"لا للاكل نعم للرشاقه " <<< علمي نفسج بالاول لووول

وبالتوفيق يارب

 

[تيناا]

الريوق:

قطعه كاكاو بدال 3 حبات تمر

ونسكافيه مع كوفي ميت

 

[تيناا]

واااااااااااااااااااو اول مره انزل الصور بسلام لووول

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم شخباركم بناااات

بصراحه بنات انه حدي متضايقه وزني مو راضي ينزل حتى ريجيم السوائل سويته وما فاد

انه وزني توني قسته طلع 66

يعني صار لي اسبوعين ريجيم وما نزلت الا كيلو واحد والله قهر

وامس تضايقت لما مانزل .. امس خربت الريجيم بس امس خربته <<

والله اني محتاره اكمل ريجيم او لأ ؟!!!

هلا و غلا فقدناج حبيبتي ..

لا تهدين الرجيم .. نصيحه

وكملي يمكن جسمج تعود على رجيمج كسري الرجيم وميخالف لاتتحسفين

انج امس خربطتي ان شاء الله هالخربطه بعدها رجيم راح تضعفين

وتقولين رفيجتج نفع وياها رجيم السوائل وماشاءالله نزلت عليه كل جسم

يختلف عن الثاني انتي يمكن ماينفع لج انا بعد ماينفعلي ماينزلني ولا شي

كملي وامشي على نظام غذائي وحتى لو نزولج بطييء ميخالف استمري

ونزولج كيلوو ترى ممتاز ماشاءالله الله يوفقج ...

 

[شيخه***البنات]

عنونه ..

ميخالف رووحي و اكلي من كل شي شووويه ولاتقولين حق احد انج مسويه

رجيم و الله يتعمدون يخلونج تخربطين .. موفقه ان شاءالله ...


تيووووون ...

عليج بالعافيه ماشاءالله تصويرج حلوووووو

شنو الموقع اللي تحملين عليه ومبروك صوررج مضبوطه اخيرا هههه ...

 

[تيناا]

شيخة البنات عيونج الحلوه

الوقع هو

http://www.mypicx.com/

 

[تيناا]

الغدا:

حمسة فاصوليا وطماط وبصل بزيت الزيتون

وروب وخيار ونعناع

 

[@@jwan@@]

تيناااا يه يه يه شهالصور شالحركات شهالزيييين بلعافيه عليج هني يااااارب:ggdw:


انا اول ماقعدت شربت نسكافيه

بعدين سويتلي ربع كوب او اكثر بشوي عيش مع لحم مفروم بدون ولا نقظه دهن

مع دقوس هم بدون دهن _03BA:

وكليت ككاو بس بالصج كليت اكثر من جذي مو ثنتين :eh_s(1):

ولعيون صب القفشه

ربع كوب عيش مو مطبوخ =168كالوري

شوية لحم مفروم= 118كالوري

الدقوس =طماطه مفرومه=26 كالوري

معجون طماط ربع علبه=20 كالوري

شوية بصل مع ثوم =5كالوري

الككاو مادري جم وحده كليت بس خنقول 200 كالوري واتوقع اقل بوايد

كله =537كالوري​

 

[تيناا]

هلا والله جوان اي شفتي الحركات اخيرا لقيتلي موقع احمل صور منه

عوافي حبيبتي الغدا وهم انا خرتها توني الحين بجم حبة كاكاو ماكنتوش يمكن 4

بس بخفف على العشا انشالله عقاب والحمدلله اقدر اعتبر اني اليوم احسن من اي يوم قبله

مدري الصور احس شجعتني

 

[@@jwan@@]

الله يعافيج حياتي
اي صاجه الصور وايد اتشجع

 

[شيخه***البنات]

تيينا .. جوااااان ..

عليكم بالعافيه ...


ترقبووووووو صوري + التخريب البسيط لووول ...

 

[@@jwan@@]

الله يعافيج حياتي

لووول ناطرين

 

[تيناا]

يلا شيوخه قاعدين نتراقب _03ba:

 

[@@jwan@@]

حلوه قاعدين نتراقب ههههههههههههههههه

 

[شيخه***البنات]

^^ يومـــيـــاتـــي ^^ ..

#الريوق# ..

ولا شي..

#الغدا# ...

ساندويش سموكد تيركي من مطعم البطريق + دايت بيبسي ..



*
*
*


وراها .. كوكيـــز مال هارديــز ..





*
*
*

#سنــاك# ..

كليت 2 ككاو بونجووووووم ..




وبس ماراح اكل شي لي باجر ان شاءالله ...

 

[تيناا]

لووول جوان شفتيني وانا اترقب

حدج مزاج شيوخة :d

عوافي يابعد قلبي

 

[@@jwan@@]

شيوخ هذا اي رجيم مسموح فيه هالشغلات هههههههههههههههه

بلعافيه عليج الصمونه اتشوق
ومطعم البطريق ضايقه عنده الرومي حلوه ومترووووسه مايونيز هههههههههههه
هني يارب

 

[شيخه***البنات]

لووول جوان شفتيني وانا اترقب

حدج مزاج شيوخة :d

عوافي يابعد قلبي

امبي حدي مزاج لووول ادري مصختها مو ماشيه على رجيم :\ ..


الله يعافيج حبيبتي و الله ...


جواااااان ...

شيوخ هذا اي رجيم مسموح فيه هالشغلات هههههههههههههههه

ههههههه جوااااااان هذا مو رجييييم هذا اكل من مخي لووول ...

لأن اليوم كلهم طالبين مو مسوين غدا جان اطلب اخف شي تيركي ..

لوول..

بلعافيه عليج الصمونه اتشوق
ومطعم البطريق ضايقه عنده الرومي حلوه ومترووووسه مايونيز هههههههههههه
هني يارب

الله يعافيج يالغاليه ..

امبيه عجيبه الصمونه :\ ...

الله يهنيج ياقلبي :ggdw: ...

<< انتوو ليش ماتزفووووووني ترى انا قاعده ابدع موقاعده اسوي رجيم ابي

قبل جم يوم دشيت الخمسينات الحين رديت 61 بس الحين مادري جم ..