يومياتي مع ريجيم د. عبدالله المطوع

[Eng_7asasa]

هلا حبيبتي شلونج

ماتبعنيج انا اليوم اول يوم رجيمة ماختها من المنتدى دقيت عليهم ابي موعد ولا يقولون لي تخيلي لي السنه اليايه ماكو

سنة 2010 كلها انحزت مشاءالله متخيله

قلت ان شاء الله بنطر خذو رقمي

وقلت اجوف رجيماااته وامشي عليها وبس عاد الله

اليوم اول يوم ولي حد الحين ماكو تخربط بس بنسبة لحجم الكاكاويصير اكل كتكات الحجم الي اتعرفينة لا صغير ولا كبير بو صبعين

وبالنسبة للقهوة ايصير اشرب كابتشينو مع حليب خالي الدسم ومشكورة وايد

هذا رجيمي للعضوة عنيد

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=465044

 

[بدوره 22]

هلا حبيبتي شلونج

ماتبعنيج انا اليوم اول يوم رجيمة ماختها من المنتدى دقيت عليهم ابي موعد ولا يقولون لي تخيلي لي السنه اليايه ماكو

سنة 2010 كلها انحزت مشاءالله متخيله

قلت ان شاء الله بنطر خذو رقمي

وقلت اجوف رجيماااته وامشي عليها وبس عاد الله

اليوم اول يوم ولي حد الحين ماكو تخربط بس بنسبة لحجم الكاكاويصير اكل كتكات الحجم الي اتعرفينة لا صغير ولا كبير بو صبعين

وبالنسبة للقهوة ايصير اشرب كابتشينو مع حليب خالي الدسم ومشكورة وايد

هذا رجيمي للعضوة عنيد

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=465044

يا هلا فيج حبيبتي ...


الله وناسه شاركيني ... والله صج نتشجع :ggdw:

وان شاء الله ما تخربطين ... ما شاء الله قبل كنت استغرب اقول ليش كله فل .. !


بس لمن راجعت عنده قلت تبااااااااااااااااارك الرحمن من عذر ..

الدكتور فاهم حيييييييييييييييييييل

بالنسبه للكاكاو انا قالي صبع واحد ... من اي كاكاو احبه ... فما ادري هل الكاكاو الي تبين تاكلينه مسموح او لأ !

عشان ما تملين انا شريت كوليكشن كاكاو ... ( اموت على الكاكاو )

وكل يوم اكل نوع عشان ما امل وا احس اني متشفقه .....

الحين بروح اتغدى ... هم باكل دياي ( راح ابيض ويطلع لي ريش قريبا ) :dddds:


شسوي والله تنسيت بالسمج ولي الحين ما ني قادره احطه بحلجي ...


اهم شي اهم شي .... قاعده تلعبين رياضه ؟؟؟؟؟

 

[بدوره 22]

بررررررررررررررررب

 

[I don’t care]

عاشت بدوره عاشت عساج عالقوه يارب
و بوسي لي الاموره

 

[بدوره 22]

باااااااااااااااااااااااااك

 

[بدوره 22]

عاشت بدوره عاشت عساج عالقوه يارب
و بوسي لي الاموره

عاااااااااااااااااااااااشت ايامج فديتها الي تشجعني

تعيشين احلى ايامج يارب

يوصل يا قلبي

 

[هـدوء]

إن شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه ...وعندي سؤال ...الرجيم يناسب اللي ترضع؟؟؟

 

[بدوره 22]

امين يا هدوء ..

اي يصير ... لان انا ارضع بعد


بس لا تشربين بيبسي علشان غازات البيبي ... انا ما ارضع كل يوم بس باليوم الي برضعها ما اشرب

 

[هـدوء]

مشكوره حبيبتي ...

 

[بدوره 22]

العفو يا قلبي


وجبة المغرب :


كاكاو مع قهوه ... طبعا اصبع كاكاو مو الكميه الي على كيفي هههههههههههههه

 

[Eng_7asasa]

عدنااااااا

ويييه حسافة ماجيكيت قبل لا اكل كليت صبعييين من جاكسي الاصغير الي على بسكوت

ماليت بالبقالة سناك مال كادبري العنونو

باجر ان شاء الله

والله رياضة على كثر ماا اقدر وبالجامعة وايد اتحرك بس بحطلي وقت انه لازم العب عشان جسمي يشد

ماكو الا قبل لا انام امشي وايد حلوة الحركة لو تحوسين بو نص ساعة بالبيت وتنامين يحرق جسمج وانتى نايمة

قاعدة اشرب الكابتشينو الحين كنت مشغولة وكلش مامداني المغرب والعشى قاعده افكر لمن الحين لوووول

بسالج انا عندي دوام بالجامعة باجر سمته وحدة من 8 لييين 3 وفراغ ساعة ونص

ريوقي موزة وحليب باذن الله

وسسناك المغرب قهوة عشان تسد اليوم بس الغداا شاكل محتارة حدي

عندنا ستاربكس و سكاوند كوب فيه صمون الاسمر الهيلثي تهقين اقدر اكله مع سلطة لاني مااقدر ارد البيت

و قوليلي حق دكتور ما يقدر يسويلي واسطة بضعف ملييييييييت

 

[بدوره 22]

ولكم باك

لا تحسفين عليج بالعافيه ... ميخالف باجر اكلي اي كاكاو بس طول صبعج

تصدقين انا بعد وايد اتحرك بس الدكتور قالي مو كافي الرياضه غير تركيز على العضلات ...

اقولج شي ؟؟


تريقي 5 تمرات مع حليب هالي الدسم مع جاي والله راح يسد نفسج عدددددددددددددددل

والغدا ... امممممممم

طلبيلج سلطه ... جيكن سيزر بدون خبز

واي يا حياتي والله لو اقدر اتوسط لج جان توسطت حق اختي .. جان زين اقدر اساعدج ..


على فكره شنو الشكر الي تستخدمينه ؟؟

 

[بدوره 22]

طبعا ما اكلت كاكاو ولا شربت قهوه ..

لهيت مع اليهال اسم الله عليهم ..


العشا :

همبورجر دياي مشوي .. وسلطه .. وحبة فاكهه

والحين بشرب جاي .. الدكتور يسمح بالجاي بالكميه الي نبيها

 

[Eng_7asasa]

عدنااا

اي لازم رياضة وانا ادري بس دراسة و لوية بس لازم لو ثلاث الي 4 مرات بالاسبوع عن الترهل

الله يسهل ان شاءالله بجوف شنو اسوي باجر

والله انا ما استخدم شكر عادي عندي اشرب شغلات ماسخة تعودت ويسد الجبد اكثر

عشاي اقل من نصف خبرة معاها شوية جبن ابيض لايت و اربع زيتونات و قلدتج حطيت صوص بو ديييج هههههههه

و سلامتج

الله يخليلج اعيالج ان شاء الله

امتى ثاني مراجعة لج ؟

 

[شيخة الغراشيب]

مرحبا غناتي اشحالج
شو الرجيم معاج

 

[reme]

ما شاء الله عليج شطووووووووووووووورة يالله استمري وشدي الهمة لا تستلمين

الله يوفقج يارب

 

[يابختي]

ان شاء الله تنلين بصحة وعافية

وناسة... شكله يجابل
احب جذيه..يعطي من قلبه

 

[بدوره 22]

عدنااا

اي لازم رياضة وانا ادري بس دراسة و لوية بس لازم لو ثلاث الي 4 مرات بالاسبوع عن الترهل

الله يسهل ان شاءالله بجوف شنو اسوي باجر

والله انا ما استخدم شكر عادي عندي اشرب شغلات ماسخة تعودت ويسد الجبد اكثر

عشاي اقل من نصف خبرة معاها شوية جبن ابيض لايت و اربع زيتونات و قلدتج حطيت صوص بو ديييج هههههههه

و سلامتج

الله يخليلج اعيالج ان شاء الله

امتى ثاني مراجعة لج ؟

هو نصحني بشكر اسمه splanda


ويقولي هذا احسن سكر للريجيم وحتى الحامل تقدر تاخذ منه ..

واحلى شي دقوس بوديج :dddds:


حبيبتي ما تقصرين ويخلي الي عندج يارب ..

المفروظ اراجع عنده بعد اسبوعين ... بس ما لقيت

فراح تكون مراجعتي بعد 3 اسابيع من التاريخ الي بلشت فيه الريجيم ومود المراجعه هو :

29/12/2009

 

[بدوره 22]

مرحبا غناتي اشحالج
شو الرجيم معاج

يا الف مرحبا والله

ريجيمي يا قلبي من عند دكتور مشهور وممتاز في دولتنا الحبيبه الكويت :eh_s(6):

فيه كل العناصر الغذائيه وما احس ان فيه حرمان تابعي يومياتي :eh_s(6):

 

[بدوره 22]

ما شاء الله عليج شطووووووووووووووورة يالله استمري وشدي الهمة لا تستلمين

الله يوفقج يارب

جزاج الله خير على هالتشجيع ويارب الله يكتب لج الي بخاطرج ان شاء الله :ggdw: