تبين توصلين للوزن المثالي تعالي عندي ولمدة شهر

[امي نبض قلبي]

مرحبا بنوتات
اليوم تريقت 2 توست وجبن سلفايد
ومشيت 20 دقيقه بالدواام
والفال لاخررررررررر اليوم يكون الالتزام

 

[امي نبض قلبي]

والله يبنات احس ان ملابسي وسعت علي شوي ها شوي بس مو واجد خخخخخخخخخخخخخخخ
الفال لكم يا حبيباتي

 

[كماشه]

مرحبا بنوتات
اليوم تريقت 2 توست وجبن سلفايد
ومشيت 20 دقيقه بالدواام
والفال لاخررررررررر اليوم يكون الالتزام

عليج بالعافيه ياقلبي اي خليج جذي:ggdw:

والله يبنات احس ان ملابسي وسعت علي شوي ها شوي بس مو واجد خخخخخخخخخخخخخخخ
الفال لكم يا حبيباتي

:ggdw::ggdw:
ماشاءالله
اما انا ملابسي وسعت واجد:ada:

 

[كماشه]

تريقة كورن فلكس ومومشتهيه غدا

 

[الورد667]

مرحبا

كماشه الله يعافيك ومثل ماقلتلج امي نبض قلبي لا تخبصين


امي نبض قلبي ماشاءالله خليج جذي وانابعد بس موكثير يعني فيه شوية فرق


حتى زوجي يوقولي جنج نحفانه عاد انا ماصدقت فرحت والله


لأنه هو ابخص بجسمي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


كماشه ماشاءالله من متى باديه برجيم عشان نازله وزن وملابسج اوسعت عليج ماشاء الله

 

[الورد667]

اليوم تريقت توست

وجبن وعصير

وخذيت الحبوب

وغدا ماأتغدى والعشاء للحين مادري وش اتعشى

راح اقولكم اذا تعشيت ان شاءالله

 

[امي نبض قلبي]

هاي بنوتات كماشه ان انسي اطوف وجبه وربي حتى لو كنت مو مشتهيه اكل الوجبه سواء غداء والا عشاء خخخخخخخخخخخ
اكلي دايت بس ما اطوفه مشفوحهههههههههههههههه

 

[امي نبض قلبي]

كماشه مبروك عليج يالله شدي حيلج اوصلي 80
قولولي شنو ممكن تسوين خلال اليوم يساعدني عشان اضعف اكثر وبسرعه قبل عطلة الربيع

 

[امي نبض قلبي]

انا بالنسبه لي تعشيت نص خبزه سمرة وطماطه وجبن سلفااايد بالعافيه علي

 

[امي نبض قلبي]

الورد اهم شي زوجج هو ابخص خخخخخخخخخخ
لا تشوفيني لوعت جبده (بالله ما ضعفت الله وكيلج كل ثانيه)

 

[الورد667]

الورد اهم شي زوجج هو ابخص خخخخخخخخخخ
لا تشوفيني لوعت جبده (بالله ما ضعفت الله وكيلج كل ثانيه)

ههههههههههههه اكيد زوجي ابخص خخخخخخخخخخخ

وانتي ان شاءالله تضعفين بخير ويصير جسمج رووووووووووووووووعه



وكماشه وينج موشايفتج عسى غيابج خير


اما انا تعشيت امس سلطه خضراء بس

 

[الورد667]

الله بنات وينكم لالا مو معقول

ولا وحده فيكم ماصار تجمع وين الحماس

 

[الورد667]

اليوم افطرت تفاحه بس

وخذيت الحبوب

وتعشيت 2 بيض مسلوق +سلطه خضراء

وسويت رياضه وشربت شاي كشري

 

[كماشه]

هلا بنات
والله بط جبدي المنتدى من امس وانا ابي ادش مافتح
بدية دايت قبل العيد بيوم تاريخ26/11مع قروب هنيه بالمنتدى وللحين ماشيه معهم كان وزني وقتها 94و100والحين الحمدلله وزنت اليوم 87ز100جرام حلوين
اليوم تريقة نص خبزه سمرا وفول

 

[الورد667]

والله حتى انا غثني المنتدى مايفتح

 

[الورد667]

كماشه ماشاءالله تبارك الله استمري



لا تخبصين العام انا نزلت وزن وصار جسمي رووووووووووووووعه


بس للأسف رديت كل الكيلوات اللي نزلتهم والله قهر


والحين شوفت عينج رديت اسوي رجيم ورياضه ولاكأني سويت شي العام


بس يالله ان شاءالله ننزل وتصير اجسامنا وااااااااااااااااااااااو

 

[الورد667]

اليوم تريقت اومليت بيض وتوست

وخذيت الحبوب

والحمدلله

 

[كماشه]

ماتغدية ولا تعشيت شريت شاي اعشاب الضهر والعصر ومشيت نص ساعه والحين شريت ماءالزعتر ووووووووووووواع ريحته وطعمه لايطاق

 

[امي نبض قلبي]

هلا حبباتي والله من امس معلق معاي المنتدى حدي منقهره
اقول شسووا البنات وشكتبوا الحين
انا الحين الحمد لله للحين ملتزمهوالفال لنا
بس اللي متعبتني شوي معدتي
عشان جذي اكلي يقل اوردي

 

[امي نبض قلبي]

هلا كماشه شخبارج ليه ما تاخذين اي وجبه ولو خفيفه عشان ينزل الوزن بسرعه