تجمع 27-12\28-2 (انشالله نضعف) :$

[نـور الكويت]

السلام عليكم

شلونكم

احم احم احم :tongue22: ترى انا هني


امم تريقت اليوم يا بطوطات نصف خبزة أسمر و م وسط جبن و كوب شاي

و ما اكلت وجبة الضحى و لما رجعت من المدرسسه

تغديت عيش ابيض + مرق لحم

وبسسسسسسسسسسسس ......

و العصر عالساعه 4 بلعب ريااااضه ان شا الله

و عالساعه 5 ادرس فيزياا > عندي امتحان ادعو لي ..​

 

[لبا قلبه]

احــــــــــــم احـــــــــــــــــم

بنوتاااااااااااااااااات شلونكم مسااااااااااااااااااااااء الخييير

هاا بشرووووووووووووووو شلون الريجيم :d

انا اليوم شربت ماي دافي وليمونه

بعدها كليت صمونه امريكااناا <<كليتها غصب مع اني مو مشتهيه

وشربت اعشاااااااااااااااااب امبيه رهيبه صج مو يوعاانه

والحين يمي بطل الماي مع ماي الزعتتتر وبالعكس احس مصحصحه وايد لوووووووووووووووووووووووووووول


يلاا الهمه

 

[لبا قلبه]

انتهيت دراسه بس يبيلي مراجعة القصيدة

بنات ادعو لي أني أجيب امتيااز ياا رب

لو 90 بس راضيه بس برفع راس امي و ابوي

و بعديين .. توني بعد خلصت رياضه شويه مو كثير

امممممممم

بناات .. بنام الحين و بكرى احتمال كبيير ما راح ادخل لأنه علي امتحان فيزيا ادرس له العله ...


يا رب توفقني و ترضى عني ياااا رب ​

نوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور قولي امييييييييييييييييييين

يارب تجييبين امتيااااااااااااااااااز ومع مرتبة الشرف بعد

ويارب كل امتحانااتج تصيييير مااي مااااااااااااااااااااااااااااااااااي

يارب

ياااااااااااااااااارب


شتبين بعد

 

[لبا قلبه]

هلا بنات عساكم بخير ؟؟
يلا شدو الهمه

هلا بهالطله هلا وغلا

حبيبتي كلنا بخيير داامج بخخييير

تسلمميين على هالتششجييع :d

 

[لبا قلبه]

بديت صح وياررب ما اخربط

تريقت على ساعه 11 بيض وتوست وجبن وعصيربرتقال

صــــــــــــــــــح صح بدايتج صح لاتخافين روحي اشتغلي ولا نظفي ولا لعبي رياضه ولا رتبي داررج او غسلي صحون :dfgl:


لاتقعديين فاضيه علشان لاتاكلين :eh_s(2):

 

[لبا قلبه]

شربت شاي اعشاب وبعد شوي بتغدي

كمــــــــــــــــــلي كمـــــــــــــــــلي :016:

 

[لبا قلبه]

بنات شلونكم كلكم
يارب تضعفون بصحة وعافية
ويارب أرادتنا تقوى

لبا قلبه
الله يعين أن للحين شوي شوي
مو راضية تنزل عدل بس لاعت جبدي
فاليوم خلاص بديت الجد , خلها تولي متى مابتنزل تنزل ههههههههههههه


يومياتي

على الريق
شاي اخضر بالقرفة
الريوق
توست ببذرة الكتان مع جبن + شاي بالنعناع
السناك
سناك كي سبيشل + شاي أخضر بالقرفة
على 12
سندويش تونا + شاي أبيض
الحين
سلطة خضراء

عليااء لووووووووووووووووووووول اي والله عقدتني حتى انا شوي شوي نذله لووووووووووووووووووووول

ماشالله علييج حلووووو ماشيه عدل هالله هالله مو تخربطيين :eh_s(4):

 

[لبا قلبه]

هلا والله ..
تغديت شوي معكرونه وهمبرررغر حست شوي بس أحسن من قبل
وبشرب شاي اعشاب

علياء بخير انتي شلونج
ماشاءالله كملي كملي

اي احسسسن في تطووووووووووووور :gr4uu:


بس وخري عن المعكروونه حاااااااااااااااولي :lkmnkl:


ا

 

[لبا قلبه]

السلام عليكم

شلونكم

احم احم احم :tongue22: ترى انا هني


امم تريقت اليوم يا بطوطات نصف خبزة أسمر و م وسط جبن و كوب شاي

و ما اكلت وجبة الضحى و لما رجعت من المدرسسه

تغديت عيش ابيض + مرق لحم

وبسسسسسسسسسسسس ......

و العصر عالساعه 4 بلعب ريااااضه ان شا الله

و عالساعه 5 ادرس فيزياا > عندي امتحان ادعو لي ..​

اهلن اهلن شسوويتي بالمدرسه صج !!

مووووووفقه درسي وخلي التجمع بعدييين اهم شي دررررررررررررسي :]

وبشرينااااا

وعلي فكررره

انتي كــــــــــــــــده ماشالله علييج ماشيه صح شدي حييييييييييييييييييييلللج :eh_s(21):

 

[لبا قلبه]

مرحبا رشيقات الغد :hjy5jewf:




شحالكن....ربكن بخير :eh_s(7):



الغاليات نظامي اليوم


سويت رياضة 10 دقايق

وتغدين صحن سلطة وخمس ملاق اكل عيش



والمغر كلت لقيمات :s141:

وكلت ذرة


و العشاء مب ناوية اتعشا


والحمد لله شربت ماي وايد :yaaaaaarb:


وشاي اخضر بالزنجبيل والبابونج ثلاث اكواب في اليوم


ادري خبصت بالقيمات


بس ما قدرت اقاوم:eh_s(7):

يااهلا بام ممحمد

ميخااااااااااااااااالف ميخالف يلاا مابقى شي على 1-1 ونبلش الجد الجد مافي مجال للتخرربط :lkmnkl:


وماشالله علليج بدايتج حلووه والله يوفققج ياارب

 

[لبا قلبه]

تذكـيــــــــــــــــــــــــــــــــر :
بنــــوتااات حبيباااتي باقي يومين على 1-1-2010 وكل سنه وانتوو بخير ياارب وانشالله بداية سنة جديده كلهاا خيررر لنا ان شالله

بس حبيت اذكركم اللي بنفسهاا ولا بخااطرهاا شي مني ولا منااك بررد صغيروون ولا ككااو ولا بيبسي ولا اي شي خل تحطه بنظامها هاليومين بس شووي مو تخربطوووووووووووووووووون :|

لان من 1-1 مافي مجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال كلش ملش

 

[لبا قلبه]

BRB
shwaaay :$

 

[نـور الكويت]

نوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور قولي امييييييييييييييييييين

يارب تجييبين امتيااااااااااااااااااز ومع مرتبة الشرف بعد

ويارب كل امتحانااتج تصيييير مااي مااااااااااااااااااااااااااااااااااي

يارب

ياااااااااااااااااارب


شتبين بعد

هلااااااااااااااااا

اللهم آميين

اللهم آمين اللهم آمين

يا قلبوه تسلمين :eh_s(21):

اهلن اهلن شسوويتي بالمدرسه صج !!

مووووووفقه درسي وخلي التجمع بعدييين اهم شي دررررررررررررسي :]

وبشرينااااا

وعلي فكررره

انتي كــــــــــــــــده ماشالله علييج ماشيه صح شدي حييييييييييييييييييييلللج :eh_s(21):

فيييج

اللهم آمين

اكييد اكييد .. بس لما اخلص ادخل القروب

ان شا الله

الامتحان اليوم الحمد لله

تسلميين ​

تذكـيــــــــــــــــــــــــــــــــر :
بنــــوتااات حبيباااتي باقي يومين على 1-1-2010 وكل سنه وانتوو بخير ياارب وانشالله بداية سنة جديده كلهاا خيررر لنا ان شالله

بس حبيت اذكركم اللي بنفسهاا ولا بخااطرهاا شي مني ولا منااك بررد صغيروون ولا ككااو ولا بيبسي ولا اي شي خل تحطه بنظامها هاليومين بس شووي مو تخربطوووووووووووووووووون :|

لان من 1-1 مافي مجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال كلش ملش

اي اي صح أنا اليوم و امس ماسكه عمري .. ادرب عمري ..

هالله هالله بالنظااااام و ماا عليكم جم يوم و ينزل الوزن ​

BRB
shwaaay :$

تيييييييت ​

:wqedqw:

 

[نـور الكويت]

بما انج قلتي >> لبا قلبه

دخلو حلويات بدايتكم >> اكلت قطعة كيكة .. و بتقهوى و بآكل حلوه و رهشش .. و 1/1 اقطع الحلويات .. ​

 

[نـور الكويت]

تعالوا شرايكم اسوي نظام بدر المطوع ​

 

[نـور الكويت]

بروووح ادرس .. مع السللاامه ​

 

[لبا قلبه]

اليوم وانا امشي






وامشي






وامشي







وامشي











ولا ياسكن روبنز





خذيتلي ميلك شيك :$ عن نفسي لوووووووووووووووووووووووول




بس ماتعشيت :$

 

[لبا قلبه]

بما انج قلتي >> لبا قلبه

دخلو حلويات بدايتكم >> اكلت قطعة كيكة .. و بتقهوى و بآكل حلوه و رهشش .. و 1/1 اقطع الحلويات .. ​

عاافيه

بس كافي :eh_s(4):


كليتي قطعه كيكه خلاص ستوب

لاتاكلين رهش وسوالف ثانيه :s

يالبطه

 

[فتاة المدينه]

سلااام حبيباااتي :eh_s(21):
اخباركم
انا ببدي معاكم
وبكتب نظامي هني

وان شاء الله نضعف...


وزني 70 :eh_s(2):
وطولي 155
ونظامي تخفيف +النقاط
والرياضه بحاول كل يوم اسوي نص ساعه :weight_lift:
والله يوفقنا يارب

 

[dndn22]

السلام عليكم الله يضعفكم على عافيه يارب‏‏ ياليت لوتقبلوني معاكم انا مشكلتي ماألتزم بس الله يقوي إرادتنا يارب وألتزم عندي مناسبه بتاريخ 29 / 2 ولاعت جبدي من جسمي خلاص قررت احط حد لهلوزن بدايتي كنت 115 قطيعه خيشة اسمنت مو مره بس الحمدالله على كل حال وتوني وازنه ولله الحمد 102.6 يعني الحمدالله في تقدم واهدافي حق هالتجمع على آخر شهر 1 بإذن الله اني اكون 90 ان شاء الله أقل وعلى آخر التجمع إلي اهو قبل عرس ولد عمي بيوم ان شاءالله بكون 80 بإذن الله تعالى‏ نظامي قاعده امشي على نظام التخفيف يعني ريوقي بيض مسلوق او توست وجبن وقبلها نابنص ساعه اشرب نسكافيه او جاي وحليب بالغدا لاغية الدهون نهائي وعيش بطاط الذره مكرونه هالسوالف بس مرتين بالإسبوع وطبعا كوب واحد بس وعشاي فاكهه او روب ومن ناحية الرياضه 3 الى 5 مرات بالإسبوع لمده نص ساعه والله يوفقنا*