تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[mooons23]

:aha:صبااح الخير ياحلوات

اليوم شربت 4 اكواب ماي عالريق

وافطرت بيضه مسلوقه +جريب فروت

وان شاء الله بعد شوي ابمشي ساعه واحاول اسوي بالاوربت ترك 10 دقايق

يله نبي نتشجع

 

[خشف الرعآبيب]

بنوووتات يارشيقات وين احلى فاقدتها انا اليوووم

عسى مافيها شي كل مره موجوده الصبح

عسى خيرر اكيد راحت عليها نوووووومه

 

[Ashoka]

انا النت انقطع عندنا في البيت

وشاكة على ويرلس جيرانا بطلعة الروح شبكت

مشتاقة لكم كلكم

صااادوووهاااا
< ادق على بيت ييرانكم تفتن عليج
لا لا اتغشمر لوول أهم شي فديتج تشبكين ونشوفيج :eh_s(21):

 

[Ashoka]

صباااااااح الخير :eh_s(21):


اليوم اخر يووووووووم في 2009 وان شاء الله نودع فيه السمننننه والمتن والشحوووووم :bye22::bye22:


ياللله ياررررب اتكون 2010 سنة رشاقه وصحه:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

أمين يآرب الله يسمع منج

بنآت خل نسهر اليوم لوول

كل وحده تقولنا عن احلامها وشنو ودها تحقق بالضبط بهالسنه :weight_lift:


< فآضيه ما ورآها شغل

كل عآم وانتو بآلف خير يآرب

 

[خشف الرعآبيب]

:aha:صبااح الخير ياحلوات

اليوم شربت 4 اكواب ماي عالريق

وافطرت بيضه مسلوقه +جريب فروت

وان شاء الله بعد شوي ابمشي ساعه واحاول اسوي بالاوربت ترك 10 دقايق

يله نبي نتشجع

صبآآآآآآآآآح النوييير

ياصبآآآآآآح الرشاقه

عليج بالعافيه ياقلبي نبي الهمه

ياحلوووو وزن الخمسنات حلووووواااااااه

==> يعني تشجع خخخخ :d​

 

[Ashoka]

اذا تبين تحطين موضوع بقسم الرياضه انا ابي ادخل وياكم ونبي صور تحطون لنا نسوي نفسهم

افا عليج أن شاء الله اليوم على الساعه6 يكون جآهز بقسم الريآضه ألي اهو قسم النادي الصحي

بسمع تجمع 500 نطه باليوم ( نقزه ) :016: < صح الكلمه ولا غلط لوول + 2 لتر مآي

لأن انا كلش ما اشرب مآي :eh_s(2):

بس شريت بطول مآي صحه البطل الواحد مكتوب عليه لتر وبـجذي راح اتشجع أني اشرب مآي واكتب باليوميات بنهاية اليوم تـــــم شرب المآي وتــم النط 500 نطه لوول

وبصـور لكم واكشخ لكم الموضوع وانزله

وألي عندها أي اقتراح قبل لا أنزل الموضوع فلتتفضل

 

[خشف الرعآبيب]

وي وي وي

من اليوم اسولف ونسيت لا اقولكم شنو تريقت

الموهيم

قبل الريووق بساعه يمكن او اكثر قلاصين ماي عالريج

بعدين شربتلي حليب خالي الدسم +نسكافيه وصحن فيه حبتين مورتاديلا وقصصت خياره وحده و3 ورقات ملفووف ابيض

يقولون يحرق هالدهوون عاد بشوف اليوم اول يوم اجربه بروحه بدون سلطه او شي

عاد امي تقولي الله يعينج عالغازات من الملفوف قلتلها لا عادي انا احط مع جايي الاخضر زنجبيل وكموون والكموون معرووف حق شنووو

وعلي بالف مليوووووووووون عافيه

 

[Ashoka]

قواااج الله خوش فكره :rerrerek: :rerrerek: :rerrerek:

شوفي صورتي الرمزيه كل اناقز :016: :016:

لووول
يلا عيل شدي حيلج معاي لما انزل الموضوع :016:
عاشو

 

[pink Engineerah]

افا عليج أن شاء الله اليوم على الساعه6 يكون جآهز بقسم الريآضه ألي اهو قسم النادي الصحي

بسمع تجمع 500 نطه باليوم ( نقزه ) :016: < صح الكلمه ولا غلط لوول + 2 لتر مآي

لأن انا كلش ما اشرب مآي :eh_s(2):

بس شريت بطول مآي صحه البطل الواحد مكتوب عليه لتر وبـجذي راح اتشجع أني اشرب مآي واكتب باليوميات بنهاية اليوم تـــــم شرب المآي وتــم النط 500 نطه لوول

وبصـور لكم واكشخ لكم الموضوع وانزله

وألي عندها أي اقتراح قبل لا أنزل الموضوع فلتتفضل

فدييييييتج انا ساكنه بالدور الاني شلون انط ازعاااااج :lkmnkl:اخاف فشله ازعجهم :eh_s(2):وان نزلت حوش المجمع انط قالو لاااا بالله ينت :gr4uu:​

 

[Ashoka]

صباح الخير

انا امس انصدمت بالوزن

واليوم صايمه

وعليكم بآلف عافيه بنوتات

لوول خشف نفس حالتي

 

[خشف الرعآبيب]

افا عليج أن شاء الله اليوم على الساعه6 يكون جآهز بقسم الريآضه ألي اهو قسم النادي الصحي

بسمع تجمع 500 نطه باليوم ( نقزه ) :016: < صح الكلمه ولا غلط لوول + 2 لتر مآي

لأن انا كلش ما اشرب مآي :eh_s(2):

بس شريت بطول مآي صحه البطل الواحد مكتوب عليه لتر وبـجذي راح اتشجع أني اشرب مآي واكتب باليوميات بنهاية اليوم تـــــم شرب المآي وتــم النط 500 نطه لوول

وبصـور لكم واكشخ لكم الموضوع وانزله

وألي عندها أي اقتراح قبل لا أنزل الموضوع فلتتفضل

اي تكفييييييييييين نبي شعار حلووو حق توقيعنا دمجي صورتي ماي ونطه ( نقزه ):016:

عشان نعرف منووو في بالقروووب ومنووو مو عانا وبجذي نفس احلى بطريقة شعارها عرفتي

الماي انا بعد مااشربه واجد مااحب :gr4uu:

بس شنسوي مجبوريين الموووهيم لازم نشرب لترين باليوووم

و500 نطه موو واجد اخاف مااقدر انا نطتين زين هالمره 500 بس بحاول

اي وشرايج تحطين بعد بالشعار جاي الاخضر

شرايج ماادري تو طرتلي الفكره

يصير قروب ماي لترين + 500 نطه + جآي اخضر

==> يعني مقترحه اقتراحات مع وجهها ​

​

 

[Ashoka]

فدييييييتج انا ساكنه بالدور الاني شلون انط ازعاااااج :lkmnkl:اخاف فشله ازعجهم :eh_s(2):وان نزلت حوش المجمع انط قالو لاااا بالله ينت :gr4uu:​

هههههههههههههههههه يلا ماعليه الله يعينج
ماتقدرين تمشين ؟ عشان اضيف رياضة المشي معانه ؟؟ :eh_s(4):
لأن ابيج تشاركين دامنا بنشارك :eh_s(21):

 

[pink Engineerah]

بقولج طريقتي بنكيه خيتي تكفين اذا جربتيها وعجبتج ادعيلي

افووح ماي واحط معاه زنجبيل طاااااااازه وحده كامله مقصصتها شرايح وقفشة كمووون حب

عاد اخليهم يفوحووون مع بعض لين احس انه خلالاص صاروو اوكي

اروكي اجيب مطارتي مالت الاعشاب مخصصتها للاعشاب فقط احط داخلها 3 اكياس جاي اخضر

واصب عليهم الماي طبعا تصفينه واذا تحبين تحطين داخل المطاره من الزنجبيل اللي كان يفووح حطيلج حبتين او ثلاث

بس عشان ماينقطووون عرفتي


والله امس شربتلي استكانتين ورا بعض لاني ماحسيت بطعم الجاي الاخضر بتاتا

==> جيكي على بتاتا :016:​

يااااااااااااااا ماااااااااال السنع اي والله :rerrerek::eh_s(21):

وانصير ابد عجايز ودلالنا معانا وعساه يذوب ما فعل الزماااااااان :eh_s(2):


بجرب طريقتج وعساني اتحمل انا جبدي رديه ابد اسد خشمي وابلع وارجع ماااااكو فايده يختج :lkmnkl:


يا علج تضعفين بسلااااامه حتى بدون ما اجرب يا وخيتي :aha:​

 

[Ashoka]

شلوووووووووون تتحملون الجاي الاخضر اي نوع تشربون؟

انا قبل اشرب رويال بس انقطع من جمعيتنا
بالعكس حلو لوول
انا سمعت معلومه مادري من منو ألمهم انه دكتور لوول
يقول ان الجاي العادي الاحمر نفسه الجاي الاخضر والله اعلم :eh_s(4):

 

[خشف الرعآبيب]

صباح الخير

انا امس انصدمت بالوزن

واليوم صايمه

وعليكم بآلف عافيه بنوتات

لوول خشف نفس حالتي

عسى ربي يتقبل صيامج ادعيلنا معاج عسى ربي يثبتنا ونوصل للخمسنات

واذا تبين تزيدين من عندج اقري توقيعي وادعيلي وبعد الله يهدي اخووي لي ونسافرندرس ياااااااارب

====> طراره واتشرط بعد خخخخخ


وربي حبيييتج من اول نظره :eh_s(21):

===> لايكووون تتمصلحين عشان تدعيلج خخخخخخخ :gr4uu:​

 

[pink Engineerah]

هههههههههههههههههه يلا ماعليه الله يعينج
ماتقدرين تمشين ؟ عشان اضيف رياضة المشي معانه ؟؟ :eh_s(4):
لأن ابيج تشاركين دامنا بنشارك :eh_s(21):

ايى امشي اوكي بس انط عالسرير شرايكم واللا ما يصير؟​

:gr4uu:

 

[pink Engineerah]

عسى ربي يتقبل صيامج ادعيلنا معاج عسى ربي يثبتنا ونوصل للخمسنات

واذا تبين تزيدين من عندج اقري توقيعي وادعيلي وبعد الله يهدي اخووي لي ونسافرندرس ياااااااارب

====> طراره واتشرط بعد خخخخخ


وربي حبيييتج من اول نظره :eh_s(21):

===> لايكووون تتمصلحين عشان تدعيلج خخخخخخخ :gr4uu:​

انا بعد امااااانه حبيني :lkmnkl: :lkmnkl: :lkmnkl:​

 

[Ashoka]

اي تكفييييييييييين نبي شعار حلووو حق توقيعنا دمجي صورتي ماي ونطه ( نقزه ):016:

عشان نعرف منووو في بالقروووب ومنووو مو عانا وبجذي نفس احلى بطريقة شعارها عرفتي

الماي انا بعد مااشربه واجد مااحب :gr4uu:

بس شنسوي مجبوريين الموووهيم لازم نشرب لترين باليوووم

و500 نطه موو واجد اخاف مااقدر انا نطتين زين هالمره 500 بس بحاول

اي وشرايج تحطين بعد بالشعار جاي الاخضر

شرايج ماادري تو طرتلي الفكره

يصير قروب ماي لترين + 500 نطه + جآي اخضر

==> يعني مقترحه اقتراحات مع وجهها ​

​

حياتي والله ضحكتيني ههههههههههههه
اسلوبج عسسسل
بخصوص التوقيع لوول حسستيني اني فنانه ومبدعه بالفوتوشوب ترا زين مني اعرف اشبك هههههههههه
بليز أي بنت تعرف خل تسوي لنا توقيع
لان مااعرف انا والله
وحلووه مقترحااتج كفو كفو :rerrerek:

 

[خشف الرعآبيب]

انا قبل اشرب رويال بس انقطع من جمعيتنا
بالعكس حلو لوول
انا سمعت معلومه مادري من منو ألمهم انه دكتور لوول
يقول ان الجاي العادي الاحمر نفسه الجاي الاخضر والله اعلم :eh_s(4):

رويال سمعت الاغلبيه يقول مووووووووووووزين عاد ماادري :tongue22:

والجاي الاحمر يحرق الحديد ترى اذا شربتيه بعد الاكل

والاخضر يساعد عالهضم ومايحسسج انج منغثه ابدا ابدا

===د امحق معلووومات اشك والله ​

​

 

[Ashoka]

ايى امشي اوكي بس انط عالسرير شرايكم واللا ما يصير؟​

:gr4uu:

لووول اهو من ناحية يصير يصير بس يختج تهقين الوزن يسااعد ؟ :eh_s(4):
صبري لين نضعف بعدها بلشي نط على السرير لووووووووول