تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[سارونه87]

قوة بنات
شلونكم
احلا سامحيني ياقلبي
بس والله المنتدى توه قدرت ادخله
صارلي يومين احاول ماادري شسالفته معاي
ووزني مثل مااهو ماتغير

شلونكم بنات شخباركم عساكم بخير

 

[أحلى عيون]

طبعا انا معاكم انشاءالله
ودزيت رساله خاصه لصاحبه الموضوع
وربي يعطينا قوة الارادة والعزيمه والصبر بهال3 شهور
والى الامام ياقويات الاراده
وشكر خاص طبعا لصاحبه الموضوع

هلا حياج الله يا قلبي واهم شي الالتزام بالرجيم

خلاص ياقلبي خيرها بغيرها وإن شاءالله توصلون للوزن اللي تبونه وأنا بروح أشوف لي قروب يقبلني:eh_s(2):

وبالتوفيق :eh_s(21):

ما عليه يا قلبي سامحينااا والله يوفقج مع القروب الجديد

توني اكلت قطعه كاكاو صغيره حييييل عن خاطري

يعني مجموع اكلي اليوم
لبن
بيتزا وحده وخبز بالثوم وحده وسلطه
وكاكاوه

هلا يا قلبي اتمنى الكاكاو ينقطع عنج لفتره بعد ال3 اشهر اكلي الي يعجبج

ولو حابه كاكاو فيه مركز سلطان كاكاو حق الرجيم وتدرين اكثر السعرات الحراريه بالبيتزاااا

هاي بنوتات سجلتوني ولا لاء ؟

هلا حبوبه اي سجلناج وشوفي الصفحه لي قبلها موجود اسمج مع القائمه

 

[أحلى عيون]

انا النت انقطع عندنا في البيت

وشاكة على ويرلس جيرانا بطلعة الروح شبكت

مشتاقة لكم كلكم

ههلالالا يا قلبي والله احنا بعد اشتقناا لج وانا امس وصلت لي رساله من وحده من قريباتج تقولي انه النت عندج انقطع يا قلبي واصله يا حياتي

صباااااااح الخير :eh_s(21):


اليوم اخر يووووووووم في 2009 وان شاء الله نودع فيه السمننننه والمتن والشحوووووم :bye22::bye22:


ياللله ياررررب اتكون 2010 سنة رشاقه وصحه:yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:

كل عام وانتي بخير يا قلبي وعلى كل بنات القروب حبايبي وان شاء الله سنه خير عليناا جميعاا وان شاء الله سنه حياه جديده يارب علينا مع اجسامنا ورشاقتنا هههههههههههه

واااااي امس حده النت ملييييييييييييييييييييق

والمنتدى بطيييييييييئ قعدت ساعه بس ببطل تجمعنا واخير شي مابطل

كنت بقولكم شنو تعشيت

يوومي الاول كان :


قبل الريوق الساعه 7 قلاصين ماي

الساعه 8 وشي مااذكر بالضبط تريقت بيضتين سويتهم اومليت ونسكافيه

من بعدها قعدت اشرب مااااي وجاي اخضر بزنجبيل

غداي كان متاخر كان عالساعه 4 ونص لاني نمت عالساعه 2 ونص

كان نص ديايه مشويه وقفشتين او ثلاث سلطة روب و4 خسات

===> اهم حااااقه خسات رووووح ياللغه

منبعدها كله ماي

===> ماتحب الماي الله يعين

العشااا ع الساعه 10 عصير كيوي باناناس فررررررررش

تكفوووووون بنات امانه مو انجاااااااااااااااااز :icon30:

امس التزمت عدل مدل

وياانا ياهالوزن الغثيييييييييييييث اللي ماينزل :gr4uu:

يلالا استاهل صفقه ولالا

جك جك جك جك جك جك جك جك :eh_s(9): :ggdw: :eh_s(9):

==> تصفق حق روحها خخخ​

​

اي حتى انا امس الصفحه ليما تفتح تقعد نص ساعه وبعد الايقوو بطيئ اكثر

على العموم عليج بالعافيه يا قلبي اي ابي جذي لانج زايده كيلوين و600 غرام ابي باسبوع تختفون

وكل ما اكلتي شي بعدها بساعه اشربي اعشاب وسوي الاعشاب بنفسج وانتي تنتظرين الماي يسخن ناقزي ههههههههههه انا جذي ولا اسوي تمارين الخصر

شلوووووووووون تتحملون الجاي الاخضر اي نوع تشربون؟

بصراحه كل شي في سبيل الرشاقه نحبه ونتحمله بس انا راح ادور لج الشاي الاخضر الي عطتني اياه الدكتوره شي مو طبيعي ويسحب السكر الوجبه الي تاكلينه وحلوو وايد حق الي فيهم سكري

 

[أحلى عيون]

:aha:صبااح الخير ياحلوات

اليوم شربت 4 اكواب ماي عالريق

وافطرت بيضه مسلوقه +جريب فروت

وان شاء الله بعد شوي ابمشي ساعه واحاول اسوي بالاوربت ترك 10 دقايق

يله نبي نتشجع

هلا وغلالا يا قلبي والله يوفقج ان شاء الله ويارب تنزلين عن ا100 وانتي بصحه وعافيه

بنوووتات يارشيقات وين احلى فاقدتها انا اليوووم

عسى مافيها شي كل مره موجوده الصبح

عسى خيرر اكيد راحت عليها نوووووومه

هلالا يا قلبي مشكوره على السؤال بس والله اليوم الصبح وديت بنتي الصبح ورجعت نمت تعبانه ماقدرت امس انام من بنتي الصغيره
وان شاء الله ما تفقدين غالي يا قلبي

افا عليج أن شاء الله اليوم على الساعه6 يكون جآهز بقسم الريآضه ألي اهو قسم النادي الصحي

بسمع تجمع 500 نطه باليوم ( نقزه ) :016: < صح الكلمه ولا غلط لوول + 2 لتر مآي

لأن انا كلش ما اشرب مآي :eh_s(2):

بس شريت بطول مآي صحه البطل الواحد مكتوب عليه لتر وبـجذي راح اتشجع أني اشرب مآي واكتب باليوميات بنهاية اليوم تـــــم شرب المآي وتــم النط 500 نطه لوول

وبصـور لكم واكشخ لكم الموضوع وانزله

وألي عندها أي اقتراح قبل لا أنزل الموضوع فلتتفضل :d

الله يعطيج الف عافيه بصراحه انا باليوم انط 100 نطه لانه احس اني ادوخ والله


اما الماي والله مثلج مااشرب وايد ماي بس اكثر شي نكافيه وشاي اعشاب اشرب

وسجليني معاج يا قلبي

 

[أحلى عيون]

وي وي وي

من اليوم اسولف ونسيت لا اقولكم شنو تريقت

الموهيم

قبل الريووق بساعه يمكن او اكثر قلاصين ماي عالريج

بعدين شربتلي حليب خالي الدسم +نسكافيه وصحن فيه حبتين مورتاديلا وقصصت خياره وحده و3 ورقات ملفووف ابيض

يقولون يحرق هالدهوون عاد بشوف اليوم اول يوم اجربه بروحه بدون سلطه او شي

عاد امي تقولي الله يعينج عالغازات من الملفوف قلتلها لا عادي انا احط مع جايي الاخضر زنجبيل وكموون والكموون معرووف حق شنووو

وعلي بالف مليوووووووووون عافيه

بالعافيه يا قلبي والله يقويج يارب وفعلالا الملفوف حلوو وصج يذبح من الغازات بس انتي تشربين كمون حلوو وايد ويا حلوج وياحلووو سوالفج خفيفت ظل فديتج

انزين عندي اقتراح بعد

===> يوهوو ماصدقت عطوها فيس :tongue22:

شرايج بدال النطه يصير مشي ساعه احسن احس النط موو الكل راح يسوويه

شرايج والله احسن

يعني يصير قروب مشي وماي وجاي

شرايج مطقمه الكلمات كلهم اخير شي حرف ي

خخخخخخخ

===> فاصلتن من الصبح

واذا عالتوقيع حتى انا مااعرف بس جد ضحكتيني على انا زين اشبك خخخخ

المووهيم شرايج اذا شبكت احلى تقوليلها عن التوقيع لان هي اللي مسويه الشعار ؟؟؟​

هلا يا قلبي وانا ما عندي مانع اسوي لكم تصميم للتنطط

شراااااايكم نطلع بحركه نوحد الصوره الرمزيه حق القروب بشي يخصناااا <==== يااا كرهج وانتي فطييييينه

فعلالا حلوه الحركه شرايكم اكتب لكم قروب والله وتحقق منايا هههههههههههههههه

اي بضيف بعد مشي ساعه

لان صراحه بيني وبينج حزات اتعيز امشي ساعه بس احب انط لوول :016:

او شرايكم صعود ونزول الدرج 10 مرات يومياً لوول

افكاري صراحه شقاقيه لووول

اللحين نبي نط + 2 لتر ماي + مشي ساعه

وبخصوص التوقيع أن شاء الله احد يعطف علينا ويسوي لنا توقيع لوول

أو ننطر احلى وان شاء الله توافق يارب :eh_s(2):

فعلالا والله شوشو افكارج جهنميه يالله حلووو التشجيع الي جذي طيب شرايكم بنفس الموضوع هذاا اسوي لكم بعد توقيع وتحطونه بالتوقيع << خايفه تهدون التجمع وتروحون للتجمع الثاني وتنسونا ههههههه

 

[أحلى عيون]

يلأ بنات انا لازم افصل اللحين اشوفكم بأذن الله المغرب او العصر اذا قدرت
والله حدي مستانسه تعرفت عليكم :$
وان شاء الله دوم نكون مع بعض طول هالـ 3 أشهر يآرب
ونضعف كلنا يآرب

اوكي يا قلبي الله وياج والله المحبه بالقلوب وفعلالا والله انا بعد حبيتكم والله يزيد المحبه بيناا ان شاء الله

يبا بنط وكيفهم الدور الاول بضعف يعني شلوووون ما اضعف بس النطه شتسوي؟

اخاف يختج تتكسر ركبنا وتصير هشاشه عظام واللا بالغلط ناطه ومن التعب عاضه لسانج واللا طايح جنبج وش الفايده ساعتها ضعفنا

وانطرمنا ياااا قردي

هههههههههههههههههههههههه تدرين انتي مثلي انا اذا نطيت ظهري يعورني انا استانس لي رحت لاختي عندها بحوشها النطاطيه الكبيره الي يحطونها بالساحات حق اليهال الي فيها حواجز المهم كل مااروح لها انط وتخيلي والله 3 ايام مااقدر اتحرك ترى النط يفصل الظهر ديري بالكم

هااااااااااااااي صباااااااااااااااااااااايا

كيفكم اليووووووووووووووووم؟؟؟

الجوووووو يهبل اليوووووووم

ودي امشي بالمطر

هلالا حلومه يا قلبي بخير احنا انتي شلونج وشمسويه مع الدايت

صباح الخير علاى احلى بنات
ربي يثبتكم ويثبتنا
انا طبعا اراجع عند الدكتورة امنه اللي بعياده الدكتور عبدالله المطوع وباديه معاها مع اختي
وانشاءالله بإذن الله ملتزمه
ومشي متى ماقدرت
ومعا معا نحو الرشاقه
الصبح نسكافيه مع حليب خالي الدسم وسكر تروبيكانا
تريقت توست وحليب خالي الدسم
المفروض السناك اما عصير او شاي و3 او 4 حبات بسكوت
بس للحين مو يوعانه
وبالتوفيج للجميع

بالعافيه يا قلبي وحاولي تمشين لو ثلث ساعه او حتى 10 دقايق حركي الجسم شوي

بنااااااااااات نصيحة لكم

رجيم بدون رياااااااااااضة

ما في فااااااايدة

تنزلين شوي شوي

لازم رياااااااااااضة

واذا ما عندكم بالبيت روحوا

الممشى حتى لو نص ساعة

تفيد

حتى ما يصيبكم احبااااااااااط اذا مسوين رجيم

وتنزلون شوي شوي

مع الرياضة بتشوفون نتائج حلوة ومرضية

صاجه حلومه والله وانتي بكرامه حتى بالحمام اسوي رياضه قبل لا اخذ لي شور تلقيني اسوي رياضه الخسر ليما يسخن الماي ههههههههههههههه

أحلى عيون وينج عسى المانع خير

موجوده يا قلبي :aha:

على فكرة احلى لان اراجع عند الدكتورة فماخذه عهد وحالفه ان ماوزن الا عندها اشلون ؟:eh_s(2):

هلالا يا قلبي اوكي مو مشكله متى موعد الدكتور كل اسبوع تروحين له اذا وزنتي عند الدكتور قبل تجمعناا اوكي عطيني الوزن احنا كل اربعااء نوزن انا بصراحه كل اثنين اوزن اعرف كم نزلت احط الوزن بالتجمع يعني عادي

جويـريه

اسمحي لنا انتهت فتره التسجيل

قوة بنات
شلونكم
احلا سامحيني ياقلبي
بس والله المنتدى توه قدرت ادخله
صارلي يومين احاول ماادري شسالفته معاي
ووزني مثل مااهو ماتغير

شلونكم بنات شخباركم عساكم بخير

هلا سارونه والله فاقدينج يا قلبي نبي الهمه وان شاء الله تفرحينا هذا الاسبوع

 

[كماشه]

كماشه : مبروك يا قلبي انتي نازله اكثر من البنات 600 غرام


ان شاء الاسبوع الي يجي نبي اكثر يارب يتحرك وزني بعد انا

يارب ننزل بصحه وسلامه اي والله بنات شدو الهمه نبي اقل شي كيلو:weight_lift:

 

[أحلى عيون]

اخواتي الغاليات انا اليوم الصبح ماكلت ولا شي لاني وديت بنتي الصبح للمدرسه ورجعت نمت قعدت الساعه 12 ونص الظهر وبعدها طلبت كباب من المطعم مع نسكافيه


بعدها بساعه وحده شربت

شاي اخضر+بابونج+زعتر لانه علي الدوره تكرمون

 

[أحلى عيون]

اكيد كموشه بس والله انا متعبتني تكرمين الدوره بالشهر مرتين تجيني من سويت رجيم واول ما كنت اسوي تجيني كل 5 شهور مره ههههههههههههههههههههههههه

 

[أحلى عيون]

اخواتي الغاليات حبيت اعطيكم فكره عن شاي الاخضر الي سالت عنه بينك pink واهو من الدكتوره فوزيه العوضي والله روعه يااخواتي وهذي صورته مع سكر تروبيكانا

الدكتوره تبيعه على 3 دنانير وعند لولو هايبر يمكن على دينار و890 فلس

 

[كماشه]

تريقة نص خبزه سمره وبيض مسلوق مع شطه وتغدية اربع قطع دجاج وسلطه والحين اشر ب شاي الاعشاب رهيب تبون اقولكم عنه بس بشرط<<<<<<<<<<<هذا اولها تشرط لا يبه خلاص مانبي شاهيج:eh_s(4):
بنات جربوه ودعولي ورقه من كل شاي
1_شاي اخضر
2_شاي رويال
3_شاي هيربالايت للرجيم
4_شاي الزنجبيل
5_شاي الخلطه المهدئه للنفخ والغازات ابن سينا

 

[كماشه]

اخواتي الغاليات حبيت اعطيكم فكره عن شاي الاخضر الي سالت عنه بينك pink واهو من الدكتوره فوزيه العوضي والله روعه يااخواتي وهذي صورته مع سكر تروبيكانا

الدكتوره تبيعه على 3 دنانير وعند لولو هايبر يمكن على دينار و890 فلس

والله في فرق بسعر

اكيد كموشه بس والله انا متعبتني تكرمين الدوره بالشهر مرتين تجيني من سويت رجيم واول ما كنت اسوي تجيني كل 5 شهور مره ههههههههههههههههههههههههه

شربي دارسين مع زعتر

 

[يمامة]

شخباركم انا كنت صايمة

والحمدالله فطرت خيار+شوية جبن وبرتقاله وتفاحة

اعذروني على فلة المشاركة النت مقطوع عندي في البيت

حلومة مشتاقة لج

 

[يمامة]

يمااااااااااااامة رجعي الاشترااااااااااك بسرعة

مشتااااااااااااااقة لج

انتي اشتراااااااااكج فيفااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟

لان حتى امس قطعوه عنا الصبح

بس اخووووي طيرااااااان رجعه

ما يقدر يقعد بدون انترنت

ايه فيفا :lkmnkl::lkmnkl:

والله مليت من زوجي كل شوي يقولي الحين ارووووح وباله طويل:eh_s(2):

 

[Ashoka]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير يأ أحلى بنوتات

أحلى عيون خلاص ولا يهمج بنفس الموضوع

نبي كل وحده تشبك وتقولنا جم نطه نطت وجم قلاص ماي شربت باليوم


انا فطرت 3 تمرات + همبرغر مشوي 3 + سلطة كوسا وخس وخيار وروب ودايت بيبسي

 

[الحــــالمة]

هاااااااااي صبااااااااايا

توني لعبت على جهاااااااااز الاوربتراك 15 دقيقة

وبرتاح شوي وبعدين بلعب القرص الدوااااااار

واكلت طماطة وحدة

ما ادري احس جسمي يبي املاح

عايشة على الفواكه

 

[الحــــالمة]

شخباركم انا كنت صايمة

والحمدالله فطرت خيار+شوية جبن وبرتقاله وتفاحة

اعذروني على فلة المشاركة النت مقطوع عندي في البيت

حلومة مشتاقة لج

بالعااااااافية يمامتي

وتقبل الله صيامج

واشتاااااااقت لج العافية قلبي

يلا قولي لريلج يرجع النت

نبيج دايما معااااااااااانا

 

[الحــــالمة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير يأ أحلى بنوتات

أحلى عيون خلاص ولا يهمج بنفس الموضوع

نبي كل وحده تشبك وتقولنا جم نطه نطت وجم قلاص ماي شربت باليوم


انا فطرت 3 تمرات + همبرغر مشوي 3 + سلطة كوسا وخس وخيار وروب ودايت بيبسي

بالعافية اشووووووكا

وعلى فكرة

عاجبتني الصورة الرمزية

والتوقيع

حلوة الفكرة

 

[الحــــالمة]

تريقة نص خبزه سمره وبيض مسلوق مع شطه وتغدية اربع قطع دجاج وسلطه والحين اشر ب شاي الاعشاب رهيب تبون اقولكم عنه بس بشرط<<<<<<<<<<<هذا اولها تشرط لا يبه خلاص مانبي شاهيج:eh_s(4):
بنات جربوه ودعولي ورقه من كل شاي
1_شاي اخضر
2_شاي رويال
3_شاي هيربالايت للرجيم
4_شاي الزنجبيل
5_شاي الخلطه المهدئه للنفخ والغازات ابن سينا

بالعافية قلبي

ومشكورة على الوصفة

بس شنو شفتي نتايجهاااااا الايجابية عليج

 

[جلالة الملك]

مرحبا بنات
انا وزني 90
ابي اشارك معاكم بس الحين شفت الموضوع واتحمست انشالله انزل لأن
قررت ان انزل من شهرين نزلت 5كيلو بس ردت بس الحين مابذني ماي وانشالله انزل معاكم بس ابي تشجيع اليوم بروح اشتري ميزان واتمنا ان تساعدوني وكل يوم اكتب يومياتي :eh_s(2):​