{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[عروووب21]

مرحبا ياحلوييييييييييييييييييييين

اليوم اول ماصحيت اخذت نسكافيه و3تمرات

والفطور بعدها ب3ساعات اخذت شابوره نخاله بدون سكر وشاي بحليب


الغدا برجر مشوي وباميا


المغرب راح اخذ 3تمرات ونسكافيه والعشا زبادي قليل الدسم


وسويت رياضه البطن 30 مره اليوم الصباح واحس جسمي مرضض من رياضة امس بس يالله يومين ويروح الالم

 

[عروووب21]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( العضوات 2 والزائرات 0)
‏عروووب21, ‏وتمضي السنين



ملرحبا وتمضي السنين كيفك وكيف الرجيم معاك

 

[عروووب21]

ويييييييييييييييييييييينكم عسا ماشر ماطليتو اليوم يالله عسا المانع خير

 

[النجمة الماسية]

اهلا يا عروووب فيكي

اشوفك داشة بحماسة ان شاء الله دايما يا رب

 

[ميمي نور]

صباااااح الخيررر..
اخباااااركم بناااااات
اشتقت لكم كثيررر مع اني اشوف محد فقدني ولا سئل عني عمومااااا انقطااااعي
كان لظررررف صعبه امر فيهااااا وهي الوااالده تعباااااانه الله يشفيهااااااا وترجع
مثل قبل واكون دائمااااا عندهاااااااا ..
والرجيم ماني ملتزمه برجيم معين بس اخفف بقدر مااقدر..

 

[M!$$.3NoNa]

مرحبا بنااات

شخباركم !! شمسوين !!

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

طبعاً حدي ولهت عليكم كلكم وهذي بوسات لكم :**** ..

انقطع اشتراكي والحمدلله رديته ..

قوة

شلونكم حبيباتي

اسفه كنت لاهيه عنكم جم يوم بس كنت ملتزمه الحمدلله والفضل يعود حق عقدتي اليديده ((البلاك لست))

عاد حبيت اقولكم اعذروني ما راح اشبك الايام اليايه باجر الصبح بسافر مو باجر الصبح بعد 4 ساعات ومافيني نومه

قاعده احاتي عبودي تعبان وبخلي عند امي

مع السلامه واشوفكم على خير ديرو بالكم على رجيمكم

هلا و غلا ام عبوود ..

مايشووف شر عبووود ان شاء الله ..

وانتي بعد ديري بالج على رجيمج يالغاليه .. موفقه يارب ..


تيييييينااا ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

صباح الخير يا حلوين شلونكم عساكم بخير وملتزمين يارب

طبعا انا متابعه التجمع ولو اني مو فاضيه ابدا كنت باليومين الماضين بس متابعتكم

بنات مدري احس انه التجمع يبيله شد .. شد يعني شد براغي يعني يبيله نسوي قوانين التزام

التجمع يبيله فلترة واعادة ضبط <<<

بنات انا اللي قاعده اشوفه طبعا مو من الكل من البعض ويمكن انا احيانا منهم اننا قاعدين نلتزم بالريجيم على كيفنا

يعني يوم ملتزمين ويوم لا .. وجبه ريجيمه ووجبه ما نخلي فيها شي الا وناكله

بنات مايصير جذي صج صج صج حدي مستاءه من الوضع وودي لو نرد ونحط قوانين يديدة نلتزم فيها

ويكون في عقوبات صارمه حق اللي ما تلتزم .. واللي تحس انها مو قادره تلتزم عادي بسيطه تقول انها بتنسحب

حنا هدفنا من التجمع اننا نقط اكبر عدد من الكيلوات الزايدة وهدفنا اننا نوصل حق حلمنا اللي هو الرشاقه بمعناها الصحيح

لازم كل وحده فينا توصل للوزن المثالي مو بس تنزل جم كيلو وتهد الريجيم .. يعنى بنات بالله لي متى هالحال ولا انتوا

شرايكم ؟؟

بنات والله انا مو قاعدة اخص اي وحده بكلامي .. كلامي موجه حق الكل واولهم لي ..

انا عندي اقتراح حلو .. هو مو اقتراح بقدر ما هو تنظيم والتزام ..

شرايكم كل وحده من اليوم او اي يوم نتفق عليه تكتب الريجيم اللي بتتبعه وتكون واثقه ومتأكده انها بتمشي على الريجيم اللي

راح تختاره حق نفسها .. وكل يوم كل يوم تحاول وبقدر الامكان تدش وتكتب يومياتها .. اقدر اقول انه اكثر وحده ملتززمه

هي جوان سواء من ناحيه الريجيم او اليوميات او الصور الله يتمم عليها يارب صج انها مثال حق الكل بهالشي

ما شاء الله عليها

نبي الكل يكون نفس الشي عالاقل الالتزام يعني اقل ما فيها نلتزم بالريجيم مو على كيفنا ناكل اللي نبيه ونقول ريجيم

وطبعا يفضل انه كل وحده تسوي حق روحها يوم واحد فري على اساس انها ما تخربط بباقي الايام وتلتزم

بنات شرايكم ؟؟ .. فيكم الهمه ؟ ؟

تبون تلتزمون وتضعفون ولا شلون ؟؟

بنات احنا تجمعنا حلو والبنات اللي فيه حيل حبوبين يعني لو نكمل ونتم ونلتزم اكيد بإذن الله راح نحقق اهدافنا صح؟؟

مدري انا قلت اللي عندي وابي رايكم

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..

هلا و غلا شلووونج حبيبتي و لهت عليج .. صراحه كلااااااامج كله عدل

وانا اوااافقج الرااااااي وجان زين الكل يلتزم بالرجيم اللي يحطه

بالنسبه لي انا انقطع اشتراكي و خربطت وايد !!

ومتأكده اني هالاثنين بلاك ليست ان شاءالله لا بس اتوقع اني زايده ..

وان شاء الله راح نلتزم اذا كانت هالقوانين اللي قلتيها

شدوو حيلكم بنااات ...

صب القفشه يابعد عمري عوافي ان شاء الله وانتي صح تدشين كثر ما تقدرين وتكتبين يومياتج

وانا ذكرت هالشي انه اللي ماتقدر تدش يوميا على الاقل تلتزك وتخبرنا بهالشي ويبقى اهم شي الالتزام والله يوفقنا كلنا يارب

وحبيبتي انا قاعده اتكلم تحديدا عن اللي يسجلون اسماءهم ويشاركون يومين ويغيبون سنه ويسوون لويه يوم تسليم النتائج حق شيخه البنات

يعني يتأخرون وفي منهم ما يحطون النتايج ويردون بعد اسبوع مدري شلون يعني كل المطلوب الالتزام لا اكثر ولا اقل

وااي حدج حسيتي فيني و الله العظيم هالشي يحرني وايد بس ماقدر اسوي شي لانهم يرجعوون ويقولولي

ظروف او المنتدى معلق ووقت النتايج والله ماكان المنتدىمعلق .. بس شسوي مادري:bbbiu: !!

بنات انا فاقده شيوخه عسى المانع خير ؟؟؟

بعد قلبي انتي و الله الحمدلله انا بخير بس اشتراكي حسبي الله عليه اول مره ينقطع بدون

سابق انذاار لووول .. تسلمين عالسؤال :** ..




مس عنووووووونه ..

والله العظيم بموت من القهر !!

امي ضاع جوازهااااااااااااااا وتفركشت السالفه والسفره كلها


برب والله احس بضيقه مو طبيعيه

وااااي حدي كنت ناطرتج ومستانسه ..

يالله ماعليه خيـره ان شاء الله ياعمررري ..

بس تخيلي تركبين السياره وشنطتج وكل شي وخلاص قاضبه الطريق !!


وترجعييييييييييييييييييييين ليش جذي ليش

والله عيوني تعورني من لصياح الي صحته منقهره



يلا الله كريم










بنات انا انسحب من ال10 ايام الاخيره





واكييييييييييييييييد اكييييييييد اكييييييييييييييييد



بكون وياكم ف التجمع الي بعده اكيد اكيد اكيد


لاحد ينساني حسبوني وياكم ف التجمع الي بعد هذا وانشاءلله نكون اقوى من جذي

لانه عرس اخوي ماباقي عليه شي ولازم اشد حيلي كثر ماقدر

بعد عمري :**

خيره ان شاء الله ماتدرين يمكن المره اليايه اتيوون و تقعدوون اكثر وتنامون عندنا

هههههههههه فديتج لاتتضايقين قولي الحمدلله ..

وتعالي صج ليش بتنسحبين من العشر ايام الاخيره ؟

شيوخ حياتي وينهااا @@ !!

كاني بالغاليه بس اشتراكي انقطع :** يسلمو عالسؤال ..:eh_s(7):



جوااان ..

حياتي شيوخ فاقدتها من غير شر حبيبتي والله عساها تكون بخير وين ماكانت

بعد قلبي جواان فديتج تسلمين على سؤالج عني انا بخير الحمدلله بس اشتراكي انقطع ورادتلكم

بقوووه:RoadRunner: ..


نونو الدبدوبه ..

ايه فعلا شيوخ فاقدينها عسى المانع خير

فديتج و الله انا بس انقطع اشتراكي يسلمو عالسؤال :eh_s(7): انا فاقدتكم اكثر و الله ..


صب القفشه ..

احم عمري 24

العمر كله حبيبتي .. توقعت اكبررررررر والله مادري ليش حسيتج بالـ30 ينات

ماشاءالله لاني احسج راكزه وايد وهاديه ونكج نك مررررااااا عوده :eh_s(7): ..

اي صج وينها شيووخ مبين مكانها والله

فديت صبوبه و الله .. تسلمين على سؤالج عني :** ..


ام زوزو ..

صب القفشه انتي اكبر مني سنتين

طلعتي صغينووونه العمر كله يارب بعدتوقعتج 27 هههههه << توقعاتي كلها غلط ..



لغلاك نهايه ..

شيووووووووخ فقدتج يالغالية عسى المانع خيييير ...

حياتي و الله عساج ماتفقدين غالي تسلمين على سؤالح :**



عروووب 21..

الله يعافيج يارب والله يرد اشتراكج لان احس الدنيا توقف من دون نت

بعد عمري رديت اشتراكي عشان اتابعكم ....

اصلاً النت مو شي بدوووووووونكم :** ..

 

[شيخه***البنات]

تيوون ..

حبيبتي و الله النور نوورج يالغاليه :* ..

ميمي نور ..

ماتشوف شر الوالده ان شاء الله سلاااااامتها الله يوقومها بالسلامه ..

طمنينا عليهاااااااا ..

 

[وتمضي السنين]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( العضوات 2 والزائرات 0)
‏عروووب21, ‏وتمضي السنين



ملرحبا وتمضي السنين كيفك وكيف الرجيم معاك

:hjy5jewf:هلا بك اخبارك والله اليوم افطرت توست بجبن خالي الدسم وحليب خالي الدسم لاننا مانبي الدسم ونبي الشحوم تحترق والغدا خمس حبات محشي ورق عنب وسلطه والعشاء سلطه زبادي بالخيار وابتمرن تمارين
عرووو ب وشلون تمسكين نفسك لارحتي لعزيمه حريم وحلا وفطاير وشي وماشيات ؟؟اليوم انا معزومه وخايفه احوس حوس وخصوصا ان الميزان باجر!!:bbbiu:

 

[نونو الدبدوبه]

اهلييييييين بنات
اخباركم مع الرجيم
انا امس كلت شوكليت عندنا وحده توها والد وانواع الشوكليت عاد انا مااقاوم
وواليوم افطرت شابوره وحليب
وبتغدا 3حبات نقانق مع شريحة توسب وجبن وعصير اناناس كيوي

 

[@@jwan@@]

انا امس كنت بلياخور ومأجرين نقازيه اللي على زحلاقيه كبيره ويعني انهد حيلي وانا العب بس كان يوم فري عندي واي الحين حسمي يعورني من كثر الطفاقه شلون العب
بس اليوم ان شاءالله رجيم وبحطلكم يومياتي

 

[@@jwan@@]

هلا واالله بشيوخ
ولهنا عليج والله:**

 

[عروووب21]

مرحبااااااااااااااا ياحلويييييييييييييييين

انا الحمدلله ماشيه بالرجيم زين الله لايغير علي وحتى بالجامعه البنات انواع الفطورات طبعا نجيبها من البيت احنا نظامنا فري وياذا الشله ياهم يجيبون بلاوي تهد العزيمه بس رغم جذي اخذ معي نسكافيه وشابوره وانطم وانجعم ولا اكل غيرهم اسلي عمري باي شي حاولي ماتكثرين وتمضي السنين خوذي علكه ولهي عمرك باي شي وقبل تروحين لهم خوذي حاجه تسد جوعك حاجه خفيفه خوذي شوربة كنور الظرف كامل

:yaaaaaarb:ويارب ماتخربطين:yaaaaaarb:


وبعدين حطي فبالك انك رايحه عشان الوناسه مو عشان البلعه بيوتنا مليانه الحمدلله ما وقفت على اللي عندهم وبس تنحفين خوذي راحتج:hearting:وبالتوفيق

 

[@@jwan@@]

زين اتسوين عروب ماشاءالله عليج

 

[عروووب21]

خلني اقولكم على يومياتي اول ماصحيت اخذت كوفي و3تمرات والضحى اخذت شابوره ونسكافيه هو نفسه ظرف واحد قعدت اشرب فيه للنهاية الدوام


الغدا سلطه كوب طماطم ونص كوب بقدونس وعلبة زبادي قليل الدسم + بيضتين مسلوقين


وبس الحين ميته ابي شي حالي بس باخليها للمغرب باخذ 3تمرات ويا نسكافيه والظاهر العشا شوربه بيضا باشوف طريقتها واقولكم تعديلاتي عليها عشان تصير اخف


وبس

 

[عروووب21]

حصلتها بس ويييييييييييييع تنفخ باحط لكم طريقه من عندي وتطلع حلوه ولاااااااااااااااااااايت


المقادير كوب حليب خالي الدسم

3ملاعق طحين اسمر في كل ملعقه 12 كالوري


على النار اضيفي الحليب لحد مايغلي شوي واضيفي له الطحين واضيفي فوقهم حبة البركه ملعقه وملعقه كمون ونص ملعقه ملح وملعقة آجي

وبس تتاكل وهي حااااااااااااااااااااااره طبعا احنا نسميها العصيده روعه وطبعا للي نفاس ودوره حيييييييييييييييييييييييل تنفع وتسد نفوسهم عن اكل النفاس اللي ينفخ

ممكن تسوونها بطريقه ثانيه

الا وهي تجيبين بصله وتقطعينها وتذوبينها مع ملعقة زيت زيتون وتضيفين لها صدر دجاجه فيليه وتضيفين كمون مطحون وبهارات و ملح
وتضيفن لها ماي مغلي على حسب اللي تبين وتضيفين 3 الى 5 ملاعق طحين اسمر وبس تثخن شوي شيليها عن النار وقدميها سااااااااااااااخنه حلوه بالشتا


وبس

عساني افدتكم

 

[@@jwan@@]

مشكوره عروب حياتي تسلم ايدج ياقلبي ماقصرتي والله فديتج

 

[marshmelo0o]

شلونكم حبوبات

انشالله باجر التزام

 

[@@jwan@@]

بكسي حبيبتي شلونج شخبارج؟

 

[marshmelo0o]

بنات نرد مثل واول ما بدينا التجمع حماس اكثر