تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[خشف الرعآبيب]

شربتلي توووه شوية لبن اكتيفيا رشفه وحده وبس

كان على الطاوله واشتهيته

 

[الحــــالمة]

هلا فيج يالغالية :hjy5jewf:
كان ودي اشارككم التجمع الحلو هذا
الله يتمم عليكم يا رب وتضعفون بصحة وعافية :yaaaaaarb:
انا يا محفوظة السلامة ماقدر اسوي ريجيم الا بعد العملية بشهر تقريبا
يعني باقي لي اسبوعين ان شاء الله من التخفيف وبعدين يكون الريجيم اللي هوه
يا ريت احط يومياتي عشان تتابعيني وما اخربط ما عليج أمر؟
لأني خايفة ارجع الكيلوات اللي نزلتهم على سالفة (اكلي وتغذي واللحم ما يرده الا اللحم)
ومن هالكلام اللي تعرفينه وانا ان شاء الله اخفف هالفترة يمكن انزل فيهم شوي
وبعدين ابتدي معاكم الريجيمات حتى لو ما ادخل النتايج المهم نتواصل ونشجع بعض

هلا والله مدرسة

شلونج وشخبارج

والحمدلله على سلامتج ما تشوفين شر ان شاء الله

ومشكورة على تواصلج معاااااااانا

 

[مدرسة طفشانة]

الله يسلمج من كل شر حلوووومة
وانا يشرفني اتواصل مع احلى قروب من أحلى عيون

 

[الحــــالمة]

بالعااااااااااااااافية خشوووووووووفة

ويلا نبي اختراااااااع سلطة يديدة

 

[الحــــالمة]

الله يسلمج من كل شر حلوووومة
وانا يشرفني اتواصل مع احلى قروب من أحلى عيون

يلا نبي نشووف يومياتج معاااااااااانا

ويا رب تضعفين بصحة وسلامة

وتوصلين للستينااااااااااااااااات

:yaaaaaarb:

 

[خشف الرعآبيب]

وااي بنات نعست مابي انام

بنام بليل مبجر مره وحده

وتوني ماكله ماقدر اروح الممشى الحين عالاقل عالساعه 5 اروح

لاني كليت على 2 ونص او 3 الا يعني مامداه تهضم يبيلي لي الخمس

شسوي الحين شوروو علي

زهقت من النت من الصبح وانا قاعده عليه

 

[الحــــالمة]

وااي بنات نعست مابي انام

بنام بليل مبجر مره وحده

وتوني ماكله ماقدر اروح الممشى الحين عالاقل عالساعه 5 اروح

لاني كليت على 2 ونص او 3 الا يعني مامداه تهضم يبيلي لي الخمس

شسوي الحين شوروو علي

زهقت من النت من الصبح وانا قاعده عليه

سوي حركااااااااااات رياضية

من اللي حاطتهم احلى عيووووون

 

[جنان2006]

بااااك

كماشة

لج طولت العمر إن شاءالله وعسى الله يخليهم لج ويبلغج فيهم يااااارب

بنك

تسلمين ياقلبي ماقصرتي


خشوووفه

ماشاءالله شهالزين تسلم ايدج وعليج بألف عافية
خشوف اللي أعرفه ماتمشين إلا بعد الأكل بنص ساعه عالأقل نطري لي الأربع ونص وتوكلي على الله أو صلي المغرب وروحي الممشى والله يوفقج


مدرسة طفشانه

أجر وعافية إن شاءالله ماتشوفين شر
وإن شاءالله تضعفين بصحة وعافية

 

[سارونه87]

حلووومه بسوي رجيم التفاح من باجر
احسه اهو أكثر واحد نزلج
بسويه أسبوع كـامل

 

[جنان2006]

سارووونة

الله يوفقج بالرجيم وإن شاءالله تنزلين عليه بصحة وعافية ياااارب

 

[سارونه87]

حبيبتي انتي مشكورة

 

[الحــــالمة]

حلووومه بسوي رجيم التفاح من باجر
احسه اهو أكثر واحد نزلج
بسويه أسبوع كـامل

اي صح هو اكثر وااااااااحد نزلني

اول مرة سويته نزلني 3 كيلو باربع ايااااااااااام

بس والله يتعب

ما اقدر استحمله اكثر من 4 ايااااااااام

افكر اسويه مو الاسبوع الياي

اللي ورااااااااه

 

[shams2008]

شمس لج طولت العمر والله يخلي لج اعيالج ويبلغج فيهم إن شاءالله ويالله شدي حيلج معانا وغصبي روحج عالماي


خشووووفه كلشي ولا زعلج لج طولت العمر انتي تقريبا كبر أختي مواليد 89

تسلمين حبيبتي ماقصرتي

امبيييييييه احس روحي عيوز بينكم لازم انا انصحكم واشجعكم :wqedqw:

 

[shams2008]

هلالا والله

هلا بشموووسه فديتها

اي حبيبتي شرايج تصيرين معي

نشجع بعض والله

من امس شجعتني حلوومه وشربت 8 قلاصات الحمدلله

ولحد الحين ماشاءالله تبارك الرحمن شربت 6 قلاصات

ياربي اكمل

ماشاءالله العمر كله لج شمووسه والله يخليلج عيالج :wqedqw:​

اي انا من الزواحف كلش مااشرب الماي ناسيته اصدقييين اتعيز :bbbiu:



الحين بشرب بطل صغير قلت حق بنتي تيبه لي :lololoe:

تسلمين خشوفه

 

[shams2008]

بنات تدرون اني مااقاوم الككاو


توه ريلي فج كادبوري بالبندق و يساحل فيني يقولي اكلي وياي وانا اخزه اقوله مابي
قالي لارجيم ولابطيخ اكلي00قاومت وقتله مابي مابي :080402ask_prv:

مااكلت بس شربت نسكافيه بالحليب تروبيكان وبصلي واروح امشي


لي رجعه :eh_s(7):

 

[يمامة]

احلى عيوووووووون مشكووووورة على الوصفة

ان شاء الله اسويهااااااااااا

ويماااااااااااامة حبيبتي

فقدتيني

كنت طاااااااااالعة وتوني رجعت

ومريت الجمعية

قبل كل سلتي بطاااااااااااااااط وبفك وكااااااااااااكاو ومكسرااااااااااات

والله كنت افشل

والحين لالالالالالالا

كله عصير اناناس وجريب فروت وخس ولبن خاااااالي الدسم

وكريمااااااااااااات وحمام زيت

يعني صرت مهتمة بنفسي

صج فرق عن اوووووووول

ههههههههههههههههههههههههههههههه

كلنان نفس الحاله

 

[يمامة]

تسلمين حبيبتي ماقصرتي

امبيييييييه احس روحي عيوز بينكم لازم انا انصحكم واشجعكم :wqedqw:

هلا شمس العمر كله لا عيوز ولا شئ انا قريبه منج

وعيالي الله يسلمهم بالمتوسط:lololoe:

 

[يمامة]

انا الحمدالله فطرت

9 تمرات ولبن

 

[يمامة]

شربتلي توووه شوية لبن اكتيفيا رشفه وحده وبس

كان على الطاوله واشتهيته

لبن اكتيفيا بالعكس وايد زين وينصحون فيه الدكاتره ويمنع الامساك

 

[سماء الحسين]

السلام عليكم

شمس :eh_s: إحنا فخورين فيج لأنج استبدلتي العادات السابقة بعادات صحية راح تعيش معاج طول العمر إن شاء الله..


تذكري دائماً إنج مميزة و أي شي يدش جسمج لازم يكون صحي و مميز و يستحق إنه يدش.. :eh_s(7):


أنا عمري 23 و مو متزوجة

اليوم إفطاري كان مع الغدا أكلت صحن فواكة : تفاحة و افندي و كمثرى لكن ما قدرت أكمله..!

شربت شاي أخضر مرتين و هدفي باليوم أشرب أربعه أو خمسه

و كاسين ماي لحد الحين.. راح أكمل ثمانية إن شاء الله << عادي أروح الحمام وايد كلها اسبوعين و أتعود

راح آكل شي من أفضل الوجبات الصحية الخفيفة عندي و هو من إختراعي!

- علبة روب قليل الدسم أو خالي الدسم أحط فيه ست جوزات من النوع الدائري walnut أقطعه صغار وآكله بارد لذيييييذ


و العشاء يمكن أخليه خيار مع خس أو اسوي لي شوربة عدس مع خبز أسمر..

في بالي فكرة حلوة حيل للتجمع راح أقولكم عنها بس أفكر فيها شووي