تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[يمامة]

يا من قدج احلى عيون احلى شعور لما البدله ترجعينها وتضيقينها

 

[الحــــالمة]

يووووووووعانة

افكر اروووووح باجر

مطعم لوفات واكل هنااااااااك

اكل حلوووو وصحي

وقليل السعرااااااااات

 

[الحــــالمة]

احلى احسااااااااااااس لما توسعين البدلة

بس ان شاء الله ما يخربهاااا الخيااااط

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

بنات انا قررت قرار

بما ان عندي اجازة وما اداوم

سويت لي نظام وكتبته بورقه .. لاني احب اطبخ بروحي

كتبت فطوري .. بيضة ولا حبة فاكهة

الغدا .. اختار اكله من اكلات الرجيم >> توني مفتره في منتدى الاكلات الصحية وعجبتني الاكلات

العشا .. عصير كيوي واناناس


شرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[الحــــالمة]

ضحكتي

حلوووووو رجيمج

بس زيدي

خضروااااااااااات وسلطة

 

[مدرسة طفشانة]

مدرسة

بالعافية إن شاءالله والعفو ماسويت شي:eh_s(7):

الله يعافيج يا قلبي:eh_s(8):

 

[جنان2006]

ضحكتي

اموفقة بالرجيم إن شاءالله

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

ضحكتي

حلوووووو رجيمج

بس زيدي

خضروااااااااااات وسلطة

أزيد :eh_s(1):

انا حسيت ان الاكل وايد

لان الغدا بيكون مثلا .. برجر مشوي مع جبن وسلطة رجيم

والعشا عصير

احس وايد :s

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

جنان
تسلمين حبوبه ،، الله يوفق الجميع

 

[جنان2006]

انا تعشيت برتقالة + 1 كيوي + لبن خالي الدسم


وإن شاءالله باجر ماراح أتريق إلا عقب الميزان وياااارب أكون نازلة

 

[الحــــالمة]

أزيد :eh_s(1):

انا حسيت ان الاكل وايد

لان الغدا بيكون مثلا .. برجر مشوي مع جبن وسلطة رجيم

والعشا عصير

احس وايد :s

حبيبتي السلطة ماااااااا في سعرااااااااات

خصوووووصا الخياااااار والخس

انا اذا يعت اكلهم

 

[جنان2006]

توني شربت بطل صغير ماي

المجموع 5

 

[الحــــالمة]

انا تعشيت برتقالة + 1 كيوي + لبن خالي الدسم


وإن شاءالله باجر ماراح أتريق إلا عقب الميزان وياااارب أكون نازلة

بالعااااااااااااافية جناااااااااااان

صج عشى رجيم

:friends:

 

[الحــــالمة]

بروووووووح اكل خس

واشرب مااااااااااااي

وبس

استأذن منكم

اشووووفكم باجر على خير

ان شاء الله

النت حده بطيء

 

[رسَــيــل]

هلاااا هلاااا بأحلى عيون ...

لج وحشة حبيبتي ..
ومبروووك القيااس الجديد .. موفقه خيتو ..


الوزن باجر لـ غاية الساعه جم بالضبط عشااان التزم ويااكم ؟

.
.
.

 

[رسَــيــل]

تقريري اليوم


الريوق : نص صمونه هوت دوج + حبة مرتديلا + نتفة جبنه + دايت
سناك : مارس ميني
الغدا : 4 قفاش عيش + صدر دجاجة + دايت
سناك : كيتكات ميني + كافي لاتيه
العشا ( بـ إذن الله .. حليب قليل الدسم + 5 تمرات أو كورن فليكس ... ما قررت لي ألحين )


الرياضة :- مشييييت ساعه بالممشى .. + وأخيرا ً ً نطيت 100 نطه .. وناوية ع الـ 100 الثانية ...








.
.
.

 

[جنان2006]

حلوووومه

الله يعافيج ياقلبي ماتقصرين

وعليج بألف عافية

 

[جنان2006]

رسيل

هني وعافية إن شاءالله
وعساج عالقوة يااارب انا نطيت تقريبا 100 نطة تدودهت بالعد من اعيالي اسم الله عليهم بس انهد حيلي المشي وايد أسهل

 

[انصاريه قمره]

مسااا الخير
عوافي على قلوبكم حياتي
الريوق نص خبزه سمره وجبن خالي الدسم
الغدا روب خالي الدسم وشوي زهرا مفيوحه
العشا فواكه وروب قليل الدسم

 

[خشف الرعآبيب]

السلالالام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركميااحلى قروووب فديتكم وحدتن وحده :tek:

انا تعشيت قبل شوي وبما انه الميزان باجر وانا باذن الصبح اوزن

عشان جذي لازم مااكثر بالعشا

عشاي كان كالاتي :​

روب كي دي دي خالي الدسم

+​

ربع عنقود عنب ماقدرت اكمل الباجي حسيت اني شبعت _03BA:

+​

حبتين كيوي قصصتهم شرائح ​

وبس

علي بالف مليون عافيه :dddds:​