تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[الحــــالمة]

خشووووووووفة حبيتي

رجيم التفااااااااح يعني طوووووول اليوم

تفاح وبس

مع ماااااااااي

والتفاااااااح لازم يكون اخضر وبس

 

[الحــــالمة]

الحين بطلع برووووووووح السينماااااااا حجزت على 3.5

وراح امر لوووووفات

واااااااااكل هناااااااااااك

يلا بااااااااي اشوفكم شوي بالليل

 

[جنان2006]

سماء

هني وعافية مقدما ً


منارة

تسلمين ياقلبي ويزاها الله خير خشووووفه شجعتني ويالله إذا تقدرين شاركينا بالصور

 

[جنان2006]

حلووووم

الله يوفقج إن شاءالله وانتي قدها:ggdw:

وهانت إن شاءالله مابقى شي

وعليكم بألف عافية الطلعة حافظج الله ونشوفج على خير :eh_s(8):

 

[جنان2006]

الغدا: سلطة روب وخيار + تونة محموسة مع بصل وطماط وبهارات عصرت عليه اشوي ليمون + ربع خبزة إيرانية

منقول من قوقل

 

[رسَــيــل]

عوافي جنان ..


تصدقين طريقه التصوير حلوة .. ان شاء الله اقدر اصور اكلي وأضيفه وياكم ..

 

[shams2008]

هاي ياحلووات

وزنت الصبح ودزيته ح احلي عيون

صج مونازله وايد بس ر اضيه عن نفسي


اليوم قعدت مبجر من النوم لاني معزومه عل ريوق عند صديقتي

اكلت بيضه مع ربع خبزه- 3 حبات زيتون -قفشه لبنه -وتمزمزت بالاجبان تذوق يعني
وقلاص جاي من غير سكر

حطوووو الكيك والحلوووو ماقربت صوبه ولاذقته الحمدالله


والحين جاي اخضر وقبل المغرب بروح امشي

 

[يمامة]

شخبار الرشيقات

انا الحمدالله تغديت همرجر +خس +مايونيز

 

[خشف الرعآبيب]

خشووووووووفة حبيتي

رجيم التفااااااااح يعني طوووووول اليوم

تفاح وبس

مع ماااااااااي

والتفاااااااح لازم يكون اخضر وبس

ماشاءالله تبارك الرحمن

أهنيج حلووومه على هالاراده

عسى ربي يباركلج فيها ان شاءالله :yaaaaaarb:

أنا ماقدر بس تفاح حيلي يطيح وتجيني دوووخه مو طبييعيه :eh_s(11):

لان فيني فقر دم حاد عشان جذي لازم اكل شي صحي ومفيد وهم بنفس الوقت ينزل وزني

قاعده تشوفين أكلي الصور اللي انا احطها

تقريبا كلها مافيها دهووون بس تضعف واذا حطيت دهن زيت زيتووون

اول شي زيت الزيتوون مفيد وبعدين مايمتن وله فوائد واجد واهم شي انا احبه :hjy5jewf:

واغلبية اكلي بيض مفيوح والدجاج شوي

حتى الحليب خالي الدسم والروب بعد

حتى رجيم التمر واللبن جربته بس لي الصبح

ماصارت حزت الغداا الا بديت ادوخ

عشان جذي هالرجيمات ماتنفع اي شخص

ياربي ياحبيبي توصل حلووومه للستينات وتفرح قليبها وقليب كل بنات القروب

يارب يارب يارب :yaaaaaarb:​

 

[خشف الرعآبيب]

شخبار الرشيقات

انا الحمدالله تغديت همرجر +خس +مايونيز

احنا كويسين يااحلى يويوووه

عليج بالف مليووون عافيه ياقلبي :tek:​

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

مبروووووووووك للبنات اللي نازلين
حلووومه وام عفاف وخشووف

يلا عقبال توصلون للوزن المثالي ..

توني وازنه >> الدورة غثيثة ماتخلي الوزن ينزل

حلووومه رجيم التفاح سمعت عنه وايد .. جربتيه ؟؟؟؟؟؟ وكم نزلج ؟؟؟؟؟؟؟

تقريري اليوم ..
قمت الصبح ماكلت ولا شي عشان الوزن
تريقت .. تمرتين مع لبن
الغدا .. سلطة سيزر

 

[خشف الرعآبيب]

هلالالا ضحوووكه

الله يبارك فيج ياقلبي

وان شاءالله تعوضينها الاسبوع الجاي ياربي

وعليج بالعافيه باللي كليتيه

 

[جنان2006]

رسيل

الله يعافيج يااااقلبي مشكورة وماقصرتي إي والله التصوير حلو ويشوق وإذا ماقدرتي اتصورين دوري صور من قوقل نفس أكلج وحطيه :rerrerek:

شمس

هني وعافية على قلبج ومبروك النزول وميخالف إن شاءالله الأسبوع الياي تنزلين أكثر وقواج الله


يمامة

بخير وعافية بوجودكم
وعليج بألف عافية إن شاءالله


ضحكتي

عليج بألف عافية وميخالف ياقلبي معروف إن الوزن حزت الدورة يثبت بس إن شاءالله الأسبوع الياي تنزلين أكثر وبصحة وعافية ياااارب

 

[جنان2006]

قاعدة أشرب جاي أخضر بالنعناع

 

[خشف الرعآبيب]

جنووونه

عوافي على الجاي

انا مالي خلق الحين اشرب

بعد شوي لاني بروح الحين

الـــــمـــــمــــــــشـــــــى​

:weight_lift::weight_lift:

لازم لازم اشد حيلي مابقا شي وتشرف الحجيه واخاف اخوورها عالاقل اروح اليووم لان امس مارحت​

8
8

ترى هذي أنا لمى اروح الممشى جذي

شوفوني شلون رشيقه وحلوووه _03BA:

===> شوف عيونا العبايه تهفهف من الهوا يمينا ويسارا :eh_s(1):​

 

[خشف الرعآبيب]

بررررررررررررب

أحلى وير آآآآآآآآآآآآآر يوووووووو

بنكييييييييييييييييه وينج عسى المانع خير ؟؟

 

[pink Engineerah]

السلاااااااااااااااااااام يابنيات شلووونكم؟


خشوووووووووووووووووووف مبدعه بالتجمع صور والوان وحركاااات عسى الله يخليج لنا يا شمعتنا


انا وزنت والحمدالله راضيه عن نتيجتي لاني ما تحركت هالاسبوع


بنااااات اشوف طبقتو فكرتي بالصوره الرمزيه شكرا شكرا

 

[يمامة]

كيف الصبايا

انا شربت نسكافيه وبس ينام ولدي ان شاء الله اروح الممشى

 

[جنان2006]

خشوووفه

الله يعافيج ياقلبي وعساج عالقوة :weight_lift:



بنوووكه

هلا وغلا اشلونج عساج بخير؟؟؟

يااارب اتكونين نازلة بصحة وعافية وبإذن الله الأسبوع الياي تنزلين أكثر :ggdw:


يمامة

نوم العوافي مقدماً وقواج الله :ada:

 

[جنان2006]

أحلى عيووون

ناطرينج وعسى ربي يعطيج العافية تعبناج معانا:tek: