كل أسبوعين رجيم ونزول مستمر بأذن الله

[شيخة الغراشيب]

بالعافيه

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

بالعافيه

الله يعافيك يالغلا

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير ياحلوين

الفطور

بيضه مسلوقه + صامولي بر + شاي​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير

تغديت متأخر

كوب حليب

4 قطع شابوره​

 

[shams2008]

الله يوفقج وتضعفين يارب

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الله يوفقج وتضعفين يارب

الله يسلمك ويخليك

 

[الحلوه الأموره]

الله يوفقج يارب العالمين وتضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الله يوفقج يارب العالمين وتضعفين بصحه وعافيه يارب

آمين يارب

تسلمين يالغلا على المرور ​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير على الجميع

بديت يومي

كوب ليمون بالكمون

الفطور

صامولي + جبنه + شاي

بعده كوب شاي أخضر وزنجبيل​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الغداء

3 ملاعق رز + سلطه + قطعتيت لحمه

كوب صغير لبن​

 

[نشميه]

بالعافيه حبيبتي


انا مفروض اني ابدا امس بس للاسف طلعنا نسوي شوبنج طبعا الشوبنج لازم معاه مطاعم واختربت خطتي

بس اليوم خلاص بديت قاعده متاخر لان ماعلي صلاه وليليحن ما اكلت شي بشرب نص لتر ماي

وان شاء الله بروح امشي والعب رياضه وبليل ادخل واقول اللي اكلته

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

بالعافيه حبيبتي


انا مفروض اني ابدا امس بس للاسف طلعنا نسوي شوبنج طبعا الشوبنج لازم معاه مطاعم واختربت خطتي

بس اليوم خلاص بديت قاعده متاخر لان ماعلي صلاه وليليحن ما اكلت شي بشرب نص لتر ماي

وان شاء الله بروح امشي والعب رياضه وبليل ادخل واقول اللي اكلته

أنتظرك يالغاليه​

 

[مدرسة طفشانة]

ما شاء الله عليج نظامج حلو
استمري وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

ما شاء الله عليج نظامج حلو
استمري وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية

يارب ياكريم

يسلمو على المرور الذوق​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مرحبا صبايا
:stars:

الفطور

قبل الفطور

شربت كمون وليمون

صامولي + جبنه

وشاي​

 

[شيخة الغراشيب]

هابشرينا غناتي كم يوم صارلج وشو الرجيم ان شاءالله انتي بصحه وسلامه
حبيت اطمن عليج

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

هابشرينا غناتي كم يوم صارلج وشو الرجيم ان شاءالله انتي بصحه وسلامه
حبيت اطمن عليج

صار لي 5 أيام

وبعد أسبوعين بوزن

ورجيمي 1000 سعره

تسلمين يالغلا على سؤالك ​

 

[يمامة]

موفقة بنوتة

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

موفقة بنوتة

يسلموا يالغلا على المرور

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

موفقة بنوتة

يسلموا يالغلا على المرور