اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[hotchocolatee]

:krkrkr::krkrkr:السلام عليكم ..والله يوفقكم ...شرايكم فيه مجال اشترك معكم ولا لا ....موفقين ان شاء الله_03BA:

 

[تيناا]

جوجو بعد قلبي فديتج وجودج شجعني اشترك

وهم انا ان شاء الله بنزل يومياتي بالصور كل يوم

 

[سيلينا]

مساء الخير

وزني ..



هذا ملفي والنوت الي بسجل فيه بآذن الله يومياتي عشان اضبط اكلي اكثر







والله يتمم علينا وننزل بصحه وعافيه

هذي الرزنامه الي على مكتبي حدي متحمسه




بالتوفيق للجميع يااارب

لي عوده باجر بآذن الله مع يومياااتي ان شاء الله
​

 

[@@jwan@@]

مساء الخير

وزني ..



هذا ملفي والنوت الي بسجل فيه بآذن الله يومياتي عشان اضبط اكلي اكثر







والله يتمم علينا وننزل بصحه وعافيه

هذي الرزنامه الي على مكتبي حدي متحمسه




بالتوفيق للجميع يااارب

لي عوده باجر بآذن الله مع يومياااتي ان شاء الله
​

واااي تنظيمج يونس ويشجع الله يوفقج يارب​

 

[سيلينا]

واااي تنظيمج يونس ويشجع الله يوفقج يارب​

تسلمين حياااتي اجمعين يااارب
:weight_lift::weight_lift::weight_lift:


..
.
.

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير

كيف صبايا الحلوين

مبروك عليكم الأفتتاح

 

[@@jwan@@]

جوجو بعد قلبي فديتج وجودج شجعني اشترك

وهم انا ان شاء الله بنزل يومياتي بالصور كل يوم

بعد عمري شدي حيلج شوفي وزني ووزنج كل ماله ويصعد :lkmnkl:
:eh_s(2):
خل نلتزم عدل عشان هالمره صج نستفيد من التجمع
موفقه يارب​

 

[@@jwan@@]

بنوته الطائف

مساء الخير

كيف صبايا الحلوين

مبروك عليكم الأفتتاح

مساااء النور ياعسل
انتي شلونج شخبارج ؟
شلون الالتزام والاراده اليوم؟؟

 

[Candy Stealer]

ايييوااااااا اييييييوااااااااا عاااشوووو يلاا خل نضعف خخخخخخخخخخخ

 

[Candy Stealer]

واييي صح .. اليوم تريقت نسكافيه وتوست اسمر وحده بس وتغديت سلطة والعشا بتعشى همبرجره وحده مشوية وماراح اخربط كلش لانه حدي متحمسه وبعد شوي بسوي رياضه خخخخخخخ يلااااا شدووو حيلكم

 

[@@jwan@@]

واييي صح .. اليوم تريقت نسكافيه وتوست اسمر وحده بس وتغديت سلطة والعشا بتعشى همبرجره وحده مشوية وماراح اخربط كلش لانه حدي متحمسه وبعد شوي بسوي رياضه خخخخخخخ يلااااا شدووو حيلكم

بلعافيه عليج حبيبتي والله لا يغير عليج هالاراده يارب

 

[تيناا]

اي والله جوجو لازم نبدي صفحة يديده الحمدلله انا اليوم ملتزمه والله يتمم علينا يارب

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

الأراده حمدالله

صحيت متأخره

الفطور والغداء

صمون ونصف صمون بر + جبن + طماطم

وبس

وهالحين أشرب شاي أبيض

 

[ريم العين]

هلاااااا بكل بنات قروبي الامورات و الرشيقات
واو سيلينا حلوة فكرة النوت راح أسويها بس خلني قبل أخذ قياسات الخصر و الصدر و الارداف
الحين يونا ضيوف خربطت شوي في الاكل يعني شوي معجنات و كيك

عقاب لي الحين بشرب شاي أخصر و زنجبيل و ماشي عشاء

 

[@@jwan@@]

هلاااااا بكل بنات قروبي الامورات و الرشيقات
واو سيلينا حلوة فكرة النوت راح أسويها بس خلني قبل أخذ قياسات الخصر و الصدر و الارداف
الحين يونا ضيوف خربطت شوي في الاكل يعني شوي معجنات و كيك

عقاب لي الحين بشرب شاي أخصر و زنجبيل و ماشي عشاء

حاولي تمشين وتتحركين هذا عقابج انج تحرقين اللي كليتيه
بالرياااضه

 

[@@jwan@@]

أكلي لليوم ..
#
#ماتريقت


الغداا
#
#نص بطاطه مسلوقه+نتفة دياي مشوي +قفشه حمص+مخلل

سناك
#
#تفاحه+ككاو عنونو

العشاا
#
#نص صمونه تيركي

وبس الحمدالله ...}​

 

[ريم العين]

جوان ما شالله عليج نظامج وايد حلو بالعافية حياتي
الحين قاعدة أشرب شاي أخضر و عقب بمشي ساعه كاملة

 

[احساس الغلا]

يارب يثبتني
ماعندي اراده كلش



بنااااااااات

عادي احط شكر مع الكوفي ولا لا ؟


مو الشكر الخاص حق الدايت .. الشكر العادي \


قولي اي عفيه ^_^

 

[@@jwan@@]

جوان ما شالله عليج نظامج وايد حلو بالعافية حياتي
الحين قاعدة أشرب شاي أخضر و عقب بمشي ساعه كاملة

حبيبتي الله يعافيج

برافو عليج انا ادمان جاي اخضر بس ما احطه بصور يومياتي لانه شي اساسي مايتغير من 1_3 اكاب باليوم جاي اخضر
عاشت ريوما ايوا يا ايوااا :weight_lift:
انا بعد بتحرك شوي اسوي رياضه انا ما احب الرياضه بس بحاول اتشجع واتحرك شوي

 

[@@jwan@@]

يارب يثبتني
ماعندي اراده كلش



بنااااااااات

عادي احط شكر مع الكوفي ولا لا ؟


مو الشكر الخاص حق الدايت .. الشكر العادي \


قولي اي عفيه ^_^

ليش ماعندج اراده ؟؟ مامليتي من المتن ما مليتي كل ما تقعدين الزوايد والشحم شكبرهم وبس تقعدين تسحبين الكوشيه اتحطينها على كرشتج عشان لا تبين على منو يا بابا شكبرها الكرشه لي جدام بسنا متن متى بتهتمين بنفسج متى بتستانسين بجسمج متى بتلبسين اللي بخاطرج لما يصير عمرج جم ؟؟ اذا احنا شصغرنا وكل وحده عرض الثلاجه متى بالله
يالله عاد تركي عنج الهواله وقضبي رجيمج والتزمي وعن الخرابيط ما راح تموتين اذا ماكليتي
وروحي اشتريلج ماجله رجيم حاولي اكلج يصير اقل كالوري
اخذيلج شكر رجيم وشربي كوفي على راحتج بدون ماتحسين بذنب الشكر العادي متروس كالوري جم بتحطين قفشه بالله ؟؟ قفشه ثنتين ثلاث ؟؟ احسن لج شكر الرجيم ولو انه مايمنع مره باليوم كوفي بشكر عادي
سوي رجيم عشان نفسج عشان تصيرين احلى عشان ترضين انتي عن نفسج
سوري زفيتج بس عشان مصلحتج :** ​