تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[جنان2006]

أم عفاف

الحمدلله لابتوبج صار أوكي الحين والله نفرح بتواصلج ويومياتج

ولايضيق خلقج ياقلبي كلنا تمر علينا هالحالة الوزن يثبت ومايتحرك إلا بالغصب ... ودامج الحمدلله ملتزمة بالرجيم سوي تمارين خفيفة مااتعبج وحاولي تمشين نص ساعه حتى لو يوم وترك وإن شاءالله ينزل وزنج بصحة وعافية يااارب ويرزقج ربي باللي تتمنينه عن قريب ان شاءالله

 

[الحــــالمة]

شوفواااا انا الحين موجوده بالبر وناويه على رجيم السوائل اليوم تهقون اقدر اقاوم المغريات ؟؟ اتييكم الاخبار

احلى عيون .. شفتلج السعر بدينار و600 فلس .

بالبر وتسوين سوااااااااااااااائل

:lkmnkl:

انا لوووووو منج مجااااااااااابلة الدوة واشوي طووووووول الوقت

متي يصير الجمعة وارووووووووووح البر

ناطرة الجمعة بفاااااارغ الصبر

ابي اشوووووووووي

 

[الحــــالمة]

مقمومته بديت ايأس
ماعمري عرفت اليأس
لاتقولون لي ريجيم
والله ماشيه على الصراط المستقيم
حتى الزوارات ماكل

خلي شعاااااااااااارج لا يأس مع الرجيم

وان شاء الله بتشوفين نتااااااااائج حلوة

ام فووووفة غيري رجيمج

او روحي لدكتور تغذية

لانه راح يشخص حالتج عدل

 

[الحــــالمة]

توني اكلت

كم ورقة خس وشربت قلاص مااااااااااااااااااااااي

وبس

وباااااااكل 2 افندي بعد شوي

 

[الحــــالمة]

وبلعب على الاوربتراااااااااااااااااااااااك ربع سااااااااااااااااعة

+ 60 حركة للزنود بالاثقااااااااااااااااااااااااااال

وبرووووووح امشي بالسوق اليوم

ان شاء الله

ويارب يكوووون وزني ثابت باجر ولا اكووون زايدة

يا رب

مليت من السبعينااااااااااااااااااااااات

زهقت حدي

 

[الحــــالمة]

بااااااااااااااااااااااااااااااجر الميزااااااااااااااااااااااااااان


لا


تنسووووووووووووووووووووون

 

[الحــــالمة]

برب

برووووووووح

اسوي رياااااااااااضتي اليومية

:weight_lift:

:weight_lift:

:weight_lift:

 

[ام عفاف الكويت]

انا ماسوي ريجيم انا مسويه تخفيف واخر وجبه اكلها هي الساعه 6 المغرب
واشرب جاي اعشاب
مقاساتي تغيرت من 22 الى 16
بس المشكله مو هني عيون الناس ماترحم
يقولون وين نصج وووو
مليت

 

[يمامة]

الحمدالله تغديت جبن حلوم مع 5 حبات زيتون وخياره

 

[يمامة]

توني اكلت

كم ورقة خس وشربت قلاص مااااااااااااااااااااااي

وبس

وباااااااكل 2 افندي بعد شوي

:eh_s(21):

عوافي
:eh_s(21):

 

[يمامة]

انا ماسوي ريجيم انا مسويه تخفيف واخر وجبه اكلها هي الساعه 6 المغرب
واشرب جاي اعشاب
مقاساتي تغيرت من 22 الى 16
بس المشكله مو هني عيون الناس ماترحم
يقولون وين نصج وووو
مليت

ام عفاف سلمي امرج لله

الناس مايشوفون شلون حارمين انفسنا من الاكل :eh_s(2):

وهم كل شئ ياكلون:eh_s(2):وبس نطالع ونبولع عشان نضعف

 

[ام عفاف الكويت]

الله كريم
بفوض امري لله

توني شربت لي حليب وهيل وزنجبيل وزعفران بدون سكر والحليب خالي الدسم هذا ريوقي

اكلت بس 3 قفشات اندومي عشان اكل حبوبي وادويتي وبنتي تتغدى

 

[يمامة]

بكره ان شاء الله​

 

[الحــــالمة]

بالعااااااااااافية عليكم

يماااااامة

ام عفااااااااااااااااف

 

[الحــــالمة]

بكره ان شاء الله​

الله يستر من بااااااااااااااااجر

اذا زاااااااااد وزني بقولكم ثااااااااااابت



:tongue22:

 

[الحــــالمة]

هونت ما ابي ارووووووووووح السوق

برووووووح بيت خااااااااااالتي

اشوفكم شوي بالليل على خير

وراح اسكر حلجي على الاخر

باجر ورااااااااااااااااااي ميزان

ويارب صبرني على الاغراءات

 

[يمامة]

:n2006107::n2006107::n2006107:

 

[خشف الرعآبيب]

تكفيييييييييين أحلى طرشي حق بنكييييييييييييه

وربي اني فاقدتها هالبنت وتضايقت حيل لما طلعت

 

[خشف الرعآبيب]

مــــحــــــــد فقدني اليووووم

أنا زعليت خلاص

 

[خشف الرعآبيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم صبايا :tek:

تقريري الريوقي كالاتي

او ماقعدت من النوووم طبعا متاخر جدا جدا صايره اسهر لي ال5 الفجر

قعدت ع الساعه4 :​

كوبين ماي فلتر
:cxxxp:

بعدها بنص ساعه​

+​

حليب خالي الدسم + قفشتين نسكافيه < احس من كثر ماحفظتوو الدرس ماله داعي اكتبه :eh_s(13): >

بعدها

وكليت :​

7 تمــــــــــــــرات فقط لاغير


COLOR]​

طبعا ياصبايا هذا ريوقي وغداي

احس الحين اني منغثه ومالي خلق شي

الف الحمدلله والشكر عالنعمه وياربي ياربي نكوون كلنا نازلين عالاقل كيلووو الموهيم الميزان

يتحرك لو كيلووو انا راضيه

دمــــــتـــــــــــم ســــــــــآآآلــــــمـــــــيـــــــــن [/SIZE][/CENTER]:tek:

سيم سيم​

:lololoe: