تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[سماء الحسين]

السلااااام عليكم
شخباركم؟
ضحكتي إن شاء الله آخر الأحزااان

أنا أمس تغديت شووي مموش صحي و نص روب قليل الدسم و نمت
وبالعشاء أكلت روب قليل الدسم وتمر و جوز و توست أسمر واحد..
وبعد شوي إن شاء الله أفطر وبروح أشتري لي فواكه وأكل صحي =>

 

[الحــــالمة]

حياااااااااااااااااكم معانا

عزوبية

وام كشة

 

[الحــــالمة]

صبااااااااااح الخير والحب لكل البناااااااااااااااااااااااااااات

شلوونكم اليوم وشخباركم؟؟؟؟؟؟؟

 

[manarah]

صباح الخير ..

شخباركم ... يللا عالميزان على طول .. طرشت وزني وبصراحه منقهره منه هذا وانا 3 ايام سوائل وجذي عيل لو اكل 3 وجبات شيصير !

 

[الحــــالمة]

صباح الخير ..

شخباركم ... يللا عالميزان على طول .. طرشت وزني وبصراحه منقهره منه هذا وانا 3 ايام سوائل وجذي عيل لو اكل 3 وجبات شيصير !

انا ما وزنت للحين

على الساعة 12 بوزن

يمكن اضعف



ولا تحاتين مناااااااااارة بتعوضين ان شاء الله

ذكرتيني برجيم التمر

:lkmnkl:

 

[الحــــالمة]

وين البنااااااااااااااااااات الحلوات اليووووووووووووم؟

 

[OM-SHEKHA]

السلام عليكم بنات
ان شاء الله ماشين صح
انا اليوم بديت رجيم

 

[OM-SHEKHA]

ريوقي توست اسمر بالحبوب
وجبن خالي الدسم وحليب خالي دسم ونسكافية

 

[OM-SHEKHA]

تريقت حليب خالي الدسم بالنسكافية
وتوست اسمر بالحبوب وجبن خالي الدسم

 

[بحرينيه حبوبه]

صباحكم احلى من القشطة ياحلوين كيف الحال ان شاء الله مبسوطين ..؟؟

تم ارسال الوززززززززززززن






صحيت 6 بعد ماطلعو عيالي الروضه

طلعت امشي في الممشى سااااااااااااعه
من 8_9

ونااااااااااااسه الجوووو روعه اليوووووم يشجع ع المشي

شربت ماي نصف لتررر
*********************

فطرت بكوفي


الغدى راح يكون زبادي قليل الدسم


***********

احلى عيووووووووون

امممممم بالنسبه للوزن

تراني توني مبديه برجيمي اليديد اليوم ثالث يعني وزني مب محسوب عدل معاااااااكم المفروض انتظر اسبوع واشوف النتيجه

لكن يلااااااااااااااه معليش

اسبوع الجاي اوريكم بوزني اليديد

 

[بحرينيه حبوبه]

يماااااااااامه

الحالمه

جنوووته

يسلم غاليكم منور بوجودكم والله

 

[هنوفه الحلوه]

صبااااااااااااح الورد رشيقااات الموسم ..


يصير انظم وياااكم ..

وزني 79
طولي 160
الهدف الاول 75
الثاني 70

الرجيم اللي اتبعه ..متنوع كل سبوع رجيم غيررر هالاسبوع انا متبعه رجيم الفواكه ..شوي قاسي لانه وزاني ثبت مادي ليش ؟؟

والرياضه نص ساعه على جهااز الاوبتراك

وبثثثثثثثثثثثث

 

[هنوفه الحلوه]

يومياتي لليوم ..

لعب هلى الجهاااز ثلث ساعه وفتح وضم 20مره
وتريقت
1موز
1برتقال
1لبن اكتيفيا

وبث

 

[يمامة]

شخباركم يا حلوين

 

[يمامة]

انا امس رحت لاهلي أأأأأأأأأأأأأأأخ الكنافه قدامي واطالعها وطالعلي وتأشرلي وتناديني وحقرتها ماذقتها

وما اكلت عندهم سوى حبه برجر

ورجعت لبيتي مروحه وعيالي بالليل جوعانين وطلب لهم ابوالشباب بيتزا وقالي تعالي ناكل وهم رفضت

ورحت لغرفتي عشان ما اشوف واتعذب

 

[يمامة]

تم ارسال الوزن:eh_s(16)::eh_s(16):

 

[جنان2006]

السلام عليكم اشلونكم بنات عساكم بخير وعافية؟؟


عزوبية

هلا فيج وحياج اله بقروبنا ويارب تنزلين بصحة وعافية ان شاءالله


أم شيخة

حياج الله ويارب توصلين للي تبينه بصحة وعافية
وعليج بألف عافية ان شاءالله


سماء

وعليكم السلام
وعليج بألف عافية ان شاءالله



حلوووومة

صباحج ورد هلا وغلا اشلونج عساج بخير؟


مناره

صباحج ورد ميخالف ياقلبي ان شاءالله اتعوضينها الأسبوع الياي واتشوفين الرقم اللي يطيب خاطرج وامشي على نظام صحي متوازن وعسى ربي يوفقج


بحرينية حبوبة

هلا وغلا عليج بألف عافية ان شاءالله وقواج الله


هنوفه الحلوة

صباح النور حياج الله وان شاءالله توصلين للي تبينه بصحة وعافية
وعوافي على قلبج ماكليتي وقواج الله


يمامة

هلا وغلا بخير وعافية انتي اشلونج؟
وعفية عليج ماشاءالله تبارك الرحمن الله يتمم عليج هالإرادة وميخالف قلبي ان شاءالله بس توصلين للي تبينه كافئي نفسج بوجبة فري

 

[جنان2006]

يمامة

لا يضيق خلقج الظاهر هالأسبوع محد راضي عن وزنه

ان شاءالله اتعوضينها الأسبوع الياي برقم يفرح قلبج

 

[جنان2006]

أحلى عيون


وينج ياقلبي ماطليتي علينا عسى المانع خير ان شاءالله

:080402ask_prv:

 

[الحــــالمة]

هاااااااااااي صبايا

توني وزنت

وصج النزول يفشل

بس اهم شي مو زايد وزني

من الاسبووووع الياي

جد في جد