ياكويتيات اسمعوا قصتي و قولولي... تساندوني و إلا اضف عفشي و أطلع....

[كراميلا مرة]

ايه..تماما هو...
تدرين لي اسبوع اقول للبنات رجيم الربيعة...وطلع محمد ربيع..ههههه..الذاكره اليومين مو طبيعيه..

والله حلو...يعني نزلتي عليه..
لانه هذا السبوع الثاني من الرجيم ..الاسبوع الأول ما نزلت..الاسبوع الثاني الي هو هذا الاسبوع، احس ان جسمي هو هو ما تغير شيء ..فشكيت فيه ..
بس احتمال لان اول اسبوع بديت برجيم شيخه..ونزلت عليه 3.5 فبعد ما غيرت الرجيم ..ما اخذ عليه الجسم ..

انا سويته اسبوعين بالاسبوع الاول نقصت كيلوين
والاسبوع الثاني نقصت كيلو ونص تقربا وكانت عندي الدوره
ويمكن لانك نقصتي وزن كبير الاسبوع الاول مانقص
بس ان شاء الله هالاسبوع تنقصين وزن كبير
انا استاذن بقوم اتغداء

 

[وتين الحياة]

الله يسمع منك
وانتي متى الميزان عندك اي يوم

متفقه مع weekendعلى يوم الخميس...

 

[وتين الحياة]

انا سويته اسبوعين بالاسبوع الاول نقصت كيلوين
والاسبوع الثاني نقصت كيلو ونص تقربا وكانت عندي الدوره
ويمكن لانك نقصتي وزن كبير الاسبوع الاول مانقص
بس ان شاء الله هالاسبوع تنقصين وزن كبير
انا استاذن بقوم اتغداء

اهااا.. ممكن...جزاك الله خير..
الله معك..

 

[وتين الحياة]

الحين قاعده اشرب شاي اخضر مع بردقوش"يقولون البردقوش ينحف و ينضم الهرمونات..قلت اجرب..

 

[وتين الحياة]

مرحباااا بنات...

تعشيت سلطة زبادي بالخيار و النعناع...

العصركان الجو حلو فمشيت ساعه...
ما ادري هو كان مشي و إلا تمشي...قاعدة اذاكر و انا امشي :krkrkr: بس قلت العوض و لا القطيعه..

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
اليوم مشيت لي ساعه وبعدها سبحت وشربت لي كوب شاي اعشاب
احسسسسسسسس مب نازله خير شر >> مادري مجرد احساس باجر الميزان بيحكم

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
كيفكم بنات
انا امس مشيت تمام على الرجيم بس بعد ما جا الليل حسيت حيل ودي اكل شيء حلو وللاسف خربتها واكلت 3 تمرات
ان شاء الله ماياثرون
وبعدها مشيت نص ساعه
واليوم اول ماجلست شربت كاسين ماي وبعد فتره ان شاء الله بفطر

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
اليوم مشيت لي ساعه وبعدها سبحت وشربت لي كوب شاي اعشاب
احسسسسسسسس مب نازله خير شر >> مادري مجرد احساس باجر الميزان بيحكم

صباح النور والسرور بالشيخه
ان شاء الله يكون احساسك غلط وتنزلين وزن كبير وتبشرينا به يارب

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
اليوم مشيت لي ساعه وبعدها سبحت وشربت لي كوب شاي اعشاب
احسسسسسسسس مب نازله خير شر >> مادري مجرد احساس باجر الميزان بيحكم

صباح النور والسرور بالشيخه
ان شاء الله يكون احساسك غلط وتنزلين وزن كبير وتبشرينا به يارب

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
اليوم مشيت لي ساعه وبعدها سبحت وشربت لي كوب شاي اعشاب
احسسسسسسسس مب نازله خير شر >> مادري مجرد احساس باجر الميزان بيحكم

صباح النور والسرور بالشيخه
ان شاء الله يكون احساسك غلط وتنزلين وزن كبير وتبشرينا به يارب

 

[كراميلا مرة]

فطوري اليوم
بيضه مسلوقه
وربع خبزه سمره

 

[وتين الحياة]

صباح الخير
اليوم مشيت لي ساعه وبعدها سبحت وشربت لي كوب شاي اعشاب
احسسسسسسسس مب نازله خير شر >> مادري مجرد احساس باجر الميزان بيحكم

اهلين شيخه..
يامال العافيه...
لااااااااااا...ان شاء الله بكره راح تبشرينا بنقص اد الدنيا....

 

[وتين الحياة]

صباح الخير
كيفكم بنات
انا امس مشيت تمام على الرجيم بس بعد ما جا الليل حسيت حيل ودي اكل شيء حلو وللاسف خربتها واكلت 3 تمرات
ان شاء الله ماياثرون
وبعدها مشيت نص ساعه
واليوم اول ماجلست شربت كاسين ماي وبعد فتره ان شاء الله بفطر

هلااااا كراميلا....بخير الله يسلمك..
بالعافيه..لا ..ان شاء الله ما يأثرون...

 

[وتين الحياة]

اليوم..
قمت الصباح شربت قهوه عربيه...مع الخمس تمرات المعتادة..
على الساعه 10 شربت نسكافيه بالحليب مع سكر فركتوز..
الغداء...احس اني خربتها..
كالعاده..اكلت 1/2 كوب رز+فخذ دجاج مع نصف صدر+سلطه+1/2 كوب عصير اناناس...
والحين احس اني منبهته..ما أقدر اتحرك...بلا غداي هذا مو غدا اوادم على قول شيخه...

 

[كراميلا مرة]

بالعافيه عليك الغداء
انا غداي تونه وربع خبزه
وسلطه

 

[وتين الحياة]

بالعافيه عليك الغداء
انا غداي تونه وربع خبزه
وسلطه

الله يعافيك كرمولا...
عافيه على قلبك غداك.....

 

[وتين الحياة]

شربت شاي أخضر بالزنجبيل و البردقوش....
وان شاء الله الحين بأمشي ساعة...
وبعد المغرب راح أطلع للسوق و اتوقع اتعشى برا،الله يثبتني ما اخربها أكثر من ما هي خربانه...:dddds:

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
كيفكم بنوتات ورشيقات
انا مس الحمدلله ماخربطت
واليوم اول ماجلست شربت كاسين ماي والحين بقوم افطر
فطوري ربع خبزة سمره مع قطعة جبن

 

[كراميلا مرة]

وينكم بنات
بشرونا شخبار الميزان اليوم
ان شاء الله وزنتوا ونقصتوا وزن كبير


بشرونا

 

[weekend]

السلام عليكم

وتين وشيخة وكراميلا شلونكم؟

ولهت عليكم انشغلت عنكم اليومين اللي طافو

اليوم وزنت وكان وزني 75.7 يعني نقصت 0.2 خلال اسبوعين بس ما عليه لإني 5 أيام بدبي بدعت بالبلعة

عالأقل نازلة مو زايدة الحمدلله

وبحط وزني السلبق مع بياناتي للتذكير

الطول 168

الوزن بداية الدايت 77

الهدف 68

الوزن الحالي 75.7

الباجي وينكم شصار عليكم بشرو